차례:
- 호로 파 콩나물의 건강상의 이점 :
- 1. 약용 속성의 풍부한 소스
- 2. 당뇨병 관리를위한 호로 파 콩나물
- 3. 체중 감량을위한 호로 파 콩나물
- 4. 심장 건강을위한 호로 파 콩나물
- 5. 호로 파 새싹의 항 바이러스 특성
- 6. 풍부한 항산화 제 공급원
- 7. 소화를위한 호로 파 콩나물
- 8. PMS 및 폐경 증상 완화
- 9. 출산 유도 및 완화
- 10. 수유모를위한 호로 파 콩나물
- 11. 성 건강을위한 호로 파 콩나물
- 건강한 피부와 모발을위한 호로 파 콩나물 효능
- 12. 노화 징후 퇴치
- 13. 깨끗한 여드름없는 피부를위한 호로 파 새싹
- 14. 탈모, 비듬 및 칙칙한 모발 퇴치
호로 파 새싹은 채소 세계의 작은 거인 중 하나로 오랫동안 환영 받아 왔습니다. 주로 아시아와 중동에서 재배되는 호로 파는 인도 요리의 중요한 재료입니다. 호로 파는 인도 아유르베 다 전통 의학에서 매우 중요하며 인도 주방의 공통 성분입니다. 일반적으로 향신료 (씨앗), 허브 (말린 잎 또는 신선한 잎) 및 야채 (새싹 및 마이크로 그린)로 사용됩니다. 호로 파 콩나물은 맛과 건강상의 이점으로 높은 평가를 받고 있으며 피부 및 모발 트리트먼트에 사용하면 눈에 띄게 우수한 결과를 얻을 수 있습니다. 이제 호로 파 콩나물이 건강과 미용 요구에 어떻게 기여할 수 있는지 간략하게 종합적으로 살펴 보겠습니다.
호로 파 콩나물의 건강상의 이점:
1. 약용 속성의 풍부한 소스
어떤 형태로든 호로 파는 약용 속성의보고입니다. 비타민 C, 단백질, 섬유질, 니아신, 칼륨, 철분 및 알칼로이드가 풍부합니다. 또한 에스트로겐과 유사한 성질과 스테로이드 사포닌을 가진 diosgenin이라는 화합물이 풍부합니다.
2. 당뇨병 관리를위한 호로 파 콩나물
당뇨병을 앓고있는 사람들을 위해 호로 파 콩나물을 섭취하면 얻는 이점은 놀랍습니다. 호로 파는 체내 인슐린 생성을 자극하여 혈당 상승에 대응하는 특성을 자랑합니다. 제 2 형 당뇨병 환자를 대상으로 한 연구에 따르면 호로 파를 매일 섭취 한 지 24 주 이내에 혈류 내 당 수치가 훨씬 낮아졌습니다. 당뇨병 완화를 위해 인슐린 생산을 효과적으로 유도하는 풍부한 아미노산 공급원입니다.
3. 체중 감량을위한 호로 파 콩나물
연구에 따르면 호로 파 콩나물을 섭취하면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 갈 락토 만난 (galactomannan)으로 알려진 다당류가 풍부하여 포만감을 느끼게하여 먹는 것에 실망합니다. 호로 파는 약 75 %의 수용성 섬유질을 함유하고있어 포만감을 시뮬레이션하므로 체중을 관찰하는 사람을위한 이중 작용 솔루션입니다.
4. 심장 건강을위한 호로 파 콩나물
호로 파는 심혈관 효과가있는 것으로 알려져 있으며, 연구에 따르면 매일 호로 파를 섭취하는 사람들은 콜레스테롤 수치가 낮아 심장 마비 위험이 낮아집니다. 또한 심혈관 합병증을 일으키는 트리글리세리드라고 불리는 혈액에서 발견되는 지방 축적 수준을 효과적으로 제어합니다. 나트륨 수치를 조절하여 심박수와 혈압의 균형을 맞추는 효과적인 칼륨 공급원입니다.
5. 호로 파 새싹의 항 바이러스 특성
그것은 감기와 인후염의 증상을 효과적으로 완화하고 둘 다 예방하는 데 도움이되는 개미 바이러스 특성을 가지고있는 것으로 알려져 있습니다.
6. 풍부한 항산화 제 공급원
그것은 우리 몸에있는 활성 산소와 싸우는 풍부한 항산화 제의 공급원으로 세포에 많은 손상을 주어 특정 암을 예방합니다.
7. 소화를위한 호로 파 콩나물
인도의 전통적인 약법에 따르면 호로 파는 오랫동안 소화를 돕고 가스, 헛배 부름 및 설사를 치료하는 데 사용되었습니다.
8. PMS 및 폐경 증상 완화
호로 파는 월경주기를 조절하고 PMS 및 폐경기의 일반적인 증상 인 불편 함, 안면 홍조 및 기분 변화를 완화하는 데 도움이됩니다.
9. 출산 유도 및 완화
제한된 부분의 호로 파는 자궁 수축을 자극하는 능력으로 인해 출산을 유도하고 용이하게하는 것으로 알려져 있으며 또한 진통을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 임신 중에 다량을 섭취하면 해로울 수 있습니다.
10. 수유모를위한 호로 파 콩나물
호로 파는 초본 갈 락타 고구 (우유 생산을 촉진하는 물질}이며 인도의 수유모는 호로 파가 우유 생산을 촉진한다는 상식이 있기 때문에 호로 파를 매일 복용합니다.
11. 성 건강을위한 호로 파 콩나물
고대 아유르베 다 의학 전통에서 호로 파는 성욕과 성기능을 향상시키는 것으로 오랫동안 알려져 있습니다. 최근 연구는이 사실을 확증합니다.
건강한 피부와 모발을위한 호로 파 콩나물 효능
12. 노화 징후 퇴치
항산화 제의 풍부한 공급 원인 호로 파는 피부 세포를 손상시켜 노화의 조기 징후를 유발하는 활성 산소를 억제하여 호로 파 새싹을 섭취하면 주름, 까마귀 발, 잔주름 및 색소 침착과 같은 노화 징후를 지연시킬 수 있습니다.
13. 깨끗한 여드름없는 피부를위한 호로 파 새싹
호로 파 콩나물을 섭취하면 소화기 계통을 식히고 변비를 완화하는 것으로 알려져 있으며, 이는 종종 여드름과 여드름의 원인이되어 매끄러운 피부 결점을 효과적으로 유지하는 데 도움이됩니다.
14. 탈모, 비듬 및 칙칙한 모발 퇴치
호로 파 콩나물 섭취는 탈모의 주요 원인 인 세포 손상을 유발하는 활성 산소와 싸우는 항산화 제가 풍부하기 때문에 탈모를 방지하는 효과적인 방법입니다. 모발 성장을 촉진하고 손상된 모발을 사전에 재건하는 호르몬 선행 물질을 함유하고 있기 때문에 모근에서 모발에 영양을 공급하고 모낭 문제를 해결하는 데 매우 효과적입니다. 또한 단백질과 니코틴산을 함유하고 있는데, 이는 공정한 비율로 섭취하면 모발 성장을 촉진하고 손상된 모낭을 복구합니다. 호로 파의 레시틴은 비듬과 칙칙한 모발에 효과적입니다.