19 피부, 머리카락 및 건강에 대한 노니 주스의 최고의 이점

노니 (Morinda citrifolia) 는 동남아시아와 오스트 랄라 시아에 서식하는 고대 약초입니다. 현재 다양한 건강상의 이점을 위해식이 보조제로 일반적으로 사용됩니다.

노니 나무의 대부분은 염증, 이상 지질 혈증, 당뇨병, 심혈관 및 위장 질환과 같은 많은 질병을 치료하는 데 사용됩니다. 노니는 또한 암과 비만 치료에 도움이되는 것으로 알려져 있습니다.

노니의 항균 및 항진균 특성은 다양한 감염 치료에 사용되었습니다. 노화 방지 특성이있어 세포 복구에 도움이되는 것으로보고되었습니다. 노니 주스는 지구력을 향상시키고 피로를 줄이는 것으로도 알려져 있습니다.

이 게시물에서는 노니 주스에 대해 알아야 할 모든 것에 대해 논의합니다. 계속 읽으세요.

노니 주스의 장점은 무엇입니까?

노니 주스 또는 타히티 노니 주스는 프랑스 령 폴리네시아에서 가장 큰 섬인 타히티에서 이름을 따 왔습니다. 하와이안 노니 주스라고도합니다. 그것은 그것의 이점의 주된 이유 인 항산화 제로 가득 차 있습니다. 주스는 자유 라디칼 및 암, 당뇨병 및 관절통과 같은 염증성 질환과 싸 웁니다. 이러한 항산화 제는 또한 피부와 모발에 노화 방지 효과를 제공합니다.

1. 암 예방에 도움

여러 실험실 연구에 따르면 노니 주스는 항암 효과가 있으며 화학 요법에도 도움이 될 수 있습니다. 저온 살균되지 않은 노니의 미확인 물질은 항암 특성을 가지고있는 것으로 밝혀졌습니다 (1). 그러나 인간에 대한 추가 연구가 필요합니다.

1-4 온스의 노니 주스를 섭취하면 흡연자의 암 위험을 줄일 수 있습니다. 이것은 게놈 (생물체의 완전한 유전자 세트) DNA (2)에서 발암 물질 DNA를 차단함으로써 달성됩니다. 연구에 따르면 노니 주스는 생쥐의 유방암 예방에 도움이 될 수 있습니다 (3).

2. 염증과 싸울 수 있음

발효 된 노니 주스는 퀴논 환원 효소를 포함하는 것으로 밝혀졌습니다. 이것은 큰 항 염증 특성을 가지고있는 효소입니다 (4). 또 다른 독일 연구에 따르면 노니 제제는 염증을 완화하고 관절염 통증을 줄일 수 있습니다 (5). 노니 열매는 염증성 장 질환을 포함한 염증성 질환의 진행을 지연시킬 수있는 매우 중요한 항 염증 분자의 훌륭한 공급원입니다. 주스는 통풍에도 치료 효과가있는 것으로 밝혀졌습니다 (6).

3. 심장 건강 증진

노니 주스는 콜레스테롤 수치를 낮추는 것으로 밝혀졌습니다. 주스를 마신 흡연자들은 콜레스테롤 수치가 상당히 감소했습니다 (7). 사실, 한약은 고혈압과 죽상 동맥 경화증을 포함한 심혈관 질환을 치료하기 위해 수년 동안 노니를 사용해 왔습니다 (8).

4. 당뇨병 치료를 돕습니다

연구에 따르면 노니 주스는 당뇨병 동안 인슐린 작용을 개선 할 수 있습니다. 주스의 영양소는 인슐린과 시너지 효과를 발휘하여 당뇨병 치료를 돕습니다 (9). 추가 연구에 따르면 노니 주스는 당뇨병 환자의 식단에 기능성 건강 식품으로 포함될 수 있습니다 (10).

