2020 년 최고의 요가 지원 15 가지

요가는 지원과 유연성을 제공하며 신체를 강화하고 강화합니다. 규칙적인 요가가 건강을 유지하고 활동적으로 유지하는 데 도움이된다는 것을 모두 알고 있습니다. 요가 자세가 완벽하고 미세하게 조정되면 모든 이점을 얻을 수 있습니다. 이것은 요가 강화가 작동하는 곳입니다.

요가 지지대는 편안함을 제공하고 자세를 지원하며 스트레칭 및 회복 자세를 향상시키는 인기있는 소품입니다. 등, 무릎, 목 또는 어깨 아래에 놓으면 요가 보강재가 신경과 근육을 이완시키고 혈류를 촉진합니다.

이 기사에는 몸 전체에 최고의 편안함과 지원을 제공하는 15 가지 최고의 요가 강화제가 나열되어 있습니다. 한번 봐봐!

15 최고의 요가 볼스터

1. 가장 인기있는: YogaAccessories Supportive Yoga Bolster

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YogaAccessories Yoga Bolster는 요가 자세를 미세 조정하는 데 도움이되는지지 쿠션입니다. 면 100 % 충전재로 만들어졌습니다. 무게는 6 파운드이며 크기는 24 "x 6"x 12 "입니다. 가볍고 최적의 지원을 제공합니다. 이 요가 베개는 회복 요가, 산전 요가를 완벽하게 지원하며 Shavasana 동안 깊은 휴식을 제공합니다. 이 최고 판매 요가 베개는 상단과 하단이 평평합니다. 매력적인 색상으로 제공됩니다. 위생 친화적 인 케이스는 물 세탁이 가능합니다.

장점

• 완벽한 모양과 크기
• 최적의지지를위한 직사각형 볼스터
• 경량
• 부드럽고 유연함
• 위생 친화적 인 케이스
• 세탁기 사용 가능

단점

• 바람직하지 않은 화학적 냄새

2. 훌륭한 가치: ForPro Professional Collection Round Bolster

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ForPro Professional Collection Round Bolster는 기름과 얼룩에 강한 고밀도 비닐로 만들어졌습니다. 이 대형 요가 베개는 길이 26 인치, 지름 6 인치입니다. 무게는 1lb입니다.이 독특하게 디자인 된 요가 볼스터는 신체의 자연스러운 곡선을 따르고 척추와 등을 편안하게 지원합니다. 스트레칭 또는 다른 포즈를 취하는 동안 허리의 긴장을 완화하도록 설계되었습니다. 요가 지지대는 무릎 아래 또는 발목 아래에 놓을 수 있습니다. 또한 전신을 이완시키면서 목을 지탱합니다. 바디 마사지를 위해 볼스터를 가져갈 수도 있습니다. 이 받침은 사용하기 쉽고 베갯잇은 물 세탁이 가능합니다.

장점

• 얼룩 방지
• 내유성
• 세련된 외관
• 마사지 요법에 이상적
• 잡기 쉬운 핸들
• 신체의 자연스러운 곡선에 부합
• 튼튼한
• 견고 함
• 손쉬운 세탁
• 무릎을지지하는 물리 치료에 적합

단점

• 거품이 너무 부드러울 수 있습니다.
• 색상 선택 없음

3. 평화 요가 메밀 요가 강화

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Peace Yoga Buckwheat Yoga Bolster는 필요에 따라 쉽게 추가하고 제거 할 수있는 메밀 껍질로 채워져 있습니다. 메밀 필링은 이상적인 견고 함을 제공합니다. 또한 몸을 편안하고 편안하게 유지하기에 충분히 부드럽습니다. 이 명상 강화제는 단단한 바닥으로부터 보호합니다. 고관절, 무릎 및 발목의 스트레스와 긴장을 완화합니다.

지지대는 또한 올바른 자세를 유지하는 데 도움이됩니다. 케이스는 100 %면으로 제작되었으며 풀 지퍼 클로저로 보호됩니다. 쉽게 제거하고 씻을 수 있으며 받침 손잡이가있어 여행에 편리합니다. 이 아름답게 디자인되고 다재다능한 요가 볼스터는 초보자와 전문 요가 수련자에게 완벽한 소품입니다. 다양한 베갯잇 색상으로 제공됩니다.

