2020 년 최고의 민첩성 사다리 13 가지 – 구매 가이드 및 리뷰

체력 수준을 높이는 13 가지 민첩성 사다리

1. Yes4All 민첩성 사다리

아마존에서 구매

이 민첩성 래더는 세 가지 길이로 제공되며 렁 수에 대한 세 가지 옵션이 있습니다. 가볍고 가로대는 튼튼한 플라스틱으로 만들어졌습니다. 모든 가로대는 고강도 훈련을 위해 최대 15 인치까지 조정할 수 있습니다. 휴대용 가방이 함께 제공되므로 휴대 및 보관이 쉽습니다.

명세서

• 길이: 11, 15, 25 피트
• 가로대 수: 8, 12, 20

장점

• 튼튼한 플라스틱 가로대
• 조절할 수 있는
• 다양한 크기로 제공
• 튼튼한 나일론 스트랩
• 보관 가방

단점

• 가로대는 바닥에 평평하지 않습니다.

2. SKLZ 속도 및 민첩성 사다리

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길이 15 피트, 너비 17 인치의 민첩성 사다리입니다. 이 디자인을 Quick Ladder라고합니다. 이 민첩성 사다리는 일반적으로 대회에서 사용되는 조합 인 노란색과 검은 색 색상으로 제공됩니다. 11 개의 튼튼한 플라스틱 가로대가 있습니다. 스트랩은 튼튼한 나일론으로 만들어졌습니다. 균형과 신체 제어를 유지하면서 가속 및 측면 속도를 향상시키는 데 사용할 수 있습니다.

명세서

• 길이: 15 피트
• 가로대 수: 11

장점

• 튼튼한
• 양질
• 보관 가방이 함께 제공됩니다
• 바닥에 평평하게 누워

단점

• 실내에서 사용할 때 제자리에 머물지 않습니다 (외부 사용에 가장 적합).

3. GHB Pro Agility Ladder

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이것은 매우 컴팩트 한 민첩성 사다리입니다. 길이가 각각 16.5 인치 인 12 개의 가로대가 있습니다. 이것은 다목적 사다리입니다. 가로대 사이의 간격은 최대 15 인치까지 조정할 수 있습니다. 나일론 스트랩도 운동 요구 사항에 맞게 조정할 수 있습니다. 휴대가 간편하고 보관 용 가방이 함께 제공됩니다.

명세서

• 길이: 20 피트
• 가로대 수: 12

장점

• 튼튼한 소재
• 조절 가능한 스트랩
• 추가 금속 버클 (다른 사다리와 연결)
• 고밀도 나일론 스트랩

단점

• 보관 가방에서 엉키는 경향이 있습니다.
• 스트랩 사이의 거리는 사전 조정되지 않습니다.

4. Ohuhu 민첩성 사다리

아마존에서 구매

Ohuhu Agility Ladder는 고품질 PP 소재로 제작되었습니다. 내구성이 뛰어나고 사다리가 몇 년 동안 지속될 수 있도록 설계되었습니다. 이 19 피트 사다리에는 12 개의 가로대가 있으며 각 가로대는 15 인치의 거리에 설치되어 있습니다. 렁은 필요에 따라 이동 및 변경할 수 있습니다. 이 사다리는 여러 길이로 제공됩니다.

명세서

• 길이: 19 피트
• 가로대 수: 12

장점

• 다양한 길이 옵션
• 조정 가능한 렁 거리
• 휴대용 가방과 함께 제공
• 튼튼한 PP 소재
• 오래 지속
• 모든 유형의 교육에 적합

단점

• 엉키는 경향이 있습니다.

5. 프로 민첩성 사다리 및 콘

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명세서

• 길이: 15 피트
• 가로대 수: 12

장점

• 고품질 소재
• 보관 가방
• 미리 간격을 둔 가로대
• 엉킴 방지 스트랩
• 무료 민첩성 훈련 전자 책 2 권

단점

• 많은 사용자가 무료 전자 책을받지 못했습니다 (주문하기 전에 확인).

6. 만트라 스포츠 스토어 민첩성 사다리 및 스피드 콘

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이것은 집이나 야외에서 사용할 수있는 전천후 조정 가능한 민첩성 사다리입니다. 실외 사용을 위해 사다리에는 잔디에 고정하는 데 도움이되는 녹 방지 페그가 있습니다. 이 세트에는 각 피트니스 수준에 대한 민첩성을위한 풋워크 훈련을 보여주는 그림이있는 이중벽 차트도 포함되어 있습니다. 세트에는 8 개의 드릴 콘과 충분한 보관 공간이있는 휴대용 가방이 포함되어 있습니다.

