여름 추위를 치료하는 최고의 가정 요법 13

여름에 감기? 좀 이상하게 들리 죠? 그러나 이것은 당신이 생각하는 것보다 더 일반적입니다. 많은 사람들이 여름철에 감기에 걸리고 더운 날씨뿐만 아니라 증상으로 인해 고통받습니다. 아이스크림, 시원한 음료, 추운 지역으로의 휴가는 더운 여름을 더 악화시킵니다.

감기는 여름에 골칫거리가 될 수 있습니다. 그렇다면 더운 여름에 감기에 걸리면 어떻게 할 수 있습니까? 여름 추위를 치료하는 방법? 의사에게 가서 돈을내는 것이 유일한 선택입니까?

음… 아니! 더 나은 대안이 있으며, 그것은 저렴하고 매우 효과적인 몇 가지 놀라운 가정 요법을 사용하는 것입니다. 여름철 감기에 효과적인 가정 요법을 알고 싶으십니까? 그런 다음 앉아서이 게시물을 읽어보세요.

치료법을 시작하기 전에 여름 추위를 더 잘 이해합시다.

여름 감기 원인

라이노 바이러스로 인한 겨울 추위와 달리 여름 감기는 종종 엔테로 바이러스로 알려진 다른 바이러스 그룹에 의해 발생합니다. 감염된 사람이나 물체와 접촉하거나 바이러스가 들어있는 물을 섭취하면 감염이 확산됩니다 (1).

여름의 추위 증상

모든 사람은 여름 추위에 다양한 증상을 경험합니다. 가장 일반적인 것은 다음과 같습니다.

• 재채기
• 답답하고 콧물
• 긁힘과 인후통
• 기침
• 충혈

집에서 발견되는 천연 성분으로 여름 추위를 없애는 치료법을 아래에서 찾으십시오.

여름 추위를 어떻게 제거합니까?

1. 식염수 스프레이
2. 사과 식초
3. 비타민 C
4. 생강
5. 에키 네시아
6. 심황
7. 초본 차
8. 에센셜 오일
9. 마늘
10. 꿀
11. 적 양파
12. 우유
13. 시나몬

여름 추위에 대한 가정 요법

1. 식염수 스프레이

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필요할 것이예요

• 바다 소금 1 작은 술
• 물 한 컵
• 베이킹 소다 한 꼬집
• 식염수 스프레이 병

해야 할 일

1. 당신이 견딜 수있을만큼 충분히 따뜻해질 때까지 물을 가열하십시오.
2. 스프레이 병에 소금과 베이킹 소다를 넣고 따뜻한 물을 넣고 잘 섞는다.
3. 한 번에 하나씩 콧 구멍에 조심스럽게 뿌려서 비강을 헹굽니다.
4. 병을 헹구고 자연 건조시킵니다.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 한두 번 반복하십시오.

이것이 작동하는 이유

식염수는 코 충혈 완화제 역할을하며 콧 구멍에서 딱딱한 점액 및 / 또는 축적 된 점액을 제거합니다 (3).

주의

후자는 첨가물이 포함되어있어 코에 더 많은 자극을 줄 수 있으므로 천일염을 식탁 용 소금으로 대체하지 마십시오.

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2. 애플 사이다 식초

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필요할 것이예요

• 사과 식초 1 큰술
• 물 한잔

해야 할 일

식초와 물을 섞고이 혼합물을 마신다. 이 혼합물에 맛을 내기 위해 약간의 꿀을 첨가 할 수 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

감기가 사라질 때까지 매일 1-2 잔의 ACV 물을 마 십니다.

이것이 작동하는 이유

ACV는 몸에 알칼리성 환경을 만들어 바이러스와 박테리아를 쉽고 빠르게 죽이는 데 도움이됩니다 (4).

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3. 비타민 C

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필요할 것이예요

비타민 C 정제

해야 할 일

이 보충제를 매일 복용하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

상자에 표시된대로 섭취하십시오.

이것이 작동하는 이유

비타민 C는 바이러스 감염에 대한 신체의 면역 반응을 향상시킵니다. 결과적으로 바이러스는 신체에서 빠르게 제거됩니다 (5).

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4. 생강

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필요할 것이예요

• 1/2 인치 생강 뿌리
• 뜨거운 물 한잔
• 꿀 1 작은 술

해야 할 일

1. 생강을 자르고 뜨거운 물에 몇 분 동안 담가 두어 뜨거운 생강차를 끓입니다.
2. 걸러 내고 꿀을 넣고이 차를 마신다.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 2-3 컵의 생강차를 마신다.