장점

• 친환경
• 천연 성분
• 지퍼 잠금 베갯잇
• 쉽게 제거
• 기계 세척 가능
• 사지 마비를 풀어줍니다
• 잡기 및 이동 핸들
• 다양하고 매력적인 색상으로 제공

단점

• 제품이 특대입니다.
• 비싼

4. 회복 요가에 최고: Lotuscrafts Yoga Bolster

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Lotuscrafts Yoga Bolster는 더 깊은 요가 포즈를 지원하는 부드럽고 탄력있는 카폭 울로 채워져 있습니다. 회복 요가 및 음과 요가 루틴을 연습하는 데 적합합니다. 부드럽고 유연하여 회복 자세에서 긴장을 풀고 깊게 숨을 쉴 수 있습니다. 스트레스와 긴장을 풀어줍니다. 다목적 요가 볼스터는 앞으로 구부리고 다리를 올리는 동안 확고한지지를 제공합니다.

고품질의 견고한 소재는 내구성을 향상시킵니다. 베갯잇은 피부 친화적 인 100 % 오가닉 코튼 원단으로 만들어졌습니다. 친환경적인 색상으로 염색되어 세탁이 간편합니다. 볼스터는 탈착식 커버와 함께 제공됩니다. 드로 스트링으로 휴대가 간편합니다.

장점

• 인증 된 오가닉 코튼으로 제작
• 회복 및 음과 요가에 적합
• 부드럽고 유연한 소재로 제작
• 더 깊은 요가 자세 지원
• 경량
• 친환경 색상
• 피부 친화적
• 휴대가 간편
• 손쉬운 세탁
• 변하기 쉬운
• 척추 이완

단점

• 덮개를 제거하고 교체하기 어려울 수 있습니다.

5. 확고한 코어에 가장 적합: Hugger Mugger Standard Yoga Bolster

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장점

• 견고 함
• 고품질 직물
• 최적의 편안함
• 손쉬운 세탁
• 견고한 핵심 지원
• 안정성 향상을 위해 양면이 평평함
• 실내 장식용 원단
• 오래 지속되는
• 다양한 색상으로 제공

단점

• 세탁하면 원단이 수축 될 수 있습니다.
• 볼스터가 너무 두껍습니다

6. 명상가를위한 베스트: Brentwood Home Buckwheat Fill Yoga Bolster

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Brentwood Home Yoga Bolster는 회복 요가, 명 상자 및 기타 숙련 된 요가 직원을위한 최고의 선택입니다. 이 편안한 홈 요가 보강재는 완전한 등 지원을 제공하고 요가 자세를 깊게합니다. 길이 25 인치, 너비 11 인치, 두께 6 인치입니다. 볼스터의 무게는 약 12 ​​파운드입니다. 이 다목적 받침대의 내부는 메밀 껍질로 채워져있어 몸을 완벽하게지지하고 정렬 할 수있는 견고한 기반을 만듭니다. 내부면 라이너가 선체를 고정하고 쉽게 이동하고 다시 채울 수 있도록하여 볼스터가 매번 신선하게 유지되도록합니다. 볼스터의 외부는 우아한 자수가있는 부드러운 스트레치 니트로 제작되었습니다. 베갯잇은 쉽게 제거 할 수 있습니다. 빨 수 있습니다.

장점

• 견고한 디자인
• 탈착식 외부 커버
• 메밀 껍질은 견고한 기반을 제공합니다.
• 부드러운 원단
• 여행 친화적
• 손쉬운 세탁
• 힘과 체력 향상

단점

없음

7. Ajna 요가 볼스터

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Ajna Yoga Bolster는 깊은 스트레칭을 수행하면서 척추와 전신을 크게 지원합니다. 볼스터는 장기간의 성능을 위해 집중된 코어와 재활용 된 폼의 혼합 밀도 층으로 만들어집니다. 고급스러운 에코 스웨이드 커버는 세척 및 재사용을 위해 쉽게 제거 할 수 있습니다. 지지대는 초경량입니다. 듀얼 코어 디자인은 정확한 구조를 유지하는 데 도움이됩니다. 볼스터는 회복 요가, 음과 요가 및 산전 요가에 적합합니다. 관절과 등을 최적으로 지원합니다. 요추 경감을 제공합니다.

