소변을보고 싶은 특별한 충동 때문에 격일로 한밤중에 일어나야한다고 상상해보십시오. 그리고 당신은 그것을 할 수 없습니다. 그것만으로는 충분하지 않은 것처럼, 당신은 상황이 남쪽으로 타 오르고 있다는 것을 공포에 휩싸이며 지금은 잠을 잘 수 없습니다. 예, 이것은 신장 결석이있는 대부분의 사람들이 직면해야 할 정확한 시나리오입니다. 일시적인 구제를 위해 충분한 물을 마실 수는 있지만 시련은 거기서 끝나지 않습니다. 신장 결석을 제거하고 그 증상을 끝내야합니다. 다음은 질병과의 싸움에 도움이 될 수있는 신장 결석 통증에 대한 가정 요법 목록입니다. 또한 고려할 수있는 몇 가지 예방 조치가 있습니다.이 게시물에서 다룬 내용은 모두 (및 그 이상)입니다.

목차

• 신장 결석이란 무엇입니까?
• 신장 결석의 원인은 무엇입니까?
• 신장 결석의 증상
• 신장 결석을 치료하는 가정 요법
• 예방 팁
• 의사를 방문 할 때

신장 결석이란 무엇입니까?

신장 내부에 형성되는 단단한 미네랄과 소금 침전물을 신장 결석이라고합니다. 신장 결석증 또는 신 결석증이라고도하는 신장 결석은 일반적으로 농축 된 소변의 결과로 형성되어 미네랄의 결정화로 이어집니다.

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신장 결석의 원인은 무엇입니까?

소변에 결정을 형성하기 쉬운 칼슘, 옥살산 염, 요산과 같은 물질이 포함되어 있으면 희석하기가 어려워집니다. 이것은 결국 신장 결석의 형성으로 이어집니다.

신장 결석 형성의 명확한 원인은 없지만 위험을 증가시킬 수있는 많은 요인이 있습니다. 이러한 요인에는 다음이 포함됩니다.

• 요로 감염
• 돌의 가족 사
• 심한 탈수
• 특정 과일, 채소 및 견과류
• 과체중
• 신 세뇨관 산증, 시스틴 뇨증 및 부갑상선 기능 항진증과 같은 일부 의학적 상태
• 토피라 메이트 (Topamax)와 같은 특정 약물

신장 결석은 방광과 신장을 연결하는 관인 요관을 통과 할 때까지 그 존재를 알리지 않을 수 있습니다. 이에 따라 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

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신장 결석의 증상

• 옆구리, 갈비뼈 아래 및 등의 통증
• 사타구니와 하복부를 향해 아래쪽으로 퍼지는 쏘는 통증
• 배뇨 중 통증
• 분홍색, 빨간색 또는 갈색 소변
• 메스꺼움 또는 구토
• 억제 된 배뇨
• 탁하고 악취가 나는 소변
• 잦은 배뇨
• 오한 및 발열 (감염의 경우)

이러한 모든 증상은 번거롭고 분노와 불안감을 느낄 수 있습니다. 이를 위해서는 신장 결석과 그에 수반되는 통증에 맞서 싸우는 데 도움이되는 즉각적인 조치가 필요합니다. 이 쇠약 해지는 문제에 대한 몇 가지 훌륭한 치료법이 있습니다.

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신장 결석을 치료하는 가정 요법

1. 에센셜 오일
2. 사과 식초
3. 특정 비타민과 미네랄
4. 녹차
5. 크랜베리 주스
6. 레몬 주스
7. 토마토 쥬스
8. 피클 주스
9. 바질 주스
10. 물
11. 엡솜 소금 목욕
12. 베이킹 소다
13. 마늘
14. 밀싹 주스
15. 가열 패드
16. 마사지

신장 결석을 자연스럽게 치료하는 방법

1. 에센셜 오일

ㅏ. 자몽 오일

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필요할 것이예요

• 자몽 오일 2 방울
• 물 1 잔

해야 할 일

물 한 컵에 자몽 오일 2 방울을 넣고 매일 섭취하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

매일 두 번.

이것이 작동하는 이유

자몽 (Citrus paradisi) 에센셜 오일은 신체에서 독소를 제거하는 데 도움이되는 천연 이뇨 및 항산화 특성을 가지고 있습니다. 오일은 또한 항염증제이며 신장 결석의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다 (1).

