모든 운동을위한 11 가지 최고의 스피드 트레이닝 장애물

체력은 피트니스 훈련의 한 측면이고 다른 하나는 민첩성입니다. 민첩성과 속도를 향상시키기 위해 프로 운동 선수는 민첩성 장애물 또는 속도 훈련 장애물이라는 훈련 보조 장치를 사용합니다. 이 미니 장애물은 민첩성을 높이는 데 사용되며 달리기 루틴, 웨이트 트레이닝 또는 모든 운동에 추가 할 수 있습니다. 여러분의 고려를 위해 11 가지 최고의 스피드 트레이닝 장애물을 나열했습니다. 아래로 스크롤하여 확인하세요!

속도 또는 민첩성 장애물이란 무엇입니까?

스피드 장애물은 단거리 선수의 보폭 전체에 걸쳐 간격을두고있는 바나나 모양 루프, 표시된 원뿔 또는 디스크입니다. 특정 단계 패턴을 장려하기 위해 배열 된 일련의 작은 장벽입니다.

속도 장애물은 어떻게 작동합니까?

민첩성 훈련의 가장 일반적인 목적은 속도 향상입니다. 스피드 트레이닝 장애물이나 가속 사다리를 사용하면 다리 근육과 발놀림이 강화되어 속도가 향상됩니다. 이러한 훈련 보조 도구는 올바른 리듬을 만들기 위해 각 단계를 간격을 두어 조기 가속을 향상시킵니다. 목표는 신체에서 더 큰 힘을 생성하고지면과의 접촉 시간을 줄이는 것입니다. 그렇기 때문에 선수들은 보폭 기술과 빈도를 최고 속도로 향상시키는 데 사용합니다.

속도 장애물은 빠르게 시작하고, 방향 변경을 감속하고, 신체 제어를 유지하면서 다시 가속하고, 속도 손실을 최소화하는 데 도움이됩니다. 따라서 운동에이를 도입하여 다리를 강화하고 민첩성을 구축 할뿐만 아니라 집중력을 높이고 뇌를 날카롭게 만드십시오.

아래 목록은 온라인에서 사용할 수있는 11 가지 속도 훈련 장애물입니다.

모든 운동에 적합한 11 가지 스피드 트레이닝 허들

1. 상표 혁신 6 ″ 속도 교육 장애물

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Trademark Innovations 6 ″ Speed ​​Training Hurdles는 발놀림을 개선하고 다리 근육을 강화하는 데 적합합니다. 이러한 가시성이 높은 속도 장애물은 특히 달리기와 전력 질주하는 동안 수평력과 폭발성을 발전시킵니다. 또한 다양한 훈련과 결합 할 때 민첩성을 높이는데도 좋습니다. 편리한 휴대용 케이스를 사용하여 이러한 장애물을 어디서나 휴대 할 수 있습니다.

장점

• 경량
• 가지고 다닐 수 있는
• 튼튼한
• 모든 연령대와 스포츠에 적합
• 여행 친화적
• 가격 대비 가치
• 높은 가시성

단점

• 일관되지 않은 장애물 높이

2. SKLZ 6 인치 울트라 내구성 민첩성 장애물

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SKLZ 6 인치 울트라 내구성 민첩성 허들은 바운스 백 구조를 특징으로하며 가장 힘든 운동에 사용 된 후에도 모양을 유지합니다. 각 플라이 오 메트릭 장애물은 높이가 6 인치이며 내구성이 있고 평평한 바닥이 있습니다. 축구, 농구 또는 기타 스포츠 훈련을하든 이러한 장애물이있는 훈련은 속도와 민첩성을 높이는 데 도움이됩니다. 휴대용 케이스를 사용하면 쉽게 휴대하고 설치할 수 있습니다. 그들은 일체형 트위스트 디자인을 가지고 있으며 높이는 최대한의 힘과 발놀림을 위해 빠른 발을 개발하는 데 도움이됩니다.

장점

• 가지고 다닐 수 있는
• 경량
• 튼튼한
• 간편한 보관

단점

• 비싼

3. 프로 조정 가능한 허들 및 콘 세트

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프로 조정 가능한 허들 및 콘 세트에는 6 개의 조정 가능한 허들, 12 개의 스피드 콘, 메시 운반 가방 및 2 개의 보너스 "스피드 및 민첩성 허들 및 콘 드릴"eBook이 포함됩니다. 쉽게 설정하고 조정할 수 있습니다. 6, 9 또는 12 인치 높이 설정에서 딸깍 소리가 날 때까지 다리를 돌립니다. 그들은 당신이 그들을 밟을 때 평평하게 접히도록 독특하게 설계되었습니다. 따라서 운동 중에 발, 발목 및 정강이가 보호됩니다. 이러한 장애물은 운동 선수, 초보자, 코치, 어린이 및 개 조련사가 사용할 수 있습니다.

