11 최고의 수동 러닝 머신

피트니스 애호가이든 피트니스 여행을 막 시작한 사람이든 러닝 머신은 가장 친숙한 체육관 장비입니다. 그것은 사람들이 집에서 나오지 않고 건강을 유지하고 싶을 때 집으로 가져 오는 첫 번째 물건 중 하나입니다. 체육관에있는 대부분의 러닝 머신은 전동식이지만이 기사에서는 수동 러닝 머신을 살펴 봅니다. 그들은 장비에 너무 많은 비용을 지출하거나 매달 말에 막대한 전기 요금을 내지 않고 집에서 운동 할 수있는 훌륭한 방법입니다. 시장에서 가장 좋은 모델을 포함하여 수동 러닝 머신에 대한 자세한 내용과 최상의 선택을 도와주는 구매 가이드에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

수동 디딜 방아는 무엇입니까?

수동 러닝 머신은 체육관에서 볼 수있는 전동식 또는 전기식 러닝 머신의보다 기본적인 버전입니다. 수동 트레드밀에는 러닝 벨트를 구동하는 전기 모터가 없습니다. 벨트는 발로 움직일 때만 움직입니다. 그것은 당신의 몸의 힘을 사용하여 시작하고 계속 달립니다. 이는 사용자가 전동식 런닝 머신보다 더 많은 전력을 발휘하고 더 많은 칼로리를 소모하도록합니다.

수동 또는 전동 러닝 머신이 자신에게 더 적합한 지 궁금 할 것입니다. 보다 쉽게 ​​결정을 내리는 데 도움이 될 수있는 다음 요소를 살펴보십시오.

수동 대. 전기 디딜 방아

• 예산 – 예산 제약이 있거나 단순히 건강을 유지하기위한 비용 효율적인 방법을 찾고 있다면 수동 런닝 머신을 사용하는 것이 좋습니다. 전기 러닝 머신은 수동 러닝 머신보다 훨씬 비쌉니다.
• 절전 – 여기에서도 수동 러닝 머신 점수가 기록됩니다. 전기 트레드밀이 작동하려면 전원 콘센트가 필요합니다. 이것은 월말에 큰 전기 요금으로 끝날 수 있습니다. 수동 트레드밀은 친환경적이며 전기에 의존하지 않고 언제든지 사용할 수 있습니다.
• 안전 – 전기 트레드밀은 사용자가 벨트 움직임을 제어 할 수 없기 때문에 사고가 발생하기 쉽습니다. 수동 런닝 머신에는 모터가 없으므로 달리는 동안 넘어 지거나 넘어지면 즉시 멈 춥니 다. 전기 러닝 머신보다 안전합니다.
• 조용한 작동 – 모터는 발생하는 소음의 양으로 유명하며 전동 트레드밀도 다르지 않습니다. 가족이나 이웃을 방해하지 않고 평화롭게 운동하고 싶다면 수동 런닝 머신이 훨씬 덜 시끄 럽습니다.
• 공간 절약 – 대부분의 수동 러닝 머신은 집안 공간을 너무 많이 차지하지 않는 컴팩트 한 디자인을 가지고 있습니다. 대부분은 접을 수 있으므로 운동 후 보관할 수 있습니다. 전동 러닝 머신은 그와 같은 편리함을 제공하지 않습니다.
• 운동 품질 – 예, 전동 러닝 머신에는 운동에 다양성을 더하는 많은 기술과 기능이 포함되어 있습니다. 그러나 수동 러닝 머신이 근육의 움직임을 촉진하는 방식은 전기 러닝 머신과 일치하지 않습니다. 벨트를 움직이기 위해 필요한 추가 힘은 전기 트레드밀이 할 수없는 방식으로 발과 다리의 근육을 사용합니다. 즉, 수동 트레드밀은 더 많은 칼로리를 태우는 데 도움이됩니다.

위에서 언급 한 차이점을 살펴보면 수동 트레드밀로 즐길 수있는 몇 가지 이점을 쉽게 알 수 있습니다.

수동 디딜 방아의 장점

수동 트레드밀의 이점은 다음과 같습니다.