5. 체중 감소를 도울 수 있습니다

노니 주스가 체중 감량에 도움이 될 수 있다는 몇 가지 증거가 있습니다 (11). 주스는 또한 다양한 다른 영양소가 풍부합니다. 식단에서 다른 고 칼로리 음식을 줄이면 영양 요구 사항을 처리 할 수 ​​있습니다.

6. 두뇌 건강을 향상시킬 수 있습니다

노니 주스는 산화 스트레스와 싸우는 항산화 제의 존재로 인해 뇌 세포 퇴화를 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 주스는 또한 뉴런을 해로부터 보호 할 수 있습니다.

일본 연구에 따르면 노니 주스는 스트레스로 인한인지 기능 저하로부터 뇌를 보호 할 수 있습니다 (12).

노니 주스는 스트레스, 불안 및 우울증과 같은 다른 관련 문제에 치료 효과가 있습니다 (13).

7. 피부 건강을 향상시킬 수 있습니다

노니 주스는 진통제, 항산화 및 항염 작용을합니다. 이들은 피부 건강을 향상시키는 데 큰 역할을합니다. 주스에는 신체의 지방과 기름을 구성하는 필수 지방산이 포함되어 있다고합니다. 이 필수 지방산은 세포막의 기능을 향상시키고 피부 건강을 향상시킵니다. 피부 세포는 영양분을 쉽게 흡수하기 시작하고 세포 기능을 방해 할 수있는 독소를 배출합니다 (14).

일부 소식통은 노니 주스에 제로닌이라는 또 다른 화합물의 생성을 돕는 프록 세로 닌이 포함되어 있다고 주장합니다. 제로닌은 세포를 건강하게 유지하고 비정상 세포를 정상 상태로 되돌립니다. 노니 주스는 폴리네시아 민간 요법의 여드름 치료에도 사용되었다고 믿어졌습니다. 그러나 이와 관련하여 더 많은 연구가 필요합니다.

8. 소화기 건강을 향상시킬 수 있습니다

노니 주스는 특히 비타민 A가 풍부합니다 (15). 이 영양소는 더 많은 연구가 필요하지만 소화 시스템을 촉진 할 수 있다고 믿어집니다. 일화적인 증거에 따르면 주스는 배변을 자극 할 수 있습니다.

주스는 변비, 가스 및 팽만감과 같은 다른 위장 문제를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 장 점막의 완전성을 촉진하고 염증성 장 질환 치료에 도움이됩니다 (16). 주스는 또한 변비, 가스 및 팽만감과 같은 다른 위장 문제를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

9. 시력 향상

연구는 제한적이지만 일부 출처는 노니의 항산화 제가 시력을 향상시킬 수 있다고 말합니다. 또한 황반 변성 및 백내장을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다 (17). 그러나 시력을 향상시키기 위해 노니 주스를 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

10. 모발 강화

글리세롤 및 부티르산과 같은 노니의 특정 화합물은 모발 건강에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 그러나 연구는 제한적입니다. 주스의 지방산은 모낭을 강화하고 관련 문제 (탈모 등)를 치료하는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 노니 주스를 마시면 모발의 질도 향상 될 수 있습니다. 노니 주스는 비듬과 같은 두피 문제를 치료하기 위해 국소 적으로 바를 수 있습니다.

11. 세포 수리를 돕습니다.

노니에는 세포 회복을 돕고 건강한 세포 회전율을 유지하는 데 도움이되는 무색 알칼로이드가 포함되어 있습니다. 주스의 제로닌은 세포 건강과 기능에 더욱 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이와 관련하여 더 많은 연구가 필요합니다.

노니 주스는 결합 조직의 복구에도 도움이되는 것으로 알려져 있습니다 (18).

12. 기생충 질병 예방에 도움이 될 수 있습니다

노니 주스는 레슈 마니아 증 치료에 효과가있는 것으로 나타났습니다. Leishmaniasis는 내부 장기에 영향을 줄 수있는 모래 파리에 의해 발생하는 기생충 질환입니다 (19).

