치은염을 제거하는 14 가지 효과적인 가정 요법

잇몸 통증은 당신이 아는 것의 진정한 고통이 될 수 있습니다. 당신은 아무것도 먹거나 마실 수 없습니다. 끊임없는 고통 때문에 말하거나 평화롭게 앉을 수도 없습니다. 그러한 시나리오를 피하기 위해 구강 건강에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 치은염이나 잇몸 통증은 요즘 일반적인 구강 질환이되고 있으며,이 기사에서 치료법을 통해 완화를 찾을 수 있도록 도와 드리겠습니다.

치은염은 잇몸에 영향을 미치는 더 고통스러운 구강 질환 중 하나입니다. 잇몸이 붓고 피가 나고 잇몸이 치아에서 멀어지기 시작하는 것이 특징입니다. 종종 증상이 너무 경미하여 눈에 띄지 않지만, 증상이 악화되면 통증이 심해질 수 있습니다. 이것은 치료하지 않고 방치하면 많은 양의 불편 함과 추가 합병증을 유발할 수있는 감염입니다 (1).

이 고통스러운 잇몸 질환의 원인을 살펴 보겠습니다.

치은염의 원인은 무엇입니까?

치은염은 기본적으로 박테리아의 축적 인 치아에 플라그가 축적되어 발생합니다 (1). 이 플라크는 박테리아, 음식 찌꺼기 및 점액으로 구성됩니다. 불쌍한 치과 위생은 치은염으로 이어지는 플라크 축적의 주요 원인 중 하나입니다. 치은염의 위험을 증가시키는 다른 요인은 다음과 같습니다.

• 임신 중 호르몬 변화
• 당뇨병
• 감염 또는 전신 질환 (전신에 영향을 미침)
• 피임약과 같은 특정 약물 (2)

집에서 치은염을 없애는 방법

1. 치은염 완화를위한 식염수 가글
2. 치은염에 대한 알로에 베라 젤
3. 치은염을 없애기위한 베이킹 소다
4. 치은염 완화를위한 정향
5. 치은염에 대한 크랜베리 ​​주스
6. 치은염을위한 레몬 주스
7. 치은염에 대한 겨자 기름과 소금
8. 치은염에 대한 카이엔 분말
9. 치은염에 대한 세이지
10. 치은염을 없애기 위해 Alum Gargles
11. 치은염에 대한 리스테린
12. 치은염을 없애는 코코넛 오일
13. 치은염 완화를위한 티 트리 오일
14. 치은염에 대한 녹차

치은염 가정 요법

1. 치은염 완화를위한 식염수 양치질

이미지: Shutterstock

필요할 것이예요

• 소금 1 큰술
• 따뜻한 물 한잔

해야 할 일

1. 물에 소금을 섞어 용액을 준비하십시오.
2. 이를 닦은 후이 용액으로 가글하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

특히 식사 후에 하루에 3-4 번 반복하십시오.

이것이 작동하는 이유

소금물은 항균제입니다 (3). 잇몸을 진정시키고 치은염으로 인한 부종을 줄이는 데 도움이됩니다 (4).

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2. 치은염을위한 알로에 베라 젤

이미지: Shutterstock

필요할 것이예요

알로에 잎

해야 할 일

1. 잎을 옆으로 자르고 안에있는 젤을 용기에 옮깁니다.
2. 영향을받은 잇몸에이 젤 층을 바르십시오.
3. 물로 몇 분 후에 그대로 두거나 양치질을 할 수 있습니다.

나머지 알로에 젤은 밀폐 용기에 보관하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

알로에 베라 젤을 하루에 두 번 바르십시오.

이것이 작동하는 이유

알로에 베라 젤을 잇몸에 바르면 염증이있는 잇몸과 박테리아 축적을 제거 할 수 있습니다. 알로에 베라는 항 염증 및 치유 화합물을 포함하고 있기 때문입니다 (5).

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3. 치은염을 제거하는 베이킹 소다

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필요할 것이예요

• 베이킹 소다 1 작은 술
• 물

해야 할 일

1. 베이킹 소다에 물을 충분히 넣어 반죽을 만듭니다.
2. 깨끗한 손가락으로 잇몸에이 페이스트를 바릅니다.
3. 5-10 분 동안 그대로 두었다가 입을 헹구십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 한두 번 반복하십시오.

