당신은 해산물을 좋아합니까? 모든 종류의 물고기를 낚는 것을 좋아합니까? 그렇다면 이제 더 많은 것을 갈망 할 더 나은 이유가 있습니다. 우리 대부분은 플래터에 제공되는 맛있는 해산물을보고 미쳐 버릴 수 있습니다. 왜 안돼? 지옥처럼 맛있고 의외로 건강합니다. 할머니가 생선을 먹으면 기억력을 높일 수 있다고 말하지 않았나요? 과학은 이것이 사실 추측이 아니라 진실이라는 것을 여러 번 증명했습니다. 많은 사람들에게 생선을 먹는 것은 조금 번거 롭습니다. 따라서 어유 캡슐이 도입되었습니다. 소유하기 쉽고 보관하기가 더 쉽습니다. 그리고 가장 좋은 점은 생선과 유사한 모든 이점을 제공한다는 것입니다.

이제 어유 캡슐이 제공하는 놀라운 건강상의 이점 목록을 살펴볼 수있을 때 시간을 낭비하는 이유는 무엇입니까?

어서, 아래로 스크롤!

어유 캡슐-개요

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생선 기름 캡슐은 대구, 넙치, 청어, 연어, 숭어, 고등어, 참치, 청어, 정어리, 송어, 고래 지방 등의 생선 기름으로 만든 널리 사용되는 보충제입니다. 도코 사 헥사 엔 산과 같은 오메가 -3 지방산이 풍부합니다. (DHA) 및 Eicosapentaenoic acid (EPA), 비타민, 미네랄, 단백질 및 기타 필수 영양소 인 이러한 보충제는 광범위한 건강 및 미용 혜택을 제공합니다. 이 외에도 어유 캡슐에는 알파-리놀렌산 또는 ALA와 감마-리놀렌산이 들어있어 우리에게 아주 좋습니다.

생선 기름 캡슐 건강 혜택

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생선 기름 캡슐은 우리와 생선 냄새를 싫어하지만 혜택을 누리고 싶은 사람들에게 금과 같습니다. 어유 소비로부터 혜택을받을 수있는 방법은 다음과 같습니다.

생선 기름의 장점

1. 트리글리 세라이드 수치를 낮 춥니 다.
2. 혈압 조절
3. 심혈관 질환 예방
4. 뼈를 건강하게 유지
5. 암의 위험을 피합니다
6. 신장 문제를 만에 유지
7. 제 2 형 당뇨병으로부터 보호
8. 임신 합병증 완화
9. 체중 감량 촉진
10. 오염 방지
11. 태양 노출로 인한 손상 방지
12. 정신 건강 향상
13. 면역력 및 대사율 향상
14. ADHD 치료에 도움
15. 생식력 향상
16. 건강한 모발과 피부
17. 항염 작용을합니다
18. 관절염 통증 완화
19. 우울증 치료
20. 눈에 좋다
21. 운동하는 사람들에게 가장 적합

건강 혜택

1. 트리글리 세라이드 수치를 낮 춥니 다.

어유 캡슐은 우리 혈액의 중성 지방 수치를 성공적으로 낮 춥니 다.

작동하는 이유

트리글리 세라이드는 특정 유형의 지방으로, 우리의 혈류에서 많이 찾을 수 있습니다. 혈액에 존재하는 중성 지방의 양이 기준치 이상이되면 당뇨병, 심장병 등 다양한 대사 증후군에 취약 해집니다. 이러한 상황에서 어유 캡슐은 중성 지방 수치를 현저히 낮출 수있어 도움이 될 수 있습니다. 과학자들에 따르면 1gm. 어유 캡슐은 우리 몸의 중성 지방을 50 %까지 낮출 수 있습니다 (1).

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2. 혈압 조절

오메가 -3 어유로 만든 캡슐은 혈압을 낮추어 건강 문제없이 노년에 도달 할 수 있도록합니다.

