20 가지 힌디어 운동 노래 : 체육관 동기 부여를위한 발리우드 재생 목록

듣고 있던 노래가 전염성이 있다는 이유로 몇 번이나 일어나서 작은 지그를 했습니까? 볼리우드 힌디어 노래가 운동에 큰 동기가된다는 것을 알고 계셨습니까? 빠르게 진행되는 빠른 템포의 눈에 띄는 비트는 움직임을 촉진합니다. 음악은 당신의 마음을 고통과 피로에서 돌립니다. 그것은 당신에게 활력을주고 뇌로의 엔돌핀 (행복한 호르몬)의 흐름을 증가시킵니다. 음악을 들으면서 운동하는 것은 신진 대사율을 높이고 그것을 깨닫지 못하고 확장 된 운동을 수행하는 데 도움이됩니다 (1), (2). 자, 여기 체육관 동기 부여 재생 목록을위한 20 개의 볼리우드 노래가 있습니다. 한번 봐봐!

체육관에서의 운동 동기 부여를위한 20 개의 볼리우드 트랙

운동하면서 힌디어 노래를 들으시나요? 아래로 스크롤하여 운동 분위기를 느낄 수있는 최고의 트랙 20 개를 확인하십시오.

1.“Kaala Chashma”– Baar Baar Dekho

워밍업은 지루할 필요가 없습니다. "Kaala Chashma"의 미친 비트로 시작하십시오. 이 비디오에서 누가 카트리나의 복근을 잊을 수 있습니까? 게다가,이 노래는 누구나 그 멋진 비트에 맞춰 춤을 추게 할 수 있습니다. 이 펀 자브에서 영감을 얻은 볼리우드 노래는 펀 자비, 힙합, 프리 스타일, 살사 또는 인도 클래식과 같은 모든 형태의 댄스를 할 수있을 정도로 다재다능합니다! 따라서 그것을 듣고 창의력을 발휘하십시오.

2.“Badtameez Dil”– YJHD

이 노래를 듣고 10 초 동안 다리를 흔들지 마세요. 불가능 하죠? 앉아 있든 서 있든, 육체적으로는 아니더라도 확실히 자신이 춤추는 모습을 상상할 것입니다. 이 노래를 틀고, 약간 모험심을 가지고 (버니처럼), 그리고 열량을 태우기 위해 심장을 춤추세요.

3.“Abhi To Party Shuru Hui Hai”– Khoobsurat

파티가 막 시작되었고 지금은 멈추지 않습니다! 이 노래를 틀어 엔돌핀이 계속 작동하도록하세요.

4.“Zinda”– Bhaag Milkha Bhaag

Farhan Akhtar가이 영화를 위해 겪은 신체적 변형은 대단했습니다! 당신도 거기에 갈 수 있습니다. 이 노래를 듣고 자신을 밀어서 1 회, 1 세트를 완료하십시오. 매일. 곧 차이를 보게 될 것입니다.

5.“Ziddi Dil”– Mary Kom

한 마디 – 영감. 이 영화와 Mary Kom을 설명하는 데 필요한 전부입니다. 이 노래가 당신에게 즉시 동기를 부여하고 즉시 달리게 만드는 방법에 놀랄 것입니다.

6.“Kamariya”– Stree

Nora Fatehi를 싫어하는 사람은 누구입니까? 그녀는 귀엽고 섹시하며 춤에 관한 한 스타입니다. 이 전형적인 "아이템 번호"는 당신이 목표로하는 슬림 한 몸매를 얻기 위해 계속 움직이고 동기를 부여합니다.

7. Kamli”– Dhoom 3

이 노래는 턱이 바닥으로 떨어지는 것을 막을 수 없습니다. Katrina Kaif는이 노래를 정의했고 우리가 운동을 진지하게 받아들이도록 영감을주었습니다. Kamli는 당신이 일어나서 움직이고 싶게 만드는 기분 좋은 펀 자브 숫자로,이 숫자는 많은 볼리우드 댄스 운동에 영감을주었습니다.

8.“그녀는 같이 움직인다”– 하나

이것은 Kamli 이후에 듣기에 딱 맞는 노래입니다! Baadshah의이 노래는 당신을 섹시하게 만들고 체중 감량 또는 체중 증가 목표를 포기하지 않도록합니다.

