흉통을 없애는 10 가지 효과적인 가정 요법 + 완화 요령

가슴에서 날카 롭고 강렬하며 타는듯한 느낌을 경험할 때 가장 먼저 떠오르는 생각은 심장 마비라는 것입니다. 그리고 당신은 당황하기 시작합니다. 심장 마비가 확률이긴하지만, 특히 왼쪽에 통증이있는 ​​경우, 이것이 항상 유일한 이유는 아닙니다. 그렇다면 가슴 통증의 정확한 원인은 무엇입니까? 당신이 한 격렬한 운동입니까, 아니면 소화 불량의 결과입니까? 이유가 무엇이든간에 일상이되기 전에 치료하고 싶을 것입니다. 몇 가지 가정 요법과 요령을 통해 그렇게하도록 도와 드리겠습니다. 자세히 알아 보려면 아래로 스크롤하십시오.

목차

가슴 통증의 원인은 무엇입니까?

가슴 통증의 징후와 증상

가슴 통증

완화 요령 을 치료하는 10 가지 최고의 가정 요법

가슴 통증의 원인은 무엇입니까?

흉통은 사람마다 다르며 강도, 위치 및 기간이 다릅니다.

그리고 심장 질환의 주요 증상 중 하나이지만 덜 심각한 문제로 인해 발생할 수도 있습니다. 흉통의 원인을 살펴 보겠습니다.

심장 관련 원인

• 심장 마비
• 심장 혈관 막힘으로 인한 협심증
• 심장 주위 주머니의 염증으로 인한 심낭염
• 심장 근육의 염증으로 인한 심근염
• 심장 근육 질환 인 심근 병증
• 대동맥 파열로 인한 대동맥 박리

폐 관련 원인

• 기관지염
• 폐렴
• 흉막염
• 폐에서 가슴으로 공기가 누출되어 발생하는 기흉
• 폐색전증 또는 혈전
• 기관지 경련 또는 공기 통로의 수축 (천식 환자에서 흔함)

근육 또는 뼈 관련 원인

• 다치거나 부러진 갈비뼈
• 운동 또는 통증 증후군으로 인한 근육통
• 압박 골절로 인한 신경 압박

기타 원인

• 대상 포진과 같은 의학적 상태
• 극심한 공포를 초래하는 통증 발작

가슴 통증 이외에도 아래 나열된 다른 증상을 경험할 수도 있습니다.

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흉통의 징후와 증상

심장 관련 증상

• 가슴이 단단하고 압박감
• 턱, 등 또는 팔의 통증
• 피로와 약점
• 현기증
• 복통
• 운동 중 통증
• 호흡 곤란
• 구역질

기타 증상

• 입안의 신맛이 나는 신맛
• 삼키거나 먹을 때의 통증
• 삼키기 어려움
• 신체 위치에 따라 악화되거나 기분이 좋아지는 통증
• 심호흡 또는 기침시 통증
• 발열과 오한
• 공황 또는 불안
• 가슴쪽으로 퍼지는 허리 통증

가슴 통증은 단지 아프지 않습니다. 그것은 또한 당신의 일상 업무를 방해하고 당신의 삶을 무력화시킬 수 있습니다. 따라서 가능한 한 빨리 치료하는 것이 가장 좋습니다. 아래에 흉통을 치료하는 10 가지 최선의 방법을 나열했습니다.

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가슴 통증을 치료하는 10 가지 최고의 가정 요법

1. 마늘
2. 알로에 베라 주스
3. 비타민
4. 사과 식초
5. 뜨거운 음료
6. 우유와 심황
7. 바질
8. 카이엔 고추
9. 호로 파 씨앗
10. 아몬드

가슴 통증을 자연스럽게 치료하는 방법

1. 마늘

필요할 것이예요

• 마늘 주스 1 작은 술
• 따뜻한 물 1 컵

해야 할 일

1. 따뜻한 물 한 컵에 마늘 주스 1 티스푼을 넣으십시오.
2. 잘 섞어서 매일 섭취하십시오.
3. 매일 아침 한두 개의 마늘 정향을 씹을 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 매일 1-2 회하십시오.

이것이 작동하는 이유

마늘의 다양한 효능 중 주요 효능은 심혈관 질환을 예방하고 심장으로가는 혈류를 개선하는 것입니다 (1), (2). 심장으로가는 혈류가 부족하면 심혈관 질환의 위험이 증가하고, 이는 흉통이 발생할 가능성을 높입니다. 따라서 매일 마늘을 섭취하는 것은 가슴 통증을 치료하는 좋은 방법입니다.

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2. 알로에 베라 주스

필요할 것이예요

알로에 베라 주스 1/4 컵

해야 할 일

알로에 베라 주스 섭취하기.

