피트니스를위한 최고의 리컴번트 운동 용 자전거 12 가지

Recumbent 자전거는 훌륭한 유산소 운동기구입니다. 기존의 고정식 자전거와 달리 리컴번트 자전거는 무릎이 편하고 허리 통증이있는 ​​사람들에게 적합합니다. 조절 가능한 등받이가있는 의자와 같은 좌석, 초현대적 인 모니터, 다양한 저항 수준의 페달이 있습니다.

리컴번트 자전거는 피트니스 센터뿐만 아니라 가정에서도 사용됩니다. 사실 운동을하면서 영화를 볼 수도 있습니다. 이 게시물은 구매 가이드와 함께 2020o 최고의 리컴번트 자전거 12 종을 나열합니다. 위로 스 와이프!

12 최고의 기댄 운동 자전거 – 리뷰

1. 마시 기댄 운동 용 자전거

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선명한 패널 LCD 디스플레이는 주행 거리계 역할을하며 속도, 거리, 시간 및 소모 된 칼로리를 매우 큰 숫자로 추적하여 쉽게 읽을 수 있습니다. 인체 공학적으로 설계된 안장은 편안한 고밀도 폼으로 꾸며져 있으며 추가지지를 위해 윤곽이있는 폼 커버 핸들이 있습니다. 조절 가능한 스트랩이있는 가중 페달은 발을 최대한지지하고 제어 할 수 있습니다. 이 기댄 운동 자전거에는 쉽게 운반 할 수있는 바퀴가 장착되어 있습니다. 최대 중량은 300 파운드입니다.

장점

• 고품질 구조
• 견고 함
• 스크래치 방지
• 칩 내성
• 환경 피해에 대한 내성
• 튼튼한
• 무소음 작동
• 읽기 쉬운 LCD 디스플레이
• 적절한 신체 자세를 촉진합니다.
• 무릎과 등이 더 쉬움
• 편안한 안장
• 최대한의 발지지 및 제어 가능
• 운송 바퀴

단점

없음

2. Exerpeutic 접는 기댄 자전거

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Exerpeutic Folding Recumbent Bike는 공간을 절약하고 보관하기 쉬운 접이식 운동기구입니다. 최대 300 파운드를 지원하며 8 단계의 자기 장력 제어 시스템을 갖추고 있습니다. 또한 저렴한 가격에 3 피스 토크 크랭크 시스템, 심장 박동 및 전송 시스템이 함께 제공됩니다. 자전거는 강력하고 정밀하게 균형 잡힌 플라이휠과 조용한 V- 벨트 이중 드라이브 변속 시스템이 장착되어 있습니다.

읽기 쉬운 LCD 디스플레이는 시간, 거리, 소모 된 칼로리 및 심박수를 추적합니다. 또한 큰 좌석 쿠션과 등받이, 확장 가능한 다리 안정 장치, 손 맥박 센서, 조절 가능한 안전 스트랩이있는 대형 페달, 이동성을위한 운반 바퀴가 있습니다.

장점

• 접이식 디자인
• 공간 절약
• 쉬운 페달링 가능
• 무소음 작동
• 읽기 쉬운 LCD 디스플레이
• 대형 시트 쿠션 및 등받이
• 운송 바퀴

단점

없음

3. Schwinn 기댄 자전거

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Schwinn Recumbent Bike는 다양한 강도 옵션에 대해 25 단계의 저항을 제공합니다. Bluetooth 연결은 Schwinn Trainer 앱 또는 기타 피트니스 앱과 동기화되어 친구와 가상으로 운동 할 수 있도록 도와줍니다. 프로필 12 개, 심박수 제어 9 개, 피트니스 테스트 2 개, 사용자 지정 4 개, 빠른 시작 1 개 등 28 개의 프로그램이 있습니다. 효율적이고 잘 설계된이 기댄 운동 용 자전거는 모든 표준 전기 콘센트에 연결됩니다. 90-240V, 50-60 Hertz 어댑터가 함께 제공됩니다. 주변부 가중치 플라이휠이있는 고속 및 고 관성 드라이브 시스템은 쉽게 시작하고 부드럽고 일관된 페달링을 가능하게합니다. 또한 듀얼 트랙 LCD 디스플레이, 미디어 선반, MP3 입력 포트가있는 콘솔 내 스피커, USB 충전 포트 및 조절 가능한 팬이 있습니다. 최대 사용자 무게는 최대 300 파운드입니다.