13. 연령 관련 척추 손상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

특정 소식통에 따르면 노니는 척수의 퇴행을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 장애는 심각한 비타민 B12 결핍으로 인해 발생할 수 있습니다 (20). 증상으로는 신체의 쇠약과 불편한 감각, 시력과 사고의 어려움이 있습니다. 노니는 여러 영양소가 풍부하며 이러한 증상의 대부분을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이와 관련하여 더 많은 연구가 필요합니다.

14. 근육 경련을 줄일 수 있습니다

노니 주스에는 K + 이온이 포함되어있는 것으로 알려져 있습니다. 이 이온은 근육 수축을 유도하고 칼슘 채널의 막힘을 자극합니다. 이것은 근육 경련을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다 (21). 그러나 이와 관련하여 충분한 정보가 부족합니다. 근육 경련 치료를 위해 노니 주스를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.

15. 피로 회복에 도움

노니 주스는 영양소가 신체의 에너지 수준을 높이는 데 도움이 될 수 있으므로 피로와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 노니 주스 섭취는 지구력, 유연성 및 균형을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다.

암에 걸린 사람도 노니 주스를 섭취했을 때 피로가 덜하다고보고했습니다 (22). 연구에 따르면 노니는 에르고 제닉 (성능 향상) 잠재력이있을 수 있습니다. 주스는 또한 전반적인 신체 성능을 향상시키고 피로를 막을 수 있습니다 (23).

16. 간 건강을 개선 할 수 있습니다

연구에 따르면 노니 주스는 외부 독소 노출로부터 간을 보호 할 수 있습니다. 주스는 염증 반응을 억제하고 간 효소의 증가 된 활동을 억제합니다. 실제로, 노니 주스 전처리의 높은 복용량은 어떤 종류의 간 손상을 유발하는 것으로 밝혀지지 않았습니다 (24).

특정 출처는 노니 주스의 간독성을 강조하지만 연구 결과는 그렇지 않습니다 (25). 노니 주스는 또한 암컷 쥐의 간 손상으로부터 보호했습니다 (26).

그러나주의를 기울이는 것이 중요합니다. 노니에는 간 독성을 유발하는 것으로 여겨지는 안트라 퀴논이 포함되어 있습니다. 연구는 제한적입니다. 섭취하기 전에 의사와 상담하십시오.

17. 항 정신병 속성을 가질 수 있음

말레이시아의 한 연구에 따르면 노니는 항 정신병 적 성질을 갖고 있으며 정신 질환 치료에 도움이 될 수 있습니다. 쥐의 고정 관념 행동 (아포 모르핀과 메탐페타민에 의해 유도 됨)은 노니 주스 섭취로 개선되었습니다 (27).

18. 세균 감염 치료에 도움이 될 수 있습니다

노니 주스는 박테리아 감염 치료에 수천 년 동안 사용되었을 수 있습니다. 그것은 중요한 식물 화학 물질을 포함합니다 (28).

노니 추출물은 황색 포도상 구균 (Staphylococcus aureus) 및 녹농균 (Pseudomonas aeruginoasa)을 포함한 특정 박테리아의 성장을 억제하는 것으로도 알려져 있습니다. 노니 주스의 이러한 효과는 아큐 빈, 알리자린 및 기타 안트라 퀴 논과 같은 페놀 화합물의 존재 때문일 수 있습니다 (29).

노니의 에탄올과 헥산 추출물 (노니 주스와 마찬가지로)도 결핵을 유발하는 박테리아를 억제하기 때문에 항 결핵 효과가 있습니다 (30).

노니는 또한 피부 감염 (칸디다와 같은) 치료에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이와 관련하여 더 많은 연구가 필요합니다.

