피부, 모발 및 건강을위한 페퍼민트의 20 가지 장점 및 용도

페퍼민트는 당신을 키스 할 수있게 만들거나 담배 냄새를 없애주는 것이 아닙니다. 그것은 당신의 몸과는 별도로 피부, 머리카락에 많은 다른 건강상의 이점이 있습니다. 그들은 무엇인가? 글쎄, 여기에서 우리의 게시물을 읽고 직접보십시오.

페퍼민트의 피부 효능

1. 다양한 피부 문제를 치료합니다:

페퍼민트는 다양한 피부 문제를 해결하는 데 사용되는 국소 크림에 주로 사용됩니다. 진정 효과는 발진, 포이즌 오크 및 포이즌 아이비에 효과적인 치료법입니다. 피부에 강한 치유 효과를줍니다.

2. 지성 및 기름진 피부를 치료합니다.

페퍼민트 잎은 오래 전부터 기름진 피부를 치료하기 위해 널리 사용되었습니다. 페퍼민트의 멘톨은 피지선의 기름 분비를 줄여 자연적으로 기름기가없는 피부를 만드는 데 도움이됩니다. 사용:

갓 빻은 페퍼민트 잎을 얼굴에 바릅니다.
10 분 동안 그대로 두십시오.
최상의 결과를 얻기 위해 페이스트에 꿀을 첨가 할 수도 있습니다.
그것을 씻어서 두드려 말리십시오.
페퍼민트 페이스트와 호호바 오일 또는 알로에 베라를 결합하여 최적의 효과를 얻을 수도 있습니다.

3. 수렴성, 방부성 및 항 염증성 특성:

페퍼민트는 피부의 pH 수준을 조절하는 것으로 알려져 있습니다. 이것은 피부의 과도한 기름 생성의 균형을 유지하여 전반적인 여드름과 탈진을 줄입니다. 페퍼민트의 수렴성, 살균 및 항 염증 특성은 피부의 여드름, 블랙 헤드, 발진 및 발적을 줄이는 데 도움이됩니다. 사용:

페퍼민트 오일 2 방울을 일반 세안제에 섞습니다.
이것을 사용하여 하루에 두 번 세안하십시오.
여드름과 피부 발진을 치료하기 위해이 오일 한두 방울을 나이트 크림이나 보습제에 섞을 수도 있습니다.

4. 햇볕과 햇볕에 맞서 싸 웁니다:

페퍼민트는 비타민 A와 C의 풍부한 공급원이며 엽산과 오메가 3 지방산을 함유하고있어 선탠 및 일광 화상과 같은 태양 관련 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 사용:

페퍼민트 잎 페이스트를 얼굴에 바르거나 페퍼민트 오일을 국소 적으로 사용하여 선탠을 치료할 수 있습니다.
그러나 페퍼민트 오일을 얼굴에 직접 사용하는 경우 피부 염증을 피하기 위해 약간의 오일로 희석하십시오.

페퍼민트에는 피부암 세포의 형성을 막는 페 릴릴 알코올이라는 영양소가 들어 있습니다.

5. 무좀 치료:

페퍼민트는 또한 무좀 치료에 도움이 될 수 있습니다. 사용:

발에 오일을 마사지하고 밤새 두십시오.
페퍼민트 오일은 감염된 부위의 오일을 문질러 셀룰 라이트 라인을 줄이는 데에도 사용할 수 있습니다.
페퍼민트 오일은 피부를 깨끗하게 유지하고 피부 감염과 잡티를 예방합니다.

이미지: Shutterstock

페퍼민트의 모발 이점

페퍼민트는 피부 효능만으로 호평을받지 않습니다. 그것은 모발 회춘 능력으로도 똑같이 유명합니다. 페퍼민트는 모발 관련 문제를 극복하는 데 도움이됩니다. 머리카락에 대한 페퍼민트 용도는 다음과 같습니다.

6. 효과적인 헤어 토닉:

페퍼민트 오일은 티 트리 오일, 코코넛 오일, 피마 자유, 심지어 비타민 E 오일과 같은 다른 에센셜 오일과 혼합 될 때 효과적인 헤어 토닉으로 작용합니다.

7. 천연 방충제:

페퍼민트는 천연 방충제입니다. 페퍼민트 오일을 머리카락에 바르면 이가 완화 될 수 있습니다. 사용:

페퍼민트 오일로 머리카락을 적절하게 마사지하십시오.
머리를 감기 전에 24 시간 동안 그대로 두십시오.
이가 완전히 제거되도록 일주일에 3 번 반복합니다.
또는 어떤 종류의 피부 자극을 경험하면 페퍼민트 오일을 올리브 오일로 희석 할 수도 있습니다.
페퍼민트 오일은 또한 비듬과 관련된 가려운 감각을 줄여줍니다.

