잇몸 출혈을위한 20 가지 가정 요법 + 원인 및 예방

이것을 상상해보세요. 양치질을하고 있고 치약을 뱉었을 때 싱크대에 피가 묻어 있습니다. 당신은 그것을 보는 것에 겁을 먹을뿐만 아니라 이제 그 진주 빛 흰색을 번쩍이는 것을 두려워합니다. 더 이상 문제가되지 않아야합니다. 이 부끄러운 상태를 자연스럽게 해결하는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 치료법과 요령을 마련했습니다. 계속 읽으세요.

잇몸 출혈에 대한 가정 요법

1. 코코넛 오일

코코넛 오일은 항 염증 및 항균성을 나타냅니다 (1), (2). 이것은 잇몸의 염증을 줄이고 플라그와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

코코넛 오일 1 큰술

해야 할 일

10-15 분 동안 입안에서 코코넛 오일을 헹구십시오.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 한 번 수행하십시오.

2. 치약

치약의 불소는 입안의 박테리아를 줄이고 치아 건강에 기여합니다 (3).

필요할 것이예요

불소 치약

해야 할 일

ADA가 승인 한 불소 치약으로 치아를 닦고 잇몸의 플라그를 제거하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

최상의 결과를 얻으려면 하루에 두 번 양치질하십시오.

3. 에센셜 오일

ㅏ. 티 트리 오일

티 트리 오일은 강력한 살균 및 항균 특성을 나타냅니다 (4). 이는 잇몸 출혈을 유발하는 감염 치료에 도움이 될 수 있습니다. 또한 항염 작용을합니다 (5). 이것은 잇몸의 염증과 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 티 트리 오일 1-2 방울
• 코코넛 오일 1 작은 술

해야 할 일

1. 티 트리 오일 몇 방울과 코코넛 오일 티스푼을 섞습니다.
2. 이 혼합물을 잇몸에 부드럽게 마사지하십시오.
3. 5-10 분 동안 그대로 두십시오.
4. 물로 입을 철저히 헹구십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 두 번하십시오.

비. 정향 기름

클로브 오일에는 유제 놀과 같은 페놀 화합물이 포함되어 있습니다. 이 화합물은 항 염증 및 항균성을 부여합니다 (6), (7). 또한 클로브 오일은 천연 진통제이기도합니다 (8). 이러한 특성은 출혈하는 잇몸과 치은염 치료에 매우 효과적 일 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 클로브 오일 2 방울
• 코코넛 오일 1 작은 술

해야 할 일

1. 정향 오일과 코코넛 오일을 섞는다.
2. 이 블렌드를 출혈하는 잇몸에 직접 바르십시오.
3. 5-10 분 동안 그대로 두십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 두 번하십시오.

4. 비타민

잇몸 출혈은 비타민 C 결핍의 결과 일 수 있습니다 (9). 따라서 감귤류, 잎이 많은 채소, 베리류, 완두콩, 콩나물, 생선, 육류 및 계란과 같은 비타민 C가 풍부한 식품 섭취를 늘리십시오.

참고: 추가 비타민 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.

5. 소금물 입 헹굼

소금은 항염 및 방부 특성을 나타냅니다 (10), (11). 이것은 염증과 부종을 줄이고 잇몸 출혈을 유발하는 감염과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 소금 1 작은 술
• 따뜻한 물 1 잔

해야 할 일

1. 따뜻한 물 한잔에 소금 티스푼을 넣으십시오. 잘 섞다.
2. 이 식염수로 입을 철저히 헹굽니다.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 2-3 번하십시오.

6. 꿀

꿀은 강력한 항균 및 항염 작용을합니다 (12), (13). 항균 특성은 잇몸 출혈을 유발하는 치은염과 같은 세균 감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항 염증 성분은 잇몸의 염증과 부종을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

꿀

해야 할 일

손가락 끝에 꿀을 조금 덜어 잇몸에 부드럽게 마사지하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 두 번하십시오.