19. 면역력을 높일 수 있습니다

노니 주스는 IFN- 감마 사이토 카인의 생산을 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다. 이들은 면역력을 향상시키는 화합물입니다 (31). 노니의 특성은 또한 상처 치유를 가속화 할 수 있습니다.

노니 주스의 건강상의 이점입니다. 다음 섹션에서는 주스에 대해 자세히 설명합니다.

노니는 기본적으로 3,000 년 동안 존재해온 과일입니다. 과일은 인도 뽕나무라고도합니다. 동남아시아 나 프랑스 령 폴리네시아 섬에서 시작된 것으로 생각됩니다. 사실 초기 폴리네시아 인들은 그 가치를 이해했고 심지어 기근의시기에도 그것을 소비했습니다. 이 주스는 동남아시아 고유의 나무 인 Morinda citrifolia 의 열매에서 추출됩니다. 노니 나무는 종종 용암류 사이에서 자랍니다. 그것은 옷을 염색하고 수많은 치료를위한 민간 요법으로 사용되었습니다. 주스는 이전에 캡슐 형태로 판매되었습니다. 노니 과일의 펄프 분말은 1992 년 Herb 's Herbs의 Herbert Moniz가 하와이 시장에 처음으로 도입 한 상업용 제품입니다.

노니는 바베이도스에서는“개 만두”, 인도네시아와 말레이시아에서는“Mengkudu”, 자바 섬에서는“Pace”, 발리에서는“Kumudu”, 필리핀에서는“Apatot”라고도 불립니다. 익 으면 노랗게 변하고 매운 냄새가 나는 녹색 과일입니다.

오늘날 노니는 인도, 호주, 카리브해, 하와이 및 남미에서도 발견됩니다. 그러나 타히티에서 온 것은 최고 품질로 간주됩니다. 혜택 측면에서 노니와 유사한 것으로 간주되는 또 다른 과일은 남미 (브라질) 원산지 인 아카이 베리입니다. 둘 중 어느 것이 더 나은지에 대한 상충되는 보고서가 있습니다.

이제 노니 주스의 영양 학적 프로필을 살펴 보겠습니다.

노니 주스의 영양 성분 *은 무엇입니까?

실제 노니 열매는 쓴 맛 때문에 소비에 적합하지 않습니다. 더욱이 과일은 원하는 맛을 내기 위해 높은 단맛과 가공을합니다. 이것은 과일 주스의 영양가를 더욱 감소시킵니다. 가장 순수한 형태의 노니 주스를 고려하면 다음과 같은 영양소로 구성됩니다.

보충 정보 제공 크기: 1TBSP (15 ML.) 컨테이너 당 제공 횟수: 35

서빙 당 금액	% 일일 가치
칼로리	3.5Kcal
단백질	무
총 탄수화물	0.9g <1 %
설탕	0.9g
나트륨	1mg <1 %
비타민 C	1.5mg 2 %
나이아신	170mcg <1 %
엽산	12mcg <1 %
칼슘	2mg <1 %
마그네슘	800mcg <1 %
철	35mcg <1 %
칼륨	0 mg <1 %
아연	300mcg 2 %

퓨어 노니 과일 주스 15,000MG (15ML) ***

** 퍼센트 일일 가치 (DV)는 2,000 칼로리 다이어트를 기준으로합니다. *** 일일 가치가 설정되지 않았습니다.

• 5 칼로리
• 탄수화물 9g (일일 섭취량의 약 1 %)
• 5mg의 비타민 C (일일 섭취량의 2 %)
• 170 마이크로 그램의 니아신 (일일 섭취량의 약 1 %)
• 12 마이크로 그램의 엽산 (일일 섭취량의 약 1 %)
• 2mg의 칼슘 (일일 섭취량의 약 1 %)
• 마그네슘 800 마이크로 그램 (일일 섭취량의 약 1 %)
• 철분 35 마이크로 그램 (일일 섭취량의 약 1 %)
• 10mg의 칼륨 (일일 섭취량의 약 1 %)
• 300 마이크로 그램의 아연 (일일 가치의 2 %)

* USDA에서 가져온 값, 순수 노니

노니 주스의 주요 영양소 그룹은 다음과 같습니다.