장점

• 튼튼한
• 간편한 보관
• 100 % 환불 보장

단점

• 얇은

4. QUICKPLAY PRO 높이 조절 속도 장애물

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QUICKPLAY PRO 조절 식 높이 속도 허들에는 밝은 네온 색상의 빠른 클릭 메커니즘이 있습니다. 체육관 바닥, 인조 잔디, 콘크리트, 아스팔트 및 잔디를 포함한 대부분의 훈련 표면에서 사용하는 것이 안전합니다. 각 장애물의 높이를 쉽게 변경할 수 있습니다. '딸깍'소리가 날 때까지 발을 돌립니다. 이 가벼운 장애물은 독특한 도그 본 가로대 모양과 경 사진 가장자리로 설계되어 무좀에 걸리는 것을 최소화합니다.

장점

• 높이 조절 가능
• 튼튼한
• 뛰어난 휴대 성
• 간편한 보관

단점

• 얇은

5. Net World Sports Forza 6”/ 9”/ 12”스피드 허들

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FORZA Agility Hurdles는 발놀림, 속도 및 가속도를 향상 시키도록 설계되었습니다. 모든 유형의 실내 및 실외 표면에서 눈에 띄는 가시성이 높은 형광 노란색 색상의 6, 9 및 12 인치의 세 가지 크기로 제공됩니다. 이러한 장애물은 고유 한 파편 방지 설계로 인해 쉽게 포장하고 휴대 할 수 있습니다. 그들은 또한 내후성 플라스틱으로 만들어졌으며 모든 연령대에 안전합니다.

장점

• 튼튼한
• 경량
• 가지고 다닐 수 있는
• 간편한 설정
• 높이 조절 가능
• 어린이에게 안전
• 가격 대비 가치
• 비산 방지
• 내후성

단점

• 판매 후 지원 불량

6. 프로 풋워크 민첩성 사다리 및 허들 트레이닝 세트

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Pro Footwork의 이러한 속도 장애물은 6, 9 및 12 인치 높이로 조정할 수 있습니다. 설치 및 분해가 쉽습니다. 그들과 함께 작업하면 균형, 리듬 및 신체 제어를 향상시키면서 가속, 측면 속도 및 방향 전환을 향상시킬 수 있습니다. 이 세트는 프로 스포츠맨이나 초보자에게 도움이되는 고품질 소재로 만들어졌습니다. 심장 강화 훈련, 코어 근력 운동, 운동 훈련, 축구, 축구, 농구, 하키, 라크로스, 테니스 또는 배드민턴 훈련에 추가 할 수 있습니다.

장점

• 높이 조절 가능
• 튼튼한
• 가격 대비 가치
• 휴대용 케이스 포함
• 어린이에게 안전

단점

없음

7. REEHUT 6 인치 스피드 허들

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REEHUT 6 인치 스피드 허들은 비산 방지 및 내후성 플라스틱 (PVC)으로 제작되었습니다. 따라서 다양한 스포츠, 훈련, 운동 및 워밍업에 이상적입니다. 눈에 잘 띄는 네온 오렌지 색상으로 실내외 모든 표면에서 사용할 수 있습니다. 핸들이있는 가볍고 쌓을 수있는 디자인으로 휴대가 간편합니다. 속도, 기능적 코어 강도, 동적 유연성, 조정 및 균형을 향상시키는 데 적합합니다.

장점

• 내후성
• 튼튼한
• 경량
• 간편한 보관
• 30 일 교체 또는 환불
• 2 년 보증
• 평생 고객 지원
• 높은 가시성

단점

• 뒤 틀릴 수 있음

8. SS 스포츠 스피드 민첩성 허들 트레이닝 세트

아마존에서 구매

SS 스포츠 스피드 민첩성 허들 트레이닝 세트는 챔피언십 팀의 코치와 선수들이 승인하고 사용합니다. 6, 9 및 12 인치의 높이 옵션을 통해 다양한 교육 구성이 가능합니다. 육상, 축구, 축구, 테니스, 라크로스, 하키 또는 실내 훈련에서 사용할 수 있습니다. 필드, 코트 또는 얼음 표면에서 전반적인 운동 능력과 민첩성을 향상시킵니다. 어린이, 성인, 전문가, 운동 선수-이상적인 높이 옵션으로 인해 이러한 속도 장애물을 모두 사용할 수 있습니다. 내구성을 제공하는 고품질의 경량 PVC 소재로 만들어졌으며 밝은 색상은 훈련 중에 선명한 가시성을 제공합니다.