명세서

• 길이: 20 피트
• 가로대 수: 12

장점

• 콘과 사다리 세트
• 운동 차트와 함께 제공
• 조정 가능한 가로대
• 녹 방지 페그
• 튼튼한 나일론 스트랩

단점

• 스트랩이 쉽게 엉 키게됩니다.

7. REEHUT 민첩성 사다리

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이 15 피트 길이의 민첩성 사다리에는 가로대 수에 대한 여러 옵션이 제공됩니다. 8, 12, 20 개의 렁 중에서 자신의 체력 수준에 맞는 렁의 수를 선택할 수 있습니다. 또한 무료 전자 책과 휴대 가방도 제공됩니다. 전자 책은 민첩성 사다리 사용 방법에 대한 지침이 포함 된 12 페이지 (PDF) 책입니다. 또한 평생 고객 지원과 함께 30 일 교체 보증 및 2 년 보증이 제공됩니다.

명세서

• 길이: 15 피트
• 가로대 수: 8/12/20

장점

• 튼튼한 PP 재질로 제작
• 견고한 플라스틱 가로대
• 가방을 들고 다니다
• 무료 전자 책
• 2 년 보증
• 30 일 교체 보증

단점

• 스트랩이 쉽게 비틀어집니다.

8. Juvale 속도 및 민첩성 사다리

아마존에서 구매

이것은 속도, 저항 및 민첩성을 향상시키기위한 완벽한 피트니스 세트입니다. 여기에는 20 피트 조정 가능한 민첩성 사다리, 6 개의 원뿔형 원뿔, 1 개의 저항 낙하산, 4 개의 말뚝,이 모든 장비를 운반 할 수있는 보관 가방이 포함되어 있습니다. 저항 낙하산은 달리거나 훈련하는 동안 힘을 키우는 데 도움이됩니다. 축구, 농구, 소프트볼과 같은 스포츠에 관심이 있다면이 세트가 매우 유용 할 수 있습니다. 낙하산은 최대 41 인치까지 허리에 맞습니다.

명세서

• 길이: 20 피트
• 가로대 수: 12

장점

• 저항 낙하산
• 드로 스트링 보관 가방
• 콤팩트
• 양질

단점

• 조정하는 동안 사다리가 엉 키게됩니다.

9. 스칸디나비아 스포츠 민첩성 사다리

아마존에서 구매

이 고품질 민첩성 사다리는 모든 운동 선수에게 이상적이며 초보자에게도 적합합니다. 세트에는 휴대용 가방 1 개, 페그 4 개, 스피드 트레이닝을위한 12 가지 운동 지침이 포함 된 운동 책자가 포함되어 있습니다. 내구성있는 소재로 제작되었으며 1 년 보증을 제공합니다.

명세서

• 길이: 4 피트
• 가로대 수: 12

장점

• 튼튼한
• 보관 용 운반 가방
• 조절할 수 있는
• 견고한 가로대

단점

• 가로대 사이의 거리를 조정하는 것은 약간 어렵습니다.

10. YISSVIC 민첩성 사다리 및 콘

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이 민첩성 사다리 및 콘 세트는 초보자와 프로 운동 선수에게 이상적입니다. 세트에는 프리미엄 품질의 콘 10 개와 금속 페그 4 개가 있습니다. 12 개의 가로대는 미리 조립되어 있고 쉽게 조정할 수 있으며 엉키지 않습니다. 사다리는 고품질 플라스틱과 끈으로 만들어졌습니다. 사다리는 무게가 충분하고 운동 중에 쉽게 미끄러지지 않습니다.

명세서

• 길이: 20 피트
• 가로대 수: 12

장점

• 튼튼한 플라스틱 가로대
• 고품질 나일론 스트랩
• 간편한 보관을 위해 휴대 가방이 제공됩니다.

단점

• 못이나 스파이크의 품질은 그다지 좋지 않습니다.

11. AmazonBasics 나일론 민첩성 운동 훈련 사다리

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이 민첩성 사다리는 개인, 피트니스 트레이너, 코치 및 스포츠 팀이 사용할 수 있습니다. 풋워크 훈련 및 기타 운동에 가장 적합합니다. 컬러 스페이스 마커가있는 내구성있는 블랙 나일론 스트랩으로 제작되었습니다. 가로대는 견고한 플라스틱으로 만들어졌으며 내구성이 매우 뛰어납니다. 이 민첩성 사다리는 쉽게 보관할 수 있도록 운반 가방과 함께 제공됩니다.

명세서

• 길이: 15 피트
• 가로대 수: 11

장점

• 튼튼한 나일론 스트랩
• 휴대 가방 포함
• 견고 함

단점

• 나일론 스트랩이 쉽게 엉 키게됩니다.