비. Helichrysum 오일

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필요할 것이예요

• Helichrysum 오일 3ml
• 캐리어 오일 (코코넛 또는 올리브 오일) 100ml

해야 할 일

1. 헬리 크리 섬 오일을 캐리어 오일과 혼합합니다.
2. 이 혼합물을 하복부와 옆구리에 바릅니다.

얼마나 자주해야 하는가

매일 두 번.

이것이 작동하는 이유

Helichrysum 에센셜 오일은 신장 결석과 관련된 불편 함을 완화하는 데 도움이 될 수있는 항 염증 및 경련 방지 특성을 가지고 있습니다 (2), (3). 또한 신장에서 독소를 제거하는 데 도움이되는 가벼운 이뇨제입니다.

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2. 애플 사이다 식초

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필요할 것이예요

• 사과 식초 2 큰술
• 물 2 리터
• 꿀 (선택 사항)

해야 할 일

1. 물 2 리터에 사과 식초 2 큰술을 넣고 잘 섞는다.
2. 맛을 내기 위해 약간의 꿀을 넣고 하루 종일이 용액을 마신다.

얼마나 자주해야 하는가

매일 여러 번.

이것이 작동하는 이유

사과 식초 (ACV)는 주로 아세트산과 미량의 구연산과 말산으로 구성되어 있습니다. ACV의 산 함량은 신장 결석 용해에 효과적 일 수 있습니다. 또한 항염증제이며 신장 결석의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다 (4).

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3. 비타민과 미네랄

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특정 비타민과 미네랄 섭취는 또한 신장 결석 위험을 낮추는 것과 관련이 있습니다. 매일 섭취하는 비타민 B6는 신장 결석 위험을 낮추는 것으로 밝혀졌습니다. 마그네슘과 칼슘과 같은 미네랄도 결석 형성의 위험을 줄여줍니다.

이러한 영양소가 풍부한 시금치, 아몬드, 요구르트, 우유 및 치즈와 같은 음식 섭취를 늘리면 신장 결석을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다 (5), (6), (7).

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4. 녹차

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필요할 것이예요

• 녹차 1 작은 술
• 물 1 컵
• 꿀 (선택 사항)

해야 할 일

1. 녹차 1 티스푼을 물 1 컵에 넣는다.
2. 이것을 냄비에 끓입니다.
3. 5 분 동안 끓인 다음 긴장시킵니다.
4. 꿀을 넣기 전에 녹차를 조금 식힌다.

얼마나 자주해야 하는가

매일 3-4 컵의 녹차를 마 십니다.

이것이 작동하는 이유

녹차는 몇 가지 유망한 의약 특성을 나타내며 신장 결석에 대한 최고의 치료법 중 하나입니다. 천연 항산화 제 및 이뇨제로서 신장에서 독소를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 녹차는 또한 신장 결석의 고통스러운 증상을 치료하는 데 사용할 수있는 훌륭한 항염증제입니다 (8), (9).

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5. 크랜베리 ​​주스

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필요할 것이예요

무가당 크랜베리 ​​주스 1 잔

해야 할 일

무가당 크랜베리 ​​주스 한 잔을 매일 섭취하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 매일 1-2 회하십시오.

이것이 작동하는 이유

크랜베리 주스는 강력한 이뇨 특성을 고려할 때 요로 감염 치료에 널리 사용되며, 이는 신장 결석 치료 가능성이 있습니다. 그러나 이러한 목적으로 크랜베리 ​​주스를 사용하는 것은 칼슘 옥살 레이트 결석의 형성을 증가시키는 것으로 여겨지기 때문에 상반되는 리뷰가 있습니다 (10). 그러나 일부 연구에서는 기존 신장 결석을 줄이기 위해 크랜베리 ​​주스를 사용하도록 권장합니다 (11). 그러나 이러한 측면에서 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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6. 레몬 주스

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필요할 것이예요

• 1/2 레몬
• 따뜻한 물 1 잔
• 꿀

해야 할 일

1. 레몬 반 주스를 물 한 컵에 짜십시오.
2. 그것에 약간의 꿀을 넣고 잘 섞는다.

얼마나 자주해야 하는가

레몬 주스 한 잔을 하루에 두 번, 매일 아침 공복에, 그리고 저녁 식사 직전에 드십시오.

이것이 작동하는 이유

레몬은 신장 결석을 용해시키는 구연산염의 풍부한 공급원입니다. 또한 천연 항산화 제 및 이뇨 작용을하며 신체 해독에 도움이됩니다. 레몬의 항 염증 특성은 배뇨 중 통증과 같은 다른 끔찍한 증상을 완화 할 수 있기 때문에 보너스입니다 (12), (13).

