위궤양 – 원인, 증상, 치료 및 다이어트 팁

무작위로 위경련과 메스꺼움을 경험하고 있습니까? 특정 음식을 섭취 할 때 나타 납니까? 이것은 위궤양이 있음을 의미 할 수 있습니다. 위궤양은 소화성 궤양 및 위궤양으로도 알려져 있습니다. 이들은 위의 내벽에 나타나는 고통스러운 궤양입니다. 위장과 소장에 영향을 미칠 수 있습니다. 그들은 고통을 유발할뿐만 아니라 식사를 비참한 경험으로 만듭니다.

이러한 궤양을 즉시 치료하여 만성화를 예방하고 합병증을 예방하는 것이 중요합니다. 위궤양과 자연 치료 옵션에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

소화성 궤양을 자연적으로 치료하는 방법

1. 베이킹 소다와 사과 사이다 식초

일화적인 증거에 따르면 베이킹 소다는 위의 pH를 회복하는 데 도움이됩니다. 애플 사이다 식초는 통증 완화 특성으로 인해 궤양 치료에도 사용됩니다 (1). 따라서 베이킹 소다와 ACV의 조합은 위궤양 치료에 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 사과 식초 1 작은 술
• 베이킹 소다 1/2 티스푼
• 따뜻한 물 1 잔
• 꿀

해야 할 일

1. 따뜻한 물 한 컵에 사과 식초 1 티스푼과 베이킹 소다 1/2 티스푼을 섞습니다.
2. 이 혼합물에 약간의 꿀을 넣고 거품이 진정되면 마신다.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 한 번 수행하십시오.

2. 꿀

꿀에는 포도당 산화 효소 (2)라는 효소가 들어 있습니다. 이 효소는 과산화수소를 생성하는 것으로 알려져 있습니다 (3). 이것은 소화성 궤양을 일으키는 원인이되는 박테리아와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 꿀 1 큰술
• 물 1 잔
• 계피 가루 한 꼬집

해야 할 일

1. 따뜻한 물 한잔에 꿀 한 스푼을 넣으십시오.
2. 잘 섞어 계피 한 꼬 집을 넣으십시오.
3. 혼합물을 마신다.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 두 번하십시오.

3. 마늘

마늘에는 알리신이라는 화합물이 들어 있습니다. 이 화합물은 강력한 항균성을 가지고 있습니다. 이러한 특성은 소화성 궤양을 유발하는 것으로 알려진 헬리코박터 파일로리를 퇴치하는 데 도움이됩니다 (4).

필요할 것이예요

생마늘 2-3 쪽

해야 할 일

1. 다진 생마늘 몇 쪽을 샐러드와 접시에 추가합니다.
2. 마늘 몇 쪽을 씹을 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

매일 이것을하십시오.

4. 생강

생강은 위궤양에 대한 보호 및 예방 효과를 나타내며 그 중증도를 감소시킵니다 (5), (6). 따라서 생강은 위궤양으로 인해 발생하는 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 간 생강 1 작은 술
• 물 1 컵
• 꿀

해야 할 일

1. 물 1 컵에 간 생강 1 티스푼을 넣는다.
2. 냄비에 끓입니다.
3. 5 분 동안 끓인 다음 긴장시킵니다.
4. 차가 조금 식 으면 꿀을 넣고 즉시 마신다.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 3 번하십시오.

5. 심황

강황에는 강력한 항 염증 및 항산화 작용을하는 커큐민이라는 화합물이 포함되어 있습니다 (7). 이것은 위궤양을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 강황 가루 1 작은 술
• 따뜻한 물 1 잔
• 꿀 (선택 사항)

해야 할 일

1. 따뜻한 물 한잔에 강황 가루 1 티스푼을 넣습니다.
2. 잘 섞어서 꿀을 조금 넣으세요.
3. 혼합물을 섭취하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 2-3 번하십시오.

6. 바나나

생 바나나에는 포스파티딜콜린 및 펙틴과 같은 화합물이 포함되어 있습니다. 이 화합물은 궤양 물질에 대한 위 점막 저항을 강화합니다 (8). 이것은 소화성 궤양과 그 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

잘 익은 바나나 1 개

해야 할 일

1. 잘 익은 바나나 섭취하기.
2. 설 익은 바나나는 요리하거나 가루 형태로 섭취 할 수 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

바나나를 하루에 3 번 먹습니다.