9.“Malhari”– Bajirao Mastani

Ranveer Singh은이 노래에서 최선을 다했고 아무도 그것에 대해 논쟁 할 수 없습니다. 그의 활기찬 댄스 동작이이 강력한 노래와 완벽하게 어우러졌습니다. 따라서이 힌디어 노래를 듣고 운동 할 때 전사가 된 기분을 느껴보세요. 달성 할 수없는 것을 달성하기 위해 자신을 조금 더 밀어 넣으십시오.

10.“Jee Karda (록 버전)”– Badlapur

이 노래는 달리기, HIIT, 웨이트 리프팅에 적합합니다. 음악과 가사는 당신이 포기하는 것을 막고 더 결단력을 느끼게 해주므로 운동 루틴에 좋습니다. 또한 Varun Dhawan의 몸매와 견고한 외모는 한계를 뛰어 넘을 것입니다.

11.“Sadda Haq”– Rockstar

운동 루틴을 고수하고 10 번의 푸시 업, 20 번의 런지 또는 점차적으로 풀업을 완벽하게 할 수있는 볼리우드의 록 번호가 하나 더 있습니다. 가사와 음악 모두 강렬한 운동 세션에 적합합니다.

12.“Manali Trance”– Shaukeens

이 노래는 달리기, 자전거 타기, 계단 오르기, 로프 점프 또는 체중 훈련과 같은 휴식 또는 지구력 훈련 세션을위한 완벽한 노래입니다. 물론 어스름 한 아름다움, Lisa Haydon의 부러워하는 납작한 배를 잊을 수있는 사람은 없습니다. 아직 영감을 얻었나요?

13.“Tera Naam Japdi Phiran”– 칵테일

멋진 비트가있는 스릴 노래. 또 무엇이 필요합니까? 가장 좋은 점은이 노래를 들으면서 춤을 추고, 달리고, 빠르게 걷고, HIIT를하거나 역기를들 수 있다는 것입니다. 그것은 당신의 나쁜 병아리를 가져올 것입니다.

14. "Dheeme Dheeme"– Pati Patni Aur Woh

체육관이 볼리우드 댄스 세트로 변한다고 상상해보십시오. 예! 그것이이 노래가 당신에게 할 일입니다. 아무리 힘들어도 운동을 즐길 수 있습니다.

15.“Get Down”– Juggy D, Rishi Rich, IKKA

당신은 펀잡 노래의 팬입니까? 여기 하나 더 있습니다. 이것은 체육관이나 집에서 운동하기에 완벽한 노래입니다. 그것을 폭파하고 엉덩이 모양의 스쿼트를 위해 내려옵니다.

16. "Chhote Chhote Peg"– Sonu Ke Titu Ki Sweety

페그하기에는 너무 이르다 고요? 체육관에서 또 다른 역도 세트는 어떻습니까? 이 노래를 듣고 이번 주말에 매력적으로 보일 준비를하세요.

17.“Let 's Nacho”– Kapoor & Sons

이것은 현재 미국의 거의 모든 클럽에서 연주되고있는 가장 인기있는 댄스 곡 중 하나입니다. 동기 부여에 관해서는 놀라운 일입니다. 체중 운동을하면서 들어보세요.

18. "아기 인형"– Ragini MMS 2

이 비디오의 경쾌한 노래 가사, 풋 탭 비트 및 Sunny Leone은 당신이 더 많은 노력을 기울 이도록 동기를 부여합니다. 음악의 기분 좋은 요소를 위해이 노래를 반복해서 재생하고 운동이 더욱 재미있어 지는지 확인하십시오. 의자 순서는 당신이 몇 번의 움직임을 파산하도록 유도 할 수도 있습니다.

19.

의심 할 여지없이 Kareena Kapoor는이 노래와 영화에서 faaab을 보였지만이 노래는 춤을 추기 좋은 볼리우드 번호이기도합니다. 같은 에너지로 Kareena와 Shahid의 발걸음을 따라 가면 칼로리가 소모됩니다. 나를 믿지 않습니까? 시도 해봐!

20.

Bappi Da의 매우 인기있는이 번호는 약간 현대적인 테이크로 컴백했습니다. 그리고 그것은 확실히 많은 사람들을 춤추게하고 있습니다. 뛰거나 빠르게 걷는 동안이 노래를들을 수 있습니다.

결론

체중에 관계없이 규칙적으로 운동하는 것은