얼마나 자주해야 하는가

알로에 베라 주스를 매일 1-2 회 마셔야합니다.

이것이 작동하는 이유

알로에 베라는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 기적적인 식물입니다. 심혈 관계를 강화하고, 좋은 콜레스테롤을 조절하고, 중성 지방 수치를 낮추고, 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다 (3), (4). 이 모든 것이 가슴 통증 완화에 도움이됩니다.

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3. 비타민

연구에 따르면 비타민 D와 B12의 결핍은 흉통과 심지어 심근 경색 또는 심장 마비로 이어집니다 (5), (6). 따라서 가슴 통증으로 고통 받고 있다면 가장 먼저 해결해야 할 것 중 하나는 식단입니다. 신체가 정상적으로 기능하는 데 필요한 모든 비타민이 풍부한 음식이 포함 된 건강하고 균형 잡힌 식단을 따르십시오.

생선, 치즈, 달걀 노른자, 시리얼, 콩 제품 및 육류와 같은 음식을 섭취하십시오. 의사와 상담 한 후 이러한 비타민의 추가 보충제를 선택할 수도 있습니다.

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4. 애플 사이다 식초

필요할 것이예요

• 사과 식초 1 큰술
• 물 1 잔

해야 할 일

1. 물 한 컵에 사과 식초 한 스푼을 넣고 잘 섞는다.
2. 이 솔루션을 사용하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이 용액은 가급적 식사 전이나 흉통을 경험할 때마다 마셔야합니다.

이것이 작동하는 이유

강력한 항염 작용을하는 사과 사이다 식초는 가슴 통증의 흔한 원인 인 속쓰림과 위산 역류를 치료하는 데 도움이됩니다 (7).

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5. 뜨거운 음료

뜨거운 물을 마시거나 상쾌한 허브 차를 마시면 팽만감이나 소화 불량으로 인해 발생하는 가슴 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 뜨거운 음료는 팽만감을 줄이고 소화를 돕고 심장 건강을 향상시킬 수 있습니다 (8), (9).

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6. 우유와 심황.

필요할 것이예요

• 강황 가루 1/2 작은 술
• 뜨거운 우유 1 잔

해야 할 일

1. 뜨거운 우유 한잔에 강황 가루 반 티스푼을 섞는다.
2. 이 혼합물을 섭취하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

잠자리에 들기 전에이 혼합물을 매일 한 번 마셔야합니다.

이것이 작동하는 이유

심황은 커큐민의 풍부한 공급원입니다. 이 화합물은 콜레스테롤 산화, 혈전 형성 및 동맥 플라크 축적을 줄이는 데 널리 사용됩니다.이 모든 것이 심장 문제와 가슴 통증을 유발할 수 있습니다 (10), (11). 커큐민은 또한 흉통의 강도를 줄이는 데 도움이되는 항염 작용을합니다 (12).

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7. 바질

필요할 것이예요

바질 잎 8-10 장

해야 할 일

1. 바질 잎을 씹는다.
2. 또는 바질 차를 마셔도됩니다.
3. 바질 주스 1 티스푼을 추출하여 꿀과 함께 섭취 할 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

효과적인 결과를 위해 매일 한 번 수행하십시오.

이것이 작동하는 이유

바질에는 높은 수준의 비타민 K와 마그네슘이 포함되어 있습니다. 마그네슘은 심장으로가는 혈류를 촉진하고 혈관을 이완시키는 반면, 비타민 K는 혈관벽에 콜레스테롤이 축적되는 것을 방지합니다 (13), (14). 이것은 가슴 통증뿐만 아니라 심장 질환의 치료에 도움이됩니다 (15).

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8. 카이엔 고추

필요할 것이예요

• 가루 카이엔 고추 1 작은 술
• 과일 주스 1 잔

해야 할 일

1. 과일 주스 한잔에 카이엔 고추 1 티스푼을 넣고 잘 섞습니다.
2. 이것을 소비하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 한 번 섭취해야합니다.

이것이 작동하는 이유

카이엔 고추에는 가슴 통증의 강도를 줄이는 데 도움이되는 강력한 항염 작용을하는 캡사이신이 포함되어 있습니다 (16). 또한 심장으로가는 혈류를 조절하여 가슴 통증을 유발할 수있는 심장 질환을 예방합니다 (17).

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9. 호로 파 씨앗

필요할 것이예요

호로 파 씨앗 1 작은 술

해야 할 일

1. 호로 파 씨앗 1 티스푼을 밤새 담그고 다음날 아침에 섭취하십시오.
2. 또는 호로 파 씨앗 1 티스푼을 물에 5 분 동안 끓여서 물기를 뺀 후 마셔도됩니다.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 매일 1-2 회하십시오.