다량 영양소: 노니 열매 (분말 형태)는 탄수화물과식이 섬유의 훌륭한 공급원이며, 100g의 서빙은 각각식이 기준 섭취량 (DRI)의 55 %와 100 %를 제공합니다. 또한이 영양소의 약 12 ​​% DRI를 제공하는 좋은 단백질 공급원입니다. 노니 펄프는 총 지방이 적어 DRI의 4 % 만 제공합니다. 노니 주스는 다량 영양소가 상대적으로 적습니다.

미량 영양소: 노니 펄프 분말의 주요 미량 영양소는 비타민 C로 42 %의 DRI와 상당한 양의 니아신 (비타민 B3), 철, 칼륨을 제공합니다. 또한 비타민 A, 칼슘 및 나트륨이 적당량 포함되어 있습니다.

식물 화학 물질 : 노니 과일 주스에는 식물 화학 물질이 포함되어 있지만 동일한 DRI 값이 확립되어 있지 않습니다. 노니 과일 주스에 존재하는 제로닌이라는 특정 식물 화학 물질은 신체의 통증을 완화하는 능력으로 알려져 있습니다. 노니 주스에는 제로닌의 전구체 인 프록 세로 닌도 들어 있습니다. 그것은 신체 세포에 흡수되는 대장에서 활성화됩니다.

안트라 퀴논: 이들은 노니 주스에서 발견되는 중요한 살균 및 항균 식물 화학 물질로, 전암 세포를 죽이는 데 효과적인 것으로 입증되었습니다. 그들은 신체의 T 세포 (신체의 "암 살인자")를 활성화시켜 암에 대한 면역 반응을 자극합니다.

스코 폴 레틴: 이것은 놀라운 건강상의 이점이있는 노니 주스의 또 다른 중요한 화학 성분입니다. 항염, 항히스타민, 항진균 및 항균 특성이 있습니다. 신체의 기분을 좋게하는 호르몬 인 세로토닌을 조절하고 불안과 우울증을 예방합니다. 또한 멜라토닌과 결합하여 수면, 배고픔 및 체온을 조절합니다.

집에서 편안하게 노니 주스를 마실 수 있습니다. 준비는 간단합니다.

집에서 노니 주스를 준비하는 방법

주스를 준비하는 것은 간단한 과정입니다. 노니 과일, 믹서기, 여과기, 5 온스의 찬물이 필요합니다.

• 먼저, 숙성되지 않은 과일을 며칠 동안 그대로 두십시오. 과일이 부드러워지면 사용할 준비가 된 것입니다. 과일이 완전히 하얗게 변하기 전에 사용하십시오.
• 믹서기에 찬물을 넣고 그 안에 과일을 넣으십시오. 블렌더에 비해 과일이 너무 크면 손으로 으깨도됩니다.
• 블렌딩 후 주스를 걸러 내고 씨앗을 제거하십시오.
• 주스는 여전히 걸쭉 할 수 있습니다. 더 쉽게 마실 수 있도록 더 많은 물과 섞으십시오.
• 주스의 맛이 좋지 않기 때문에 주스에 과일을 추가하는 것이 좋습니다. 오렌지 또는 파인애플 (또는 코코넛 밀크) 몇 조각을 추가 할 수 있습니다. 꿀도 좋은 선택입니다.

노니 주스를 저온 살균하는 방법?

더 오래 지속될 수있는 저온 살균 주스를 사용할 수도 있습니다. 주스를 저온 살균하는 방법은 다음과 같습니다.