작동하는 이유

오메가 -3 지방산은 혈관 확장에 중요한 역할을하는 것으로 알려진 에이코 사 펜타 엔 산 (EPA)과 도코 사 헥사 엔 산 (DHA)을 포함합니다. 그것은 동맥을 통해 혈액이 원활하게 흐르게하고 압력을 크게 낮 춥니 다 (2). 오메가 -3 지방산은 또한 고혈압을 막아주는 우수한 항 응고 및 항염 특성을 가지고 있습니다.

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3. 심혈관 질환 예방

생선 기름 캡슐을 매일 복용하면 심장 혈관계의 적절한 기능을 보장 할 수 있습니다.

작동하는 이유

앞서 언급했듯이 어유 캡슐은 오메가 -3 지방산 함량으로 트리글리세리드 수치를 낮추고 고혈압 수치를 낮출 수 있습니다. 이것은 또한 치명적인 심혈관 질환을 예방하고 치료하는 데 도움이됩니다 (3). 이 보충제를 정기적으로 섭취하면 관상 동맥에서 죽상 경화증 (벽 경화) 또는 막힘 (플라크 형성으로 인한)이 발생할 가능성을 줄일 수 있습니다. 또한 심장 리듬 이상을 종식시키고 뇌졸중, 심장 마비 등과 같은 치명적인 심혈관 질환의 위험을 27 % 낮 춥니 다.

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4. 뼈를 건강하게 유지

생선 기름 캡슐을 선택하면 뼈를 건강하게 유지할 수 있습니다. 골밀도를 높이고 골 손실률을 낮춤으로써 노인의 골다공증이나 약한 뼈를 효과적으로 치료할 수 있습니다.

작동하는 이유

보충제에 존재하는 오메가 -3 지방산은 뼈와 인접 조직에 존재하는 미네랄의 양을 조절하여 훨씬 더 강하게 만듭니다. 생선 기름 캡슐을 지속적으로 사용하면 류마티스 관절염과 그와 관련된 급성 통증 및 아침 뻣뻣함을 치료할 수 있습니다 (4).

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5. 암의 위험을 피합니다

특정 유형의 암을 예방할 때 어유 캡슐은 신뢰할 수있는 치료법으로 간주됩니다.

작동하는 이유

오메가 -3 지방산의 풍부한 공급원이기 때문에 우리 몸의 정상 세포와 건강한 세포의 성장을 자극 할 수 있습니다. 또한 돌연변이를 통해 암성 종양으로 전환되지 않도록합니다. 또한 어유 캡슐은 우리 몸에서 형성된 비정상적인 세포 성장 (있는 경우)을 식별하고 더 이상 성장하는 것을 막을 수 있음이 밝혀졌습니다. 일반적으로 우리는 이러한 보충제를 정기적으로 복용함으로써 유방암, 결장암 및 자궁 내막 암을 예방할 수 있습니다 (5).

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6. 만에 신장 문제를 유지

심각한 질병으로부터 신장을 보호하고 싶거나 이미 신장 문제로 고통 받고 있든 상관없이 어유 캡슐은 놀라운 약이 될 수 있습니다. 당신이해야 할 일은 매일 4-8g의 보충제를 섭취하고 건강이 좋아지는 것을 보는 것입니다.

작동하는 이유

연구에 따르면 어유 캡슐을 장기간 사용하면 'IgA 신장 병증'또는 '버거병'이라는 특정 형태의 사구체 신염을 예방할 수 있습니다. 고위험 환자의 신부전 가능성을 지연시킬 수도 있습니다. 신장의 기능이 당뇨병의 영향을받은 경우 생선 기름 캡슐은 배뇨를 통한 단백질 손실을 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다 (6).

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7. 제 2 형 당뇨병으로부터 보호

제 2 형 당뇨병이있는 사람들은 오메가 -3 지방산의 존재로 인해 보충제가 항염증제로 작용하기 때문에 어유 캡슐의 혜택을 누릴 수 있습니다. 이 품질은 지방 조직의 염증을 예방합니다.

작동하는 이유

지방 세포의 염증은 우리 몸에 인슐린 저항성을 유발하여 제 2 형 당뇨병을 유발할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 이제이 캡슐이 왜 당신에게 필수인지 알게되었습니다 (7).

