12 피부, 모발 및 건강을위한 건포도의 최고의 효능 및 용도

마른 포도는 포도를 햇볕에 말리거나 건조기에 말려서 만듭니다. 이렇게하면 포도가 황금색, 녹색 또는 검은 색으로 변합니다. 그들은 마른 포도의 많은 건강상의 이점이며 모든 사람이 좋아합니다. 건조 포도는 전 세계적으로 요리와 디저트에 사용됩니다. 그들은 또한 건강 강장제, 간식 및 음식에 추가됩니다.

마른 포도의 장점

여기에서 가장 일반적인 건포도의 이점을 확인하십시오.

1. 변비

말린 포도는 신체의 자연적인 체액으로 인해 혈액에서 부풀어 오른다. 이렇게하면 음식이 장에서 이동하는 데 도움이되고 변비를 완화 할 수 있습니다. 건포도에는 변비를 줄이고 배변을 멈추고 설사를 줄이는 데 도움이되는 불용성 섬유질이 들어 있습니다.

2. 체중 증가

건포도는 과당과 포도당 에너지를 포함하고 있기 때문에 건강한 방식으로 체중을 늘리는 데 가장 좋습니다. 그들은 주로 운동 선수 또는 보디 빌더가 에너지를 높이거나 건강에 해로운 지방을 축적하지 않고 체중을 늘리기 위해 소비합니다. 그것은 많은 비타민, 아미노산, 미네랄, 셀레늄, 인, 영양소 및 단백질을 포함합니다. 이것은 또한 면역력을 향상시킵니다.

3. 암 예방

건포도에는 혈액 내 폴리 페놀 항산화 제로 알려진 카테킨이 풍부합니다. 이것은 장기 시스템과 세포를 개선하기 위해 자유 라디칼을 제거하는 데 도움이됩니다. 자유 라디칼은 암세포의 성장으로 이어집니다. 식단에서 마른 포도는 강력한 항산화 제의 수준을 높이고 암을 예방하거나 그 과정을 늦출 수 있습니다.

4. 고혈압

수년 동안 마른 포도는 혈압을 낮추고 심장 건강을 보호하는 것으로 믿어졌습니다. 마른 포도는 고혈압과 함께 혈압을 낮 춥니 다. 건포도는 혈관의 긴장을 줄이고 혈압을 낮추는 데 도움이되는 칼륨 수치가 높기 때문에 유익합니다. 여기에는 혈관 경직과 고혈압을 감소시키는식이 섬유도 포함되어 있습니다.

5. 당뇨병

마른 포도는 당뇨병 환자에서 식사 후 인슐린 수치를 낮 춥니 다. 그것은 설탕 흡수를 돕고 두 가지 유형의 당뇨병에 대한 건강 합병증을 줄이기 위해 안정적으로 만듭니다. 이것은 렙틴과 그렐린을 조절하는 데 도움이되며 배가 고프거나 포만감을 느끼도록 도와줍니다. 따라서 건강한 식단을 유지하고 과식을 예방하는 데 유용합니다.

6. 빈혈

마른 포도는 빈혈 치료에 도움이되는 풍부한 철분 공급원입니다. 또한 새로운 혈액 생성에 필요한 비타민 -B 복합체가 있습니다. 이것은 또한 적혈구 형성에 필수적인 좋은 구리 함량을 가지고 있습니다.

7. 발열

건포도는 살균, 항생제 및 항산화 특성을 가지고있어 열을 치료하고 바이러스 및 박테리아 감염과 싸울 수 있습니다.

8. 성기능 장애

건조한 포도는 아르기닌을 함유하고 있기 때문에 성욕을 자극하고 각성을 촉진합니다. 이것은 발기 부전을 치료하고 임신 가능성과 정자 수를 증가시키는 데 필수적인 영양소입니다. 인도에서 신부와 신랑은 최고의 성적 경험과 에너지 증진을 위해 결혼식 밤에 마른 포도와 사프란으로 삶은 우유 한 잔을받습니다.

9. 산증

산증은 신체에 매우 해로운 호흡기 계통의 혈액 또는 가스의 증가 된 독성입니다. 이로 인해 탈모, 심장병 및 내부 장기 손상, 관절염, 통풍, 신장 결석, 종기, 피부병, 종양 및 암과 같은 많은 건강 문제가 발생합니다. 건포도에는 산을 중화시키고 산증을 확인하는 최고의 천연 제산제 인 칼륨과 마그네슘이 포함되어 있습니다.

10. 뼈 건강

마른 포도의 칼슘은 우리 뼈의 필수 요소입니다. 이것은 또한 뼈 형성과 칼슘 흡수에 필요한 붕소를 포함합니다. 붕소는 폐경기 동안 골다공증을 예방하는 데 도움이되며 뼈와 관절에 좋습니다. 칼륨은 뼈를 강화하고 뼈 성장을 돕는 마른 포도에서도 발견됩니다.

11. 얼굴 건강

마른 포도는 진주처럼 하얀 눈을 유지하고 충치를 예방하며 충치를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 눈 보호 및 시력 관련 문제에 대한 비타민 A의 훌륭한 공급원입니다. 피부 노화의 진행을 늦추는 항산화 제인 레스베라트롤이 함유되어 건강하고 아름다운 피부를 선사합니다. 건포도에는 칼륨, 마그네슘, 인 및 철분이 함유되어있어 혈액 순환을 촉진하여 피부 빛을 발합니다.

12. 모발 건강

건포도는 철분이 풍부하여 건강한 순환계를 촉진합니다. 순환과 혈류는 모낭을 자극하므로 모발 성장에 필수적입니다. 또한 철분 흡수를 향상시키는 비타민 C의 좋은 공급원입니다.

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