이것이 작동하는 이유

이 치료법은 치은염을 일으키는 박테리아와 싸우는 데 큰 도움이 될 것입니다. 베이킹 소다는 주변의 pH를 중화시키고 플라그를 일으키는 박테리아에 살균 효과를 발휘합니다. 또한 염증이 생긴 잇몸을 식히고 진정시킵니다 (6).

주의

베이킹 소다가 치아에 묻지 않도록주의하십시오. 베이킹 소다를 여러 번 반복적으로 사용하면 치아 법랑질이 손상 될 수 있습니다.

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4. 치은염 완화를위한 정향

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필요할 것이예요

정향유 1-2 방울

해야 할 일

1. 염증이 생긴 잇몸에 직접 에센셜 오일을 바릅니다.
2. 그대로 두십시오.

정향 에센셜 오일이 없다면 잇몸 근처에 2-3 정향 조각을 놓을 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 2 ~ 3 회 클로브 오일을 다시 바르십시오.

이것이 작동하는 이유

구강 건강에 대해 이야기하고 있다면 정향에 대한 언급 없이는 완전한 목록이 없습니다. Eugenol은 정향에서 발견되는 가장 활성 성분이며 항균, 항산화 및 항염 작용을합니다 (7).

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5. 치은염에 대한 크랜베리 ​​주스

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필요할 것이예요

신선하거나 유기농 크랜베리 ​​주스

해야 할 일

낮에는 크랜베리 ​​주스를 마신다. 주스가 치아에 너무 산성이면 물로 희석 한 다음 마신다.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 2 ~ 3 잔의 크랜베리 ​​주스를 마신다.

이것이 작동하는 이유

무설탕 크랜베리 ​​주스의 섭취는 박테리아의 증식을 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 확산을 확인하여 치은염을 예방합니다. 크랜베리 주스에 존재하는 프로 안토시 아니 딘은 박테리아가 치아와 잇몸에 생물막을 형성하는 것을 방지합니다. 주스에는 또한 출혈과 부은 잇몸의 치유 과정을 가속화하는 항산화 및 항염 작용이 있습니다 (8).

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6. 치은염을위한 레몬 주스

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필요할 것이예요

• 레몬 즙 1 큰술
• 물 한 컵

해야 할 일

1. 레몬 즙과 물을 섞어 구강 청결제로 사용한다.
2. 이 용액을 1 ~ 2 분 동안 입에 넣고 뱉어 낸다.
3. 깨끗한 물로 입을 깨끗이 헹굽니다.

얼마나 자주해야 하는가

이 수제 구강 세정제를 매일 아침 저녁으로 사용하십시오.

이것이 작동하는 이유

레몬에는 구연산과 아스코르브 산이 함유되어 구강 내 세균에 항균 효과를 발휘합니다 (9).

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7. 치은염에 대한 겨자 기름과 소금

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필요할 것이예요

• 머스타드 오일 1 작은 술
• 소금 1/4 작은 술

해야 할 일

1. 기름과 소금을 섞는다.
2. 손가락을 사용하여 2-3 분 동안 잇몸을 마사지합니다.
3. 미지근한 물로 입을 헹구어 기름의 흔적을 모두 제거하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

치은염 증상을 없애기 위해 매일 두 번 수행하십시오.

이것이 작동하는 이유

염증이 생긴 잇몸은 머스타드 오일-소금 혼합물로 마사지하여 진정시킬 수 있습니다. 이 두 성분은 모두 항균성을 가지고 있으며 잇몸의 건강을 회복시켜줍니다.

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8. 치은염에 대한 카이엔 분말

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필요할 것이예요

• 치약
• 칫솔
• 카이엔 가루

해야 할 일

일반 치약에 카이엔 가루 한 꼬 집을 넣고이를 닦는다.

얼마나 자주해야 하는가

치은염 감염이 치유 될 때까지이 치료법을 매일 사용하십시오.