• 수동 러닝 머신은 전기식 러닝 머신만큼 비싸지 않기 때문에 비용을 절약 할 수 있습니다. 또한 걱정할 무거운 전기 요금이 없습니다.
• 수동 런닝 머신은 에너지를 절약하고 건강을 유지하는 환경 친화적 인 방법입니다.
• 수동 러닝 머신에서 전동 러닝 머신보다 더 질 좋고 강렬한 운동을 즐길 수 있습니다.
• 공간이 부족한 경우 대부분의 수동 트레드밀의 컴팩트하고 접을 수있는 디자인으로 홈 체육관 장비를위한 완벽한 선택입니다.
• 수동 런닝 머신은 소음을 많이 발생시키지 않으며 주변 사람들을 방해하지 않는 조용한 운동을 즐기고 자 할 때 완벽합니다.
• 수동 런닝 머신은 전력에 의존하지 않기 때문에 집안 ​​어느 곳에 나 놓고 원할 때 언제든지 실행할 수 있습니다.

이것이 수동 러닝 머신이 집에서 건강을 유지하는 데 탁월한 선택 인 이유를 이해하는 데 도움이 되었기를 바랍니다. 이제 시장에서 가장 좋은 11 가지 수동 러닝 머신을 살펴 보겠습니다.

톱 11 수동 러닝 머신

1. 전반적으로 최고: Sunny Health & Fitness SF-T1407M 수동 디딜 방아

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Sunny Health & Fitness의이 수동 런닝 머신은 피트니스 목표 달성을 시작할 수있는 훌륭한 방법입니다. 런닝 머신은 작은 공간에 적합한 콤팩트하고 인체 공학적 디자인으로되어 있습니다. 가벼운 조깅이나 파워 워킹에 자신있게 사용할 수 있습니다. 전면의 작은 LCD 모니터는 속도, 시간, 걸음 수 및 소모 된 칼로리를 추적합니다. 매일 목표 기반 운동을 연습하는 데 사용할 수 있습니다. 비 전동식 트레드밀은 전력을 절약하고 건강을 유지합니다. 전원 콘센트에 의존하지 않기 때문에 집안 ​​어느 곳에 나 둘 수 있습니다.

장점

• 220 파운드의 최대 무게를 지탱할 수 있습니다.
• LCD 모니터
• 인체 공학적 디자인
• 너무 많은 공간을 차지하지 않습니다
• 전원 콘센트에 의존하지 않음
• 미끄럼 방지 실행 표면
• 이중 플라이휠
• 운송 바퀴
• 미끄럼 방지 핸들 바
• 접이식 디자인

단점

없음

2. 최고의 가치: ProGear 190 수동 트레드밀

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ProGear 190 수동 트레드밀을 사용하면 집에서 피트니스 워킹을 즐길 수 있으므로 추가 칼로리를 쉽게 태우고 건강한 라이프 스타일을 살 수 있습니다. 조립이 쉽고 전력이 필요하지 않으며 유지 보수가 매우 적습니다. 이 장치에는 가치있는 투자가되는 여러 기능이 함께 제공됩니다. 긴 손잡이에는 거품 그립이있어 균형을 잃지 않고 걸을 수 있습니다. 콘솔의 LCD 화면을 통해 소모 된 칼로리, 경과 시간, 도보 거리, 속도 등과 같은 운동의 모든 측면을 추적 할 수 있습니다. 패키지에는 번거 로움없는 설정을위한 배터리가 포함되어 있습니다.

장점

• 2 단계 경사
• 트윈 플라이휠
• 최대 230 파운드의 사용자 체중을 지탱할 수 있습니다.
• 튼튼한 강철 프레임
• 대형 벨트 롤러
• 안전을위한 넓은 사이드 레일
• 핸들의 폼 그립
• 접이식 디자인
• LCD 콘솔
• 운송 바퀴

단점

없음

3. 피트니스 현실 TR3000 수동 디딜 방아

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Fitness Reality TR3000 수동 트레드밀은 최대 325 파운드의 사용자 체중을 지원하는 것으로 테스트되어 모든 크기의 사용자에게 완벽합니다. 또한 달리기와 조깅을 견딜 수있을만큼 내구성이 뛰어납니다. 기계의 심장 박동 패드는 운동하는 동안 심박수를 측정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 수동 트레드밀이 단일 플라이휠 디자인을 가지고 있지만, 여기서는보다 일관되고 부드러운 운동을 즐길 수있는 6 인치 직경의 플라이휠 2 개를 찾을 수 있습니다. 사용자 친화적 인 디자인은 또한 8도, 10도, 13 도의 조절 가능한 경사 위치와 함께 더 넓고 긴 트레드밀 벨트를 자랑합니다.

