알아야 할 옥수수의 놀라운 부작용 10 가지

옥수수에 무엇이 잘못 될 수 있습니까? 맛있고 다양한 용도로 사용되며 영양가가 높습니다. 그 밖에 알아야 할 것이 있습니까? 옥수수의 잠재적 인 부작용에 대해 알고 싶으십니까?

예쁜 옥수수는 소개 할 필요가 없습니다. 그러나 우리 중 많은 사람들이 여전히 가지고있는 오해 중 하나는 옥수수를 채소로 생각한다는 것입니다. 진실에서 멀어 질 수는 없습니다! 옥수수는 실제로 식량입니다! 오늘날 모든 곳에서 구할 수있는 옥수수는 중앙 아메리카와 멕시코에서 처음 재배되었습니다. 그리고 우리 인디언들은 그들과 특별한 유대감을 형성했습니다!

이 육즙이 많고 달콤하며 노란색의 건강 알맹이는 분명히 눈이 아파 보이는 광경입니다. 그러나 옥수수가 노랗게 될 필요는 없습니다! 요즘 옥수수는 갈색, 보라색 및 파란색 색상으로도 제공됩니다! 노란색과 흰색 옥수수는 설탕과 버터 옥수수로 알려져 있으며 어린이와 성인 모두에게 절대적으로 좋아하는 음식 재료입니다!

인도 에서처럼 불에 구워 먹습니다. 또한 피자 토핑으로 사용되거나, 별도의 요리로 조리되거나, 단 옥수수로 먹습니다. 옥수수를 섭취하는 방법은 다양하지만 제공되는 이점은 동일합니다. 그러나 옥수수에 더 어두운면이 있습니까? 옥수수를 먹으면 부작용이 생길 수 있습니까?

사실 맞아요! 옥수수에는 자체 부작용이 있습니다. 이러한 단 옥수수 부작용의 대부분은 다른 사람들이 조금 더주의를 필요로하는 동안 단순히 어깨를 으쓱 할 수 있습니다.

옥수수의 상위 10 가지 부작용:

주의해야 할 주요 옥수수 부작용은 다음과 같습니다.

1. 알레르기 반응

옥수수를 섭취하면 피부 발진, 점막 부기, 구토 등과 같은 알레르기 및 증상이 나타날 수 있습니다. 많은 사람들이 옥수수를 먹은 후 천식 발작과 아나필락시스로 고통받습니다. 알레르기의 주된 이유는 옥수수에 존재하는 섭취 가능한 단백질 때문입니다.

2. 펠라그라의 위험

옥수수는 많은 사람들의 주식입니다. 옥수수를 다량 섭취하면 펠라그라의 위험이 있습니다. 펠라그라는 비타민, 특히 신체의 니아신 결핍 일뿐입니다. 옥수수는 펠라그라로부터 신체를 보호하는 데 도움이되는 아미노산 (라이신과 트립토판)과 니아신이 부족합니다. 옥수수가 식단의 주요 덩어리를 형성한다면 펠라그라를 예방하기 위해 비타민이 풍부한 식품으로 식단을 보충해야합니다.

3. 당뇨병 환자에게 좋지 않음

옥수수는 체내 혈당 수치를 높이기 때문에 당뇨병 환자에게 악영향을 미칩니다. 옥수수는 탄수화물 함량이 높기 때문에 혈당 수치가 높아집니다. 따라서 당뇨병으로 고통받는 사람들은 옥수수를 대량으로 섭취해서는 안됩니다.

4. 팽창과 자만심을 일으킴

옥수수에는 높은 비율의 전분이 포함되어 있습니다. 옥수수를 섭취하면 대장에서 분해되어 많은 가스를 생성합니다. 따라서 누군가가 옥수수를 대량으로 섭취하면 팽만감과 자만심을 유발할 수 있습니다.

5. 소화 불량과 배탈을 일으킴

옥수수는 섬유질과 기타 필수 영양소의 좋은 공급원으로 신체에서 나쁜 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 그러나 이러한 섬유질을 과다 복용하면 위장에 좋지 않을 수 있습니다. 많은 양의 곡물을 먹어도 소화 불량과 위경련으로 이어질 수 있습니다! 따라서 어떤 형태로든 얼마나 많은 옥수수를 소비하는지 지켜보십시오.

6. 장 자극 및 설사 유발

옥수수는 설사를 유발할 수 있으므로 날로 섭취해서는 안됩니다. 옥수수는 또한 많은 장 질환을 유발합니다. 일부 검사를 받아야하는 증상을 발견하면 의사와 상담해야합니다.

7. 충치의 원인

옥수수에는 설탕이 많이 포함되어있어 일부 사람들에게 충치를 유발할 수 있습니다. 이것은 옥수수의 드문 부작용 중 하나이지만 가볍게 받아 들여야하는 것은 아닙니다! 옥수수를 먹은 후에는 구강 위생을 잘 지키고이를 닦으십시오.

8. 골다공증의 원인

옥수수 식단에 의존하는 사람들은 옥수수에 칼슘이 매우 적기 때문에 골다공증에 걸릴 수 있습니다. 그러나 이것은 옥수수에 적절한 칼슘이 풍부한 식품이 보충되지 않은 경우에만 관련이 있습니다.

9. 체중 증가

앞서 언급했듯이 옥수수에는 다량의 설탕과 탄수화물이 포함되어 있습니다. 옥수수를 과도하게 먹으면 체중이 증가 할 수 있습니다. 다이어트중인 사람들은 옥수수 섭취를 피해야합니다.

10. 무기력으로 이어진다

옥수수에는 충분한 양의 전분이 포함되어 있습니다. 전분은 졸음을 유발하고 무기력증을 유발할 수 있습니다.

이것이 옥수수 섭취의 부작용입니다. 이른바 옥수수의 부정적인 영향의 대부분은 실제로 균형 잡힌 식사로 해결할 수 있습니다. 나머지를 위해, 음, 당신의 부분 크기를 지켜보십시오!

옥수수의 부작용에 대한 게시물이 마음에 드셨기를 바랍니다. 옥수수 좋아하세요? 옥수수 구이, 삶은 또는 토핑으로 먹는 방법은 무엇입니까? 우리와 공유하십시오.