11 노인을위한 최고의 운동 용 자전거 : 리뷰 및 구매자 가이드

운동은 개인의 피트니스 루틴의 중요한 부분이며 노인에게도 해당됩니다. 신체 활동에 빠지면 심혈관 건강을 유지하고 질병을 예방할 수 있습니다. 그러나 고령자의 격렬한 활동은 부상을 초래할 수 있습니다. 노인을위한 리컴번트 자전거는 운동하는 동안 이러한 사고를 피할 수있는 이상적인 옵션입니다. 바쁜 날에도 빠른 운동을 위해 집에서 리컴번트 자전거를 사용하십시오. 우리는 노인을위한 11 가지 최고의 기댄 운동 용 자전거를 모았습니다. 아래로 스크롤하여 확인하세요!

노인들을위한 최고의 운동 용 자전거 11 선

1. 성인용 JEEKEE 기댄 운동 자전거

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JEEKEE Recumbent 운동 자전거는 고급 양방향 외부 자기 플라이휠 기술로 강력한 힘, 높은 관성 및 부드러운 라이딩 경험을 제공합니다. 플라이휠은 20dB의 사운드 만 생성하는 듀얼 벨트 메커니즘으로 구동되어 기존의 체인 형 장비에 비해 조용한 대안입니다. 균일 한 저항을 가능하게하고 사용자가 강도를 쉽게 변경할 수 있도록하는 최고 품질의 8 네오디뮴 자석을 사용합니다.

쿠션이있는 대형 시트와 등받이는 9 개 위치로 조정되어 꼬리뼈와 척추의 부담을 덜어주고 적절한 보폭과 간편한 라이딩 경험을 제공합니다. 또한 거리, 칼로리, 속도, 시간 및 맥박에 대한 실시간 데이터를 제공하는 비디오 홀더와 LCD 콘솔이 있습니다. 손 맥박 센서는 체력 상태를 모니터링하고 조절 가능한 페달 스트랩은 떨어지는 것을 방지합니다.

명세서

• 크기: 5 × 19.3 x 39 인치
• 무게: 66 파운드
• 색깔: 검정
• 재질: 프리미엄 스틸
• 저항 수준: 8
• 사용자 높이 범위: 4'9 ″ ~ 6'5 ″
• 최대 사용자 무게: 300 파운드

장점

• 가격 대비 가치
• 간편한 조립
• 조절 가능한 페달 스트랩
• 비디오 홀더
• 다기능 모니터
• 펄스 그립
• 1 년 부품 무료 교체

단점

• 페달링이 부드럽 지 않음

2. 푸부 W2682 기댄 운동 용 자전거

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Pooboo W2682 리컴번트 운동 용 자전거는 8 단계의 자기 저항으로 편안하고 조용한 라이딩 경험을 제공합니다. 이 자전거에는 속도, 시간, 거리, 소모 된 칼로리 및 주행 거리계와 같은 운동 데이터를 추적하고 표시하는 LCD 모니터가 장착되어 있습니다. 휴대폰 홀더를 사용하면 운동과 엔터테인먼트를 동시에 즐길 수 있습니다. 또한 높이에 따라 7 개의 구멍 위치 조정으로 자전거의 길이를 조정할 수 있습니다. 자전거 시트는 등을지지하기 위해 가죽으로 감싸 진 고밀도 폼을 사용합니다. 발에 묶인 카운터 밸런스 웨이트 페달과 폼 고무 코팅 사이드 핸드 레일은 운동하는 동안 안전을 보장합니다. 운송 휠을 사용하면 자전거를 들지 않고도 편리하게 이동할 수 있습니다.

명세서

• 크기: 28 x 15 x 20.66 인치
• 무게: 7 파운드
• 색깔: 검정
• 자료: 강철
• 저항 수준: 8
• 사용자 높이 범위: 4'6 "~ 6'5"
• 최대 사용자 무게: 300 파운드

장점

• 운송 바퀴
• 안전 난간
• LCD 모니터
• 전화 홀더
• 미끄럼 방지 페달
• 길이 조정

단점

없음

3. Lanos 접이식 운동 자전거

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Lanos 접이식 운동 용 자전거는 업라이트 및 리컴번트 바이크의 특성을 모두 갖추고 있습니다. LCD 디지털 모니터는 시간, 칼로리, 속도 및 거리를 마일 단위로 표시합니다. 사이드 핸들 바에 내장 된 맥박 센서는 심박수를 추적합니다. 정밀하게 균형 잡힌 플라이휠로 조용하고 부드러운 승차감을 보장합니다. 휴대폰 또는 태블릿 홀더를 사용하면 운동하는 동안 좋아하는 비디오를 즐길 수 있습니다. 컴팩트 한 디자인으로 반으로 접을 수있어 쉽게 보관할 수 있으며 운반용 바퀴로 쉽게 이동할 수 있습니다. 10 단계의 조절 가능한 자기 장력 제어로 자전거 운동을 맞춤화 할 수 있습니다. 쿠션이 있고 조절 가능한 시트는 편안한 승차감과 최적의 앉은 자세를 보장합니다.

