차례:
- 파파야 주스 (Papita Ras)를 만드는 방법?
- 파파야 주스 – 영양 차트
- 파파야 주스의 장점
- 1. 암 치료 :
- 2. 피부에 글로우 추가 :
- 3. 위 문제 및 소화 불량 치료 :
- 4. 변비 감소 :
- 5. 심장 뇌졸중 예방 :
- 6. 불규칙한 월경 치료 :
- 7. 호흡기 염증 치료 :
- 8. 편도선 치료 :
- 9. 좋은 구충제 :
- 10. 면역 수준 향상 :
"천사의 열매"로도 널리 알려진 파파야는 고대부터 풍부한 의약 역사를 가지고 있습니다. 항산화 제, 비타민, 미네랄이 풍부한이 맛있는 과일은 믿을 수 없을 정도로 높은 영양 학적 이점을 제공하지만,이 포스트에서는 파파야 주스의 이점에 대해 배우게됩니다.
파파야 주스 한 잔은 필수 비타민과 미네랄을 섭취하는 좋은 방법입니다. 그것은 부상과 알레르기 치료에 유용한 파파인이라는 소화 효소를 함유하고 있습니다. 또한 비타민 A, B, C 및 K와 베타 카로틴도 포함되어 있습니다. 이 기사는 파파야가 왜 그렇게 놀라운 이점을 가지고 있는지에 대해 설명합니다!
파파야 주스 (Papita Ras)를 만드는 방법?
2 인분
재료 – 익은 파파야 – 500gm (다진 것), 오렌지 주스 – 1 컵, 레몬 주스 – 3 큰술, 꿀 – 1 큰술.
방법:
파파야, 오렌지 주스, 꿀을 함께 섞어 부드러워 질 때까지 잘 갈아줍니다. 이 주스를 큰 유리 병에 붓습니다. 그것을 냉장하고 차게 제공하십시오.
파파야 주스 – 영양 차트
파파야 100g에는 다음이 포함됩니다.
- 74 %의 비타민 C
- 비타민 A 41 %
- 비타민 B9 10 %
- 0.14 gms의 지방 및
- 1.8g의 섬유질과 39kcal을 제공하여 콜레스테롤 감소에 가장 좋은 과일입니다.
파파야 주스의 장점
아래에 언급 된 몇 가지 최고의 파파야 주스 혜택이 있습니다.
1. 암 치료:
파파야 주스는 암, 특히 대장 암 치료에 매우 효과적이라고 주장됩니다. 파파야에 존재하는 다량의 섬유질은 건강한 결장 세포에서 암을 유발하는 독소를 막아 위험을 줄여줍니다. 파파야에 존재하는 리코펜은 또한 암을 예방합니다.
2. 피부에 글로우 추가:
파파야는 피부에 아주 좋습니다. 펄프는 여드름과 모공 막힘을 방지하기 위해 얼굴 팩으로 사용할 수 있습니다. 효소 파파인은 죽은 세포를 용해시키고 빛나는 피부를 제공합니다.
3. 위 문제 및 소화 불량 치료:
파파야에 존재하는 효소 파파인은 위장 문제와 소화 불량을 완화합니다. 복합 카르페 인은 또한 많은 영양소의 진단에 사용됩니다.
4. 변비 감소:
과일에 존재하는 다량의 섬유질은 변비를 최소화하는 데 도움이됩니다.
5. 심장 뇌졸중 예방:
연구에 따르면 파파야는 뇌졸중과 고혈압 예방에 매우 효과적입니다.
6. 불규칙한 월경 치료:
또한 불규칙한 월경을 치료하는 데 사용됩니다. 파파야는 생리통을 완화하고 규칙적인 흐름을 촉진합니다. 따라서 낙태의 경우에 사용됩니다.
7. 호흡기 염증 치료:
매일 섭취하는 파파야 주스는 호흡기 염증을 줄이는 데 도움이됩니다.
8. 편도선 치료:
목에 편도선이있는 경우를 대비해 꿀이 섞인 생 파파야 주스를 마시는 것이 좋습니다.
9. 좋은 구충제:
파파야 씨앗은 장내 벌레를 쫓아내는 구충 작용을하는 것으로 간주됩니다. 벌레를 제거하기 위해 7 일 동안 파파야 주스 한 잔을 투여합니다. 비듬 치료에도 도움이됩니다.
10. 면역 수준 향상:
파파야는 비타민 A와 C가 풍부합니다. 따라서 특히 사람이 열과 감기에 시달릴 때 신체의 면역 수준을 높입니다.
파파야 주스 건강 혜택에 대한 게시물이 마음에 들었기를 바랍니다. 오늘부터 식단에 파파야 주스를 추가 하셨나요? 아래 댓글 섹션에서 다른 파파야 주스 혜택을 알고 있다면 공유하십시오.