피부, 머리카락 및 건강에 대한 유태인 아욱의 12 놀라운 이점

이집트 시금치, 덤불 오크라, 서 아프리카 소 레치 및 황마 아욱으로도 알려진 유대인 아욱은 몸, 머리카락 및 피부에 유익한 영양소입니다. 이 식용 잎 채소가 클레오 파트라의 비밀이라고도 알려져 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 클레오 파트라가 그녀의 아름다움과 젊은 외모를 유지하기 위해 매일 유태인의 아욱 수프를 마셨다는 주장이 있습니다.

Jew 's Mallow의 피부 효능

1. 건성 피부 치료:

2. 여드름 싸움 속성:

유태인 아욱 식물의 비타민 A는 여드름과 싸우는 데 도움이되며 손상된 조직을 재건하여 여드름으로 인한 흉터를 최소화합니다.

3. 노화 방지:

유태인 아욱의 비타민 A와 E는 노화 방지 특성으로 유명합니다. 잔주름, 검버섯, 주름의 가시성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 노화의 첫 징후 중 하나 인 칙칙한 피부와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 야채의 비타민 C는 피부를 유연하고 젊게 유지하는 콜라겐 생성을 촉진합니다. 또한 피부의 조기 노화를 유발할 수있는 활성 산소를 파괴하는 강력한 항산화 제입니다.

4. 피부 활성화:

유태인 아욱의 비타민 B1은 피부의 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이됩니다. 그 결과 피부가 건강한 빛을 발합니다.

유태인 맬로의 모발 이점

Jew 's mallow의 비타민이 피부에 기적을 일으키는 것처럼, 그들은 또한 머리카락에 깊은 영향을 미칩니다.

5. 부드럽고 건강한 머리:

비타민 E는 두피의 혈액 순환을 촉진하여 모낭에 충분한 영양분을 공급합니다. 결과적으로 끝이 갈라지지 않고 부드러운 머리카락을 자랑 할 수 있습니다.

6. 더 강한 머리:

유태인의 아욱을 정기적으로 먹으면 모발 건강에 필요한 비타민 A를 얻을 수 있습니다. 이 비타민은 모낭 강화에 도움을 주어 과도한 탈모에 작별을 고할 수 있습니다.

7. 천연 보습제:

채소의 항산화 제는 모발을 조절하고 피지가 두피에 수분을 공급하도록합니다. 따라서 건조한 두피로 인해 비듬과 싸우거나 가려움증을 호소하지 않습니다.

8. 탐욕의 비율을 줄이십시오:

Jew 's mallow의 B 복합 비타민은 머리카락이 회색으로 변하는 과정을 늦추는 데 도움이됩니다. 따라서 이것은 젊은 모습을 유지하는 데 도움이됩니다.

유태인 맬로의 건강상의 이점

유태인 아욱의 건강상의 이점은 무수히 많으며 연구자들은 여전히 ​​거의 매일 새로운 이점을 찾고 있습니다. 그렇다면이 잎이 많은 채소를 무시할 여유가 있습니까? 당신이 당신의 건강과 전반적인 웰빙을 소중히 여기지 않는다면.

9. 건강한 시력:

채소에 함유 된 비타민 A는 시력을 건강하게합니다. 당신은 또한 당신의 눈이 빛난다는 것을 알게 될 것입니다.

10. 항염증제:

유태인의 아욱은 항염 작용이있는 것으로 알려져 있으며, 따라서 잎에서 끓인 차를 관절염, 복통 및 두통으로 고통받는 사람들에게 제공합니다. 양조주를 마시는 것도 통증을 줄일 수 있습니다.

11. 건강한 소화:

Jew 's mallow의 높은 섬유질 함량은 규칙적인 배변을 촉진하여 소화 시스템을 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다. 변비에 시달리면 매일 식단에이 야채를 포함시키는 것을 고려하십시오.

12. 기타 건강 혜택:

식단에 유태인 아욱을 포함 시키면 다른 많은 건강상의 이점이 있습니다. 이들 중 일부는 다음과 같습니다.

• 당뇨병 발병 예방
• 심장병 및 콜레스테롤 수치 상승 예방
• 혈압 조절에 도움
• 천식, 감기 및 독감으로 인한 증상 예방
• 약물 내성 세균 감염과 싸울 수 있다는 주장
• 불안, 우울증 및 스트레스 증상 완화
• 여성의 월경을 조절할 수 있습니다.

유태인의 아욱 영양가

이 시금치 같은 야채가 가지고있는 비타민과 미네랄을 고려하면 영양소의 강국입니다. 다음과 같은 영양소가 포함되어 있습니다.

• 베타 카로틴
• 칼슘
• 비타민 B1 (티아민)
• 비타민 B2 (리보플라빈)
• 나이아신
• 비타민 C
• 비타민 E
• 칼륨
• 철
• 엽산
• 식이 섬유

유태인 아욱에는 엽산이 포함되어 있기 때문에 종종