혀 물집은 대부분의 사람들이 인생의 어느 시점에서 경험하는 가장 흔한 구강 문제 중 하나입니다. 혀 물집과 관련된 통증은 7-10 일 안에 저절로 사라지지만 물집은 극도로 고통 스러울 수 있습니다.

이 물집은 무해하지만 자극을 줄 수 있으며 심지어 미각을 바꿀 수도 있습니다. 통증을 자연스럽게 없애기 위해 이러한 물집을 치료하는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 기본적인 가정 요법을 사용할 수 있습니다. 이 기사에서는 혀 물집에 대해 알아야 할 모든 것-원인, 증상 및 치료에 도움이 될 수있는 몇 가지 자연 요법을 찾을 수 있습니다.

• 자연적으로 혀 물집을 제거하는 방법
• 혀 물집 예방 팁
• 혀에 물집이 생기는 원인은 무엇입니까?
• 혀 물집의 징후와 증상

자연적으로 혀 물집을 제거하는 방법

1. 소금

염화나트륨 (NaCl)이라고도하는 소금은 물집으로 인한 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 항균 특성은 혀에 물집을 일으킬 수있는 근본적인 감염과 싸 웁니다 (1), (2).

필요할 것이예요

• 소금 1 작은 술
• 물 1 컵

해야 할 일

1. 따뜻한 물 1 컵에 소금 1 티스푼을 넣고 잘 섞는다.
2. 이 용액으로 입을 헹구십시오.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 여러 번 수행하십시오.

2. 요거트

요구르트는 천연 프로 바이오 틱이며 항염, 항균 및 항산화 특성을 가지고 있습니다 (3), (4), (5). 이러한 특성은 통증과 염증을 줄이고 물집과 관련된 모든 감염을 치료할 수 있습니다.

필요할 것이예요

플레인 요거트 1 컵

해야 할 일

요거트 한잔 마시기.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 한 번 이상 수행하십시오.

3. 에센셜 오일

ㅏ. 정향 기름

클로브 오일은 유제 놀이라는 화합물을 포함하는 천연 마취제입니다. Eugenol은 항염 및 항균 특성을 나타내는 것으로 알려져 있습니다 (6), (7), (8), (9), (10). 따라서 혀 물집 치료에 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 정향 기름 3-4 방울
• 따뜻한 물 1 컵

해야 할 일

1. 따뜻한 물 한 컵에 정향유 몇 방울을 더합니다.
2. 이 용액을 사용하여 입을 헹굽니다.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 매일 3-4 번하십시오.

비. 티 트리 오일

티 트리 오일에는 구강 칸디다증에 대해 항염 작용을하는 것으로 밝혀진 terpinen-4-ol이라는 화합물이 포함되어 있습니다. 또한 항균 및 방부 특성을 나타냅니다 (11), (12), (13). 이것은 혀 물집과 그 증상을 다루는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 티 트리 오일 3-4 방울
• 따뜻한 물 1 컵

해야 할 일

1. 물 한 컵에 티 트리 오일 몇 방울을 추가합니다.
2. 이 용액을 구강 세정제로 사용하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

매일 3-4 회, 가급적이면 매 식사 후에 이것을하십시오.

4. 베이킹 소다

베이킹 소다는 항균 및 항염 작용을합니다 (14, 15). 알칼리성 성질은 입안의 pH 균형을 회복하고 혀의 물집을 제거하는 데 도움이됩니다.

필요할 것이예요

• 베이킹 소다 1 작은 술
• 따뜻한 물 1 컵

해야 할 일

1. 물 한 컵에 베이킹 소다를 넣으십시오.
2. 이 용액으로 입을 헹구십시오.
3. 또는 베이킹 소다와 물을 섞어 반죽을 만들어 물집에 발라도됩니다.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 매일 3-4 번하십시오.

5. 얼음

얼음은 마취 및 항염 작용을합니다 (16). 염증이 있고 고통스러운 혀 물집을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

얼음 또는 냉수 1-2 개

해야 할 일

1. 물집이 마비 될 때까지 얼음 조각을 물집에 직접 놓습니다.
2. 또는 때때로 차가운 물을 마실 수 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

매일 여러 번 수행하십시오.

6. 과산화수소

과산화수소는 종종 혀 물집의 근본 원인 인 구내염 (아프타 구내염)에 대한 입증 된 치료법입니다 (17), (18). 또한 상태를 치료하는 데 도움이 될 수있는 소독 및 항균 특성도 보유하고 있습니다 (19, 20).

