차례:
- 모 링가 파우더 란?
- 모 링가 분말의 건강상의 이점
- 모 링가 잎 분말 RDA
- 1. 체력 향상 :
- 2. 당뇨병 관리 :
- 3. 산화 방지제 :
- 4. 콜레스테롤을 낮 춥니 다 :
- 5. 혈압 조절 :
- 6. 해독 :
- 7. 우울증 치료 :
- 8. 유기적 성격 :
- 9. 임산부와 수유부에게 좋습니다.
- 10. 경미한 감염 치료 :
- 11. 면역력 향상 :
- 모 링가 파우더의 피부 효능
- 11. 빛나는 피부 :
- 12. 노화 과정 지연 :
- 13. 상처 치료 :
- 모 링가 파우더의 모발 효능
- 14. 케라틴 형성 보조제 :
- 15. 모발 성장 촉진 :
- 16. 모발 성장 촉진 :
- 17. 모낭에 영양소 제공 :
모 링가 파우더 란?
Moringa oleifera 나무는 작은 녹색 잎에 대부분의 이점이 집중되어있어 지금까지 발견 된 가장 영양가있는 식물 중 하나로 간주되었습니다. 이름에서 알 수 있듯이, 모 링가 가루는 모 링가 올레이 페라 나무에서 갓 수확 한 잎으로 만들어집니다. 신선한 모 링가 잎 분말은 짙은 녹색이며 풍부한 열매 향이 있습니다. 이 분말은 모 링가 잎을 저온에서 건조시켜 식물 조직이 미세한 분말 농도에 도달하도록 만들어집니다. 그런 다음 분말을 스크리닝하여 불순물을 제거한 다음 캡슐로 만들고 봉지에 밀봉합니다. 가장 놀라운 부분은 일단 포장 된이 분말은 비타민, 미네랄, 항산화 제, 엽록소 및 완전한 아미노산의 영양가를 유지하면서 몇 달 동안 신선하게 유지된다는 것입니다.
말린 잎 분말이 신선한 잎보다 선호되는 이유는 영양가가 높고 경우에 따라 신선한 모 링가 잎에 비해 10 배 더 많은 특정 영양소를 포함하기 때문입니다. 또한 영양 가면에서 모든 일반적인 과일 및 채소와 비슷합니다. 순수하고 유기적 인이 부드럽고 푹신한 파우더는 부작용이 없으며 보관 및 사용이 쉽습니다. 물에 쉽게 용해되며 다양한 조리법의 재료로 사용할 수 있습니다.
모 링가 분말의 건강상의 이점
이 다용도 보충제의 건강상의 이점에 대해 이야기하는 동안 목록은 끝이 없습니다. 약 20 가지 유형의 아미노산, 46 가지 항산화 제, 36 가지 항 염증 화합물 및 90 가지 이상의 영양소가 포함되어있어 최고의 영양 보충제 중 하나입니다. 철, 칼슘 및 비타민 A, B, B1, B2, B3, B6, C, E와 같은 미네랄의 훌륭한 공급원이며 매크로 미네랄, 미량 미네랄 및 식물 영양소입니다. 또한 양질의 단백질 과식이 섬유의 좋은 공급원입니다.
모 링가 잎 분말 RDA
| 영양소 | 어린이를위한 25g 분말의 % RDA | 임산부를위한 50g 분말의 % RDA |
| 단백질 | 42 % | 21 % |
| 칼슘 | 125 % | 84 % |
| 마그네슘 | 61 % | 54 % |
| 칼륨 | 41 % | 22 % |
| 철 | 71 % | 94 % |
| 비타민 A | 310 % | 162 % |
| 비타민 C | 22 % | 9 % |
모 링가 파우더의 수많은 건강상의 이점 중 일부는 다음과 같습니다.
1. 체력 향상:
비타민, 미네랄, 항산화 제 및 식물성 영양소의 완전한 패키지 인이 보충제는 에너지와 체력을 높이고 집중력을 높이는 데 좋습니다. 학생들은 집중력을 높이는 데 사용할 수 있지만 운동 선수는 운동 중 지구력 증가의 형태로 이점을 얻을 수 있습니다. 또한 에너지 수준을 높이기 위해 식사의 필요성을 줄이기 위해 충분한 에너지와 활력을 제공하기 때문에 체중 감량에 도움이됩니다 (1).
2. 당뇨병 관리:
당뇨병 환자에게 매우 유익합니다. 모 링가 올리 페라 캡슐이나 모 링가 분말로 만든 음료는 설탕 수준을 정상으로 유지하기 위해 섭취 할 수 있습니다. 따라서 당뇨병 환자에게 비용 효율적인 가정 요법입니다 (2).
3. 산화 방지제:
모 링가 분말은 카테킨 폴리 페놀, 특히 암세포의 성장을 억제하는 강력한 항산화 제인 에피 갈로 카테킨 갈 레이트 (EGCG)가 풍부합니다 (3).
4. 콜레스테롤을 낮 춥니 다:
또한 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 (4) 혈전의 비정상적인 형성을 억제하는 데 효과적입니다.