명세서

• 치수: 32x20x41 인치
• 무게: 45 파운드
• 색깔: 백색
• 재질: 프리미엄 스틸
• 저항 수준: 10
• 사용자 높이 범위: 4'6 ″ ~ 6'5 ″
• 최대 사용자 무게: 330 파운드

장점

• 쿠션 시트
• 견고 함
• 조용한 플라이휠
• 운송 바퀴
• 조정 가능한 자기 장력

단점

• 줏대 없는

4. HARISON 마그네틱 리컴번트 운동 자전거

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HARISON 마그네틱 리컴번트 운동 자전거는 견고한 스테인리스 스틸 프레임으로 성능과 디자인이 결합되어 있습니다. 그것은 쉬운 수송을위한 빌트인 휠과 함께 자전거에서 쉽게 출입 할 수있는 계단식 디자인을 특징으로합니다. 14 단계 자기 저항을 통해 맞춤형 운동을 만들 수 있습니다. 쉽고 어려운 운동을 위해 긴장 수준을 조정할 수 있습니다. US Mute Magnetic 제어 시스템은 조용한 운동을 제공합니다. 또한 일관되고 수월한 페달링 동작을 제공하는 "부드러운 토크"크 랭킹 시스템이 함께 제공됩니다. 조정 가능한 고밀도 폼 패딩 시트와 등받이는 올바른 자세를위한 이상적인 지원을 제공합니다. 이 노인용 운동 자전거는 2-in-1 iPad와 물병 홀더, 다기능 LCD 디스플레이로 편리한 실내 운동 경험을 보여줍니다.

명세서

• 크기: 24 x 21.65 x 51 인치
• 무게: 20 파운드
• 색깔: 검정
• 자료: 강철
• 저항 수준: 14
• 사용자 높이 범위: 4'8 ″ ~ 6'4 ″
• 최대 사용자 무게: 350 파운드

장점

• 고속 플라이휠
• 대형 좌석
• 조절 가능한 등받이
• 실시간 디지털 모니터
• 다기능 LCD 디스플레이
• 슬라이딩 시트 레일

단점

• 슬라이딩 튜브가 오작동 할 수 있습니다.

5. Vive 기댄 운동 자전거

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Vive Recumbent 운동 자전거는 어깨와 목의 피로를 최소화하면서 충격이 적은 유산소 운동을 도와줍니다. 목표 심박수, 거리 및 속도를 설정하고 추적하여 사용하기 쉬운 LCD 디스플레이에서 운동을 사용자 지정할 수 있습니다. 회복 모드 버튼은 1 분의 회복 세션을 제공하여 식히고, 핸들 바에는 목표물을 확인하는 맥박 센서가 장착되어 있습니다. 인체 공학적으로 설계된 패딩 시트는 조절이 가능하며 편안한 등받이는 척추 하부를지지합니다. 이 운동 용 자전거는 어려운 지형을 시뮬레이션 할 수있는 쉽게 조절할 수있는 자기 장력 손잡이가있는 8 단계 자기 저항 제어 기능을 제공하여 조용하고 부드러운 동작을 보장합니다.

명세서

• 크기: 69 x 23.82 x 40.55 인치
• 무게: 64 파운드
• 색깔: 검정
• 자료: 강철
• 저항 수준: 8
• 사용자 높이 범위: 5'2 ″ 이상
• 최대 사용자 무게: 220 파운드

장점

• 다기능 디스플레이
• 맥박 센서
• 인체 공학적 디자인
• 조용한 플라이휠
• 조정 가능한 좌석

단점

• 열악한 고객 서비스

6. Schwinn 230 기댄 자전거

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Schwinn 230 Recumbent Bike를 사용하면 시간, 칼로리 및 거리를 추적하면서 이전 운동과 비교할 수있는 옵션을 제공합니다. 22 개의 사전 설정된 운동 프로그램, 2 개의 사용자 설정, 목표 추적 및 다양한 기능을 갖춘 간소화 된 콘솔이 함께 제공됩니다. 인체 공학적 핸들 바는 적절하게 패딩되어 있으며 맥박 센서가 있습니다. 통풍 및 카운터 시트에는 등받이를 지원하는 달이 장착되어 있습니다. 20 단계의 저항과 고속, 고 관성 주변부 가중치 플라이휠은 부드럽고 편안한 운동을 보장합니다. 듀얼 트랙 LCD 윈도우 시스템은 최대 13 개의 디스플레이 피드백을 모니터링합니다.