7. 티백

차에는 탄닌산이라는 화합물이 들어 있습니다. 이 화합물은 항 염증 및 항균성을 나타냅니다 (14). 이것들은 잇몸의 출혈을 멈추고 질병을 일으키는 박테리아를 죽이는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 티백 1 개
• 뜨거운 물

해야 할 일

1. 티백을 뜨거운 물에 10-15 분 동안 담급니다.
2. 그것을 제거하고 식히십시오.
3. 잇몸에 바르고 5 분 동안 그대로 둡니다.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 1-2 번하십시오.

8. 우유

우유에는 다량의 칼슘이 포함되어 있습니다 (15). 이것은 잇몸을 강화하고 출혈을 멈출 수 있습니다. 우유는 또한 항염 작용을합니다 (16). 이것은 상태로 인한 염증을 줄이고 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

따뜻한 우유 1 컵

해야 할 일

잇몸에서 피가 나기 시작할 때마다 따뜻한 우유 한 컵을 마시십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 1-2 번하십시오.

참고: 우유를 마신 후에는 플라크가 생기지 않도록이를 닦으십시오.

9. 카이엔 가루

카이엔 고추는 캡사이신이라는 화합물의 풍부한 공급원입니다. 캡사이신은 항염 작용을합니다 (17). 이것은 잇몸의 염증과 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 항균성입니다 (18). 잇몸 출혈을 유발하는 미생물 감염을 치료할 수 있습니다.

필요할 것이예요

카이엔 고추 가루 한 꼬집

해야 할 일

1. 칫솔을 적시고 여기에 카이엔 고추를 조금 넣습니다.

2. 양치질.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 1-2 번하십시오.

10. 크랜베리 ​​주스

크랜베리 주스에는 안토시아닌 및 페놀 산과 같은 화합물이 포함되어 있습니다. 이러한 화합물은 항 염증 및 항균성을 나타냅니다 (19). 따라서 크랜베리 ​​주스는 출혈하는 잇몸을 치료할 수 있습니다.

필요할 것이예요

무가당 크랜베리 ​​주스 1 컵

해야 할 일

무가당 크랜베리 ​​주스 한잔 마시기.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 한 번 수행하십시오.

11. 레몬 주스

레몬은 항균 및 항염 작용을합니다 (20), (21). 이것은 잇몸 출혈을 일으키는 박테리아와 싸우는 데 도움이 될 수 있으며 염증을 감소시킬 수도 있습니다.

필요할 것이예요

• 레몬 1 개
• 물 1 컵

해야 할 일

1. 레몬을 가져다가 주스를 짜십시오.
2. 레몬 즙과 물 1 컵을 섞는다.
3. 이 용액을 사용하여 매 식사 후 입을 헹굽니다.

얼마나 자주해야 하는가

매일 식사 후에 이것을하십시오.

12. 오일 풀링

연구에 따르면 오일 풀링은 구강 건강에 좋습니다. 잇몸 출혈을 유발하는 치은염 및 치주염과 같은 감염과 싸우는 데 도움이됩니다 (22), (23).

필요할 것이예요

참기름 또는 코코넛 오일 1 큰술

해야 할 일

참기름이나 코코넛 오일을 입에 넣고 10-15 분 동안 헹구십시오.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 한 번 수행하십시오.

13. 심황

강황에는 커큐민이라는 화합물이 포함되어 있습니다. Curcumin은 항 염증 및 항균성을 나타냅니다 (24), (25). 이것은 잇몸의 염증과 감염을 치료할 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 강황 가루 1 작은 술
• 소금 1/2 작은 술
• 겨자유 1/2 작은 술

해야 할 일

1. 소금, 머스타드 오일, 강황 가루를 섞는다.
2. 이 혼합물을 잇몸에 부드럽게 마사지하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 두 번하십시오.

14. 생강

생강에는 gingerol이라는 화합물이 포함되어 있습니다. 이 화합물은 탁월한 항염 및 항균 특성을 나타내는 것으로 알려져 있습니다 (26), (27). 이것들은 염증이있는 잇몸을 치유하는 동시에 출혈을 일으키는 감염을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

강판 생강

해야 할 일

1. 생강을 갈아서 주스를 짜십시오.
2. 생강 추출물을 잇몸에 부드럽게 마사지하십시오.
3. 10-15 분 동안 그대로 두십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 1-2 번하십시오.