8. 모발 성장 촉진:

페퍼민트 오일은 두피에 마사지 할 때 따끔 거리는 느낌을줍니다. 이는 오일이 pH 수준의 균형을 유지하는 데 작용한다는 것을 의미합니다. 이는 과도한 오일 생산의 영향을 중화하는 데 도움이됩니다. 따라서 머리카락의 기름기를 줄입니다. 이것은 모낭을 자극하고 두피의 혈액 순환을 증가시켜 모발 성장을 촉진합니다.

9. 모낭 수화:

페퍼민트는 모낭 내부에서 수분을 공급하여 부드럽고 윤기 있고 부드러운 모발을 제공합니다. 손에 페퍼민트 오일 몇 방울을 문지르고 머리카락에 부드럽게 발라줍니다. 또한 페퍼민트 오일은 기름기가없고 머리카락에 기분 좋은 향을 남깁니다. 모발 보호 세럼으로 모발 교정 도구와 함께 사용할 수도 있습니다.

페퍼민트의 건강상의 이점

여러 현대 연구에서이 허브의 수많은 이점을 결론지었습니다. 그것은 감기, 독감, 부비동염, 마른 기침, 발열, 오한 및 소화 문제와 같은 많은 건강 상태를 치료하는 데 도움이되는 진통제, 심미적, 수렴성, 충혈 완화제, 살균 및 항균 특성을 가지고 있습니다. 페퍼민트 잎의 건강상의 이점은 다음과 같습니다.

10.식이 섬유의 훌륭한 공급원:

그것은 신체의 콜레스테롤과 혈압을 조절하는 데 도움이되는식이 섬유를 많이 함유하고 있습니다.

11. 진통 특성:

페퍼민트의 멘톨은 피부, 입, 목에있는 냉감 민감 수용체에 작용하여 흡입, 먹거나 피부에 바를 때 시원한 느낌을 제공합니다. 페퍼민트의 이러한 특성은 기침 시럽, 마름모꼴 및 코 흡입기 준비에 없어서는 안될 재료입니다. 멘톨은 진통제 특성 때문에 통증 완화 연고, 국소 근육 이완제 및 진통제의 제조에도 사용됩니다.

12. 위 질환 예방:

페퍼민트 오일은 소화 불량, 소화 불량 및 결장 근육 경련을 포함한 과민성 대장 증후군의 증상을 완화하는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 치유력은 근육 이완 능력 때문입니다. 또한 지방 소화에 중요한 담즙 흐름을 개선합니다. 장 근육이 부드러워지면 경련과 소화 불량의 가능성이 상대적으로 줄어 듭니다. 따라서 페퍼민트를 차 형태로 섭취하면 위장을 통해 더 빨리 이동하여 소화관과 관련된 통증을 완화합니다. 또한 위염, 설사, 팽만감 및 복통과 같은 소화 문제를 예방합니다.

13. 호흡기 혼잡을 제거합니다.

페퍼민트는 감기와 독감 치료에도 사용됩니다. 독감을 유발하는 박테리아와 바이러스를 죽이고 몸의 통증을 완화합니다. 또한 기침과 혼잡을 완화합니다. 가슴 통증을 완화하기 위해 가슴에 사용되는 발삼의 일반적인 성분입니다. 코 막힘과 부비동염의 경우 페퍼민트 차를 마시고 그 증기를 흡입하면 확실히 도움이된다고합니다. 사용:

페퍼민트 잎 1 테이블 스푼을 물에 넣고
물을 몇 분 동안 끓입니다.
꿀 1 티스푼을 넣어 맛을 더하세요.
이 차를 하루에 적어도 2 ~ 3 회 마신다.
마른 기침의 경우, 하루에 2 ~ 3 회 페퍼민트 오일 몇 방울을 가슴에 마사지하십시오.

페퍼민트에 함유 된 멘톨은 점액을 얇게 만들고 호흡기를 윤활하고 폐에서 마른 가래를 제거하는 데 도움을줍니다.

14. 구취 퇴치:

페퍼민트는 구강 청정제, 혀 스프레이 및 구강 세정제와 같은 구강 위생 제품에도 사용되어 구취를 방지합니다. 그것은 심지어 숨의 신선함을 제공하는 사탕과 껌의 향료로 사용됩니다.

15. 항암제:

페퍼민트는 잠재적 인 항암제입니다. 그것은 췌장, 유선 및 간 종양의 성장을 막는 것으로 보이는 식물 영양소 인 Perillyl 알코올을 포함합니다. 또한 결장암, 피부암 및 폐암의 형성으로부터 보호합니다. 페퍼민트의 비타민 C는 대장 암 위험을 줄이는 데 적당한 역할을합니다. 비타민 C는 세포를 손상시키는 활성 산소 수치를 낮추는 데 필요한 주요 수용성 항산화 제입니다. 베타 카로틴 및 기타 카르티 노이드는 또한 결장암과 직장암 발병 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다.

카르테 노이드는 또한 세포 분화를 증가시키고 DNA를 손상시킬 수있는 발암 성 화학 물질로부터 세포를 보호하는 것으로 알려져 있습니다.