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7. 토마토 주스

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필요할 것이예요

무가당 토마토 주스 1 잔

해야 할 일

후추 한 꼬집과 함께 토마토 주스 한 잔을 섭취하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

매일 한 번.

이것이 작동하는 이유

토마토는 신장 결석을 예방할 수있는 천연 항산화 제인 리코펜의 풍부한 공급원입니다 (14). 또한 항염 기능 덕분에 관련 염증과 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다 (15).

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8. 피클 주스

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필요할 것이예요

피클 주스 2 큰술

해야 할 일

피클 주스 마시기. 필요한 경우 약간의 물로 희석 할 수 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

이틀 동안 4 시간마다 주스를 마신다.

이것이 작동하는 이유

피클 주스에는 주로 신장 결석을 파괴하는 데 도움이되는 아세트산으로 만들어진 식초가 포함되어 있습니다. 그리고 그것의 항 염증 특성은 수반되는 염증과 통증을 줄일 수 있습니다 (16).

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9. 바질 주스

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필요할 것이예요

• 바질 추출물 1 작은 술
• 꿀 (선택 사항)

해야 할 일

1. 바질 잎을 으깨십시오.
2. 맛을 개선하기 위해 추출물을 꿀 또는 과일 주스와 결합하십시오. 가까운 상점에서 추출물을 구입할 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

매일 한 번.

이것이 작동하는 이유

바질의 특정 화합물은 신체의 요산 수치를 안정화시켜 신장 결석 형성을 방지합니다. 바질에는 또한 신장 결석을 용해시키는 데 도움이되는 아세트산이 포함되어 있습니다 (17).

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10. 물

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필요할 것이예요

물 1 잔

해야 할 일

물 한 잔을 마시면 신장 결석이 소변을 통과하게됩니다.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 매일 10-12 번하십시오.

이것이 작동하는 이유

충분한 물을 마시면 소변에서 특정 화합물의 결정화를 지연시켜 신장 결석 형성을 예방할 수 있습니다. 물은 소변을 희석시켜 수분을 충분히 유지하고 결정체를 막아줍니다 (18).

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11. Epsom 소금 목욕

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필요할 것이예요

• 엡솜 소금 1 컵
• 목욕물

해야 할 일

1. 목욕물에 Epsom 소금 한 컵을 넣으십시오.
2. 15 ~ 20 분 동안 담그십시오.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 세 번.

이것이 작동하는 이유

황산 마그네슘으로도 알려진 Epsom 소금은 피부를 통해 흡수되어 혈청 마그네슘 수치를 높일 수 있습니다. 적절한 마그네슘 수치는 신장 결석 위험을 줄이고 기존 결석의 크기도 줄일 수 있습니다 (19), (20).

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12. 베이킹 소다

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필요할 것이예요

• 베이킹 소다 1 큰술
• 물 1 잔

해야 할 일

1. 따뜻한 물 한잔에 베이킹 소다 한 스푼을 넣습니다.

2. 잘 섞어 즉시 마신다.

얼마나 자주해야 하는가

매일 2 ~ 3 회.

이것이 작동하는 이유

알칼리성 베이킹 소다는 소변을 알칼리화 할 수 있습니다. 이것은 신장 결석이 더 빨리 용해되도록 도와줍니다. 또한 신장의 pH 균형을 회복시켜 정상적인 기능을 회복시킵니다. (21)

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13. 마늘

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필요할 것이예요

• 마늘 5 ~ 6 쪽
• 물 1 컵
• 꿀

해야 할 일

1. 마늘 껍질을 벗기십시오.
2. 물 한 컵과 꿀을 섞는다.

얼마나 자주해야 하는가

매일 1 ~ 2 회.

이것이 작동하는 이유

마늘은 활성 산소 손상으로부터 신체를 보호하는 강력한 항산화 제입니다. 또한 신장에서 독소를 제거하는 데 도움이되는 이뇨제로 작용하여 회복을 가속화합니다. 마늘의 알리신은 감염으로부터 신장을 보호하는 항균성을 나타냅니다. (22), (23)

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14. 밀싹 주스

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필요할 것이예요

• 밀싹 주스 1 컵
• 꿀 (선택 사항)

해야 할 일

1. 가까운 슈퍼마켓에서 주스를 구할 수 있습니다.
2. 맛을 위해 약간의 꿀을 추가하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 한 번씩 주스를 마신다.