필요할 것이예요

• 과산화수소 1 큰술
• 따뜻한 물 1 큰술
• 면봉

해야 할 일

1. 같은 양의 과산화수소와 따뜻한 물을 섞으십시오.
2. 이 용액을 깨끗한 면봉으로 혀 물집에 바릅니다.
3. 2 ~ 3 분 동안 그대로 둔 다음 따뜻한 물로 입을 헹굽니다.

얼마나 자주해야 하는가

매일 3 번 정도 할 수 있습니다.

주의: 과산화수소는 매우 독성이 있으므로 섭취해서는 안됩니다. 적당량을 국소 적으로 만 사용해야합니다.

7. 바질

과학적으로 Ocimum basilicum으로 알려진 바질 은 약용으로 매우 유명합니다. 항염, 항균 및 방부 기능이 있습니다 (21), (22), (23). 이것은 혀 물집에 대한 최고의 자연 치료법 중 하나입니다.

필요할 것이예요

바질 잎 몇 개

해야 할 일

바질 잎 몇 개를 씹는다.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 3 번 이상하세요.

8. 고수풀

고수풀은 항 염증, 진통제 및 방부성을 나타냅니다 (24), (25). 따라서 혀 물집을 제거하고 그에 수반되는 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 고수 잎 또는 씨앗 1 작은 술
• 물 1 컵

해야 할 일

1. 물 한 컵에 고수 씨앗이나 잎을 넣고 냄비에 넣고 끓입니다.
2. 이 용액을 변형시키고 식히십시오.
3. 그것으로 입을 헹구십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이 용액으로 매일 3-4 회 입안을 헹굽니다.

9. 비타민 B

혀 물집은 비타민 B 결핍으로 인해 발생할 수도 있습니다. 따라서 계란, 통 곡물, 연어, 귀리, 우유, 치즈 등과 같이 비타민 B가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민 B는 또한 설염의 주요 원인 중 하나로 결정됩니다. 혀의 염증 (26), (27). 따라서이 결핍을 회복하는 것은 혀 물집과 모든 염증을 치료하는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 추가 비타민 B 보충제를 복용하려면 의사와 상담하십시오.

10. 생강과 마늘

생강과 마늘은 항 염증, 진통제, 항균성으로 잘 알려져 있습니다 (28), (29), (30), (31). 이것들은 고통스러운 혀 물집을 처리하고 그것들을 일으키는 근본적인 감염과 싸우는 데 사용될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 2-3 마늘 정향
• 생강 1 인치

해야 할 일

1. 마늘 정향과 생강을 매일 여러 번 씹으십시오.
2. 또는 섭취하는 음식에 추가하여 섭취량을 늘릴 수 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 매일 3 번하십시오.

11. 심황

강황에는 진통 및 항염 작용을하는 커큐민이라는 화합물이 풍부합니다 (32). 강황의 이러한 특성은 혀의 완고한 물집을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 강황 가루 1 작은 술
• 뜨거운 우유 1 잔

해야 할 일

1. 뜨거운 우유 한잔에 강황 가루 1 티스푼을 섞어 드세요.
2. 또는 강황과 꿀로 만든 페이스트를 혀 물집에 바르고 10 ~ 15 분 후에 씻어 낼 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

매일 한 번 수행하십시오.

12. 알로에 베라

자연 치유 및 방부 효과가있는 알로에 베라 젤은 병변으로 인한 염증과 통증을 빠르게 완화 할 수 있습니다 (33), (34), (35).

필요할 것이예요

알로에 베라 젤

해야 할 일

1. 알로에 베라 잎에서 젤을 추출하여 혀 물집에 바릅니다.
2. 미지근한 물로 입을 헹구기 전에 5 ~ 10 분 동안 그대로 두십시오.

얼마나 자주해야 하는가

긍정적 인 결과를 발견 할 때까지 매일 3-4 번 이것을하십시오.

13. 우유

우유에는 구강 건강에 유익한 것으로 입증 된 많은 생리 활성 화합물이 포함되어 있습니다 (36). 이 외에도 우유에는 항 염증 및 진정 효과가 있습니다 (37). 이것들은 혀 물집을 빨리 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

우유 1 잔

해야 할 일

우유 한잔 마시기.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 매일 1-2 회하십시오.

14. 세이지

세이지는 혀 물집에 대한 또 다른 자연 치료법입니다. 진정, 항균, 떫은 성질이 있습니다. (38), (39), (40) 그들은 염증과 통증을 줄이고 더 빠른 속도로 물집을 건조시킵니다.