이것이 작동하는 이유

생강은 항 염증 및 항 바이러스 특성을 가지고 있습니다 (6). 비강의 염증을 줄이고 생성되는 과도한 점액을 줄입니다. 차의 따뜻함은 또한 비강을 진정시킬 것입니다.

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5. 에키 네시아

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필요할 것이예요

에키 네시아 캡슐 또는 팅크

해야 할 일

병에 지시 된대로 허브 보충제를 섭취하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 약 900mg의 약초를 2-3 회 복용하십시오.

이것이 작동하는 이유

일반적으로 보라색 coneflower로 알려진 Echinacea는 신체의 백혈구 수를 증가시킵니다. WBC는 미생물을 유발하는 감염과 싸우는 역할을하므로 감기, 독감 등과 같은 감염 치료에 유용합니다 (7).

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6. 심황

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필요할 것이예요

• 소금 1 작은 술
• 강황 1 작은 술
• 뜨거운 물 한잔

해야 할 일

1. 강황과 소금을 물에 넣고 잘 섞는다.
2. 이 믹스로 가글하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

3-4 시간마다 반복합니다.

이것이 작동하는 이유

강황은 감염 치료와 관련하여 인도 가정에서 선호하는 허브입니다. 이 허브는 우수한 항균제 역할을하기 때문입니다. 또한 염증을 줄이고 질병에서 빠른 회복을 돕습니다 (8).

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7. 허브 티

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필요할 것이예요

• 고수 씨앗 1/4 컵
• 호로 파 씨앗 1/4 컵
• 커민 씨 1/2 큰술
• 회향 씨 1/2 큰술
• 물 1 컵
• 꿀 1 작은 술

해야 할 일

1. 모든 마른 허브를 함께 볶습니다.
2. 물을 끓여서 볶은 허브 혼합물 1.5 큰술을 추가하십시오.
3. 약한 불로 몇 분 동안 가열하십시오.
4. 혼합물을 끓이십시오. 준비된 달인을 변형시킵니다.
5. 꿀을 넣고 잘 섞는다. 따뜻할 때 마신다.

얼마나 자주해야 하는가

따뜻한 허브 차를 하루에 두 번 마시십시오.

이것이 작동하는 이유

허브 향신료 차는 여름 추위에 효과적인 가정 요법으로 작용합니다. 이 허브는 충혈 완화제 역할을하며 여름 감기 증상을 완화합니다. 그들은 또한 항균 특성을 가지고 있으며 몸에서 바이러스를 일으키는 감염을 제거 할 수 있습니다 (9, 10, 11, 12).

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8. 에센셜 오일

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필요할 것이예요

• 유칼립투스 에센셜 오일 몇 방울
• 뜨거운 물 한 그릇
• 수건

해야 할 일

1. 뜨거운 물에 에센셜 오일을 넣으십시오.
2. 머리와 목을 수건으로 덮고 물 그릇에서 증기를 흡입합니다. 수건은 증기가 주변으로 빠져 나가는 것을 방지하고 콧 구멍으로 들어가는 것을 돕는 것입니다.
3. 7-8 분 동안 증기를 흡입하십시오.

또는 증기 흡입을 위해 키프로스 에센셜 오일, 티 트리 에센셜 오일, 페퍼민트 오일 또는 타임 에센셜 오일을 사용할 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

여름의 추위가 풀릴 때까지 하루에 한두 번 반복하십시오.

이것이 작동하는 이유

유칼립투스 에센셜 오일의 항 바이러스 특성은 감기 치료를위한 훌륭한 치료법입니다. 또한 면역 체계를 자극하고 비강의 염증을 완화합니다 (13, 14).

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9. 마늘

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필요할 것이예요

• 마늘 1 쪽
• 레몬 즙 2 작은 술
• 꿀 1 작은 술
• 붉은 고추 가루 1/2 작은 술

해야 할 일

모든 재료를 섞고 액체를 마신다.

얼마나 자주해야 하는가

감기 증상이 가라 앉을 때까지 매일이 혼합물을 마신다.

이것이 작동하는 이유

마늘은 항균 및 항 바이러스 성입니다. 또한 면역 체계를 강화하고 신체에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다 (15).