이것이 작동하는 이유

카이엔 파우더는 치은염으로 인한 불편 함을 덜어주고 박테리아의 성장을 제한하여 잇몸 문제를 예방합니다. 캡사이신은 이러한 효과를 담당하는 핵심 구성 요소입니다 (11, 12).

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9. 치은염을위한 현자

이미지: Shutterstock

필요할 것이예요

• 세이지 파우더 1 큰술
• 소금 한 스푼
• 물 한잔

해야 할 일

1. 세이지 가루를 물에 몇 분 동안 끓입니다. 불꽃에서 제거하고 소금을 추가합니다. 잘 섞다.
2. 이 용액이 미지근한 온도에 도달하면 입안을 헹구십시오.

이 허브 구강 세정제를 더 많이 준비하여 뚜껑이있는 병에 보관할 수 있습니다.

대체 방법

1. 뜨거운 물 한 컵에 말린 세이지 잎 한 스푼을 적셔 세이지 허브 차를 끓입니다.
2. 따뜻할 때이 차를 마신다.

얼마나 자주해야 하는가

이 구강 청결제를 매일 사용하십시오.

이것이 작동하는 이유

세이지는 종종 잇몸이나 치아 구멍에서 구강 염증을 치료하는 데 사용됩니다. 치은염에 사용하면 항균 성분으로 감염을 치료하고 부종도 감소시킵니다 (13).

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10. 치은염을 없애기위한 Alum Gargles

이미지: Shutterstock

필요할 것이예요

• 명반 가루 1/2 작은 술
• 따뜻한 물 한잔

해야 할 일

명반을 물에 녹여 가글하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 2-3 번 입안을 헹굽니다.

이것이 작동하는 이유

명반 물로 가글하면 발적과 부기가 줄어들 수 있습니다. 구강에 축적되어 치은염 증상을 유발하는 박테리아를 죽임으로써 작동합니다 (14).

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11. 치은염에 대한 리스테린

에디토리얼 크레딧: Din Mohd Yaman / Shutterstock.com

필요할 것이예요

리스테린 구강 청결제

해야 할 일

병의 지시대로 사용하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

리스테린을 하루에 두 번 사용하십시오.

이것이 작동하는 이유

대부분의 욕실에서 흔히 볼 수있는이 구강 청결제는 구강 감염에 많은 도움이 될 수 있습니다. 그것은 항균 에센셜 오일과 입안을 완전히 정화하는 방부제의 완벽한 조합을 포함합니다 (15). 리스테린이나 이와 유사한 구강 세정제를 정기적으로 사용하면 향후 구강 문제를 예방하는 데 도움이됩니다.

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12. 치은염을 없애는 코코넛 오일

이미지: Shutterstock

필요할 것이예요

• 버진 코코넛 오일 1-2 큰술
• 미지근한 물

해야 할 일

1. 입안에서 5-10 분 동안 코코넛 오일을 헹구십시오.
2. 기름을 뱉어 내고 미지근한 물로 입을 헹굽니다.

얼마나 자주해야 하는가

매일 아침이나 밤에 이것을하십시오.

이것이 작동하는 이유

오일 풀링 또는 오일 스윕은 클렌징 및 항균 효과로 인기를 얻고 있습니다. 코코넛 오일은 구강에서 모든 음식 찌꺼기 및 기타 불순물을 흡수합니다. 또한 항균 및 항염 특성으로 박테리아 성장과 부종을 감소시킵니다 (16).

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13. 치은염 완화를위한 티 트리 오일

이미지: Shutterstock

필요할 것이예요

• 티 트리 오일 1-2 방울
• 치약
• 칫솔

해야 할 일

치약에 에센셜 오일 한 두 방울을 떨어 뜨리고 평소처럼 솔질하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

일반 치약과 함께 매일 티 트리 오일을 사용하십시오.

이것이 작동하는 이유

티 트리 오일은 다양한 박테리아에 대해 작용하는 항균 에센셜 오일입니다 (17). 치은염을 일으키는 구강 병원균은 일상적인 치과 진료에이 오일을 포함하기 만하면 쉽게 제거 할 수 있습니다.

