차례:
- 마늘 주스의 건강상의 이점
- 1. 천식 :
- 2. 인후통 :
- 3. 기침 :
- 4. 여드름 :
- 5. 대머리 :
- 6. 모이 :
- 7. 발기 부전 :
- 8. 유독 한 곤충에 물린 경우 :
- 9. 콜레스테롤 :
- 10. 처진 가슴 :
- 마늘의 영양가
- 마늘 주스에 대한 몇 가지 중요한 팁
마늘 냄새가 두렵거나 싫어합니까? 나는 이것을 읽은 후에 당신이 그것을 싫어하지 않을 것이라고 확신합니다. 마늘은 몇 가지 놀라운 특성을 가지고 있으며 인도 및 기타 국가에서 가장 잘 알려져 있고 널리 사용되는 향신료 중 하나입니다. 음식은 마늘을 사용하지 않으면 불완전한 것으로 간주됩니다. 향 때문에 요리에 전혀 다른 맛을줍니다. 마늘은 건강상의 이점으로도 잘 알려져 있습니다.
건강에 대한 최고의 마늘 주스 이점을 빠르게 살펴 보겠습니다.
마늘 주스의 건강상의 이점
1. 천식:
물 한 컵에 마늘 주스 10 방울과 꿀 2 큰술을 섞으십시오. 천식 발작을 억제하기 위해 매일 이것을 마신다.
2. 인후통:
마늘 주스에 뜨거운 물을 넣고 가글하여 목의 통증을 제거하십시오.
3. 기침:
석류 주스 한잔에 마늘 주스 20 방울을 추가하십시오. 모든 종류의 기침을 치료하는 데 도움이됩니다.
4. 여드름:
마늘 주스를 바르고 5 분 동안 보관하여 얼굴의 여드름을 치료할 수 있습니다. 밤새 사용하지 마십시오. 이 치료법은 또한 탈주를 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 여드름이 사라질 때까지 계속 발라주세요.
5. 대머리:
마늘은 대머리와 머리카락이 적은 사람들에게 유익합니다. 대머리에 바르고 마를 때까지 두십시오. 필요한 결과를 볼 때까지 하루에 두 번 사용하십시오.
“눈을 잘 관리하십시오. 마늘 주스를 멀리하십시오”
6. 모이:
깜짝! 예, 마늘 주스는 머리카락의 이가 제거하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 레몬 즙과 섞어 밤에 머리에 마사지 해주세요. 아침에 씻으십시오. 이것을 5 일 동안 매일 반복하십시오. 이것은 머리카락에 마늘 주스의 가장 좋은 이점 중 하나입니다.
7. 발기 부전:
매일 아침 일찍 우유와 섞인 마늘 주스를 마신다. 여성의 불임을 조절하는 데 도움이됩니다.
8. 유독 한 곤충에 물린 경우:
마늘 주스를 바르고 물린 부위에 마사지하여 벌레 물린 고통을 덜어줍니다.
9. 콜레스테롤:
마늘 주스의 가장 효과적인 치료법은 심장 마비와 질병을 예방하는 데 간접적으로 도움이되는 콜레스테롤을 줄이는 것입니다. 마늘 주스를 마시면 동맥의 비후, 수축 및 경화를 줄일 수 있습니다.
10. 처진 가슴:
마늘 주스는 처진 가슴에 도움이됩니다. 이를 위해 매일 마늘 주스를 마신다.
마늘의 영양가
마늘은 항균, 항 바이러스, 항산화 및 항진균과 같은 많은 의학적 효능을 가지고 있습니다. 마늘에는 Allicin이라는 화합물이 들어있어 뜨거운 느낌을줍니다.
| 마늘 ( Allium sativum ), 영양가 / 100g. | ||
| Total-ORAC 값 5346 µmol TE / 100g. | ||
| (출처: USDA National Nutrient 데이터베이스) | ||
| 원리 | 영양가 | RDA 비율 |
|---|---|---|
| 에너지 | 149Kcal | 7.5 % |
| 탄수화물 | 33.06 지 | 25 % |
| 단백질 | 6.36 지 | 11 % |
| 총 지방 | 0.5g | 2 % |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 % |
| 식이 섬유 | 2.1 지 | 5.5 % |
| 비타민 | ||
| 엽산 | 3 µg | 1% |
| 나이아신 | 0.700 mg | 4 % |
| 판토텐산 | 0.596 mg | 12 % |
| 피리독신 | 1.235mg | 95 % |
| 리보플라빈 | 0.110 mg | 8 % |
| 티아민 | 0.200 mg | 17 % |
| 비타민 A | 9 IU | <1 % |
| 비타민 C | 31.2 mg | 52 % |
| 비타민 E | 0.08 mg | 0.5 % |
| 비타민 K | 1.7µg | 1.5 % |
| 전해질 | ||
| 나트륨 | 153 mg | 10 % |
| 칼륨 | 401 mg | 8.5 % |
| 탄산수 | ||
| 칼슘 | 181 mg | 18 % |
| 구리 | 0.299 mg | 33 % |
| 철 | 1.70 mg | 21 % |
| 마그네슘 | 25mg | 6 % |
| 망간 | 1.672 mg | 73 % |
| 인 | 153 mg | 22 % |
| 셀렌 | 14.2 µg | 26 % |
| 아연 | 1.160mg | 10.5 % |
| 식물 영양소 | ||
| 카로틴 -ß | 5 µg | — |
| Crypto-xanthin-ß | 0 µg | — |
| 루테인-제아잔틴 | 16 µg | — |
마늘 주스에 대한 몇 가지 중요한 팁
1. 식후에 마늘 즙을 마신다. 마늘은 생으로 먹었을 때 효과가 좋다.
2. 마늘 즙은 피부에 화상을 입힐 수 있으므로 잠시만 발라야합니다.
3. 최상의 맛과 효능을 위해 신선한 마늘을 사용하십시오.
4. 항상 단단한 머리를 가진 마늘을 선택하십시오.
5. 마늘에 곰팡이가 생기지 않도록주의하세요.
6. 주름진 마늘은 구입하지 마십시오.
7. 껍질을 벗기지 않은 마늘은 서늘하고 건조한 곳에 보관하고 항상 열과 햇빛을 피해 보관하십시오.
8. 껍질을 벗기지 않은 마늘 / 마늘 주스를 냉장고에 보관하지 마십시오.
생 마늘 주스의 놀라운 건강상의 이점을 이해하시기 바랍니다. 이제 루틴에 추가하는 데 왜 더 늦습니까? 두려움은 거의 사라 졌다고 생각합니다. 공유 할 생각이 있으시면 댓글란에 남겨주세요.
마늘의 이점에 대한 비디오