장점

• 친환경
• 오래 지속되는 성능
• 100 % 비건 재료
• 유해한 화학 물질이 없음
• 인체 공학적 디자인
• 뛰어난 내구성
• 손쉬운 세탁
• 휴대가 간편
• 관절에 가해지는 압력 완화
• 명상과 심호흡에 적합
• 전신 이완
• 3 가지 색상으로 제공

단점

없음

8. 최고의 스튜디오 등급: Bean Products Yoga Bolster

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Bean Products Yoga Bolster는 요가를 수행하는 동안 전문가 수준의 편안함과 지원을 제공합니다. 직사각형, 원형 ​​또는 통기성 프라나 야마 볼스터로 제공됩니다. 100 %면, 대마, 비닐 소재로 만들어져 최고의 편안함을 선사합니다. 직사각형의 매우 단단한 스튜디오 품질의 받침은 요가 자세를 깊게하는 데 도움이됩니다. 가슴과 고관절이 열립니다. 둥근 모양의 받침은 무릎 지원 및 물리 치료에 적합합니다. 프라나 야마 볼스터는 100 %면으로 채워져 있으며 꼬리뼈에서 목까지 등을지지하여 앞몸과 폐를 확장 할 수 있습니다. 볼스터에는 지퍼 잠금 장치가 있습니다. 쉽게 제거 할 수있는 베갯잇과 함께 세탁기로 빨 수 있습니다.

장점

• 세 가지 형태로 제공
• 등 및 척추 지원
• 전신 지원 제공
• 베갯잇은 세척하기 쉽습니다.
• 더 깊은 전방 굽힘에 도움
• 튼튼하고 단단함

단점

• 무거운

9. Manduka Enlight 요가 볼스터

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Manduka Enlight Yoga Bolster는 가볍고 둥근 모양입니다. 뛰어난 편안함과 지원을 제공합니다. 탄력 있고 오래가는 폼으로 채워져 단단한 쿠션을 만듭니다. 27 ″ x 9 ″ x 9 ″이고 무게는 2.32 lbs입니다. 숨겨진 지퍼 구조는 매끄러운 마감을 제공합니다. 볼스터에는 인조 스웨이드 로고가 새겨진 핸들이있어 휴대가 간편합니다.

장점

• 초경량
• 오래 지속되는
• 탄력성
• 부드럽고 흡수성있는 원단
• 커버는 세척 및 건조가 쉽습니다.
• 매끄러운 마무리
• 궁극적 인 지원 제공
• 여행 친화적

단점

• 충분히 단단하지 않음

10. 레트로 스펙 세쿼이아 요가 볼스터

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Retrospec Sequoia Yoga Bolster는 내구성을 높여주는 100 % 유기농면 충전재로 만들어졌습니다. 원형은 28 ″ x 10 ″ x 10 ″이고 직사각형은 24 ″ x 12 ″ x 6 ″입니다. 탈착 가능한면 껍질이 함께 제공됩니다. 천연 코튼 충전재는 유해한 화학 물질을 방출하지 않으며 피부 친화적입니다. 이 추가 지지대는 명상하는 동안 매일 요가 버팀대가 될 수 있습니다. 또한 근육통을 완화하고 척추 건강을 촉진합니다. 물 세탁이 가능하며 손잡이가 내장되어있어 휴대가 간편합니다.

장점

• 면 100 % 원단
• 붙박이 튼튼한 손잡이
• 휴대가 간편
• 물 세탁 가능한 커버
• 자세 개선
• 피부 친화적 인 원단
• 근육 긴장과 스트레스 완화에 도움

단점

없음

11. 필라테스를위한 베스트: Leewadee Yoga Bolster

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Leewadee Yoga Bolster는 편안하고 안정적이며 통기성있는 천으로 만들어졌습니다. 그것은 내구성을 증가시키는 열대 나무의 열매에서 추출한 식물 기반 섬유 인 처리되지 않은 카폭으로 구성됩니다. 견고하고 편안한 패딩은 궁극의 편안함과 허리와 몸 전체를 지원하여 필라테스에 적합합니다. 볼스터의 이중 솔기는 강도를 증가시킵니다. 남녀 모두에게 적합합니다.