15. 알로에 베라

알로에 베라는 치유력으로 잘 알려져 있습니다. 항 염증 특성은 염증과 출혈을 줄일 수 있습니다 (28). 또한 항균성을 나타냅니다 (29). 치은염과 같은 잇몸 질환을 일으키는 구강 병원체에 효과적 일 수 있습니다.

필요할 것이예요

알로에 베라 젤 1 / 2-1 작은 술

해야 할 일

손가락 끝으로 출혈하는 잇몸에 알로에 베라 젤을 바릅니다.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 2-3 번하십시오.

16. 베이킹 소다

베이킹 소다는 항균성을 가지고 있습니다 (30). 이것은 잇몸에서 출혈을 일으키는 박테리아를 죽일 수 있습니다. 또한 입안의 pH 균형을 유지하고 치아의 플라크와 얼룩을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다 (31), (32).

필요할 것이예요

• 베이킹 소다 1 작은 술
• 따뜻한 물 1 컵

해야 할 일

1. 따뜻한 물 한 컵에 베이킹 소다 1 티스푼을 넣습니다.
2. 이 물을 사용하여 가끔 입을 헹구십시오.
3. 또는 베이킹 소다를 잇몸에 직접 문지르는 방법도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 2 ~ 3 회, 가급적이면 식사 후에하십시오.

17. 엡솜 솔트

Epsom 소금은 황산 마그네슘으로도 알려져 있습니다. Epsom 소금의 마그네슘은 염증을 완화하는 데 도움이 될뿐만 아니라 잇몸 출혈을 유발하는 감염과 싸우기도합니다 (33).

필요할 것이예요

• Epsom 소금 2 큰술
• 따뜻한 물 1 컵

해야 할 일

1. 따뜻한 물 한 컵에 Epsom 소금 2 큰술을 추가합니다.
2. 잘 섞어서이 용액을 사용하여 입을 헹굽니다.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 1-2 번하십시오.

18. 머스타드 오일

머스타드 오일은 항 염증 및 항균성을 나타냅니다 (34). 구강 감염과 염증을 치료할 수 있습니다.

필요할 것이예요

겨자유 1/2 작은 술

해야 할 일

1. 겨자유를 잇몸에 부드럽게 문지릅니다.
2. 5-10 분 동안 그대로 둔 다음 따뜻한 물로 입을 헹구십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 두 번하십시오.

19. 님

님 잎은 수세기 동안 치유와 약용으로 사용되어 왔습니다. 그들은 항균성을 가지고 있습니다 (35). 이것은 플라크와 출혈성 잇몸을 유발하는 세균 및 곰팡이 감염과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

님 잎 1 ~ 2 개

해야 할 일

1. 님 잎을 씹으십시오.
2. 또는 님을 주요 성분으로 포함하는 치약과 구강 세정제를 사용할 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

매일, 가급적이면 매 식사 후에이 작업을 수행해야합니다.

20. 애플 사이다 식초

아세트산은 사과 식초의 주요 성분입니다. 아세트산은 항염 작용을합니다 (36). 이것은 잇몸의 염증과 부종을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 사과 식초 1 작은 술
• 따뜻한 물 1 컵

해야 할 일

1. 사과 식초를 따뜻한 물과 섞는다.
2. 이 용액을 사용하여 입을 헹굽니다.

얼마나 자주해야 하는가

적어도 하루에 한 번 수행하십시오.

이러한 치료법을 사용하고 몇 가지 예방 팁을 따르면 효과적 일 수 있습니다. 다음은 잇몸 출혈을 예방하고 올바른 구강 위생 습관을 따르도록하는 몇 가지 요령입니다.

잇몸 출혈을 예방하는 방법

• 매일 두 번, 가급적 식사 후에이를 닦으십시오.

• 부드럽고 중간 정도의 강모 브러시를 사용하여이를 닦으십시오.

• 잇몸의 연조직을 손상시킬 수 있으므로 너무 세게 닦지 마십시오.