• 주스를 항아리에 붓고 끓는 물 냄비에 담아 수위가 주스를 덮지 만 항아리의 입에 닿지 않도록하십시오. 온도가 180o F가되면 주스를 30 분 동안 끓입니다.
• 리트머스 종이를 사용하여 주스의 pH를 확인하십시오. 적절하게 발효 된 주스는 pH가 3.5 이상이어서는 안됩니다. 높은 pH 값은 오염을 나타냅니다.

노니 주스는 냉장해야합니까?

이 발효 노니 주스는 상온에서 무기한 보관할 수 있지만 냉장 보관하면 최적의 신선도를 보장합니다.

노니 주스 마시는 방법?

주스는 적어도 식사 30 분 전에 공복에 섭취해야합니다. 이를 통해 더 빨리 흡수 될 수 있습니다. 좋아하는 주스에 주스를 추가 할 수도 있습니다.

몇 가지 추가 팁:

• 매번 사용하기 전에 병을 부드럽게 흔드십시오.
• 공복에 마시는 것이 중요합니다. 주스를 마시기 전과 후에 물을 마실 수 있습니다.
• 개봉 후 병을 냉장 보관하십시오.
• 집에서 노니 쥬스를 준비 할 시간이 없으시다면 구입하실 수 있습니다.

노니 차 만드는 방법?

노니 열매의 잎도 효능이 있습니다. 잎을 사용하여 소화 문제를 치료하는 데 도움이되는 노니 차를 준비 할 수 있습니다 (단순히 뜨거운 물에 담그고 배수).

피부에 노니 주스를 사용하는 방법?

노니 주스는 얼굴 피부염 치료에 도움이 될 수 있습니다. 감염된 부위에 주스를 바르고 15 분 동안 그대로 두십시오. 깨끗한 물로 헹굽니다. 유사한 치료법은 잔주름과 주름과 같은 노화 징후를 치료하는데도 도움이 될 수 있습니다.

노니 추출물을 습포제로 사용하는 방법?

아픈 관절 주위에 잎을 감싸는 것은 관절염 통증을 완화하는 습포제로 작용할 수 있습니다.

노니 주스는 어디에서 사나?

가장 가까운 슈퍼마켓이나 Walmart 또는 Walgreens와 같은 대형 매장에서 주스를 구입할 수 있습니다. 온라인으로 구매할 수도 있습니다. 타히티안 노니 주스는 아주 좋은 브랜드 중 하나입니다. 사이트 페이지에서 리뷰를 확인하여 브랜드의 진위성을 파악할 수 있습니다. 노니 효소 또는 노니 캡슐을 원할 수도 있습니다. 구입하는 주스가 100 % 순수하고 유기농인지 확인하십시오. 방부제가 없는지 확인하십시오.

다음은 노니 주스의 품질이 좋은지 확인할 수있는 몇 가지 방법입니다.

• 병을 흔든다. 거품이 빠르게 형성되고 소멸되면 주스 자체보다 수분 함량이 더 많다는 의미입니다.
• 거품의 색이 갈색이면 순도를 나타냅니다.
• 병을 거꾸로 뒤집습니다. 바닥에 찌꺼기가 있으면 주스가 좋다는 것을 알 수 있습니다.
• 순수한 노니 주스는 강한 냄새가납니다.

노니 주스의 복용량 및 안전성

노니 주스를 얼마나 마셔야합니까?

노니 주스의 이상적인 복용량은 하루 30 ~ 750ml입니다. 노니 주스에 대한 이중 맹검 임상 안전성 연구에 따르면 750ml의 타히티안 노니 주스를 마시는 것이 안전한 것으로 간주됩니다 (32).

노니 주스는 인증 된 유기농 노니 과일로만 만들어야합니다. 재구성 된 펄프, 퓨레 또는 농축액으로 만들어서는 안됩니다. 주스에도 첨가물이 없는지 확인하십시오. 스무디 나 과일 주스 레시피에 노니 주스를 추가 할 수 있습니다. 그것은 그들의 가치를 더할뿐입니다. 원할 때마다 단순히 노니 주스를 마실 수 없다는 것을 아는 것도 중요합니다.