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8. 임신 합병증 완화

어유 캡슐은 관련 합병증을 완화하여 부드럽고 건강한 임신을 촉진 할 수 있습니다.

작동하는 이유

그 안에 존재하는 오메가 -3 지방산에는 많은 Docosahexaenoic Acid 또는 DHA가 포함되어 있으며, 이는 우리의 뇌, 피부 및 망막의 주요 구조 구성 요소 중 하나이며 자궁에서 태아의 전반적인 발달과 성장을 자극 할 수 있습니다. 이러한 보충제는 임신 중에 발생할 수있는 다양한 합병증을 억제하고 조산을 제한하고 신생아가 저체중이 아닌지 확인합니다. 또한 어유 캡슐을 규칙적으로 섭취하면 반복되는 유산을 예방하고 항 인지질 증후군을 가진 여성의 출생률을 높일 수 있다는 것이 여러 연구에서 분명합니다 (8).

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9. 체중 감소를 촉진합니다

비키니 몸매를 꿈꾸지 만 그렇게 할 수 없습니까? 생선 기름 캡슐은 갈 길입니다.

작동하는 이유

보충제에 포함 된 오메가 -3 지방산의 DHA 및 EPA 성분은 모두 추가 체지방을 제거하는 데 효과적입니다. 연구 결과에 따르면이 보충제를 하루에 6g 섭취하면 충분한 칼로리를 태우고 체지방을 녹일 수 있습니다 (9).

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10. 오염 방지

도시에 사는 사람들은 환경의 오염 된 공기로부터 피부를 보호해야하는 절박한 필요성을 이해할 것입니다. 생선 기름은 일을 처리합니다.

작동하는 이유

그것은 오염 노출의 영향을 다루면서 대기 오염의 유해한 영향으로부터 신체를 보호합니다 (10).

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11. 태양 노출로 인한 손상 방지

햇볕에 나가는 것을 피할 수 없으며, 선크림이 모든 것을 덮을 수는 없습니다. 그러나 어유는 자외선의 유해한 영향으로부터 당신을 보호 할 수 있습니다. 일광 화상 및 태닝과 같은 장기간의 태양 노출 효과를 치료하는 데 사용할 수 있습니다 (11).

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12. 정신 건강 향상

우리는 육체적 건강을 유지하기 위해 몇 시간 동안 운동을하지만 길을 따라 가면 똑같이 중요한 정신 건강을 무시합니다. 어유의 오메가 -3 지방산은 우리의 뇌를 건강하게 유지하여 모든 종류의 정신 장애를 처리합니다.

작동하는 이유

생선 기름을 규칙적으로 섭취하면 우울증의 위험이 줄어 듭니다. 그것은 또한 공격 수준을 감소시킵니다. 또한 조현 병의 가능성을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 어유는 집중력을 높이고 기억력을 향상 시키며 뇌의인지 기능을 향상시킵니다. 임산부는 아기가 좋은 두뇌 능력을 가질 수 있도록 생선 기름 보충제를 복용하는 것이 좋습니다. 어유는 또한 알츠하이머 병을 효과적으로 예방합니다 (12).

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13. 면역력 및 대사율 향상

면역 체계는 박테리아, 바이러스 또는 질병을 유발할 수있는 모든 것보다 강해야합니다.

작동하는 이유

생선 기름은 신체를 엉망으로 만드는 이물질과 싸우기 위해 면역력을 향상시킵니다. 또한 신진 대사를 촉진하여 신체를 건강하게 유지할뿐만 아니라 그 지방을 빠르게 제거하는 데 도움이됩니다 (13).

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14. ADHD 치료에 도움

주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)는 나이에 관계없이 젊은이, 중년 및 노인에게 발견되는 문제입니다. 과잉 행동, 난독증, 정서적 불안정과 변덕 스러움, 조정 부족, 집중력 저하, 기억력 약화 등이이 장애의 증상과 영향 중 일부입니다. 일부 연구에 따르면 생선 기름을 섭취하면 이러한 장애를 치료하는 데 도움이됩니다 (14).