16. 박테리아와 곰팡이의 성장을 억제합니다:

페퍼민트에는 여러 종류의 박테리아의 성장을 막는 데 도움이되는 여러 가지 에센셜 오일이 포함되어 있습니다. 이 박테리아에는 Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis, Escherichia coli O157: H7 및 methicillin-resistant Staphylococcus aureus (MRSA)가 포함됩니다. 그것은 또한 몸에서 곰팡이의 성장에 서식합니다.

17. 호흡기 질환 치료:

페퍼민트의 로즈마린산은 호흡기 질환, 특히 천식에 몇 가지 유익한 작용을하는 것으로 알려져 있습니다. Rosmarinic acid는 류코트리엔과 같은 전 염증성 화학 물질의 생성을 차단하고 자유 라디칼을 중화하여 천식을 예방합니다. 페퍼민트는 또한 몸이 쉽게 호흡 할 수 있도록기도를 열어주는 물질 인 프로 스타 사이클린을 만들도록 장려합니다. 페퍼민트 추출물은 또한 알레르기와 관련된 감기의 코 증상을 완화합니다.

18. 혈관 확장 효과:

페퍼민트는 혈관 확장 효과가있어 수축 된 혈관을 확장하여 두통과 편두통을 예방합니다. 이마, 관자놀이, 등에 페퍼민트 오일 몇 방울을 바르면 통증을 줄일 수 있습니다. 페퍼민트 오일에 민감한 경우 적용하기 전에 코코넛 오일이나 올리브 오일로 희석 할 수 있습니다.

19. 진통 및 항 염증 특성:

페퍼민트의 진통제 및 항 염증 작용은 근육통과 관절염에도 도움이 될 수 있습니다. 감염된 부위에 페퍼민트 오일 몇 방울을 바르고 몇 분 동안 마사지하십시오. 격렬한 운동 후 긴장된 근육의 경우, 따뜻한 물에 페퍼민트 오일 몇 방울을 추가하여 긴장된 근육을 이완하고 진정 시키십시오. 페퍼민트는 생리통 치료에도 도움이됩니다. 월경통을 진정시키기 위해 페퍼민트 차 한 컵을 하루에 2 ~ 3 회 마신다.

20. 스트레스, 정서적 불균형 및 불안 감소:

페퍼민트에는 스트레스, 정서적 불균형 및 불안을 줄이는 데 도움이되는 치료 적 특성이 포함되어 있습니다. 디퓨저 나 버너에 가벼운 페퍼민트 오일을 넣고 약 30 분 동안 휴식을 취하기 만하면됩니다. 코와 입으로 숨을들이 쉬고 페퍼민트 향을들이 마시고 몸을 이완 시키십시오. 원치 않는 긴장과 불안을 없애기 위해이 아로마 테라피를 3 주 동안 반복하십시오.

선택, 저장 및 사용

신선하고 건조한 페퍼민트는 일년 내내 제공되므로 필요할 때 쉽게 구입할 수 있습니다.
신선한 페퍼민트 잎은 맛과 영양분을 그대로 유지하기 때문에 건조한 잎보다 어느 날이 좋습니다.
신선한 페퍼민트 잎은 생생한 녹색이며 줄기가 단단해야합니다. 짙은 갈색이나 노란색 반점이 없어야합니다.
드라이 민트를 선호한다면 유기농으로 재배 한 페퍼민트 잎을 구입하면 살충제 및 기타 유해한 화학 물질이 없는지 확인합니다.

지퍼 파우치 또는 종이 타월에 잠긴 신선한 것을 냉장 보관할 수 있습니다.
신선한 페퍼민트 잎은 1 주일 이내에 섭취해야하며 말린 민트는 밀폐 용기에 몇 달 동안 보관할 수 있습니다.

페퍼민트는 모래, 먼지 및 잔류 살충제를 사용하기 전에 철저히 씻어야합니다.

페퍼민트 잎을 포함하는 방법?

민트는 주로 향과 향을 그대로 유지하기 위해 조리법을 준비하기 직전에 사용됩니다. 아이스크림 및 기타 제과류와 같은 디저트의 향료베이스와 같은 다양한 준비에 사용됩니다. 그것은 허브 차, 수프 및 소스의 준비에 광범위하게 사용됩니다. 민트 잎은 그린 샐러드와 장식용으로도 좋습니다.

페퍼민트의 부작용

페퍼민트의 부작용은 없지만 위식도 반사 질환 (GRD)을 앓고있는 사람들은 페퍼민트의 화합물 인 페퍼민트 섭취를 제한하고 식도 벽의 근육을 부드럽고 이완시켜야합니다. 이것은 그들의 역류를 악화시킬 수 있습니다. 속쓰림, 위산 역류 및 담석으로 고통받는 환자도 페퍼민트를 피해야합니다. 페퍼민트 잎은