필요할 것이예요

• 신선한 세이지 잎 한 줌 또는 마른 세이지 잎 2 작은 술
• 물 1 컵

해야 할 일

1. 물 한 컵에 세이지 잎을 넣고 냄비에 넣고 끓입니다.
2. 이 물을 걸러서 입을 헹구십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 매일 3-4 번하십시오.

15. 코코넛 오일

코코넛 오일은 진통, 항균 및 항염 작용을합니다 (41), (42). 이러한 속성은 혀의 물집을 빠르게 치료할 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 코코넛 오일 1-2 티스푼
• 솜 뭉치

해야 할 일

1. 코코넛 오일에 면봉을 적셔 혀의 물집에 직접 바릅니다.
2. 5 ~ 10 분 동안 그대로 둔 다음 물로 입을 헹굽니다.

얼마나 자주해야 하는가

매일 3-4 번 할 수 있습니다.

16. 꿀

꿀은 항염, 진통, 항균 특성을 가지고 있습니다 (43), (44), (45). 혀 물집을 치료하고 전반적인 구강 건강을 증진시키는 데 매우 유익한 것으로 입증 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 꿀 1 작은 술
• 면봉

해야 할 일

1. 면봉에 물을 약간 적 십니다.
2. 꿀에 담그고 혀의 물집에 바르십시오.
3. 3 ~ 5 분 동안 그대로 둔 다음 입을 철저히 헹굽니다.
4. 꿀에 강황 한 꼬 집을 넣을 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 3 번 이상하세요.

이러한 치료법 중 하나를 사용하여 혀 물집을 퇴치 할 수 있습니다. 또한 몇 가지 기본적인 예방 조치를 취하면이 질환의 재발을 예방할 수 있습니다.

혀 물집 예방 팁

• 산성 야채와 감귤류 섭취를 피하십시오.
• 물집이 사라질 때까지 너무 매운 음식을 피하십시오.
• 껌을 씹지 마십시오.
• 매일 칫솔질과 치실로 구강 위생을 유지하십시오.
• 담배를 끊으.
• 카페인 음료를 피하십시오.
• 혀로 물집을 긁지 마십시오.
• 라 우릴 황산나트륨 (SLS)이 포함 된 치약을 사용하지 마십시오.
• 매일 따뜻한 소금물로 입을 헹구십시오.
• 의사의 감독하에 OTC 경구 항 진통제를 사용하십시오.

이러한 치료법과 예방 요령은 혀 물집을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 물집이 완고하고 이러한 치료법을 사용해도 사라지지 않으면 다른 기저 질환의 결과 일 가능성이 있습니다. 이러한 상황에서는 원인을 확인하기 위해 즉시 의료 도움을 받아야합니다. 그러나 물집이 경미한 화상이나 물림의 결과 인 경우에는 이러한 치료법을 사용하여 신속하게 구제하십시오.

혀에 물집이 생기는 원인은 무엇입니까?

혀 물집은 종종 부상이나 기저 감염의 결과이며 그 정도가 다를 수 있습니다. 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

• 효모 감염 (구강 아구창)
• 우연히 혀를 깨 물거나 데게 함
• 과도한 흡연
• 일반적으로 흰색 또는 노란색 인 구강 궤양 (암 궤양)
• 혀의 유두를 비대하게 만드는 자극
• 구내염, 백반증 및 암과 같은 의학적 상태
• 알레르기 및 사마귀

이것들은 혀에 물집이 생기는 원인이 될 수 있습니다. 이제이 성가신 상태에 수반되는 증상을 살펴 보겠습니다.

혀 물집의 징후와 증상

혀 물집이있는 사람들에게서 관찰되는 몇 가지 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 혀나 뺨에 통증이있는 ​​물집 또는 ​​궤양
• 혀의 흰색 또는 빨간색 병변
• 입안의 따끔 거림 또는 작열감
• 드물게 혀 염증이 열을 동반 할 수도 있습니다.

혀의 물집이나 염증은 만나는 것이 즐겁지 않습니다. 따라서 빨리 치료하는 것이 좋습니다. 통증이 지속되면 의사와 상담하여 근본 원인을 확인하고 치료하십시오.

독자 질문에 대한 전문가의 답변

혀에 피가 묻지 않도록하려면 어떻게해야합니까?

산성 음식을 피하고 좋은 구강 위생을 유지하면 혀에 혈액 물집이 생기는 것을 예방할 수 있습니다.

내 혀의 흰색 / 노란색 융기는 무엇입니까?

흰색 또는 노란색 돌기는 부상, 감염 또는 매운 음식에 대한 반응의 결과로 혀에 생기는 염증이있는 유두 (미각)입니다.

45 출처

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