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10. 여보

이미지: Shutterstock

필요할 것이예요

• 꿀 2 작은 술
• 레몬 주스 또는 생강 주스 1 작은 술

해야 할 일

두 가지를 섞어서 마신다.

얼마나 자주해야 하는가

이 시럽을 하루에 2-3 번 드십시오.

이것이 작동하는 이유

꿀은 본질적으로 항균성이며 감기를 유발하는 박테리아와 바이러스를 죽이는 화합물을 포함하고 있습니다. 또한 항염 작용을합니다 (16).

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11. 적 양파

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필요할 것이예요

• 적 양파 2-3 개
• 꿀 1/4 컵

해야 할 일

1. 양파를 수평으로 자릅니다.
2. 슬라이스를 놓고 그 위에 꿀을 붓습니다. 이 위에 또 다른 조각을 놓고 꿀을 다시 부으십시오. 모든 슬라이스가 서로 겹쳐 질 때까지 이것을 반복하십시오.
3. 그릇을 덮고 10-12 시간 동안 따로 보관하십시오.
4. 그릇에 들어있는 걸쭉한 시럽 한 스푼을 마신다.

그릇을 덮고 서늘한 곳에 보관하십시오. 2 ~ 3 일 동안 같은 시럽을 마실 수 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

시럽을 하루에 두 번 섭취하십시오.

이것이 작동하는 이유

적 양파로 만든 시럽은 양파가 항균 및 항염 작용을하기 때문에 여름의 추위를 치료하는 데 매우 효과적입니다 (17).

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12. 우유

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필요할 것이예요

• 우유 한 잔
• 강황 가루 1/2 작은 술
• 생강 가루 1/2 작은 술

해야 할 일

1. 우유를 끓여서 강황과 생강 가루를 넣으십시오. 잘 섞다.
2. 이 따뜻한 우유를 마 십니다.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 두 번 마신다.

이것이 작동하는 이유

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13. 계피

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필요할 것이예요

• 계피 가루 1 큰술
• 정향 2 개
• 끓는 물 한잔

해야 할 일

1. 계피와 정향을 물에 넣고 5-10 분 동안 끓입니다.
2. 액체를 걸러 내고 한 스푼을 마신다.

얼마나 자주해야 하는가

이 시럽을 하루에 2-3 번 드십시오.

이것이 작동하는 이유

위의 치료법에 언급 된 다른 허브와 마찬가지로 계피는 감기와 그 증상을 완화하는 항균 및 항염 작용을합니다 (9).

목차로 돌아 가기

여름에 감기가 더위를 이기기 위해 추위를 망치지 마십시오. 이러한 치료법으로 감염을 치료하고 예상보다 빨리 구제를 받으십시오. 아래에 몇 가지 팁,주의 사항 및 기타 질문에 대한 답변이 나와 있습니다.

독자의 질문에 대한 전문가의 답변

팁 및주의 사항

• 닭고기 수프에는 감기 치료에 필요한 영양소와 비타민이 들어 있습니다. 또한 치유 과정을 가속화하는 항산화 역할을합니다. 야채와 닭고기로 진한 수프를 만드십시오. 감기에 대처하기 위해 하루에 두 번 이상 마시십시오.
• 후추에는 혼잡을 완화하는 캡사이신이 들어 있습니다. 음식에 후추를 뿌려서 부비동을 깨끗이 해준다.
• 음식을 먹거나 마시기 전에 손을 씻으십시오.
• 다양한 바이러스, 박테리아 및 곰팡이로 오염 될 수있는 공공 장소에있을 때는 얼굴, 특히 코, 입, 눈 주위를 최대한 만지지 마십시오.
• 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취하면 면역 체계가 강화되고 신체가 감염에 더 빨리 대처할 수 있습니다.

여름 추위는 얼마나 오래 지속됩니까?

평균적으로 감기는 7-10 일 동안 지속됩니다.

감기에 걸렸을 때 땀을 흘리는 것이 좋습니까?

이것은 일반적인 신화이며 논리적 설명이 없습니다. 사람들은 보통 감기 나 열이 나면 땀을 흘릴 수 있다고 말하지만 의학은 그렇지 않다고 말합니다. 아무런 차이가 없습니다.

그래서 우리는 그것을 가지고 있습니다! 이 기사에는 여름 추위에 대한 최고의 가정 요법이 포함되어 있습니다. 부엌 식료품 저장실에서 허브를 꺼내고 감기를 걷어차십시오. 여름을 만끽하세요!