장점

• 효율적이고 잘 설계된
• 모든 표준 전기 콘센트에 연결
• 시작하기 쉬움
• 부드러운 페달링
• 미디어 선반
• MP3 입력 포트가있는 콘솔 내 스피커
• USB 충전 포트
• 조정 가능한 팬
• 운송 바퀴

단점

없음

4. MaxKare 기댄 운동 자전거

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MaxKare Recumbent 운동 용 자전거는 최대 300lbs의 무게 용량을 가지며 8 단계 자기 저항이있어 맞춤형 강도와 소음없는 운동 경험을 제공합니다. 인체 공학적으로 설계된 좌석과 등받이는 편안한 고밀도 스펀지로 만들어져 운동 중 편안함을 제공합니다. 조절 가능한 레버로 시트 위치를보다 쉽고 편리하게 변경할 수 있습니다. 핸들은 편안한 운동을 위해 견고한 그립을 제공하기 위해 비닐 폼으로 패딩되었습니다. LCD 모니터는 운동 데이터를 표시하고 추적합니다. 여기에는 소모 된 칼로리, 심박수, 시간, 속도 및 거리가 포함됩니다. iPad 홀더를 사용하면 뉴스 나 영화를 보며 운동을 즐길 수 있습니다. 운송 바퀴는 집안에서 쉽게 움직일 수 있습니다.

장점

• 맞춤형 강도
• 무소음 작동
• 인체 공학적으로 설계된 좌석 및 등받이
• iPad 홀더
• 운송 바퀴

단점

• 불명확 한 조립 지침

5. 노틸러스 기댄 자전거

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Nautilus Recumbent Bike는 다양한 운동 강도 옵션에 대해 25 단계의 저항을 제공합니다. 최대 사용자 무게 용량은 300 파운드입니다. 크기는 65.3 x 28.3 x 49.6 인치이고 무게는 91.9 파운드입니다. 향상된 Bluetooth 연결을 통해 사용자는 진행 상황을 설정, 추적 및 모니터링 할 수 있습니다. DualTrack 파란색 백라이트 LCD 콘솔은 29 개의 맞춤형 운동 프로그램을 표시합니다. 또한 시간, 거리, 속도, 심박수 및 소모 칼로리도 표시됩니다. 슬라이딩 시트 레일에 통풍이있는 등받이가있는 패딩 시트는 사용자에게 조절 가능한 편안함을 제공합니다. 측면 핸들은 지원에 적합합니다. 조절 가능한 풋 스트랩과 대형 풋 레스트로 힌지없이 페달을 밟을 수 있습니다.

장점

• 조정 가능한 좌석
• 통풍이 잘되는 등받이
• 지지 용 측면 핸들
• 조절 가능한 풋 스트랩

단점

• 운송 바퀴 없음

6. 3G Cardio Elite 리컴번트 운동 용 자전거

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3G Cardio Elite Recumbent 운동 용 자전거는 27 인치 크기의 소형 운동기구입니다. 프레임에 대한 평생 보증 및 부품에 대한 7 년 보증이있는 고품질 구조가 특징입니다. 조절 가능한 시트 프레임과 등받이는 높이가 다른 많은 사용자가 쉽게 사용할 수 있습니다. 휴대용 심박수 접촉 센서에는 무선 심박수 스트랩이 포함되어 있습니다. 페달 사이의 좁은 Q 팩터 거리는 인체 공학적으로 올바른 승차감을 도와줍니다. 편안하고 조용하며 튼튼합니다.

