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그린 아몬드는 기본적으로 많은 영양분을 포함하는 생 아몬드입니다. 이 작은 녹색 경이는 건강과 의학적 이점으로 오랫동안 알려져 왔습니다. 그러나 최근 연구에 따르면 피부와 모발에도 유리하다는 것이 입증되었습니다. 다음 섹션에서 그린 아몬드의 이점을 탐색하거나 다른 방법으로 사용하십시오.
건강을위한 그린 아몬드의 이점
1. 그린 아몬드는 우리 마음에 좋습니다. 그들은 (특히 견과류의 피부) 많은 플라보노이드 또는 바이오 플라보노이드를 함유하고 있으며, 이는 일종의 2 차 대사 산물로서 우리 몸의 항산화 제의 힘을 향상시킵니다. Tufts University의 연구팀은 플라보노이드가 비타민 E와 협력하여 작용하여 잠재적 인 파열이나 손상으로부터 우리 혈관 벽을 보호한다는 것을 증명했습니다. 그 결과 심장 마비와 같은 치명적인 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다.
2. 저밀도 지단백질이나 그린 아몬드와 같은 '나쁜 콜레스테롤'에 맞서 싸울 수있는 음식은 거의 없습니다. 이 견과류를 정기적으로 먹으면 콜레스테롤 수치를 쉽게 확인할 수 있습니다.
3. 그린 아몬드의 인 함량은 치아와 뼈에 매우 유익합니다. 치아와 잇몸을 강하게 만들어 우리의 구강 건강을 돌볼 수 있습니다. 동시에 골격 시스템의 효율성도 현저하게 향상됩니다.
4. 매 식사 후 혈류에서 포도당 (설탕) 수치가 상승하여 건강에 전혀 좋지 않습니다. 그린 아몬드는 인슐린 호르몬의 분비를 촉진하고 혈당 수치를 조절하여 상황에 대처하는 데 도움이됩니다.
5. 그린 아몬드에는 산화 방지제가 들어 있습니다. 그들은 우리 몸에서 독소를 제거하고 면역 체계의 활동을 크게 향상시킬 수 있습니다. 따라서 우리는 여러 질병과 감염을 예방할 수 있습니다.
6. 우리 몸의 pH 균형을 유지하는 데있어서 녹색 아몬드는 탁월한 자연 요법으로 작용합니다. 때로는 위액과 장액 분비로 인해 전체 시스템이 산성으로 변합니다. 그러나 우리 몸은 항상 알칼리성을 유지하는 경향이 있으므로 골다공증, 에너지 손실, 면역력 저하, 체중 증가 등과 같은 여러 가지 심각한 상태를 초래할 수 있습니다. 알칼리성 단백질이기 때문에 녹색 아몬드는 우리 몸을 알칼리화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
7. 그린 아몬드는 우리의 신경계에 매우 좋은 필수 영양소가 풍부합니다. L- 카르니틴과 리보플라빈은 우리의 뇌와 신경에 적절한 영양을 공급하는 아몬드에 존재하는 두 가지 주요 요소입니다. 따라서 이러한 견과류를 규칙적인 식단에 포함시킴으로써 우리는 효과적으로 두뇌 기능과 지적 수준을 높일 수 있습니다.
8. 체중 감량과 싸우고 있다면 그린 아몬드가 큰 도움이 될 수 있습니다. 견과류 임에도 불구하고 건강한 지방으로 구성되어있어 추가 지방을 제거하고 날씬하게 유지하는 데 도움이됩니다. 그린 아몬드 칼로리는 실제로 체중 감소에 도움이되는 희귀 한 종류에 속합니다.
9. 그린 아몬드에는 섬유질이 많이 포함되어있어 소화 과정을 원활하게하고 만성 변비를 치료하는 데 없어서는 안될 필수 성분입니다.
피부를위한 그린 아몬드의 효능
10. 앞서 말했듯이, 그린 아몬드에는 유익한 항산화 제가 풍부합니다. 비타민 E는이 견과류에 존재하는 가장 중요한 항산화 제로서 모든 자유 라디칼과 오염으로 인해 축적 된 다른 독성 물질을 제거하여 우리 몸을 완전히 정화 할 수 있습니다. 결과적으로 자연광으로 매끄럽고 깨끗한 피부를 얻을 수 있습니다.
11. 좋은 해독제 인 그린 아몬드는 우리의 내부 시스템을 깨끗하게 만들고 여드름, 여드름, 블랙 헤드, 화이트 헤드 등과 같은 여러 피부 문제를 치료할 수 있습니다.
12. 해독 특성 외에도 그린 아몬드는 다른 피부 효과도 있습니다. 알파-토코페롤 (비타민 E의 주요 성분)의 양은이 견과류가 매우 높다는 것입니다. 그래서 이것들은 우리의 '피부 음식'으로 사용됩니다. 녹색 아몬드를 정기적으로 섭취하면 피부 세포에 적절한 영양분을 공급하고 건강하게 만들 수 있습니다.
13. 비타민 E는 또한 천연 노화 방지 성분으로 간주됩니다. 따라서 정기적으로 그린 아몬드를 먹거나 그린 아몬드 페이스 마스크를 바르거나 그린 아몬드 오일로 얼굴 피부를 마사지함으로써 주름, 검은 반점, 잔주름 등 다양한 노화 증상을 예방할 수 있습니다.
14. 그린 아몬드를 매일 섭취하는 것도 안색을 개선하는 데 좋습니다. 조기 노화에 맞서 싸우고 피부에 활력을 불어 넣어 부드럽고 젊어 보이게합니다. 또한 유해한 태양 자외선으로부터 피부를 보호하고 실제 안색을 유지하는 데 도움이됩니다.
모발용 그린 아몬드의 장점
16. 그린 아몬드 덕분에 과도한 탈모를 쉽게 없앨 수 있습니다. 이 견과류는 필수 비타민, 미네랄 및 기타 여러 영양소로 가득 차 있으며 뿌리에서 모발에 영양을 공급합니다. 결과적으로 우리는 튼튼하고 건강한 머리카락을 얻습니다.
17. 탈모를 예방할뿐만 아니라 녹색 아몬드도 머리카락의 성장을 촉진 할 수 있습니다. 그들은 긴 모발을 키우는 데 필요한 많은 단백질, 비타민 E, 철분, 아연 등을 포함합니다. 따라서 더 두껍고 더 긴 머릿단을 얻고 싶다면 오늘 녹색 아몬드를 먹기 시작하십시오.
18.이 슈퍼 푸드는 또한 머리카락에 윤기와 윤기를 더하는 데 매우 효과적입니다. 견과류의 단백질 함량은 두피의 혈액 흐름을 증가시켜 머리카락의 성장을 촉진하고 머리카락을 윤기있게 만듭니다.
그러니 기다리지 마십시오. 그린 아몬드로 하루를 시작하고 차이점을 확인하십시오!