장점

• 튼튼한
• 견고 함
• 필라테스에 적합
• 지지를위한 편안한 패딩
• 전신 이완
• 추가 지원을위한 이중 솔기
• 남성과 여성 모두에게 적합

단점

• 작은

12. Gaiam 직사각형 요가 볼스터

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Gaiam 직사각형 요가 볼스터의 크기는 25 "x 11"x 7 "입니다. 등을 완벽하게 지원하고 명상 연습을 심화시키는 데 도움이됩니다. 100 % 폴리 에스터로 만든 천연면 안솜으로 튼튼하게지지합니다. 매우 부드러운 지지대는 요가 연습 중에 긴장된 근육을 이완하고 개방합니다. 직물은 쉽게 제거 할 수 있으며 물 세탁이 가능합니다.

장점

• 부드럽고 유연함
• 면 안솜은 확고한 지원을 제공합니다
• 전신을 이완하고 지원합니다
• 손쉬운 세탁

단점

• 충전물이 울퉁불퉁해질 수 있습니다.
• 무거운 지지대

13. 마인드 리더 코튼 요가 볼스터

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Mind Reader Cotton Yoga Bolster는 수복 및 Yin 요가 포즈 중에 이상적인 지원을 제공하는 천연 카폭 울로 만들어졌습니다. 고품질 오가닉 코튼 커버로 내구성이 뛰어납니다. 가슴을 부드럽게 벌리고, 앞으로 구부리고, 다리를 올리는 다른 자세를 지원합니다. 물 세탁이 가능한 탈착식 커버가 함께 제공됩니다.

장점

• 경량
• 튼튼한
• 전신 지원
• 양질의면 커버
• 물 세탁 가능한 커버

단점

• 비싼

14. 크라운 스포츠 용품 요가 볼스터

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Crown Sporting Goods Yoga Bolster는 100 % 면직물로 만들어졌습니다. 회복 요가, 척추 스트레칭, 깊은 명상 호흡 및 가슴 개방과 관련된 포즈에 효과적인 소품입니다. 튼튼하고 단단하며 양질의 받침이 두 겹의 부드러운 천으로 감싸 져있어 더욱 편안합니다. 지퍼 덮개는 쉽게 제거 할 수 있으며 물 세탁이 가능합니다. 받침에는 손잡이가 부착되어있어 쉽게 휴대 할 수 있습니다.

장점

• 경량
• 전신 지원 제공
• 편안함을 더해주는 2 겹의 부드러운 천
• 휴대가 간편
• 물 세탁 가능한 커버
• 4 가지 매력적인 색상으로 제공

단점

없음

15. 당신의 영혼 메밀 요가 강화 좌석

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Seat Of Your Soul Yoga Bolster는 내구성을 높이기 위해 메밀 껍질로 채워져 있습니다. 유기농면 포장 케이스는 편안함을 더 해줍니다. 지지대는 길이 28 인치, 너비 9 인치, 높이 5 인치입니다. 무게는 10.5 파운드입니다. 두꺼운 스티치로 견고하고 튼튼하여 오래 지속되는 성능을 제공합니다. 네 가지 모양과 매력적인 색상으로 제공됩니다. 인체 공학적 디자인으로 척추를 정렬하고 모든 긴장을 완화합니다. 외부 커버는 GOTS 인증을받은 부드러운면 소재로 만들어져 매우 편안하고 요가 자세를 깊게합니다. 볼스터의 조절 가능한 랩 어라운드 지퍼는 완벽한 핏을 위해 쿠션을 맞춤화합니다.

장점

• 메밀 껍질로 내구성 향상
• 오래 지속되는 성능
• 조절 가능한 지퍼
• 적절한 지원 제공
• 독성 물질 없음
• 견고하고 유기적 인 커버
• 운반용 스트랩 제공
• 손쉬운 세탁
• 매력적인 색상으로 제공
• 4 가지 크기로 제공

단점

없음

온라인으로 구매할 수있는 최고 품질의 요가 보조기구입니다. 대부분의 요가 보강재는 비슷하지만 다른 유형으로도 제공됩니다.

요가 볼스터의 유형

• 표준 요가 지지대: 표준 요가 지지대가 가장 다재다능합니다. 평평한 직사각형 디자인은 신체의 곡률을 유지하기 위해 좋은 높이를 제공합니다. 앉은 자세 및 기타 앉은 전방 굽힘에도 사용할 수 있습니다. 또한 명상 자세를 견고하게 지원할 수 있습니다.

• Round Yoga Bolsters: 이들은 더 크고 무겁고 고급 연습에 더 적합합니다. 앉은 자세에 더 적합합니다.