장점

• 고품질 건설
• 조절 가능한 시트 프레임 및 등받이
• 인체 공학적으로 올바른 승차감을 가능하게합니다.
• 조용한 작동
• 견고 함

단점

• 불편한 좌석 위치

7. HARISON 마그네틱 기댄 운동 자전거

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HARISON Magnetic Recumbent 운동 용 자전거의 무게 용량은 350 파운드입니다. 맞춤형 운동 경험을 위해 14 단계의 무소음 자기 저항 프로그램을 제공합니다. 이 디자인은 노인에게 이상적입니다. 튼튼한 스테인리스 스틸 프레임은 자전거를 튼튼하고 효율적으로 만듭니다. 계단식 디자인은 자전거에서 빠르게 출입 할 수 있도록합니다. 내식성 및 내 산화성입니다. 슬라이딩 시트는 사용자의 신장에 쉽게 조절할 수 있습니다. 부드러운 토크 크 랭킹 시스템은 부드럽고 일관된 페달링을 가능하게합니다. 다기능 LCD 디스플레이는 속도, 거리, 소모 칼로리, RPM, 주행 거리계 및 심박수에 대한 실시간 기록을 제공합니다. 2-in-1 iPad 홀더와 물병 홀더도 제공되어 더욱 편리합니다. 시트와 등받이는 고밀도 폼으로 패딩되어 있습니다.스트랩과 측면 핸들 바가있는 발판은 안정성을 제공합니다.

장점

• 노인을 위해 특별히 설계
• 견고한 스테인리스 스틸 프레임
• 빠른 진입 및 빠른 종료
• 부식 방지
• 내 산화성
• 부드럽고 일관된 페달링
• 2-in-1 iPad 홀더 및 물병 홀더
• 운동하는 동안 안정성 제공
• 운송 바퀴

단점

• '연삭'소음이 발생할 수 있습니다.

8. 스태미나 엘리트 토탈 바디 리컴번트 바이크

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Stamina Elite Total Body Recumbent Bike는 최대 중량이 250lbs이며 맞춤형 운동을위한 8 단계 자기 저항 기능이 있습니다. 손이 닿기 쉬운 텐션 다이얼로 저항을 조정할 수 있습니다. 견고한 강철 프레임, 인체 공학적 디자인 및 내장형 운송 바퀴가 있습니다. 다기능 전자 디스플레이는 시간, 속도, 칼로리, 심박수 및 거리를 추적합니다. 패딩 시트와 조절 가능한 등받이는 다양한 신체 크기의 사용자에게 효과적이고 편안한이 리컴번트 운동 용 자전거를 제공합니다. 자전거에는 전신 운동을위한 상부 핸드 페달과 하부 풋 페달도 포함되어 있습니다.

장점

• 튼튼한 강철 프레임
• 인체 공학적 디자인
• 붙박이 수송 바퀴
• 패딩 시트 및 조절 가능한 등받이
• 전신 운동을위한 설계

단점

• 불편한 디자인

9. 단독 기댄 자전거

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SOLE Recumbent Bike는 최대 300lbs를 지원하며 컴팩트합니다. 20 개의 저항 레벨이 있으며 한 레벨에서 다른 레벨로 원활하게 전환 할 수 있습니다. Bluetooth 연결 기능이있는 9 인치 LCD 화면은 진행 상황을 실시간으로 추적하고 모니터링하는 데 도움이됩니다. 또한 사용자는 자전거에서 휴대폰으로 데이터를 전송할 수 있습니다. 조절 가능한 폼 패딩 시트와 등받이는 편안한 운동을 보장합니다. 이 자전거는 아파트 또는 기타 작은 공간에 적합합니다.

장점

• 콤팩트
• 조절 가능한 폼 패딩 시트 및 등받이
• 아파트 / 작은 공간에 적합

단점

• 허리 문제가있는 사람들에게는 이상적이지 않을 수 있습니다.