장점

• 간편한 보관
• 경량
• 아이들에게 안전
• 쉬운 가시성
• 가격 대비 가치

단점

• 얇은

9. 무제한 잠재적 속도 민첩성 장애물 훈련 세트

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Unlimited Potential Speed ​​Agility Hurdle Training Set는 견고한 평면 PVC 파이프로 만들어졌습니다. 이러한 장애물은 유연하지만 밟으면 모양이 되살아납니다. 바람이 많이 부는 실외 조건에서도 똑바로 세울 수있는 안정된베이스로 설계되어 충돌시 부상 위험을 줄입니다. 이 6-12 인치 속도 장애물은 밝은 색상으로되어있어 흐린 날에도 쉽게 볼 수 있습니다. 가벼운 본체 덕분에 쉽고 간편하게 휴대 할 수 있습니다.

장점

• 간편한 설정
• 가지고 다닐 수 있는
• 튼튼한
• 가격 대비 가치
• 경량
• 높은 가시성

단점

없음

10. Sportime Adjust-A-Hurdles

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Sportime Adjust-A-Hurdles는 저렴하고 어린이와 성인에게 이상적입니다. 장애물에는 운동 선수의 발을 보호 할뿐만 아니라 좁은 공간에 쉽게 보관할 수있는 회전 받침대가 있습니다. 이 가벼운 장애물은 충격에 강한 PVC 플라스틱으로 만들어졌으며 3 인치 단위로 높이 21 인치에서 36 인치까지 조정할 수 있습니다. 밟으면 즉시 모양이 돌아옵니다. 이러한 속도 장애물은 학교 체육관, 레크리에이션 또는 보육 센터에서도 사용할 수 있습니다.

장점

• 쌓기 쉬움
• 공간 절약
• 아이들에게 안전
• 높이 조절 가능
• 경량
• 저렴한

단점

• 내구성이 없음

11. Net World Sports 6 ″ 스피드 허들

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Net World Sports 6 ″ Speed ​​Hurdles는 도전적인 연습 훈련에 필수적인 훈련 보조 도구입니다. 축구, 축구, 야구, 하키, 육상 경기를 위해 워밍업하는 데 사용할 수 있습니다. 이러한 장애물은 비산 방지 디자인의 내구성과 내후성 플라스틱 튜브로 만들어졌습니다. 밝은 형광 노란색으로 제공되며 속도, 민첩성, 보폭 기술, 조정 및 점프 기술을 향상시키는 데 도움이됩니다.

장점

• 견고 함
• 가격 대비 가치
• 모든 연령대에 이상적
• 내후성
• 비산 방지 설계

단점

없음

이는 어디서나 모든 스포츠에 사용할 수있는 11 가지 속도 장애물이었습니다. 최고의 속도 장애물을 선택하기 위해 찾아야하는 기능을 확인하십시오.

속도 및 민첩성 교육 키트를 구매할 때 고려해야 할 사항

• 휴대 성: 민첩성 장애물과 사다리를 실내와 실외에서 사용할 수 있어야합니다. 가볍고 튼튼한 소재로 만들어진 제품을 선택하십시오. 장애물도 쌓을 수 있고 보관하기 쉬워야합니다. 단순하고 접을 수있는 디자인의 옵션을 찾으십시오. 공간이 덜 필요하고 휴대가 편리합니다.

• 높이 조절: 훈련이나 선수의 능력에 따라 장애물의 높이를 변경할 수 있으므로 조절 가능한 장애물 세트를 선택합니다. 어린이와 노인은 낮은 높이 설정을 사용할 수 있고 전문가는 가장 높은 설정을 사용할 수 있습니다.

• 재질: 좋은 품질의 장애물은 여러 번 밟은 후 원래 모양으로 되돌아갑니다. 제작 재료는 유연하면서도 튼튼하고 비바람에 견디며 비산에 강해야합니다. 가장 일반적으로 사용되는 재료는 튼튼한 플라스틱 또는 PVC입니다. 일부 고급 장애물과 사다리도 강철로 제공됩니다. 따라서 선택한 장애물이 더 오래 지속되고 사고로부터 보호 할 수있는 고품질 소재로 만들어 졌는지 확인하십시오.

속도 장애물을 구매하는 동안 색상, 복잡성 및 적용과 같은 다른 요소도 중요합니다. 제품의 사양을주의 깊게 확인하십시오. 예산에 맞고 하나 이상의 기준을 충족하는 것을 선택하십시오. 우리의 목록에서 귀하의 목적에 가장 적합한 것을 주문하고 운동 요법을 소개하십시오!