마늘 소금의 10 가지 놀라운 건강 효능

전에 마늘 소금을 먹어 본 적이 있습니까? 수많은 건강상의 이점이 있다는 것을 알고 있습니까? 고 콜레스테롤이든 소화 문제이든 마늘 소금은 해결책이 있습니다!

뿐만 아니라,이 놀라운 소금에는 다른 많은 이점이 있습니다! 그들이 무엇인지 알고 싶습니까? 이 게시물을 읽어주세요!

마늘 소금이란?

마늘 소금은 말린 마늘 (가급적 분말)과 식탁 용 소금을 섞어 만든 양념 소금입니다. 소금은 보통 소금 세 부분과 마늘 가루 한 부분으로 만들어집니다.

마늘 소금에는 구성 마늘의 대부분의 요리 특성과 의학적 효능이 포함되어 있습니다. 여기에 나열된 마늘 소금의 영감받은 건강상의 이점이 있습니다!

1. 콜레스테롤을 낮 춥니 다.

마늘 가루에는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 특히 LDL을 낮추거나 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 데 효과적이며 HDL 또는 신체의 좋은 콜레스테롤을 증가시킵니다. 많은 양의 트랜스 지방 및 기타 포화 지방이 식단에 포함되어 있으면 콜레스테롤 수치가 상승합니다. 이것은 또한 죽상 경화증과 같은 많은 상태로 이어질 수 있습니다. 마늘 소금에 들어있는 마늘 가루의 이러한 특성은 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다 (1).

2. 혈당을 낮 춥니 다

마늘 가루는 자연스럽게 혈액 인슐린 수치를 높이는 데 도움이됩니다. 이것은 고혈당에 대한 이상적인 치료법으로 만들고 당뇨병 관리에 도움이 될 수 있습니다 (2).

3. 혈압 감소

마늘 소금은 다른 형태의 마늘과 마찬가지로 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 마늘에는 혈관을 이완시키고 확장시키는 화합물이 포함되어있어 혈류를 완화하고 혈압을 낮 춥니 다. 마늘 소금을 먹으면 혈압을 조절하고 질병을 예방할 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 마늘 캡슐이 고혈압 환자의 혈압을 낮추는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다 (3).

4. 항염증제

마늘 소금은 염증과 싸우는 데 도움이되는 효과적인 항염증제입니다. 따라서 기관지염 및 비염과 같은 염증성 질환을 치료하는 데 널리 사용됩니다. 마늘의 황 함유 화합물은 항염 작용을합니다 (4).

5. 미네랄과 비타민이 풍부한

마늘 소금을 만드는 데 사용되는 마늘 가루는 영양가가 높고 필수 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 마늘은 대부분의 영양소를 포함하는 가장 건강에 좋은 식품 중 하나입니다. 그러나 마늘 가루는 많은 과정을 거치며 여전히 마늘이 가지고있는 대부분의 영양소를 유지합니다 (5).

6. 항암

마늘에는 몸에서 자유 라디칼을 제거하는 항산화 제가 풍부합니다. 암세포는 종양 성장으로 이어지는 자유 라디칼에 의존합니다. 마늘 소금은 신체의 항산화 제 수를 증가시켜 암을 예방하고 암세포를 억제하는 데 도움이됩니다. 암의 개인 또는 가족력이있는 경우 다른 마늘 제품과 함께 마늘 소금 섭취를 고려하십시오. 이것은 신체가 암 성장과 싸우는 데 도움이 될 것입니다 (6).

7. 뼈 건강 향상

마늘 가루 또는 마늘 소금은 에스트로겐 결핍을 극복하는 데 도움이됩니다. 에스트로겐 결핍은 뼈 악화의 직접적인 원인이므로 마늘 가루는 뼈 건강을 촉진하는 데 도움이됩니다. 폐경기 여성을 대상으로 한 연구에서는 마른 마늘 추출물 (분말 또는 다진 마늘)이 에스트로겐 결핍을 감소 시킨다는 결론을 내 렸습니다 (7). 마늘과 양파와 같은 음식도 골관절염에 유익한 영향을 미치는 것으로 나타났습니다 (8).

8. 자극제

마늘과 같은 마늘 가루는 다양한 과정을 촉진하고 촉진하는 데 도움이되는 각성제의 특성을 가지고 있습니다. 그것은 알려진 각성제 (9) 인 부추를 포함합니다.

9. 괴혈병 치료

마늘 소금에는 괴혈병과 같은 비타민 결핍을 치료하고 다양한 다른 질병으로부터 보호 할 수있는 적절한 양의 비타민 C가 포함되어 있습니다 (10).

10. 소화 개선

마늘 소금 또는 특히 구성 성분 인 마늘 가루는식이 섬유가 상당히 풍부합니다. 식이 섬유는 소화관을 따라 대변을 부드럽게 이동시키는 데 도움이되는 팽창제입니다. 섬유질은 변비와 같은 상태를 완화하는 데 도움이됩니다 (11).

이것들은 마늘 소금의 몇 가지 이점입니다. 그래서 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 오늘 마늘 소금 한 병을 구입하십시오. 또는 집에서 마늘 소금을 준비 할 수 있습니다. 마늘 가루와 식탁 용 소금, 그리고 짜잔 만 있으면됩니다! 마늘 소금이 준비되었습니다.

마늘 소금의 다른 이점을 알고 있습니까? 아래 상자에 댓글로 알려주세요! 여러분의 의견을 듣고 싶습니다!