10. Xspec 기댄 자전거

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Xspec Recumbent Bike는 업라이트 또는 리컴번트 운동 용 자전거로 사용할 수 있습니다. 사용자가 저항 수준을 조정하여 운동을 점진적으로 어렵게 만들 수있는 16 단계 자기 저항이 특징입니다. 튼튼한 강철 프레임은 최대 220lbs의 무게로 편안하게 작동하도록 조절 가능합니다. 수직으로 조절 가능한 시트는 다양한 신체 높이를 수용 할 수 있습니다. LCD 디스플레이 모니터는 소모 된 칼로리, 거리, 시간 및 속도를 추적합니다. 또한 전화 / iPad 또는 책꽂이가 장착되어 있습니다. 안전하고 조절 가능한 케이지 풋 스트랩이있는 대형 균형추 페달 디자인은 안전을 보장합니다. 고성능 크 랭킹 시스템은 부드럽고 조용하며 일관된 페달링 동작을 제공합니다. 쉽게 보관할 수 있도록 자전거를 접을 수 있습니다. 또한 운송 바퀴가 장착되어 있습니다.

장점

• 직립 또는 누운 운동 용 자전거로 사용할 수 있습니다.
• 튼튼한 강철 프레임
• 다양한 신체 높이 수용
• 휴대폰 / iPad 또는 책꽂이 있음
• 부드럽고 일관된 페달링 동작 지원
• 접이식 디자인
• 운송 바퀴

단점

없음

11. 체력 자기 저항 운동 자전거

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Stamina 자기 저항 운동 자전거는 효과적인 저 충격 심장 강화 장비입니다. 6 개의 저항 레벨과 부드러운 자석 다이얼 장력 제어는 맞춤화되고 도전적인 운동을 위해 원하는 강도를 달성하는 데 도움이됩니다. 자전거에는 도전적인 속도 목표도 포함됩니다. 핸드 레일에 내장 된 맥박 센서는 목표 심박수 영역 내에 쉽게 머물 수 있도록 도와줍니다. 터치 스크린 LCD 디스플레이는 속도, 시간, 거리, 소모 된 칼로리 및 심박수를 추적하는 데 도움이됩니다. 자전거의 쉬운 워크 스루 디자인은 모든 이동 수준의 사용자에게 이상적입니다. 좌석과 등받이는 편안함을 위해 패딩 처리되어 있습니다. 가볍고 크기가 크고 질감이있는 페달은 안정성을 높이는 데 도움이됩니다.

장점

• 간편한 워크 스루 디자인
• 패딩 시트 및 등받이
• 여러 좌석 설정
• 안정성을위한 측면 핸들

단점

• 수직 시트 조정 불가
• 운송 바퀴 없음

12. 다이아몬드 백 피트니스 리컴번트 자전거

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Diamondback Fitness Recumbent Bike는 16 개의 저항 수준과 20 개의 운동 프로그램을 제공합니다. 인체 공학적 디자인은 피트니스 애호가, 노인, 부상에서 회복중인 사람들 및 임산부에게 적합합니다. 자전거의 크기는 50 x 64 x 23 인치입니다. 고급 LCD 디스플레이는 거리, 속도, 시간, 소모 된 칼로리 및 심박수와 같은 실시간 라이더 데이터를 추적합니다. 이 리컴번트 자전거에는 가변 속도 냉각 팬, 내장 헤드폰 잭, 온보드 스피커, 물병 홀더 및 접이식 잡지 랙이 있습니다. QuickSet 프로그램 키를 사용하면 한 번의 터치로 좋아하는 운동 프로그램을 시작할 수 있습니다. 자전거는 프레임과 브레이크에 대한 제한적 평생 보증, 부품에 대한 3 년 보증, 인건비에 대한 1 년 보증, 마모 품목에 대한 90 일 보증이 함께 제공됩니다.

장점

• 인체 공학적 디자인
• 노인 및 임산부에게 적합
• 내장 헤드폰 잭
• 온보드 스피커
• 물병 홀더
• 접이식 매거진 랙
• 한 번의 터치로 운동을 시작할 수 있습니다.

단점

• 키가 5'11 인치 이상인 사람들에게는 적합하지 않을 수 있습니다.

2020 년 최고의 리컴번트 운동 용 자전거 12 가지입니다. 다음은 리컴번트 자전거를 구매하기 전에 무엇을 찾아야하는지 체크리스트입니다.

최고의 기댄 자전거를 선택하는 방법 – 구매 가이드

• 디자인: 업라이트 바이크와 달리 리컴번트 바이크에는 등받이가있는 좌석이 있습니다. 이것들은 컴팩트하거나 풀 사이즈 일 수 있습니다. 사용할 방에 맞는 것을 선택하십시오.