이것이 작동하는 이유

호로 파 씨앗은 심혈관 건강을 강화하고 흉통을 예방하는 강력한 항 염증 및 항산화 특성을 나타냅니다. 심장으로가는 혈류를 촉진하고 콜레스테롤 수치를 낮춤으로써 그렇게합니다 (19).

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10. 아몬드

필요할 것이예요

소수의 아몬드

해야 할 일

1. 몇 시간 동안 물에 아몬드 몇 개를 담근다.
2. 껍질을 벗기고 아몬드를 먹습니다.
3. 동일한 양의 아몬드 오일과 로즈 오일을 섞어 가슴에 문질러 빠르게 완화 할 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

이 작업은 매일 한 번 수행해야합니다.

이것이 작동하는 이유

아몬드는 다 불포화 지방산의 풍부한 공급원으로 심장 건강을 증진 할뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를 낮추는 데에도 도움이됩니다 (20, 21). 이것은 심혈관 질환 및 흉통 치료에 도움이 될 수 있습니다.

이러한 해결 방법 외에도 다음을 시도 할 수 있습니다.

ㅏ. 냉찜질: 운동이나 둔한 외상과 같은 격렬한 활동은 가슴 통증을 유발할 수 있습니다. 콜드 팩을 바르면 붓기와 통증을 없앨 수 있습니다.

비. 눕기: 머리를 몸 위로 올린 상태에서 즉시 눕는 것은 중력이 제거되고 심장으로의 혈액 공급이 증가하여 협심증으로 인한 가슴 통증을 완화합니다. 똑바로 앉으면 위산 역류로 인한 통증을 완화 할 수 있습니다.

씨. 알칼리성 식품: 알칼리성 식품은 신체의 염증을 줄여 소화성 궤양, 심장병, 암 발생률을 줄일 수 있습니다. 알칼리성 식품으로는 사과, 바나나, 블랙 베리, 대추 야자, 오렌지, 파인애플과 같은 과일과 브로콜리, 양배추, 버섯, 당근, 셀러리, 버섯, 호박, 가지와 같은 야채가 있습니다.

위의 구제 조치를 취한 후에는 다음 팁에 따라 구제 할 수도 있습니다.

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구호 팁

• 격렬한 활동을 피하십시오.
• 균형 잡힌 식단을 따르십시오.
• 알코올 섭취를 제한하십시오.
• 담배 사용을 피하십시오.
• 스트레스없이 자신을 유지하십시오.
• Matsyasana (물고기 자세), Bhujangasana (코브라 자세), Dhanurasana (활 자세)와 같은 요가 자세를 연습하십시오.
• 지압 마사지 해보기.

가슴 통증을 가볍게 받아들이지 마십시오. 여기에 제시된 치료법과 요령을 따른 후에도 지속되면 즉시 의사와 상담하십시오. costochondritis, 위산 역류 또는 불안 발작으로 인해 흉통이 발생하면 외래 환자를 대상으로 치료할 수 있습니다. 심근 경색과 같은 생명을 위협하는 상태는 즉각적인 치료가 필요합니다. 이 기사가 도움이 되었기를 바랍니다. 아래 상자에 의견을 작성하여 피드백을 알려주십시오.

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독자의 질문에 대한 전문가의 답변

음식을 삼키는 동안 왜 가슴이 아프나요?

식도 내막의 염증 인 식도염을 앓고 있다면 음식을 삼키는 동안 가슴 통증과 메스꺼움을 느낄 수 있습니다.

젊은 성인의 흉통의 원인은 무엇입니까?

젊은 성인의 흉통의 일반적인 원인 중 일부는 과로, 감기, 기침, 흉막염, 심낭염 및 비대성 심근 병증입니다.

임신 초기에 흉통이 발생할 수 있습니까?

예. 신체의 변화, 스트레스, 속쓰림 및 소화 불량은 임신 중 흉통의 가장 흔한 원인 중 일부입니다.

추운 날씨로 인해 흉통이 발생할 수 있습니까?

예. 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 관절 공간이라고하는 연골의 부종 때문일 수 있습니다.

내 가슴의 오른쪽이 왜 아파요?

가슴 오른쪽의 통증은 흉막염이라고도하는 염증이 있거나 염증이있는 폐 또는 가슴 내막의 징후 일 수 있습니다. 흉막염을 앓고있을 때 기침, 재채기, 심지어 숨을 쉬려고 할 때 날카로운 통증을 경험할 수 있습니다. 가슴에 대한 외상, 속쓰림, 근육 긴장 또는 늑골 염, 췌장염 및 대상 포진과 같은 의학적 상태도 가슴 오른쪽에 통증을 유발할 수 있습니다.