명세서

• 크기: 64 x 27.7 x 49.9 인치
• 무게: 6 파운드
• 색깔: 검정
• 자료: 강철
• 저항 수준: 20
• 사용자 높이 범위: 최대 6'2 "
• 최대 사용자 무게: 300 파운드

장점

• LCD 스크린 시스템
• 좌석 레일 슬라이더 시스템
• USB 포트 충전
• 견고 함
• 물병 홀더
• 미디어 선반
• 통풍 및 윤곽이있는 시트

단점

없음

7. Exerpeutic 1000 고용량 기댄 운동 자전거

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Exerpeutic 1000 고용량 기댄 운동 자전거는 V- 벨트 드라이브와 정교하게 균형 잡힌 플라이휠을 갖추고있어 조용한 작동이 가능합니다. 부드러운 토크 크 랭킹 시스템은 일관된 페달링 동작을 제공합니다. 이 노인용 운동 자전거에는 소모 칼로리, 시간, 거리, 속도 및 심박수를 표시하는 LCD 디스플레이가 함께 제공됩니다. 여기에는 항상 처방 된 심박수 범위 내에서 유지하는 데 중요한 자산 인 손 맥박 모니터가 포함됩니다. 확장 된 다리 안정기와 스트랩이 달린 대형 페달은 안전하고 안전한 운동을 보장합니다. 이 운동 용 자전거는 다양한 운동 강도에 대해 8 단계의 자기 저항을 제공합니다.

명세서

• 크기: 54 x 22 x 34 인치
• 무게: 63 파운드
• 색깔: 회색
• 자료: 강철
• 저항 수준: 8
• 사용자 높이 범위: 5'3 "~ 6'6"
• 최대 사용자 무게: 300 파운드

장점

• 대형 페달 디자인
• 운송 바퀴
• LCD 디스플레이
• 특 대형 시트 쿠션 및 등받이
• 확장 된 다리 안정기
• V- 벨트 드라이브

단점

없음

리컴번트 자전거는 노인을위한 운동 용 자전거를 선택할 때 직립 자전거에 비해 많은 장점이 있습니다. 정보에 입각 한 쇼핑 결정을 내리는 데 도움이되는 이러한 혜택 중 일부를 살펴보십시오.

기댄 운동 자전거의 이점

• 안정화가 필요하지 않음: 노인을위한 리컴번트 운동 용 자전거의 주요 장점 중 하나는이 자전거를 타는 데 필요한 안정화가 거의 또는 거의 없다는 것입니다. 상체를 쉴 수있는 등받이 패드가있어 의자에서 자동으로 안정됩니다. 하체 운동 만하면됩니다.

• 허리 통증 위험이 낮음: 기존의 운동 용 자전거에 비해 기댄 운동 용 자전거를 사용할 때 허리 통증의 위험이 낮습니다. 등받이가 없으면 허리 통증이 발생할 위험이 높은 상태에서 자세를 지속적으로 유지해야합니다. 리컴번트 자전거는이를 제거하고 허리 통증의 위험을 낮 춥니 다.

• 무릎의 긴장 감소: 기댄 운동 용 자전거는 무릎 관절의 전반적인 긴장을 줄이는 경향이 있습니다. 이는 무릎이 몸의 앞쪽으로 움직이고 무릎 앞쪽에 작용하는 총 힘이 적기 때문입니다. 이것은 무릎을 가로 질러보다 균형 잡힌 움직임으로 이어집니다.

• 긴 운동 시간 : 장시간 라이딩을하면 정신적, 육체적 건강에 이점이 있습니다. 무릎 관절의 긴장을 줄이고 등을 충분히지지하면 오랫동안 운동 할 수 있습니다. 따라서 노인용 기댄 운동 자전거는 신체적 부담없이 운동 효과를 극대화합니다.

다음 섹션에서 운동 용 자전거 유형을 확인하십시오.

유형

1. 업라이트 고정 자전거

업라이트 자전거는 가장 인기있는 운동 용 자전거입니다. 일반 자전거와 비슷하며 페달이 몸 바로 아래에 위치합니다. 그것은 당신의 코어와 다리 근육을 사용하고 훌륭한 심장 운동에 적합합니다. 앉은 자세와 서있는 자세 모두에서 운동 할 수 있습니다. 그러나 좌석이 작고 장시간 운동을하기에는 불편합니다. 또한 똑바로 세운 자세는 무릎과 손목에 압력을가합니다.

2. 실내 사이클

실내 사이클은 업라이트 자전거와 비슷하지만 디자인에 약간의 차이가 있습니다. 이러한 사이클을 통해 사용자는 자전거를 타면서 서서 여러 근육 그룹을 사용할 수 있습니다. 그들은 다른 운동 용 자전거에 비해 더 많은 칼로리를 소모합니다. 대부분의 실내 사이클은 배터리로 작동하며 집안에서 쉽게 이동할 수 있습니다.

