나이가 들어감에 따라 피부가 노화의 징후를 보이기 시작합니다. 그것은 자연적인 탄력을 잃기 시작하여 처짐으로 이어집니다. 피부 처짐은 자연스런 과정이며 되돌릴 수 없지만 감소 및 지연 될 수 있습니다. 종종 사람들은 비용이 많이 들고 부작용이있는 성형 수술을 선택합니다. 다행히 피부를 조이는 몇 가지 가정 요법이 있습니다. 간단하고 쉬우 며 주름과 잔주름을 효과적으로 줄여줍니다.

다양한 가정 요법에 대해 알아보기 전에 피부가 느슨해지고 처지는 이유를 이해하도록하겠습니다.

피부가 느슨해지고 처지는 원인은 무엇입니까?

처진 피부는 노화의 주요 징후 중 하나이며 얼굴에서 가장 두드러지게 나타납니다. 주름과 고랑은 나이가 들면서 가장 먼저 보게되는 징후입니다. 천천히, 뺨, 코, 턱, 목, 팔 및 기타 신체 부위에서 피부가 처지기 시작합니다. 이의 주요 원인은 다음과 같습니다.

• 나이가 들면 피부의 콜라겐 합성이 느려져 피부 탄력과 처짐을 잃게됩니다.

• 다양한 연골과 뼈를지지하는 피부의 결합 조직은 나이가 들면서 약해집니다.

• 한때 피부 아래에 골고루 분포 된 지방이 볼륨을 잃고 덩어리를 형성합니다. 이 덩어리는 중력으로 인해 처지기 시작합니다.

• 햇빛에 과도하게 노출되면 피부의 콜라겐과 엘라스틴이 손상되어 피부가 풀리고 처지 게합니다. 담배 연기와 대기 오염은 주름 형성과 피부 처짐 과정을 고정시킬 수있는 또 다른 요인입니다.

• 빠른 체중 감소와 임신은 피부 처짐을 유발할 수도 있습니다.

따라서 내인성 및 외인성 요인 모두 피부가 느슨해지고 처지는 원인이됩니다 (1, 2, 3). 피부를 단단하게하고 조이는 데 사용할 수있는 가정 요법을 살펴 보겠습니다.

피부 강화를위한 가정 요법

1. 피부 강화 오일

(a) 코코넛 오일

(b) 머스타드 오일

(c) 로즈마리 오일

(d) 아몬드 오일

(e) 아보카도 오일

(f) 비타민 E 오일

(g) 어유

(h) 올리브 오일

(i) 프림 로즈 오일

(j) 아르간 기름

1. 스킨 타이트닝 마스크 / 페이스 팩

(a) 에그 화이트 마스크

(b) 바나나 마스크

(c) 클레이 마스크

1. 피부를 강화하는 다른 쉬운 치료법

(a) 커피 찌꺼기

(b) 위치 하젤

(c) 알로에 베라 젤

(d) 명반

(e) 토마토

(f) 엡솜 솔트

(g) 레몬 주스

(h) 멀 타니 미티

(i) 파파야

(j) 요거트

처진 피부를 강화하는 효과적인 솔루션

1. 피부 강화 오일

(a) 피부 강화 용 코코넛 오일

이미지: Shutterstock

필요할 것이예요

버진 코코넛 오일

해야 할 일

1. 환부에 오일을 위쪽으로 원을 그리며 마사지합니다.

2. 5-10 분 동안 마사지를 계속하십시오.

3. 오일을 밤새 그대로 둡니다.

얼마나 자주해야 하는가

잠자리에 들기 전에 매일 밤 이것을하십시오.

이것이 작동하는 이유

코코넛 오일은 피부의 더 깊은 층으로 침투하여 피부 세포를 젊어지게합니다. 피부에 수분과 영양을 유지합니다. 항산화 제는 피부를 손상시키고 노화 과정을 가속화하는 자유 라디칼을 제거합니다 (4).

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(b) 피부 강화 용 머스타드 오일

이미지: Shutterstock

필요할 것이예요

겨자유 1/2 컵

해야 할 일

1. 오일이 미지근해질 때까지 가열합니다.

2. 샤워하기 전에 겨자 기름으로 환부 나 전신을 마사지하십시오.

3. 약 5 분 동안 위쪽으로 마사지합니다.

4. 평소처럼 샤워하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 두세 번 반복합니다.