• 치아 사이의 플라그를 제거하기 위해 매일 치실을 사용하십시오.

• 출혈을 방지하기 위해 출혈하는 잇몸에 냉찜질을한다.

• 금연 및 담배 사용.

• 요구르트, 크랜베리, 녹차, 콩, 생강, 마늘과 같은 음식을 섭취하면 출혈을 예방하고 잇몸과 치아를 건강하게 만들 수 있습니다.

출혈하는 잇몸은 잇몸 질환의 첫 번째이자 가장 중요한 징후입니다. 아래에서 설명하는 다른 요인으로 인해 발생할 수도 있습니다.

잇몸 출혈의 원인은 무엇입니까?

• 치은염: 좋은 구강 위생이 유지되지 않으면 잇몸 라인에 플라크가 형성 될 수 있습니다. 이러한 플라크의 축적은 치은염을 유발하여 잇몸의 염증과 출혈로 이어질 수 있습니다.

• 치주염: 치은염을 치료하지 않고 방치하여 진행된 단계로 진행되면 치주염 또는 치주 질환으로 알려져 있습니다. 이것은 잇몸과 턱의 감염으로 이어집니다. 또한 치아가 느슨해져 빠질 수 있습니다.

• 비타민 C 및 K 결핍

• 의치를 착용 한 개인도 잇몸 출혈을 경험할 수 있습니다.

• 임신 중 호르몬 변화는 잇몸 출혈을 유발할 수 있습니다.

• 혈우병 및 백혈병과 같은 의학적 상태도 잇몸 출혈의 근본 원인이 될 수 있습니다.

출혈하는 잇몸은 또한 심각한 기저 질환의 결과 일 수 있으므로 무시해서는 안됩니다. 이 상태는 일반적으로 통증이 없으므로 식별하기가 매우 어려울 수 있습니다. 그러나 명백한 출혈 외에 다음과 같은 증상이 나타나면이 상태가 발생했다는 강력한 징후입니다.

잇몸 출혈의 징후와 증상은 무엇입니까?

잇몸 출혈의 가장 흔한 징후는 다음과 같습니다.

• 부어 오르고 붉은 잇몸
• 치아에서 멀어지는 잇몸
• 입안의 지속적인 구취 또는 맛
• 치아 풀림
• 잇몸과 치아 주변의 고름 형성
• 출혈과 염증이있는 잇몸

출혈성 잇몸의 대부분의 경우 상태가 일부 기저 질환으로 인한 것이 아니라면 적절한 관리와 치료를 통해 쉽게 대처할 수 있습니다.

며칠 치료 후에도 잇몸이 나아지지 않으면 의사와 상담하십시오.

독자의 질문에 대한 전문가의 답변

잇몸 출혈에 좋은 치약은 무엇입니까?

불소 치약은 잇몸 출혈에 좋습니다.

구강 청결제로 잇몸이 부어 오르고 잇몸 출혈을 막을 수 있습니까?

좋은 항균성 구강 청결제는 치은염의 영향을 역전시킬 수 있으며 염증과 잇몸 출혈을 예방할 수도 있습니다.

양치하는 동안 잇몸에서 피가 나는 이유는 무엇입니까?

치은염이나 잇몸에 플라크가 축적되면 양치하는 동안 잇몸에 출혈이 생길 수 있습니다.

임신 중에 잇몸에서 피가 나는 이유는 무엇입니까?

임신 중에 신체는 많은 호르몬 변화를 겪게되어 잇몸에서 출혈을 일으킬 수 있습니다.

잇몸 출혈을 위해 언제 치과 의사를 방문해야합니까?

치료에도 불구하고 잇몸에 계속 출혈이 있다면, 기저 질환이 있는지 치과 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

출혈하는 잇몸은 위험합니까?

출혈하는 잇몸은 때때로 암이나 혈우병과 같은 더 심각한 질병의 증상 일 수 있으며 그러한 상황에서 위험 할 수 있습니다. 또한, 플라크를 너무 오랫동안 치료하지 않고 방치하면 구강 건강이 악화되어 치아가 빠지기 시작할 수 있습니다.

36 출처

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