이것이 작동하는 이유

Wheatgrass는 돌이 소변을 통과하도록 돕는 이뇨 특성을 가진 또 다른 식물입니다. 또한 활성 산소 손상으로부터 신장을 보호하는 항산화 특성을 보여줍니다 (24).

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15. 가열 패드

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필요할 것이예요

가열 패드

해야 할 일

15 ~ 20 분 동안 몸의 영향을받은 부위에 온열 패드를 바르십시오.

얼마나 자주해야 하는가

통증이 가라 앉을 때까지 매일 2 ~ 3 회 수행하십시오.

이것이 작동하는 이유

가열 패드는 신장 결석으로 인한 통증, 염증 및 부기를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 열은 또한 근육이 이완되도록하여 결석이 더 쉽게 통과하도록합니다. 그러나 이에 대한 정보가 충분하지 않으므로 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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16. 마사지

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마사지 요법은 신장 결석을 완화하는 또 다른 방법입니다. 전문 마사지 테라피스트가 영향을받은 부위를 마사지하면 통증에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 적절한 마사지는 또한 결석을 요로로 안내하여 제거를 가속화 할 수 있습니다. 그러나 후속 치료로 신장 결석이 지난 후에 만 ​​마사지를받는 것이 좋습니다 (25).

다음은 신장 결석을 치료할 수있는 방법입니다. 다음 단계는 재발하지 않도록하는 것입니다.

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예방 팁

• 충분한 수분, 특히 물을 섭취하여 충분한 수분을 유지하십시오.
• 칼슘이 풍부한 식단을 따르십시오. 여기에는 우유, 치즈, 요거트와 같은 음식이 포함될 수 있습니다.
• 나트륨 섭취량 줄이기.
• 옥살산 염이 풍부한 식품은 최소한으로 유지하십시오. 초콜릿, 시금치, 고구마, 콩 제품, 커피, 땅콩 및 밀기울을 포함합니다.
• 생선, 가금류, 쇠고기 및 돼지 고기에서 동물성 단백질을 제한하거나 피하십시오.
• 비타민 C 보충제는 신장 결석 발생 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 그들을 피하십시오.

이러한 치료법이 신장 결석에서 회복하는 데 도움이 될 수 있지만 항상 의료 전문가에게 치료를받는 것이 좋습니다. 실제로 일부 징후는 의사를 즉시 방문해야 할 수도 있습니다.

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의사를 방문 할 때

다음 중 하나가 발생하면 즉시 의사를 방문하십시오.

• 옆구리, 사타구니, 복부 또는 생식기에 견딜 수없는 통증
• 소변의 피
• 소변을 보는 동안 심한 통증이나 작열감을 동반하는 요로 감염
• 심한 메스꺼움 또는 구토
• 발열과 오한

더 이상의 합병증을 피하기 위해 결석이 시작되는 즉시 치료를받는 것이 좋습니다. 우리 대부분은 건강한 식습관과 생활 방식에 대해 부주의하게되어 여러 가지 건강 상태를 발전시킬 위험에 처하게됩니다. 신장 결석은 우리의 삶을 어렵게 만들 수 있으므로 즉시 해결해야합니다. 습득 한 지식을 사용하여 치료하십시오. 또한이 기사를 가까운 사람들과 소중한 사람들과 공유하는 것을 잊지 마십시오. 당신도 그들을 도울 것입니다.

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독자의 질문에 대한 전문가의 답변

신장 결석으로 인한 통증을 줄이기위한 가장 좋은 수면 자세는 무엇입니까?

수면 중에지지 매트리스와 베개를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 신장 결석으로 고통 받고 있다면 수면 중에 몸의 위치를 ​​계속 바꿔야합니다. 같은 쪽에서 자면 통증이 증가 할 수 있습니다.

신장 결석을 제거하는 데 얼마나 걸립니까?

신장 결석을 제거하는 것은 매우 고통 스러울 수 있으며 며칠에서 6 주까지 걸릴 수 있습니다.

신장 결석이 있으면 무엇을 먹지 말아야합니까?

사탕무, 초콜릿, 시금치, 견과류 등 결석 형성을 유발할 수있는 음식을 먹어서는 안됩니다. 이들 모두는 옥살산 염이 풍부하며, 그 초과는 신장 결석에 기여할 수 있습니다. 콜라는 높은 인산염 함량으로 인해 질병 위험을 높일 수 있으므로 콜라를 마시지 않아야합니다.