이것이 작동하는 이유

머스타드 오일은 피부를 탱탱하게하고 피부를 빛나게합니다. 머스타드 오일 마사지로 혈액 순환이 원활해져 피부가 젊어집니다. 높은 수준의 비타민 E는 노화와 주름을 예방합니다 (5).

주의

머스타드 오일은 때때로 피부 염증을 일으킬 수 있습니다. 피부 마사지에 사용하기 전에 패치 테스트를 수행하십시오.

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(c) 피부 강화를위한 로즈마리 오일

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필요할 것이예요

• 오이 1/2 개
• 로즈마리 오일 1 큰술

해야 할 일

1. 오이는 껍질을 벗기고 빻아 서 부드러운 액체를 만듭니다.

2. 로즈마리 오일을 넣고 잘 섞는다.

3. 얼굴과 다른 환부에 이것을 바르십시오.

4. 15-20 분 동안 그대로 둔 다음 헹굽니다.

얼마나 자주해야 하는가

이 치료법을 3 ~ 4 일에 한 번 사용하십시오.

이것이 작동하는 이유

이 에센셜 오일은 혈액 순환을 개선하고 결과적으로 느슨한 피부를 가꾸어줍니다. 존재하는 항산화 제는 섬유 아세포의 생성을 향상시키고 피부의 탄력을 향상시킵니다 (6). 카노 솔과 스쿠알렌이 풍부하여 피부 노화 과정을 늦 춥니 다 (7).

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(d) 피부 강화 용 아몬드 오일

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필요할 것이예요

아몬드 기름

해야 할 일

샤워하기 전에 20 분 동안 몸에 아몬드 오일을 마사지하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

매일 또는 적어도 격일로 수행하십시오.

이것이 작동하는 이유

아몬드 오일은 비타민 E가 풍부하고 피부에 수분을 공급합니다. 피부 처짐을 눈에 띄게 줄이고 피부를 자연스럽게 조입니다 (8, 9).

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(e) 피부 강화 용 아보카도 오일

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필요할 것이예요

아보카도 오일

해야 할 일

1. 약 15 분 동안 아보카도 오일을 사용하여 느슨하고 처진 피부를 위쪽으로 마사지합니다.

2. 한 시간 정도 그대로 두었다가 씻어냅니다.

얼마나 자주해야 하는가

매일 한 번 수행하십시오.

이것이 작동하는 이유

아보카도 오일은 본질적으로 보습 성이 높고 피부 깊숙이 침투합니다. 또한 콜라겐 합성을 촉진하고 피부 탄력을 크게 향상시킵니다. (10) 그것은 피부를 조여주는 데 도움이되는 높은 수준의 비타민 A, B 및 E를 포함합니다 (11).

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(f) 피부 강화를위한 비타민 E 오일

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필요할 것이예요

비타민 E 캡슐

해야 할 일

1. 비타민 E 캡슐 몇 개를 뚫고 안에있는 기름을 제거합니다.

2.이 오일을 피부에 10-15 분 동안 마사지합니다.

3. 오일을 밤새 그대로 둡니다.

얼마나 자주해야 하는가

잠자리에 들기 전에 매일 밤 비타민 E 오일을 바르십시오.

이것이 작동하는 이유

비타민 E는 피부가 건강하고 윤기 있고 탄력을 유지하는 데 필수적입니다. 항산화 특성은 피부의 활성 산소 손상을 방지하고 피부의 건강과 외모를 개선합니다 (12, 13).

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(g) 피부 강화를위한 어유

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필요할 것이예요

생선 기름 캡슐

해야 할 일

1. 캡슐에 구멍을 내고 내부에있는 오일을 피부에 바릅니다.

2. 몇 분 동안 마사지합니다.

3. 오일을 밤새 그대로 두거나 한 시간 후에 씻어 낼 수 있습니다.

매일 생선 기름 캡슐을 섭취 할 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

잠자리에 들기 전에 매일 반복하십시오.

이것이 작동하는 이유

어유에는 피부에 영양을 공급하고 수분을 공급하는 오메가 지방산이 많이 포함되어 있습니다. 피부로의 혈액 순환이 강화되어 피부의 세포 재생 능력에 영향을 미칩니다 (14). 당신의 피부는 곧 팽팽 해지고 빛날 것입니다.

주의

생선 및 생선 제품에 알레르기가있는 경우이 치료법을 사용하지 마십시오.