12. A11N 속도 및 민첩성 교육 세트

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세트에는 민첩성 사다리, 스피드 슈트, 조절 가능한 장애물 4 개, 디스크 콘 12 개, 강철 말뚝 4 개, 보관 용 졸라 매는 끈이 포함되어 있습니다. 전체 세트는 민첩성, 속도, 건물 강도, 균형 및 발놀림을 개선하는 데 사용할 수 있습니다. 낙하산은 콤팩트 한 폴리 에스테르로 만들어졌으며 달리는 동안 저항력을 제공하기 위해 나일론 웨빙 벨트가 있습니다. 사다리의 가로대는 교육 요구 사항에 맞게 쉽게 조정할 수 있습니다.

명세서

• 길이: 45 피트
• 가로대 수: 8

장점

• 속도 저항 훈련 낙하산
• 고품질 폴리 에스터 및 PVC 사다리
• 조절 가능한 스트랩

단점

• 사다리를 조립해야합니다.

13. XGEAR 속도 민첩성 교육 세트

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XGEAR Speed ​​Agility Training Set에는 훈련을 시작하는 데 필요한 모든 것이 포함되어 있습니다. TPE Agility Ladder, 저항 낙하산 1 개, 디스크 콘 12 개, 강철 스테이크 4 개, 드로 스트링 백 2 개가 함께 제공됩니다. 민첩성 사다리는 TPRE 재질로 만들어졌으며 유연하고 조정 가능합니다. 중단없는 교육을 위해 녹 방지 금속 페그로 제자리에 고정 할 수있는 엉킴없는 스트랩이 있습니다. 낙하산은 조절 가능한 튼튼한 나일론 벨트로 고정 할 수 있으며 직경은 52 인치입니다. 모든 종류의 스포츠에 참여하고 힘과 민첩성을 향상시키고 자하는 모든 사람이 사용할 수 있습니다.

명세서

• 길이: 13 피트
• 가로대 수: 9

장점

• 완전한 세트로 제공
• 유연하고 내구성있는 TPE 가로대
• 튼튼한 나일론 스트랩
• 다른 사다리를 부착하기 위해 스트랩 끝에 스냅
• 튼튼한

단점

• 낙하산은 충분한 저항을 제공하지 않을 수 있습니다.

민첩성 사다리는 쉽게 구할 수 있으며 그리 비싸지 않습니다. 하나를 선택하기 전에 최상의 제품을 구매하고 있는지 확인하기 위해 몇 가지 요소를 찾으십시오.

민첩성 사다리를 구입하기 전에 확인해야 할 사항

• 가로대 수

일반적으로 모든 민첩성 사다리의 높이는 동일합니다. 그러나 렁의 수는 8 ~ 15 개의 렁 사이에서 다를 수 있습니다. 가로대가 많을수록 가로대 사이의 공간이 작아집니다. 렁 수가 적은 사다리는 초보자에게 이상적입니다.

• 재료 품질

좋은 민첩성 사다리는 튼튼한 끈이 달린 튼튼한 소재로 만들어졌습니다. 가로대는 딱딱하지 않도록 튼튼한 플라스틱으로 만들어야합니다.

• 첨부 파일

사다리를지면에 붙일 수 있는지 확인하십시오. 이것은 훈련 중에 제자리에 머물러 있는지 확인하는 것입니다.

• 조정 가능성 확인

가로대 사이의 간격을 조정할 수 있는지 확인하십시오. 이것은 당신의 훈련 루틴에 다양성을 추가하는 데 도움이 될 것입니다.

민첩성 사다리는 사용하기에 복잡한 도구가 아닙니다. 그러나 처음 사용하는 경우 다음 팁을 명심하십시오.

민첩성 사다리를 사용하기 전에 고려해야 할 몇 가지 팁

• 운동을 시작하기 전에 민첩성 사다리를 바닥에 올바르게 놓으십시오. 가로대 사이의 거리가 당신에게 완벽한 지 확인하십시오.
• 운동하기 전에 스트레칭하십시오. 이는 부상을 방지하는 데 도움이됩니다.
• 천천히 시작하십시오. 민첩성 사다리를 사용할 때 갑자기 속도를 높이 지 마십시오. 느긋한 속도로 시작하여 점차 속도를 높입니다.

민첩성 사다리는 사용하기 쉬운 운동 도구이며 모든 피트니스 또는 스포츠 활동에서 성과를 향상시키는 데 도움이됩니다. 또한 피트니스 수준을 높이고 피트니스 루틴에 큰 도움이됩니다. 지금 바로 직접 구입하세요.

독자 질문에 대한 전문가의 답변

민첩성 사다리는 어떤 근육을 작동합니까?

어떤 유형의 훈련을하는지에 따라 다릅니다. 민첩성 사다리를 사용하여 복근, 허리, 대퇴사 두근, 삼두근, 이두근, 종아리, 둔근, 고관절 굴곡근 및 햄스트링을 목표로 할 수 있습니다.