5. 혈압 조절:
모 링가 파우더의 또 다른 이점은 혈압을 낮추고 숙면을 촉진하는 진정 능력입니다. 수면 장애를 치료할 수있는 특정 특성을 가지고 있기 때문에 불면증에 대한 자연적인 치료법입니다 (5).
6. 해독:
해독 효과로 인해 물을 정화하는 데 자주 사용됩니다. 응고제이기 때문에 위험한 박테리아 및 기타 물질에 부착 될 수 있습니다. 비슷한 방식으로 섭취하면 신체에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다 (6).
7. 우울증 치료:
모 링가 잎 분말은 우울증과 불안증 치료에도 효과적입니다 (7). 당신은 그것을 당신의 식단의 일부로 만들고 며칠 안에 결과를 볼 수 있습니다.
8. 유기적 성격:
부작용이없는 100 % 유기농 제품이므로 모든 연령대의 사람들에게 안전합니다. 아프리카에서는 영양 실조를 극복하기 위해 종종 아기에게 주어집니다 (8).
9. 임산부와 수유부에게 좋습니다.
영양 결핍으로 고통받을 위험이있는 임산부 및 모유 수유 여성에게 특히 유용합니다. 약 6 스푼의 모 링가 파우더는 임신과 모유 수유 중 여성의 일일 철분 및 칼슘 필요량을 거의 모두 충족시킵니다 (9).
10. 경미한 감염 치료:
약효로 인해이 보충제는 경미한 세균 및 곰팡이 감염 (10) 치료, 혈당 수치 감소, 빈혈 및 체중 감소에 사용됩니다.
11. 면역력 향상:
위에 주어진 이점 외에도 면역력을 향상시키고 (11) 눈과 뇌에 영양을 공급하며 신진 대사와 세포 구조를 촉진합니다. 간과 신장의 정상적인 기능을 촉진합니다.
모 링가 파우더의 피부 효능
모 링가 파우더는 스킨 케어에도 중요한 역할을합니다. 다양한 영양소가 피부에 매우 유익합니다.
11. 빛나는 피부:
모 링가 파우더는 얼굴 팩으로 직접 사용하거나 풀러의 흙 또는 백단향 페이스트와 혼합하여 얼굴에 발라 매끄럽고 윤기 있고 흠없는 피부를 만들 수 있습니다.
12. 노화 과정 지연:
비타민 A, 비타민 C, 비타민 E 및 바이오 플라보노이드 함량이 높은 항산화 제의 훌륭한 공급원입니다. 활성 산소 라디칼은 정상적인 건강한 생물학적 분자에서 전자를 훔쳐 피부 질환을 유발합니다. 이러한 영양소는 활성 산소에 의한 건강한 조직의 산화를 차단하여 노화 과정을 늦추고 잔주름과 주름을 줄여줍니다.
13. 상처 치료:
이 분말은 상처와 상처에도 바를 수 있습니다. 상처와 상처를 빠르게 치유하고 상처 자국이없는 깨끗한 피부를 제공합니다 (12).
모 링가 파우더의 모발 효능
건강한 몸을 갖는 것은 건강한 모발의 전제 조건입니다. 건강 문제 또는 영양 결핍은 모발 성장을 방해하고 여러 모발 문제를 일으켜 모발을 손상시키고 부서지기 쉽습니다. 앞서 언급했듯이 모 링가 파우더에는 건강한 모발에 도움이되는 모든 필수 영양소, 비타민 및 미네랄이 포함되어 있습니다.
14. 케라틴 형성 보조제:
모 링가 파우더에 함유 된 특정 비타민, 미네랄 및 아미노산은 건강한 모발에 필수적인 케라틴 단백질 형성과 관련된 대사 경로를 지원합니다. 또한 모발에 유황을 공급하는 아미노산 메티오닌을 함유하여 탈모를 예방합니다.
15. 모발 성장 촉진:
순환계에서 모낭으로의 산소와 영양분의 최적 공급은 모발 성장에 필수적입니다. 비타민 A가 풍부한 모 링가 파우더는 모발 성장과 유지를 촉진합니다. 또한 피지 생성에 관여하는 피지선의 건조 및 막힘을 방지하기 위해 실리카 및 아연과 함께 작용합니다. 비타민 A가 부족하면 두피가 두꺼워지고 마른 모발과 비듬이 생길 수 있습니다.
16. 모발 성장 촉진:
모 링가 잎 분말에는 또한 면역 체계를 강화하여 모발 성장을 촉진하는 아연이 포함되어 있습니다. 아연 결핍은 DNA 및 단백질 합성의 손상으로 인해 모낭의 위축을 초래할 수 있습니다.
17. 모낭에 영양소 제공:
모 링가 분말은 비타민이 풍부합니다. B 비타민, 특히 B6, 비오틴, 이노시톨 및 엽산의 결핍은 탈모를 유발합니다. 반면 비타민 C와 E는 두피 순환을 개선하여 모낭에 더 많은 영양소를 공급하여 모발을 튼튼하고 건강하게 성장시킵니다. 비타민 C는 모낭으로 혈액을 운반하는 모세 혈관을 유지하는 데 필요합니다.