• Pranayama 볼스터: 이 린 볼스터는 표준 볼스터의 변형입니다. 그들은 더 작고 무릎에 큰 쿠션 역할을합니다. 그들은 또한 몸을 이완시키고 등을 지원합니다.

다음 섹션에서는 요가 강화의 이점에 대해 논의했습니다.

요가 볼스터의 장점

• 고급 요가 자세를 연습하면서 전신을 지원합니다. 그들은 각 자세에 걸쳐 추가 지원을 제공하기 때문에 초보자와 거동이 제한된 사람들에게 특히 유용합니다.

• 볼스터는 척추를 올바르게 정렬하고 허리 부상을 방지하는 데 도움이됩니다.

• 또한 수복 자세에도 사용할 수 있습니다. 무릎, 등 또는 목 아래에 받침을 놓으면 긴장과 스트레스가 완화됩니다. 그것은 또한 몸을 중심에서 이완시킵니다.

• 볼스터는 척추, 가슴 또는 어깨 아래에 놓을 때 혈류를 촉진하는 데 도움이됩니다.

• 신경과 근육을 이완시켜 부기와 염증을 완화합니다.

• 신진 대사를 자극하는 데 사용할 수 있습니다. 복부를 접거나 꼬는 자세에 사용되는 볼스터는 소화 시스템을 자극하고 신진 대사를 개선 할 수 있습니다.

요가 볼스터 사용법을 확인해 보겠습니다.

요가 볼스터 사용 방법

• 등 굽힘을 지원하려면 매트 위에 앉아 시작하십시오. 볼스터를 뒤쪽 바닥에 놓습니다. 손으로 등 중앙이 받침에 얹힐 때까지 몸을 뒤로 미십시오. 마지막으로, 받침 바로 위의 바닥에 닿을 때까지 팔을 옆으로 들어 올립니다.

• 지원되는 어린이 포즈를 수행하려면 보호대를 무릎 사이에 놓고 매트 위에 무릎을 꿇습니다. 몸 전체가 볼스터에서 이완 될 때까지 손을 천천히 앞으로 뻗으십시오.

• 다리를 벽 위로 올리는 것은 심장과 뇌의 혈액 순환을 촉진하는 인기있는 자세입니다. 뒤로 누워 바닥 아래에 받침대를 놓습니다. 마지막으로 다리를 펴고 벽에 기대어 놓습니다.

다음 섹션은 적합한 지지대를 선택하는 데 도움이됩니다.

올바른 요가 볼스터를 선택하는 팁

• 볼스터의 무게와 충전재는 고려해야 할 중요한 요소입니다. 최상의 견고 함과 편안함을 위해 고밀도 폼 또는면 안솜 인테리어를 선택하십시오. 카폭 충전물, 메밀 충전물 또는 합성 섬유 충전물로 보강재를 선택할 수도 있습니다.

• 봉사하려는 목적을 확인하고 다양한 모양의 보강재 중에서 선택하십시오.

• 볼스터 커버는 고려하는 것이 중요합니다. 면이나 대마 중 피부 친화적 인 천으로 만들어야합니다. 천은 위생적이어야하며 세탁하기 쉬워야합니다. 모든 피부 유형에 적합해야합니다.

이상적인 요가 강화제는 건강을위한 좋은 투자입니다. 등과 몸 전체를 지탱하고 신경과 근육을 이완시킵니다. 또한 육체적 스트레스, 긴장을 완화하고 물리 치료에 적합합니다. 등과 척추를 지탱하는 산전 요가의 효과적인 소품으로 사용할 수 있습니다. 목록에서 좋아하는 요가 강화제를 선택하고 오늘 그 혜택을 즐기십시오!

독자의 질문에 대한 전문가의 답변

1. 요가 보강재는 요가 블록과 같은가요?

아니요. 요가 볼스터는 요가 블록과 다릅니다. 요가 블록은 모든 요가 자세를 지원하는 반면, 요가 보강재는 특히 등을지지하고 몸을 이완시키는 것을 의미합니다.

2. 요가 보강재는 무엇으로 채워져 있습니까?

요가 받침은 비닐 폼이나 메밀 껍질로 채워져 있습니다. 이들은 견고 함을 유지하고 편안함을 제공합니다.

3. 요가 강화제가 필요한가요?

요가 보강재는 초보자 또는 전문가 모두 사용할 수 있습니다. 자세를 개선하고 몸을 이완시키는 고급 소품입니다. 확실히 사용할 수 있습니다.