차례:
Jeera 또는 커민 (Cuminum Cyminum) 씨앗은 아시아 전역에서 사용되는 가장 인기있는 요리 재료 중 하나입니다. 지라의 강한 풍미와 미지근한 향이 빼놓을 수없는 향신료로 만들었다. 하지만 지라 워터가 여러 가지 건강 문제에 대한 자연 요법으로 사용될 수 있다는 것을 알고 있습니까? 뿐만 아니라이 물은 다양한 피부 및 모발 문제에도 사용할 수 있습니다. 당신이해야 할 일은 깨끗한 물에 한 줌의 지라를 끓여서 걸러내는 것입니다. 준비되었습니다. 다음에서 놀라운 jeera 물 건강 혜택을 알 수 있습니다.
Jeera 물 건강 혜택
힌디어로 '잘 지라', 지라 감 또는 커 민수로도 알려진 신선한 지라 물을 한 잔 마시면서 하루를 시작하면 수많은 방법으로 도움이 될 수 있습니다. 확실하지 않습니까? 아래에서 jeera 물을 마시는 것의 이점을 확인하십시오.
1. 소화 보조제:
여러 연구에서 지라 또는 커민 씨앗이 소화를 크게 도울 수 있음이 입증되었습니다. 매일 한 잔의 지라 물을 섭취하면 많은 탄수화물, 포도당 및 지방 분해 효소의 분비를 자극 할 수 있습니다. 신진 대사를 향상시키고 소화 시스템을 추적하여 설사, 메스꺼움, 헛배 부름, 입덧, 이완성 소화 불량, 흡수 장애 증후군 등과 같은 장애를 퇴치 할 수 있습니다.
2. 독소 제거:
지라 물은 간과 위장에 매우 유익합니다. 씨앗에 존재하는 항산화 제는 신체의 독성 물질을 제거하고 다양한 내부 장기의 규칙적인 활동을 촉진 할 수 있습니다. 밤새 지라를 물에 담그고 다음날 아침에 마셔서 간내 담즙 생성을 촉진하고 산도, 팽만감, 복부 가스 등을 제거하십시오.
3. 면역 체계 지원:
Jeera는 면역 체계의 정상적인 기능을 유지하는 데 필수적인 철분의 훌륭한 공급원입니다. 한 티스푼의 지라를 물 한 컵에 섞어 준비한 혼합물에는 거의 1.3mg의 철분이 포함되어 있습니다.