• 재질: 내구성이 뛰어나고 녹이없고 부식이없는 강철로 만들어진 자전거를 찾으십시오.

• 저항: 여러 저항 수준이있는 리컴번트 자전거는 장기간 사용하기에 이상적입니다. 최소 5 개의 저항 레벨이있는 ​​것을 선택하십시오. 그것은 당신에게 동기를 부여하고 자신에게 도전 할 수도 있습니다.

• 시트 조절 기능: 키 에 따라 효과적인 페달링을 위해 올바른 거리에서 페달에 닿도록 시트를 조절해야합니다.

• 등받이 조절 기능: 레버는 등받이를 똑바로 세우거나 내리는 데 도움이됩니다. 이것은 좋은 자세를 유지하고 허리 부상의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.

• 패딩: 등받이와 좌석은 등과 엉덩이에 편안함을 제공 할 수 있도록 적절히 패딩되어야합니다.

• LCD 디스플레이: 크고 읽을 수있는 글꼴이있는 대형 LCD 디스플레이는 시간, 속도, 거리, 소모 된 칼로리 및 심박수를 추적하는 데 적합합니다.

• 맥박 센서: 일부 기댄 운동 용 자전거에는 측면 핸들에 맥박 센서가 내장되어 있습니다. 이것들은 당신이 과도하게 노력하는 것을 막아줍니다.

• 페달: 안전과 안정성을 위해 조절 가능한 스트랩이있는 넓은 발판이있는 자전거를 선택하십시오.

• 소음: 장비에서 큰 소음이 나는지 확인하십시오. 오늘날 시장에 나와있는 대부분의 리컴번트 자전거는 조용하게 작동합니다.

결론

리컴번트 자전거는 모든 연령대에 적합합니다. 그들은 재미 있고 편안하며 심각한 칼로리를 태우고 심혈관 건강과 체형을 향상시킵니다. 집에서 편안하게 건강하게 지낼 수 있습니다. 좋아하는 리컴번트 자전거를 선택하고 오늘 운동을 시작하세요!

독자의 질문에 대한 전문가의 답변

리컴번트 자전거는 체중 감량에 좋은가요?

예, 리컴번트 자전거는 특히 하체에서 체중 감량에 좋습니다. 그들은 칼로리를 태우고 허벅지, 종아리 및 둔근 근육을 작동시킵니다.

리컴번트 자전거로 얼마나 오래 운동해야합니까?

초보자라면 중간 저항 수준에서 5-10 분으로 시작하십시오. 편안 해지면 20 분 동안 운동 할 수 있습니다. 운동 시간은 저항과 체력 수준에 따라 달라집니다. 과도하게 노력하지 마십시오. 전해질 한 병을 가까이에두고 계속 마시십시오.

누운 자전거가 등을 다치나요?

불편한 등받이 위치는 등을 다칠 수 있습니다. 등받이의 여러 설정을 탐색하여 가장 적합한 위치를 이해하십시오. 등을지지하기 위해 정형 외과 용 쿠션을 사용할 수도 있습니다.

리컴번트 자전거가 직립 자전거만큼 많은 칼로리를 태울 수 있습니까?

예, 리컴번트 및 직립형 자전거는 동일한 칼로리를 소모합니다. 그러나 리컴번트 자전거가 더 편안하므로 더 바람직합니다. 이것은 한 사람이 지속적으로 같은 리컴번트를 사용하고 장기적으로 더 많은 칼로리를 태울 가능성이 더 높다는 것을 의미합니다.

리컴번트 자전거에는 어떤 종류의 힘이 필요합니까?

힘은 속도에 따라 다를 수 있습니다. 예를 들어, 리컴번트 자전거는 40Km / Hr 또는 11.111m / s로 이동하려면 135W가 필요하고 19.167m / s로 이동하려면 250W가 필요합니다.

리컴번트 자전거는 조용합니까?

Recumbent 자전거는 완전히 정답이 아닙니다. 앞쪽에서 바퀴 소리가 ​​들립니다. 그러나 너무 시끄 럽거나 산만하지 않습니다.