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14. 치은염에 대한 녹차

이미지: Shutterstock

필요할 것이예요

• 녹차 잎 1 큰술
• 뜨거운 물 한잔
• 꿀 (맛 / 선택 사항)

해야 할 일

1. 녹차 잎을 뜨거운 물에 3-5 분 동안 담그십시오.
2. 취향에 따라 꿀을 걸러 내고 첨가하십시오.
3. 이 허브 차를 마셔 라.

얼마나 자주해야 하는가

매일 두 잔의 녹차를 마신다.

이것이 작동하는 이유

녹차는 건강한 신진 대사와 신체 해독에 도움이 될뿐만 아니라 구강을 건강하게 유지하는 데에도 도움이됩니다. 그것은 치아와 잇몸이 최상의 건강 상태를 유지하도록 보장하는 과다한 활성 산소 제거제를 포함하고 있습니다. 염증을 줄이고 치주 병원체를 제거합니다 (18).

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이러한 치료법은 결과를 표시하는 데 며칠이 걸릴 수 있지만 확실히 그럴 것입니다. 이러한 치료법을 사용하는 동안 인공 설탕과 매운 튀김 음식을 적게 포함하는 건강한 식단을 따르십시오. 면역 체계를 강화하고 빠른 회복에 도움이되는 녹색 채소와 살코기를 많이 섭취하십시오.

이제 독자들이 가장 자주 묻는 질문에 답해 보겠습니다.

독자의 질문에 대한 전문가의 답변

치은염은 전염성이 있습니까? 키스를 통해 계약 할 수 있습니까?

예, 해로운 박테리아는 침을 통해 쉽게 전염 될 수 있습니다.

치은염이 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

치은염의 징후와 증상은 다음과 같습니다.

• 부은 잇몸
• 잇몸 통증
• 칫솔질 또는 치실 사용 중 잇몸에서 출혈
• 후퇴 잇몸 (잇몸이 치아에서 멀어짐)
• 구취
• 느슨한 치아
• 뜨겁고 차가운 음식과 음료에 대한 구강 민감성 향상 (19, 20)

치은염의 단계는 무엇입니까?

• 치은염은 위에서 언급 한 증상을 특징으로하는 잇몸 질환의 첫 단계입니다.
• 두 번째 단계는 치아를지지하는 뼈와 섬유가 수리 할 수 ​​없을 정도로 손상되는 치주염입니다.
• 진행성 치주염은 뼈와 섬유가 완전히 파괴되어 치아가 이동하는 세 번째 단계입니다.

치은염을 치료하는 데 얼마나 걸립니까?

평균적으로 치은염은 치유되는 데 10-14 일이 걸립니다. 증상은 2 주 안에 완전히 완화됩니다.

치은염이 두통을 유발할 수 있습니까?

잇몸이 아프고 부어 오르면 턱에서 머리까지 통증이 퍼집니다. 치은염으로 인한 두통을 사랑니 두통이라고합니다.

치은염이 암을 유발할 수 있습니까?

구강 내 감염은 가능한 한 빨리 치료하지 않으면 잇몸 암이나 다른 유형의 암으로 전환 될 가능성이 증가하는 진행 단계로 진행될 수 있습니다.

치은염이 구취를 유발할 수 있습니까?

예, 구취는 종종 치은염으로 고통받는 사람들에게서 보입니다.

이제 알았습니다. 치은염의 첫 징후를 발견하자마자 사용한다면이 기사의 구제책은 생명의 은인이자 여행의 은인 (치과 의사에게)이 될 수 있습니다. 소금물 양치질, 레몬 주스 양치질, 녹차 등과 같은 많은 치료법이 구강 병원균을 막기 위해 주간 루틴에 포함될 수 있습니다. 그들이 말했듯이 예방은 치료보다 낫습니다. 또한 적절한 칫솔질 루틴을 유지하십시오 – 칫솔, 치실 및 구강 세척제. 이 세 단계는 구강을 건강하고 감염이없는 상태로 유지할 수 있습니다.

구강 위생 루틴이 있습니까? 어떤 단계를 따르나요? 아래 댓글 섹션에서 우리와 공유하십시오.