차례:
- 모발 성장을위한 야채 :
- 1. 시금치 :
- 2. 당근 :
- 3. 양파 :
- 4. 고구마 :
- 5. 토마토 :
- 6. 마늘 :
- 7. 비트 뿌리 :
- 8. 카레 잎 :
- 9. 프랑스 콩 :
- 10. 그린 칠리 :
야채는 우리가 체중을 줄이려고 할 때 가장 친한 친구입니다. 다이어트와 모든 것! 이 겸손한 채소는 우리 머리카락에도 좋습니다. 모발 성장을위한이 과일과 채소에는 모발 성장을 돕고 질감과 부드러움을 유지하는 데 도움이되는 비타민, 섬유질 및 미네랄이 포함되어 있습니다.
여기에 머리카락을 건강하고 행복하게 유지하기위한 몇 가지 지침을 나열하겠습니다. 그 전에 항상 그렇듯이 팁을 시작하기 전에 알아야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
- 깨끗하고 축축한 모발은 건조하고 더러운 모발보다 영양분을 더 잘 흡수합니다. 머리를 감고, 팩을 씌운 다음 다시 씻는 것은 번거로운 작업처럼 보일 수 있지만 그만한 가치가 있습니다. 미용실에서 헤어 워시와 트리트먼트 및 스타일링을 제공하는 이유가 있습니다.
- 따뜻한 물을 사용하면 머리카락과 두피 모공이 열리고 차가운 물은 두피를 닫습니다. 따라서 도포 전 따뜻한 물을 사용하고 도포 후 냉수를 사용하십시오.
- 머리카락에 천연 오일이 빠져 나가고 탄력이 떨어 지므로 머리카락에 뜨거운 물을 사용하지 마십시오.
- 일부 야채는 이상한 냄새를 남기므로 좋아하는 컨디셔너로 냄새를 가릴 수 있습니다.
- 모든 마스크가 머리카락에 침투하려면 충분한 시간이 필요합니다. 효과를 보려면 마스크를 30 분 이상 그대로 두십시오.
- 또한 지나치게 두지 마십시오. 마스크가 건조되기 시작하면 머리카락에서 물을 끌어와 결과에 대응할 수 있습니다.
모발 성장을위한 야채:
이제 모발 성장을위한 최고의 팁 목록에 포함될 수있는 가장 유익한 채소 몇 가지를 살펴 보겠습니다.
1. 시금치:
이미지: Shutterstock
머리카락에 영양가가 있다고 여겨지는 채소 중에서 시금치가 가장 중요합니다. 식용 섬유로 가득 찬 시금치는 다른 필수 비타민과 미네랄 외에도 철과 아연이 풍부합니다. 아연과 철분이 없으면 많은 사람들이 탈모를 일으키는 경우가 많기 때문에이 두 가지 특정 미네랄은 모발에 매우 필요합니다.
2. 당근:
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당근은 모발 성장에 두 번째로 좋은 채소입니다. 당근은 모발에 건강한 강장제로 간주되는 비타민 B7 또는 비오틴의 풍부한 저장고입니다. 비오틴은 모발 재성장에 필수적입니다. 동시에 머리카락이 쉽게 빠지지 않도록 모근을 강화하는 데 도움이됩니다.
당근을 끓여서 섞는다. 끓인 물을 버리지 말고 끓인 물을 사용하여 갈아서 섞으십시오. 머리카락에 페이스트를 바르고 30 분 동안 그대로 두십시오. 그것을 씻어 내십시오. 이 마스크는 탈모를 줄이고 모발 성장을 촉진합니다.
3. 양파:
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양파는 또한 머리카락에 도움이되는 영양소입니다. 그것은 모발 성장에 필요한 아연, 철분 및 비오틴의 풍부한 공급원입니다. 모발 성장 외에도 양파는 모발의 조기 백발을 예방하는 데 도움이되는 훌륭한 채소입니다.
4. 고구마:
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고구마는 베타 카로틴의 훌륭한 공급원입니다. 우리 몸은 베타 카로틴을 비타민 A로 변환합니다. 베타 카로틴은 신체 내 세포 복구에 필요합니다. 고구마는 비타민 A 부족을 상당 부분 충족시킵니다.
5. 토마토:
Corey Burger가 공유 한 cc 라이센스 (SA BY) flickr 사진
토마토는 항산화 제의 풍부한 공급원입니다. 항산화 제는 또한 효과적인 세포 회복제입니다. 두피 표면에서 불순물과 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 토마토를 직접 섭취하거나 두피에 토마토 펄프를 바르면 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 토마토는 머리카락의 윤기와 광택을 개선하는 데 도움이됩니다.
6. 마늘:
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매운 냄새가 나지만 마늘은 머리카락에 이상적인 강장제입니다. 칼로리가 매우 적기 때문에 일반 다이어트 차트에 추가하는 것이 좋습니다. 또한 마늘에는 유황 함량이 매우 높아 모발 재성장에 가장 적합합니다.
7. 비트 뿌리:
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붉은 색 채소를 섭취하면 리코펜이 증가하여 모발 성장률을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 비트 뿌리에는 모발 성장을 촉진하는 데 도움이되는 리코펜이 포함되어 있습니다. 비트 뿌리 외에도 대부분의 붉은 야채는 동일한 영양소를 포함 할 수 있기 때문에 머리카락에 좋습니다.
8. 카레 잎:
이미지: Shutterstock
상대적으로 덜 논의 된 카레 잎은 탈모에 대한 훌륭한 해독제입니다. 카레 잎에는 모발 성장에 이상적인 강장제로 간주되고 윤기있는 모발을 제공하는 케라틴이 포함되어 있습니다.
9. 프랑스 콩:
Jamain (자체 작업), Wikimedia Commons를 통해
프렌치 빈은 비타민 A와 E의 가장 풍부한 공급원입니다. 비타민 E는 머리카락의 윤기와 볼륨을 개선하는 데 매우 필요합니다. 또한 모발이 조기 회색으로 변하지 않도록 보호합니다.10. 그린 칠리:
Ramesh NG (Flickr: Green Chilly) 작성, Wikimedia Commons를 통해
케라틴과 비타민 E가 풍부한 또 다른 저장소 인 녹색 고추는 모발 성장을 촉진하는 데 탁월합니다. 또한 새로운 모낭을 촉진하기 위해 두피의 손상된 세포를 복구하는 데 도움이됩니다.11. 오렌지색 채소 는 건강한 긴 모발을 유지하는 데 도움이되는 베타 화합물을 제공합니다. 그들은 머리카락이 끊어지고 머리카락이 떨어지는 것을 줄입니다. 오렌지와 노란색 야채에서 베타 카로틴을 섭취하세요. 피망은 훌륭한 공급원입니다.
12. 오이 는 또한 건강한 모발을 만드는 것으로 알려져 있습니다. 신선한 오이를 섞고 두피에 페이스트를 바르고 완전히 마사지하십시오. 블렌드가 콧물이 나기 때문에 호로 파 가루를 추가하는 것이 좋습니다.
그래서 소녀들, 얼마나 풍부하고 건강한 식단이 있는지, 건강한 모발을위한 야채가 행복하고 예쁜 모발 날을 만드는 데 도움이되는지 알려주세요!