차례:
- 체중 감량을위한 상위 20 가지 동기 부여 인용문
- 1. 나만이 내 인생을 바꿀 수 있고, 아무도 나를 위해 할 수 없다
- 2. 느리고 꾸준한 경쟁에서 승리
- 3. 오늘 당신의 투쟁은 당신이 내일에 필요한 힘을 키우는 것입니다
- 4. 당신의 돈처럼 음식은 당신을 위해 일해야합니다
"체중 감량은 내 것이 아닙니다." 자신이나 친구에게 자주이 말을합니까? 하지만 당신은 스스로 실망감을 느끼나요? 글쎄, 나도 했어. 우리는 안락한 영역에서 벗어나는 것이 너무 무서워요. 통통해도 괜찮고, 먹는 걸 좋아하고, 내일 운동을 시작하겠다고 스스로에게 말했던 기억이납니다. 이 태도는 마침내 나를 30 파운드 더 무겁게 만들었고 심각한 건강 위험을 초래했습니다. 매일 운동하고 건강하게 먹도록 동기를 부여하기 위해 포스트잇에 동기 부여 인용문을 쓰기 시작했습니다. 집 구석 구석 구석 구석에 배치했는데이 트릭이 정말 효과적이었습니다! 오늘 저는 건강하고 활동적이며 더 생산적이고 긍정적입니다. 따라서 현재의 라이프 스타일을 바꾸는 것이 힘들다고 생각하는 사람들을 위해,이 상위 20 가지 체중 감량 동기 부여 인용문은 정말 도움이 될 것이며, 곧 목표 체중에 도달 할 수 있습니다. 의 시작하자.
체중 감량을위한 상위 20 가지 동기 부여 인용문
1. 나만이 내 인생을 바꿀 수 있고, 아무도 나를 위해 할 수 없다
사실 이지요? 체중 증가에 대해 트레이너, 영양사 또는 가족과 친구를 비난 할 수 있습니다. 그러나 하루가 끝나면 당신은 당신의 삶을 통제해야합니다. 식단과 운동 계획을 고수하지 않으면 최고의 트레이너와 영양사조차도 그것에 대해 아무것도 할 수 없습니다. 친구와 가족이 건강에 해로운 습관을 들이게 할 때 정중하면서도 단호하게“아니오”라고 말하는 법을 배우십시오. 체중 감량이 왜 중요한지 스스로에게 말하십시오. 이것은 당신에게 동기를 부여 할 것입니다.
2. 느리고 꾸준한 경쟁에서 승리
이 속담은 빠르게 움직이는 시대에도 적용됩니다. 체중을 줄이고 유지하려면 천천히 가야합니다. 시장에 넘쳐나는 유행 다이어트를 찾지 마십시오. 그들은 이유 때문에 유행이라고 불립니다. 다이어트를 중단하자마자 물의 무게가 줄어들고 체중이 더 늘어납니다. 천천히 시작하면 생활 방식을 점차적으로 바꾸는 경향이 있습니다. 천천히 체중을 감량 할 수 있지만 체중 감량은 건강하고 지속 가능합니다.
3. 오늘 당신의 투쟁은 당신이 내일에 필요한 힘을 키우는 것입니다
운동을 시작하거나 건강한 식생활을 시작하면 고수하기 어려울 것입니다. 10 번의 점프 잭을하는 것조차 힘들어 보일 수 있습니다. 그러나 계속해서 수행하면 더 복잡한 도전에 대비할 수 있습니다. 다가오는 장애물에 대한 정신적, 육체적 힘 을 키울 것 입니다. 오늘 땀을 흘리며 몸부림 치면 극복 할 수있는 장애물.
4. 당신의 돈처럼 음식은 당신을 위해 일해야합니다
나는 이것을 굳게 믿습니다. 무언가를 성취하기 위해 돈과 시간을 소비한다면 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 이것은 가장 현명한 체중 감량 견적이며 현명한 음식 선택을하고 있는지 여부를 생각하게 할 것입니다. 지출하는 경우