장점

• 최대 325 파운드의 사용자 체중을 지탱할 수 있습니다.
• 조깅과 달리기에 적합
• 편안함을위한 넓은 트레드밀 벨트
• 8 단계 자기 장력
• 3 개의 수동 경사 위치
• 접이식 디자인
• 부드러운 운동을위한 트윈 플라이휠
• 심장 박동 패드
• LCD 화면
• 여분의 균형을위한 긴 손잡이

단점

• 품질 관리 문제

4. 최고의 선택 제품 수동 디딜 방아

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이 수동 러닝 머신에는 약간 기울어 진 벨트가있어 철저한 운동을 제공하고 집에서 나올 필요없이 건강하고 건강하게 유지합니다. 플라이휠을 사용하면 부드럽고 일관된 운동을 위해 자체 구동 식 트레드밀을 사용할 수 있습니다. 트레드밀은 부드러운 움직임을 허용하는 내장형 휠로 휴대가 가능합니다. 운동을 마치고 장치를 접어 보관할 수 있습니다. 공간이 부족하거나 집에 전용 체육관이없는 경우에 효과적입니다. 전면의 디지털 디스플레이를 통해 거리, 시간, 속도 및 소모 된 칼로리 측면에서 진행 상황을 추적 할 수 있습니다.

장점

• 최대 220 파운드의 사용자 체중을 지탱할 수 있습니다.
• 내구성있는 구조
• 접이식 디자인
• 붙박이 바퀴
• 디지털 디스플레이 화면
• 간편한 조립
• 컴팩트 한 디자인
• 가지고 다닐 수 있는
• 가격 대비 가치

단점

• 정상적인 경사에서 너무 빨리 움직일 수 있습니다.

5. 최고의 프리미엄: Asuna Hi-Performance Cardio Trainer 수동 트레드밀

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Asuna 수동 트레드밀은 듀얼 플라이휠 디자인을 사용하여 제어 된 성능을 제공합니다. 각 단계에 더 빠르게 반응하여 부드럽고 일관된 운동을 즐길 수 있습니다. 크기가 큰 헤비 듀티 데크는 걷기에서 조깅, 달리기에 이르기까지 모든 강도의 운동을 견딜 수 있도록 설계되었습니다. 트레드밀 프레임은 고품질 강철로 만들어졌으며 최대 440lbs의 사용자 무게를 견딜 수 있습니다. 땀과 미끄럼 방지 핸들 바를 잡고 균형을 유지하고 사고를 방지 할 수있는 안전한 그립을 제공합니다. 전면에 내장 된 태블릿 홀더를 사용하면 접근 가능한 거리에 편리하게 장치를 보관할 수 있습니다.

장점

• 이중 플라이휠
• 땀과 미끄럼 방지 핸들 바
• 최대 440 파운드의 사용자 체중을 지탱할 수 있습니다.
• 8 단계 조절 저항
• 4 개의 조절 가능한 경사 위치
• 접이식 디자인
• 붙박이 수송 바퀴
• 대형 태블릿 홀더

단점

• 비싼

6. Sunny Health & Fitness 매뉴얼 디딜 방아

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Sunny Health & Fitness의이 수동 러닝 머신은 비용을 들이지 않고 집에서 피트니스 목표를 달성하고자 할 때 탁월한 선택입니다. 여러 그립을지지 할 수있는 땀 방지 레일이 특징입니다. 달리기 또는 걷기 자세를 변경하고 안정을 유지하기위한 균형을 찾을 수 있습니다. 런닝 머신에는 넓은 공간이 있고 모든 강도의 운동을위한 충분한 지원이있는 넓은 러닝 표면이 있습니다. 300 파운드의 최대 사용자 체중을 지탱할 수 있습니다. 이 기계는 13.5 도의 고정 경사와 조절 가능한 저항을 가지고있어 근력을 발휘하고 강화하는 다양한 운동을 즐길 수 있습니다.

장점

• 이중 구조 플라이휠
• 16 개의 저항 수준
• 최대 300 파운드의 사용자 체중을 지탱할 수 있습니다.
• 멀티 그립 핸드 레일
• 넓은 데크
• 조정 가능한 저항
• 운송 바퀴
• 가격 대비 가치

단점

• 고속에서는 벨트가 미끄러질 수 있습니다.