노니 주스는 얼마나 안전한가요?

수많은 치료에서 노니의 효과는 특정 연구에서만 입증되었습니다. 그러나 연구자들은 그것의 유익한 효과를 조사하고 있으며, 엄청난 양의 증거 (일화적이고 입증 된)가 확실히 노니의 유익한 효과를 촉진합니다.

우리가보아야 할 특별한 노니 주스 중 하나는 타히티 노니 주스입니다. 안전 테스트 후 유럽 연합은 2002 년에 그것을 새로운 식품으로 승인했습니다. 따라서 우리는 이점에 대해 이야기 할 때이 품종을 언급하고 있습니다. 주스의 인기가 높아짐에 따라 Journal of Food Science에 검토 결과 임상 연구, 독성 테스트 및 화학 테스트의 데이터가 섭취하기에 안전하다는 것이 밝혀졌습니다 (32).

노니 주스도 특정 부작용을 일으킬 수 있습니다. 다음 섹션에서 이에 대해 설명합니다.

노니 주스의 부작용은 무엇입니까?

노니 주스는 신장 문제와 간 질환이있는 사람들에게 문제를 일으킬 수 있습니다. 임신 중에도 안전하지 않을 수 있습니다.

임신과 모유 수유 중 문제

제한된 연구는 여기에서 사용할 수 있습니다. 노니는 낙태를 일으키는 데 사용 된 것으로 알려져 있습니다. 따라서 임신 중이라면 주스를 피하십시오. 결과에 대해 충분히 알려져 있지 않으므로 모유 수유 중이라도 멀리하십시오.

노니에는 높은 수준의 칼륨이 포함되어 있습니다. 신장 질환이있는 사람은 주스를 마신 후 혈중 칼륨 수치가 높아질 수 있습니다. 이것은 합병증을 유발할 수 있습니다 (33).

간 건강을 위해 노니 주스를 사용하는 것을 뒷받침하는 연구를 보았지만, 다른 똑같이 확실한 보고서는 그 사용을 권장하지 않았습니다 (34). 이 측면에서 노니를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

결론

전통적으로 노니 식물은 많은 질병을 치료하거나 예방하는 데 사용되었습니다. 다양한 생물학적 화합물은 항균, 진통 및 항 기생충 효과를 나타냅니다. 이 화합물 중 일부는 면역 체계를 강화하고 지구력을 높이고 피로를 덜어줍니다. 노니 식물의 주스는 피부 결과 모발 성장을 개선하는 데 사용할 수 있습니다.

주스의 이점을 더 이해하기 위해 더 많은 연구가 진행되고 있습니다. 주스도 특정 부작용을 일으킬 수 있습니다. 따라서 건강 상태가 있으면 섭취하기 전에 의사와 상담하십시오.

독자의 질문에 대한 전문가의 답변

노니 차의 장점은 무엇입니까?

차의 이점 중 일부는 개선 된 소화와 더 나은 피부 건강을 포함합니다. 차는 따뜻한 물에 담근 노니 잎으로 만듭니다. 그러나 이와 관련하여 제한된 연구가 가능합니다.

노니 씨 오일은 무엇에 좋은가요?

노니 씨 오일은 염증성 피부 상태 및 관절염 및 류머티즘과 같은 기타 관절 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

노니 주스는 만료됩니까?

예. 집에서 준비했다면 주스는 개봉 후 6 개월 동안 지속됩니다 (냉장고에 보관해야 함). 개봉하지 않으면 주스는 2 년까지 지속될 수 있습니다.

노니 주스의 맛은 어떻습니까?

주스는 적포도주 또는 매우 날카로운 체다 치즈와 비슷하게 매운맛과 강한 맛을냅니다.

34 출처

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