3. 기댄 자전거

리컴번트 자전거는 리클라이닝 디자인입니다. 좌석은 사용자가 등을 기대어 앉을 수있는 의자와 같습니다. 업라이트 바이크와 달리 페달은 발 앞에 있습니다. 사이드 핸들 바는 최대한의지지를 제공하고 관절에 가해지는 스트레스를 줄여줍니다. Recumbent 자전거는 저 강도 운동을 제공합니다. 그러나 무릎이나 허리에 문제가있는 노인에게는 최상의 선택입니다.

노인을위한 리컴번트 운동 용 자전거를 구매하기 전에 고려해야 할 요소가 많이 있습니다. 좌석과 등받이의 쿠션을 확인하는 것부터 수용 높이를 파악하는 것까지, 노인에게 이상적인 자전거를 찾기 위해서는 상당한 연구가 필요합니다. 아래에서 몇 가지를 살펴 보겠습니다.

노인을 위해 기댄 운동 자전거에서 찾아야 할 것들

8. 편안함

편안함은 운동 장비를 구입할 때 가장 중요한 요소입니다. 리컴번트 운동 용 자전거는 이미 디자인이 편안하지만 좌석의 쿠션, 자전거 페달과의 거리, 좌석 조절 가능성 등이 모든 차이를 만듭니다. 노인은 높이에 따라 페달에서 적절한 발 거리가있는 크고 부드러운 쿠션이있는 좌석의 이점을 누릴 수 있습니다.

9. 특징

일부 리컴번트 자전거에는 다양한 하이테크 기능이있어 사용자 친화적이고 편안합니다. LCD 디스플레이 콘솔, Bluetooth 연결, 심박수 모니터, USB 포트 및 사전 프로그래밍 된 운동과 같은 기능을 찾으십시오.

10. 어려움

난이도는 개인의 운동 용 자전거 사용 용도와 운동 종류에 따라 다릅니다. 노인을위한 대부분의 운동 용 자전거는 기본 저항 수준 1부터 시작합니다. 자전거의 강도 수준이 높을수록 저항을 조금씩 증가 및 감소시키는 것이 더 다양합니다. 대부분은 8 개의 저항 레벨이 있지만 고급 모델은 최대 40 개까지 가능합니다.

11. 저항 유형

노인을위한 대부분의 기댄 운동 자전거에는 마그네틱 브레이크, 에디 브레이크 또는 수동 저항 노브의 세 가지 메커니즘 중 하나가 있습니다. 자기 저항은 가장 일반적이며 간단한 메커니즘을 가지고 있습니다. 브레이크 패드는 케이블에 부착되고 저항 수준을 조정하기 위해 장력 손잡이에 연결됩니다. 소용돌이 브레이크는 전류를 사용하여 작동하며, 자전거에는 어댑터가 함께 제공되며 전기 콘센트에 꽂아야합니다. 수동 저항 노브는 저항을 설정하기 위해 돌려야하는 케이블 와이어를 사용하여 연결된 간단한 노브입니다. 리컴번트 운동 용 자전거에서 저항 (또는 장력) 메커니즘은 자기 또는 소용돌이 브레이크입니다.

12. 중량

고령자를위한 좋은 기댄 고정 자전거는 우발적 인 체중 증가를 촉진하기 위해 추가 체중을 허용합니다. 높은 무게 용량은 자전거가 튼튼하고 안정적이어서 운동 중에 균형을 더 잘 잡을 수 있음을 나타냅니다. 자전거를 구매하기 전에 체중을 측정하여 체중을 지탱할 수 있는지 확인하십시오.

13. 좌석 품질

크거나 큰 좌석과 등받이가있는 리컴번트 자전거를 선택하십시오. 최대한의 편안함을 제공하고 허리 문제를 방지하기 위해 두껍게 패딩되어야합니다. 조절 가능한 좌석과 등받이는 고려해야 할 훌륭한 기능입니다.

14. 저장 공간

가장 기본적인 기능과 더 작은 설치 공간으로도 기댄 운동 용 자전거는 부피가 크고 바닥 공간을 많이 차지합니다. 구매하기 전에 실내 사용을위한 충분한 공간이 있는지 확인하십시오.

15. 플라이휠 무게

플라이휠 무게는 페달의 유동성을 나타내는 척도입니다. 가벼운 플라이휠은 페달을 떨리게하고 사고로 이어질 수 있습니다. 그러나 무거운 플라이휠은보다 편안한 페달링 경험을 제공합니다. 집중적 인 사용을 위해서는 최소 15-20lbs의 플라이휠 무게를 선택하십시오.

노인을위한 최고의 운동 용 자전거 목록이었습니다. 이러한 제품은 대부분의 요구 사항을 충족합니다. 선호도 및 요구 사항에 따라 지금 주문하십시오!