7. Efitment 수동 디딜 방아

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Efitment Manual Treadmill에는 길이가 42 인치, 너비가 13.5 인치 인 충분한 달리기 또는 보행 공간이 있습니다. 자가 동력 메커니즘은 에너지를 절약 할뿐만 아니라 운동 강도를 제어 할 수도 있습니다. 튼튼한 핸들 바는 장력을 조절할 수 있으며 팔 운동도 가능하도록 움직입니다. LCD 디지털 모니터는 거리, 시간, 속도, 소모 된 칼로리 및 주행 거리계와 관련하여 운동 통계를 추적하는 데 도움이됩니다. 모니터의 스캔 기능은 운동 지표를 정기적으로 표시하므로 편리하고 핸즈프리 운동을 즐길 수 있습니다.

장점

• 충분한 주행 표면
• LCD 디지털 디스플레이
• 붙박이 주행 거리계
• 스캔 기능
• 팔 운동기 옵션
• 접이식 디자인
• 3 가지 경사 조절 가능
• 생체 인식 피드백 센서

단점

• 움직임이 어색 할 수 있습니다.
• 돈 가치가 아닙니다.

8. Stamina Inmotion 수동 디딜 방아

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Stamina Inmotion의이 수동 트레드밀은 프레임과 부품에 대해 별도의 보증이 제공됩니다. 이 장치는 미끄러지지 않고 질감이있는 표면이있어 균형을 잃을 염려없이 부드러운 운동을 즐길 수 있습니다. 전면 및 측면 레일은 폼으로 패딩되어있어 완벽한 그립감을 제공합니다. 트레드밀이 원활하게 작동하도록하는 이중 가중치 플라이휠이 있습니다. 다양한 운동을 위해 기울기를 8도 또는 10 도로 조정할 수 있습니다. 전자 모니터는 속도, 시간, 거리 및 소모 된 칼로리를 추적하는 데 도움이됩니다. 스틸 프레임은 튼튼하면서도 접을 수 있으며 바퀴가있어 쉽게 움직일 수 있습니다.

장점

• 미끄럼 방지 표면
• 1 년 프레임 보증
• 90 일 부품 보증
• 튼튼한 강철 프레임
• 조절 가능한 벨트
• 이중 가중치 플라이휠
• 2 개의 경사 위치
• 붙박이 전자 모니터

단점

• 품질 관리 문제
• 일관되지 않은 성능

9. 자신감 피트니스 매뉴얼 디딜 방아

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장점

• 최대 220 파운드의 사용자 체중을 지탱할 수 있습니다.
• 12 개월 보증
• 접이식 디자인
• 이동을위한 내장 휠
• 디지털 디스플레이 모니터
• 8 개의 조정 가능한 저항 레벨
• 간편한 조립

단점

• 고정 경사
• 손잡이가 흔들릴 수 있습니다.

10. Weslo CardioStride 3.0 트레드밀

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Weslo CardioStride 3.0 트레드밀은 비용과 에너지를 모두 절약하는 데 도움이됩니다. 전적으로 자체 전원이 공급되므로 엄청난 전기 요금에 대해 걱정할 필요없이 운동 할 수 있습니다. 또한 작고 접을 수있는 디자인으로 집안의 공간을 절약합니다. 가벼운 구조로 운동 후 쉽게 조립하고 이동할 수 있습니다. 전면의 큰 화면은 소모 된 칼로리, 거리, 시간 및 속도와 같은 주요 통계를 추적합니다. 또한 통합 태블릿 홀더를 통해 쉽게 손이 닿을 수있는 범위 내에 휴대 전화 또는 태블릿에서 음악을들을 수 있습니다. 유지 보수가 적은 트레드밀은 집에서 운동 할 수있는 간단하고 저렴한 방법입니다.

장점

• 경량
• 낮은 유지 보수
• 통합 태블릿 홀더
• 대형 LCD 모니터
• 컴팩트 한 디자인
• 접이식

단점

• 가파른 경사
• 움직임이 부드럽 지 않을 수 있습니다.

11. HIIT에 가장 적합: StairMaster HIITMill 자체 구동 식 경사 트레드밀

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StairMaster HIITMill Self-Powered Incline Treadmill은 다양한 운동을 하나의 튼튼한 장치에 결합합니다. Farmers Walk 운동을 연습하거나 간단한 달리기와 조깅을 할 수 있습니다. 경사 자체는 심장이 빨리 뛰도록하기에 충분합니다. 이것은 전용 장비이며 일반 러닝 머신보다 더 도전적인 것을 찾고있는 진지한 피트니스 애호가를위한 것입니다. 일주일에 5 일,이 기계로 20 분 운동을하면 몸을 조율하기에 충분할 것입니다.