7. 녹차

녹차에는 항 궤양 작용을하는 에피 갈로 카테킨 갈 레이트 (EGCG)라는 폴리 페놀이 포함되어 있습니다 (9). 따라서 녹차는 위궤양의 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 녹차 1 작은 술
• 물 1 컵
• 꿀

해야 할 일

1. 김이 나는 뜨거운 물 한잔에 녹차 티스푼을 넣으십시오.
2. 5 분 동안 가파른 후 긴장시킵니다.
3. 그것에 약간의 꿀을 추가하십시오.
4. 따뜻할 때 마신다.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 2 번 녹차를 마신다.

8. 알로에 베라 주스

알로에 베라 젤은 강력한 항염 작용을합니다 (10). 이것은 위궤양의 치유를 가속화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

신선한 알로에 주스 1 컵

해야 할 일

신선한 알로에 주스 한잔 섭취하기.

얼마나 자주해야 하는가

이 주스를 ​​하루에 1-2 번 마신다.

9. 양배추

양배추는 글루타민이라는 아미노산의 풍부한 공급원입니다. 이 화합물은 궤양에 의해 손상되는 위장 내막의 영양을 공급하고 회복하는 데 도움이됩니다. 또한 소화성 궤양의 치유를 가속화 할 수있는 소 독성 궤양 인자 (비타민 U)도 포함되어 있습니다 (11).

필요할 것이예요

• ½ 생 양배추
• 블렌더

해야 할 일

1. 양배추를 반으로 자릅니다.
2. 양배추의 절반을 입방체로 자르고 주스기에 넣으십시오.
3. 주스를 추출하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 한 번 수행하십시오.

10. 카이엔 고추

카이엔 고추에는 캡사이신이라는 화합물이 들어 있습니다. 캡사이신은 위산을 중화시키고 위 점액의 방출을 향상시킵니다 (12). 이것은 소화성 궤양을 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 가루 카이엔 고추 ½ 작은 술
• 따뜻한 물 1 잔
• 꿀

해야 할 일

1. 따뜻한 물 한잔에 가루 카이엔 고추 반 티스푼을 넣으십시오.
2. 잘 섞어서 약간의 꿀을 넣으십시오.
3. 혼합물을 마신다.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 두 번하십시오.

11. 감초

과학적 연구에 따르면 감초는 궤양에 대한 보호 효과가 있고 위 점액 분비를 향상시킵니다 (13). 이것은 위궤양 치료에 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 감초 차 1-2 티스푼
• 물 1 컵
• 꿀

해야 할 일

1. 물 한 컵에 감초 차 1-2 티스푼을 넣습니다.
2. 냄비에 끓여서 5 분간 끓입니다.
3. 긴장을 풀고 차를 약간 식히십시오.
4. 약간의 꿀을 넣고 차를 마신다.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 2-3 번하십시오.

12. 비타민 E

비타민 E는 항 궤양 및 세포 보호 효과를 나타냅니다. 이것은 아마도 비타민 E에 의한 프로스타글란딘과 글루타티온의 합성 증가 때문일 것입니다 (14). 따라서 비타민 E는 위궤양의 영향을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

15-20 mg 비타민 E

해야 할 일

매일 15-20mg의 비타민 E 섭취하기. 의사와 상담 한 후이 비타민에 대한 보충제를 복용 할 수 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

매일 이것을하십시오.

13. 크랜베리 ​​주스

크랜베리 주스에는 헬리코박터 파일로리가 장 내벽에 달라 붙는 것을 방지하는 프로 안토시 아니 딘과 같은 화합물이 포함되어 있습니다 (15).

필요할 것이예요

크랜베리 주스 1 컵 (또는 250ml)

해야 할 일

무가당 크랜베리 ​​주스 한잔 마시기.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 두 번하십시오.

14. 코코넛

코코넛 오일과 코코넛 밀크는 항 궤양 생성 및 세포 보호 효과를 나타냅니다 (16). 이 두 가지 모두 위궤양의 감소 및 관리에 도움이됩니다.

참고: 코코넛 밀크는 코코넛 워터보다 더 효과적입니다.

필요할 것이예요

코코넛 워터 1 컵

해야 할 일

1. 신선한 코코넛 물 한잔 마시기.
2. 또는 요리와 샐러드에 코코넛 밀크 또는 갓 간 코코넛을 추가 할 수 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 매일하십시오.

15. 호로 파 씨앗

호로 파 씨앗은 항염증제이며 점액질 특성을 나타냅니다 (17). 이것은 손상된 장 내막의 점액을 회복시켜 위궤양 치료에 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 호로 파 씨앗 1-2 큰술
• 물

해야 할 일

1. 물 한 컵에 호로 파 씨앗 1-2 테이블 스푼을 끓입니다.
2. 물의 양이 초기 양의 절반으로 줄어들 때까지 계속 끓입니다.
3. 긴장을 풀고 약간 식을 때까지 기다리십시오.
4. 호로 파 칵테일 마시기.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 한 번 수행하십시오.