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15. 생식력 향상

생선 기름을 정기적으로 섭취하면 여성의 불임 상태가 개선되어 궁극적으로 임신 가능성이 높아집니다 (15).

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16. 건강한 모발과 피부

생선 기름 캡슐은 피부와 머리카락을 개선하여 아름다움을 크게 향상시킬 수 있습니다. 많은 피부 질환을 치료하고 예방하기 위해 국소 적으로 사용되는 것은 물론 소비됩니다. 여드름, 습진, 피부 발진, 피부 발적, 궤양 및 건선을 효과적으로 치료합니다. 생선 기름은 또한 건조한 피부에 수분을 유지하고 수분을 잘 유지하는 데 도움이됩니다.

작동하는 이유

보충제의 오메가 -3 지방산 함량은 우리 몸의 콜라겐 생성을 촉진하여 젊어 보이게합니다. 그것은 우리 세포의 자연적인 수분을 유지하고 일년 내내 피부를 잘 촉촉하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 캡슐을 규칙적으로 섭취하면 여드름 문제를 제거하고 흠없는 피부를 보장 할 수 있습니다 (16). 오메가 -3 외에도 어유 캡슐에는 단백질이 풍부합니다. 그것은 우리의 머리카락을 안쪽에서 강화시켜 더 건강하게 만들고 결국 성장을 자극합니다.

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17. 항 염증 특성을 지니고 있습니다.

어유 캡슐은 혈액과 조직의 염증을 줄일 수 있습니다. 따라서 체강 질병, 위장 장애 등과 같은 다양한 수준의 만성 염증성 질환으로 고통받는 사람들에게 정기적으로 조언되는 것은 놀라운 일이 아닙니다 (17).

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18. 관절염 통증 완화

많은 연구에 따르면 생선 기름 캡슐은 실제로 관절염으로 인한 통증을 진정시킬 수 있습니다.

작동하는 이유

어유 캡슐을 사용하면 비 스테로이드 성 항염증제의 사용이 중단되어이 질병에 대한 자연적인 치료법이 될 수 있습니다. 또한 연골 파괴 효소의 영향을 줄이는 데 큰 역할을합니다 (18).

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19. 우울증 치료

나는 당신이 정말로 이것을 생각하지 않았을 것이라고 확신합니다. 그러나 그렇습니다. 어유 캡슐은 우울증과 부정의 어둠에서 우리를 되돌릴 수 있습니다.

작동하는 이유

슬픔, 불안, 정신적 피로, 스트레스, 그리고 당연히 우울증으로부터 우리를 덜어주는 오메가 3 지방산의 존재는 놀랍지 않습니다. 생선 기름 캡슐은 또한 우리의 기분을 안정 시켜서 우리를 다소 차분하고 차분하게 만듭니다 (19).

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20. 눈에 좋다

생선 기름 캡슐은 우리를 눈 질환으로부터 보호하는 데 놀랍습니다. 또한 노년의 선물 인 황반변 성을 예방하는 데 도움이됩니다.

작동하는 이유

어유에는 우리 눈에 가장 좋은 오메가 -3 지방산이 풍부합니다 (20).

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21. 운동하는 사람들에게 가장 적합

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터지는 생선 캡슐이 운동하는 동안 몇 킬로그램을 줄이는 데 도움이된다는 것을 알고 계셨습니까?

작동하는 이유

분명히, 오메가 3 지방산의 존재 때문에 체내의 적절한 신진 대사를 조절하여이를 지방 손실 솔루션으로 만듭니다. 최상의 결과를 얻으려면 3 개월 동안 일주일에 세 번 유산소 운동과 함께 생선 기름 캡슐을 규칙적으로 복용하는 것이 좋습니다 (21).

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주의 사항

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어유는 우리 건강에 놀라운 혜택을 제공하지만 다른 상용화 된 제품과 마찬가지로 특정 위험도 내포합니다. 임박한 위험에 대해 알지 못하고 자살하지 않도록 아래 사항을 확인하십시오.

• 생선 기름을 과다 복용하면 출혈과 출혈이 발생할 수 있습니다. 오메가 -3 산의 일일 섭취량