차례:
명상은 마음의 평화와 더 높은 인식을 얻는 방법 중 하나입니다. 스트레스를 줄이고 면역 체계를 강화하며 건강을 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 명상에는 여러 가지 유형이 있으며 실바 방법이 인기있는 명상 중 하나입니다. 이 기사에서 우리는 실바 명상 방법에 대해 이야기 할 것입니다.
이 자조 프로그램은 Jose Silva가 설계했습니다. 잠재 의식을 '재배 선'하여 부정적인 생각을 줄이기위한 안내 영상 기법에 대한 학습을 제공합니다. 자신의 완전한 잠재력을 활용하고 목표를 달성하는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 129 개국 이상에서이 방법은 세미나에서 제공됩니다.
이 명상 방법은 자신의 이미지를 개선하고 긍정적 인 사고를 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 개인의 행복감은 두뇌의 이완과 발달에 의해 달성됩니다.
실바 명상에 대한 아이디어는 무엇입니까?
Silva 방법은 3 가지 원칙을 기반으로하며 다음과 같습니다.
1. 마음의 알파와 세타 상태
이 상태는 뇌파 상태를 나타냅니다. 사람이 알파와 세타의 마음 상태에있을 때 그것은 명상과 동일하며, 그 사람은 자신의 몸을 전도성 치유의 상태에 둘 수있게됩니다. 이 상태에서 세포는 스스로 회복되고 스트레스가 해소되고 면역 체계가 강화됩니다. 이러한 마음 상태는 또한 흡연, 과도한 음주 등과 같은 부정적인 습관을 극복하는 데 도움이됩니다. 또한 부정적인 생각을 극복하는 것이 더 쉬울 것입니다.
2. 치유 이미지의 힘
최종 결과의 시각화는 치유 이미지입니다. 사람이 알파 또는 세타 상태에 있으면 치유 이미지를 만들 수 있습니다. 여기서 명심해야 할 한 가지는 현재 시각화를 수행하는 것입니다. 구체화하고 싶은 느낌은 미래의 상상이 아닌 현재에서 느껴 져야합니다. 예를 들어 복부 부위의 통증을 극복하고 싶다면 지금은 통증이 없다고 느껴야합니다.
3. DBE 사고 과정
DBE는 Desire, Believe 및 Expect를 의미합니다. 실바 방법은 먼저 목표에 대한 깊은 욕구를 개발하기를 기대합니다. 여기에는 정확히 무엇을 원하는지 아는 것이 포함됩니다. 다음 단계는 목표를 달성 할 수 있다고 온 마음을 다해 믿는 것입니다. 그 후에는 목표가 일어날 것이라는 완전한 기대가 있어야합니다. 이것은 작은 목표, 주요 목표에 대한 사소한 건강 문제 및 심각한 문제에 적용될 수 있습니다. DBE는 위약 효과를 기반으로합니다. 환자가 자신이 치유 될 수 있다고 믿는 경우자가 치유를 유발할 수 있습니다. 사실 실제 의약품은 위약과 대조하여 위약의 유효성을 확인하고 위약의 힘을 보여줍니다.
실바 방법 명상의 이점:
실바 방법의 기본은 사람들에게 자신의 몸을 듣고 마음을 사용하여 제어하도록 가르치는 것입니다. Silva Method가 가르치는 기술은 다음과 같습니다.
- 몸과 마음의 깊은 이완.
- 눈을 감거나 뜨고 즉시 명상하십시오.
- Cure for Insomnia ─ 1 분 만에 잠이 든다.
- 통증 조절 ─ 실바 시술자는 중간 통증을 신경 쓰지 않고 충치를 채우거나 마취없이 대장 내시경을받을 수 있습니다.
- 혈류 조절, 원시적 인 온도 조절로 이어지는 – 손이나 신체 부위에 '열 보내기'. 고급 수준에서는 혈류를 중간 정도의 상처로 줄이는 데 사용할 수도 있습니다.
- 정신적, 정서적 문제의자가 진단.
- 과거 이벤트의 메모리 재생 (삭제 된 키 등을 찾는 데 유용함).
- 자기의 잠재 의식적 측면에 대한 직관적 이해 (막힘 극복에 유용함).
- 타인의 잠재 의식 측면에 대한 직관적 인 이해.
- 브레인 스토밍 및 아이디어 형성.
- 에너지 레벨 제어.
- 신체적 문제에 대한자가 진단.
- 시각화와 안수를 통해 자신의 치유율을 높입니다.
- 다른 사람의 치유율 증가.
- 원격으로 다른 사람의 치유율을 높입니다.
- 원격보기.
- 공감 텔레파시.
- 보시다시피 실바 명상법은 텔레파시에서 마음과 몸을 이완시키는 것에 이르기까지 수많은 이점을 가지고 있습니다. 실바 명상법의 또 다른 중요한 이점은 통증을 조절하는 것입니다. 만성 통증은 흔히 관찰되는 질병 중 하나이며이 방법을 통해 통증을 다루는 법을 배울 수 있습니다. 일반적인 불만에 대해 말하자면, 불면증은 실바 명상법을 따르면서도 치료됩니다.
명상은 마음의 평화를 얻는 가장 쉬운 방법 중 하나라는 것을 명심하십시오. 또한 심한 정서적 반응은 신체적 질병을 유발하고 감정과 감정을 관리하는 법을 배우면 신체 기능을 제어 할 수 있다는 점을 기억하십시오. 실바 명상과 같은 방법은 그렇게하는 데 도움이됩니다. 이러한 실바 명상 기술이 의료 서비스를 완전히 대체하는 것은 아니라는 점을 명심하십시오. 연습하는 동안주의하십시오.
실바 방법에 대한 기본 사항을 알았으므로 시도해 볼 수 있는지 알려주십시오. 아래에 댓글을 달아 의견을 공유하세요.