16. 드럼 스틱 (모 링가)

드럼 스틱 잎은 치유 및 항염 작용을합니다 (18). 이것은 소화성 궤양을 줄이고 추가 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 드럼 스틱 잎 10g
• 물 (필요에 따라)
• 요거트 (필요에 따라)

해야 할 일

1. 약간의 물을 사용하여 드럼 스틱 잎을 두꺼운 반죽으로 만듭니다.
2. 그것에 약간의 요구르트를 추가하고 그것을 섭취하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 매일하십시오.

17. 민들레 차

민들레는 강력한 항염 작용을합니다 (19). 이것은 위궤양의 중증도를 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 또한 치유를 가속화합니다.

필요할 것이예요

• 민들레 차 1-2 티스푼
• 뜨거운 물 1 컵
• 꿀

해야 할 일

1. 김이 나는 뜨거운 물에 1 ~ 2 티스푼의 민들레 차를 넣습니다.
2. 5 ~ 10 분 동안 가파른 후 긴장시킵니다.
3. 따뜻한 차에 약간의 꿀을 넣고 즉시 마신다.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 3 번하십시오.

식이 요법은 소화성 궤양을 유발하고 퇴치하는 데 중요한 역할을합니다. 다음은 위궤양을 없애기 위해 섭취하고 피해야하는 음식을 포함하는 다이어트 차트입니다.

위궤양에 대한 다이어트 차트

먹을 음식

• 닭고기, 칠면조 또는 생선의 흰 살코기와 같은 단백질이 풍부한 식품.
• 연어, 정어리, 고등어와 같은 지방이 많은 생선.
• 저지방 치즈, 요거트, 땅콩 버터.
• 브로콜리, 당근, 케일, 빨강 / 피망, 포도, 양배추, 살구, 키위와 같은 신선한 과일 및 채소.
• 밀 배아, 헤이즐넛, 해바라기 기름, 콩기름과 같은 비타민 E가 풍부한 식품.

피해야 할 음식

• 알코올
• 소금에 절인 음식
• 가공 식품 또는 통조림 식품
• 고지방 유제품
• 너무 많은 양념
• 카페인
• 붉은 고기

소화성 궤양으로부터 완전한 회복을 위해 몇 가지 기본 요령을 따르고 생활 방식을 약간 변경하는 것도 중요합니다.

예방 팁

• 알코올 섭취를 제한하십시오.
• 담배를 끊으.
• 아스피린과 이부프로펜과 같은 항염증제의 섭취를 제한하십시오.
• 궤양을 유발할 수있는 감염을 피하기 위해 정기적으로 손을 씻으십시오.
• 균형 잡힌 식단을 따르십시오.

위궤양이있는 사람은 배꼽과 가슴 뼈 사이에 때때로 등쪽으로 확장 될 수있는 굶주림을 느낄 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

이 통증 외에도 위궤양으로 나타나는 몇 가지 다른 증상이 있습니다.

위궤양의 징후와 증상

• 먹거나 마시거나 제산제를 복용 할 때 개선되는 위의 둔한 통증
• 체중 감량
• 통증 때문에 먹지 못함
• 구토
• 구역질
• 복부 팽창
• 충만 함
• 산 역류로 인한 트림
• 속쓰림으로 가슴에 타는듯한 느낌
• 빈혈증
• 지루하고 어두운 대변
• 커피 찌꺼기처럼 보이거나 피 묻은 구토

이러한 증상은 위가 비어있을 때, 즉 이른 아침이나 늦은 밤에 가장 분명하게 나타납니다.

몇 가지 요인은 위궤양을 유발하는 것으로 알려져 있으며, 다른 몇 가지 요인은 발병 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 소화성 궤양의 원인과 위험 요소에 대한 간략한 개요는 다음과 같습니다.

원인 및 위험 요인

위궤양은 다음과 같은 이유로 가장 자주 발생합니다.

• 헬리코박터 파일로리에 의한 세균 감염입니다.
• 아스피린, 이부프로펜 또는 나프록센과 같은 항염증제의 장기간 사용.
• 체내 산 생성을 증가시키는 졸 링거-엘리슨 증후군이라고하는 의학적 상태입니다.

위궤양의 위험 요소는 다음과 같습니다.

• 50 세 이상
• 궤양의 역사
• 흡연
• 술 마시기
• 스트레스
• 매운 음식으로 구성된 식단

그것은 매우