19 순무 주스의 놀라운 이점

순무 주스가 후천적 맛이라고 말하는 사람은 너무나 잘못되었습니다! 비타민과 미네랄이 풍부한이 놀라운 채소는 단 몇 분만에 맛있는 요리의 즐거움으로 바뀔 수 있습니다. 그리고 더 많은 것은 무엇입니까? 이 야채 주스의 이점은 많은 사람들이 그 맛을 얻도록 영감을줍니다.

터키에서는 순무 주스가 국민 음료입니다. 순무 주스는 단독으로 섭취 할 수 없으며 약간 쓴 맛을 줄이려면 다른 과일이나 채소와 혼합해야합니다. 순무 주스는 미뢰가 맛과 맛에 익숙해지면 맛있고 상쾌 할 수 있습니다.

추출 된 주스는 즉시 섭취해야합니다. 마그네슘이 풍부한 야채 또는 과일 주스와 혼합하면 그 안에 존재하는 칼륨을 효과적으로 흡수 할 수 있습니다. 순무 채소는 상당한 양의 비타민 A와 비타민 K의 원천입니다.

순무 주스의 19 가지 놀라운 이점

매일 순무 주스를 마시면 많은 이점이 있습니다. 그들 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 순무 주스에는 신체가 간 및 방광 문제, 류마티스 관절염과 같은 질병과 싸우는 데 도움이되는 고농축 영양소가 있습니다.
2. 그것은 암의 위험을 줄이고 간에서 독소를 처리하도록 돕고 종양의 성장에 서식하며 마지막으로 발암 물질의 부작용과 싸우는 강력한 항산화 제를 가지고 있습니다.
3. 순무 주스를 매일 마시는 것은 체중을 줄이고 비만과 싸우는 효과적인 방법입니다.
4. 또한 빈혈을 감소시킵니다.
5. 고농도의 비타민 C는 폐와 기관지의 혼잡을 제거하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다.
6. 순무 주스는 체취를 줄이는 데 도움이됩니다.
7. 이 영양 주스는 신장 결석을 제거하는 데 도움이됩니다.
8. 순무 주스는 신체의 나쁜 콜레스테롤을 낮추어 심장 마비, 뇌졸중, 혈액 응고 및 다양한 심장 질환을 예방합니다.
9. 순무 주스를 마시면 신경을 진정시키는 데 도움이됩니다.
10. 또한 칼륨과 칼슘의 좋은 공급원이기 때문에 뼈와 치아를 강화합니다.
11. 백내장을 예방합니다.
12. 순무 주스는 항염증제로 작용합니다. 천식을 치료하거나 천식 증상을 억제 할 수 있습니다.
13. 플라보노이드가 풍부하여 모세 혈관의 구조 유지에 좋습니다.
14. 그것은 신체의 자유 라디칼 수치를 감소시킵니다.
15. 순무 주스는 좋은 면역 체계를 유지하는 데 도움이됩니다.
16. 결장의 적절한 기능을 돕고 결장암과 결장암을 예방합니다.
17. 순무 주스는 다양한 피부 문제를 치료하는 데 도움이됩니다.
18. 여드름을 치료합니다.
19. 또한 효과적인 숙취 치료제로도 작용합니다.

11 맛있는 순무 주스 레시피

목록이 꽤 많지 않나요? 이것만으로도 순무 주스를 맛보고 싶은 유혹이 들지 않는다면, 우리는 당신을 위해 더 많은 것을 준비했습니다! 다음은 주방에서 가족을 위해 순무 주스를 만드는 몇 가지 빠른 수정 레시피입니다!

1. 순무 회향 주스:

순무 1/2 개, 당근 3 개, 사과 1 개, 회향 전구 1/2 개를 섞습니다. 주스를 추출하고 식히십시오.

2. 순무와 비트 뿌리 주스:

작은 비트 뿌리 1 개와 작은 순무 1 개를 조각으로 자릅니다. 약간의 레몬과 소금을 추가하면 맛있는 비트 뿌리와 순무 주스가 제공됩니다.

3. 칼슘 킹 주스:

다진 순무 녹색 3 컵과 다진 녹색 양배추 3 컵의 주스를 ​​추출합니다. 이것은 모든 연령대에 적합한 강력한 칼슘 주스입니다.

4. 달콤한 칼슘 주스:

잘게 썬 순무 녹색 3 컵과 잘게 썬 사과 3 컵을 섞어 주스를 추출합니다. 아침 식사와 함께 마시십시오.

5. 루타 스틱 주스:

큰 순무 1 개, 중간 비트 뿌리 2 개, 사과 2 개, 당근 2 개, 생강 뿌리 1 인치를 추출합니다. 이 주스를 ​​½ 컵 코코넛 워터와 섞습니다. 이 주스가 얼마나 시원하고 상쾌한 지 느끼면 놀랄 것입니다.

6. 해독 주스 1:

브로콜리, 순무 채소, 당근, 적 양배추, 빨간 사과, 배, 빨간 피망을 한 입 크기로 주서 슈트에 넣고 주스를 추출합니다.

7. 해독 주스 2:

다진 시금치, 무지개 근대, 케일, 로메인 상추, 순무 채소, 빨간 사과, 당근, 배, 생강 주스를 추출합니다. 차게 마셔.

8. 혼합 주스:

크랜베리, 포도, 순무 채소, 로메인 상추, 배, 빨간 사과, 당근, 빨간 피망, 시금치, 비트를 중간 크기의 과즙기에 넣고 주스를 추출합니다. 드레싱으로 민트와 함께 제공하기 전에 냉장 보관하십시오.

9. 당근-시금치-상추-터닙-파슬리 주스:

당근 5 개, 시금치 잎 3 개, 상추 잎 4 개, 순무 ¼, 파슬리 작은 한 줌, 신선한 오렌지 ½을 추출하여 단맛을냅니다. 강력한 블렌더에 2 분만 들어가면 건강하고 영양가있는 음료를 마실 준비가되었습니다.

10. 셀러리와 순무 매직:

시큼한 사과, 배, 셀러리, 보라색 순무, 순무 녹색, 세라노 칠리 주스를 추출합니다. 이 모든 슈퍼 재료를 물과 혼합하여 맛있고 상쾌한 음료를 즉시 얻으십시오.

11. 뼈를위한 주스:

신선한 빨간 체리 1 컵, 중간 크기의 고구마 1 개, 큰 순무 1/4 개를 섭취하십시오. 이 재료를 믹서기에 넣고 주스를 추출하십시오. 맑은 날에는 냉장하고 차게 마신다.

예, 순무 주스 한 잔을 만드는 것은 그렇게 쉽습니다! 창의력의 모자를 쓰고 순무에 다양한 재료를 섞으십시오. 이 조리법을 시도하고 경험을 우리와 공유하십시오.