장점

• 고품질 건설
• 여러 운동에 이상적
• 자가 동력 디딜 방아
• 350 파운드의 최대 사용자 체중을 지탱할 수 있습니다.
• Farmer 's Carry 리프트 암
• 자기 저항 브레이크

단점

• 비싼
• 가용성 문제
• 일부 사용자에게는 너무 강렬 할 수 있습니다.

다음은 가정용 수동 런닝 머신을 구입하기 전에 고려해야 할 몇 가지 기능입니다.

수동 트레드밀을 선택하기 전에 무엇을 찾아야합니까? 구매 가이드

• 최대 사용자 체중 제한: 트레드밀이 견딜 수 있도록 설계된 최대 사용자 체중입니다. 또한 내구성을 나타냅니다. 대부분의 수동 런닝 머신은 최대 사용자 무게가 220lbs 이상을 지원할 수 있습니다.

• 데크 길이 및 너비: 데크 의 크기에 따라 러닝 머신에서 걷거나 조깅하거나 달리기에 필요한 공간이 결정됩니다. 편안한 운동을 즐길 수 있도록 길이와 너비가 충분히 넓은 지 확인하십시오.

• 저항 유형: 요구 사항과 체력에 따라 운동 루틴을 사용자 정의 할 수있는 조정 가능한 자기 저항을 확인합니다.

• 보관 및 적재: 접이식 트레드밀은 훨씬 더 보관하기 쉽습니다. 운동을 마치고 기계를 접어 눈에 띄지 않게 보관할 수 있습니다. 이 디자인은 작은 집에 살거나 사용하지 않을 때 런닝 머신이 공간을 차지하고 싶지 않을 때 잘 작동합니다.

• 핸들 길이 및 유형: 폼 그립이있는 더 큰 핸들은 고속 주행시 안정성을 추가합니다. 균형을 유지하고 원치 않는 사고를 방지합니다.

• 경사 선택: 일부 수동 러닝 머신은 고정 경사로 설정되어있는 반면, 다른 수동 트레드밀은 몇도 씩 조정 가능한 위치를 허용합니다. 조절 가능한 경사 기능을 사용하면 더 어려운 것이 필요한 경우 운동 강도를 높일 수 있습니다.

• 디지털 디스플레이: 앞의 LCD 화면은 걷거나 뛰는 동안 진행 상황을 추적하는 데 도움이됩니다. 일반적으로 시간, 속도, 거리 및 기타 주요 통계와 함께 소모 된 칼로리를 표시합니다.

• 보조 기능: 물병 홀더 또는 스마트 폰 / 태블릿 홀더와 같은 추가 기능은 더 나은 사용자 경험을 만드는 데 도움이됩니다.

그것은 시장에서 최고의 수동 러닝 머신을 모은 것입니다. 건강을 유지하기 위해 예산 친화적이고 친환경적인 방법을 찾고 있다면 수동 트레드밀이 완벽합니다. 집을 나가거나 값 비싼 체육관 멤버십을 지불하는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 위의 목록에서 기계 중 하나를 구입하고 건강하고 건강한 신체를 얻기 위해 노력하십시오!

독자 질문에 대한 전문가의 답변

수동 트레드밀에서 달릴 수 있습니까?

수동 러닝 머신으로 달릴 수는 있지만 전동 러닝 머신으로 얻을 수있는 정말 빠른 속도에 도달하는 것은 어렵습니다. 수동 런닝 머신은 달리기에 적합하지 않습니다.

수동 러닝 머신이 걷기에 좋은가요?

수동 트레드밀은 걷기에 탁월합니다. 대부분의 사람들은 달리기보다 더 규칙적인 속도로 걷습니다. 정확한 속도를 유지할 필요가 없기 때문에 고급 모델이 아니더라도 수동 런닝 머신은 훌륭하게 작동합니다.

수동 트레드밀을 어떻게 사용합니까?

수동 트레드밀은 사용하기 매우 쉽습니다. 발의 동작을 사용하여 작동합니다. 모터가 없기 때문에 트레드밀을 계속 움직이려면 육체적으로 밟아야합니다. 속도 나 러닝 머신의 기울기를 변경하면 필요한 경우 운동 강도를 조정할 수 있습니다.

수동 트레드밀에서 체중을 줄일 수 있습니까?

예, 체중 감량을 위해 수동 트레드밀을 확실히 사용할 수 있습니다. 또한 전기 러닝 머신보다 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다.