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(h) 피부 강화 용 올리브 오일

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필요할 것이예요

버 진 올 리 브 오 일

해야 할 일

1. 샤워 후 피부를 두드려 물기를 제거합니다.

2. 올리브 오일을 몸 전체에 몇 분 동안 마사지합니다.

얼마나 자주해야 하는가

바디 로션 대신 매일 올리브 오일을 사용하십시오.

이것이 작동하는 이유

올리브 오일은 수분을 차단하고 피부를 빛나게 유지하는 데 필요한 치료제입니다. 피부를 조여주고 광 손상을 예방하는 항산화 제와 비타민 E가 풍부합니다 (15).

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(i) 피부 강화 용 프림 로즈 오일

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필요할 것이예요

앵초 유

해야 할 일

1. 손가락에 앵초 오일 몇 방울을 떨어 뜨리고 얼굴과 목을 위쪽으로 마사지합니다.

2. 5 ~ 7 분 동안 마사지를 계속합니다.

3. 오일을 밤새 그대로 둡니다.

얼마나 자주해야 하는가

매일 밤 잠자리에 들기 전에 이것을하십시오.

이것이 작동하는 이유

프림 로즈 오일에는 콜라겐 합성을 돕고 잔주름, 주름 및 처진 피부를 현저하게 감소시키는 감마-리놀렌산 (GLA)이 포함되어 있습니다 (16).

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(j) 피부 강화를위한 아르간 오일

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필요할 것이예요

아르간 오일

해야 할 일

1. 바디 로션에 아르간 오일을 몇 방울 떨어 뜨리거나 단독으로 사용하여 피부를 마사지 할 수 있습니다.

2. 하루 동안 기름을 그대로 둡니다.

얼마나 자주해야 하는가

매일 피부 보습 루틴에 아르간 오일을 사용하십시오.

이것이 작동하는 이유

아르간 오일이 피부에 공급하는 영양은 피부에 더 탄력을주고 탄력을줍니다. 아르간 오일의 이러한 노화 방지 효과는 과학자와 일반 사람들에 의해 테스트되고 시도되었습니다. 규칙적인 사용 후 피부 탄력이 눈에 띄게 증가했습니다 (17).

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2. 스킨 타이트닝 마스크 / 페이스 팩

(a) 스킨 타이트닝 에그 화이트 마스크

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필요할 것이예요

• 달걀 흰자 1 개
• 꿀 2 큰술

해야 할 일

1. 달걀 흰자를 가져다가 꿀과 섞는다.

2.이 마스크를 얼굴에 바르고 15 분 동안 그대로 둡니다.

3. 그 후 물로 씻어 내십시오.

얼마나 자주해야 하는가

더 타이트한 피부를 위해이 페이스 마스크를 한 달에 세 번 사용하는 것이 좋습니다.

이것이 작동하는 이유

달걀 흰자위는 단백질 알부민이 풍부하고 피부의 탄력을 크게 향상시킬 수 있습니다. 또한 피부 세포를 재건하고 자연스러운 빛을내는 데 도움이됩니다 (18, 19). 꿀은 피부의 수분을 잠그고 항산화 제로 젊어지게합니다 (20). 이것은 피부를 조여주는 확실한 가정 요법 중 하나입니다.

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(b) 피부 강화 용 바나나 마스크

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필요할 것이예요

• 잘 익은 바나나
• 레몬 주스 몇 방울 (선택 사항)

해야 할 일

1. 바나나를 으깨서 얼굴과 목에 바릅니다.

2. 으깬 바나나에 레몬 몇 방울을 짠다.

3. 얼굴에 15 분 정도 그대로 두었다가 물로 씻어냅니다.

얼마나 자주해야 하는가

최상의 결과를 얻으려면이 팩을 일주일에 두 번 사용하십시오.

이것이 작동하는 이유

바나나에는 철, 아연, 칼륨, 마그네슘, 비타민 A, B, C, D가 풍부합니다. 잘 익은 바나나는 미네랄과 비타민이 노화 방지 기능을 제공하므로 피부를 조여주는 데 사용할 수 있습니다. 또한 피부를 매끄럽게하고 보습합니다 (21).

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(c) 피부 강화 용 클레이 마스크

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필요할 것이예요

• 녹색 점토 또는 벤토나이트 점토 분말 2 큰술
• 분유 1 작은 술
• 물

해야 할 일

1. 점토 가루와 분유를 섞는다.

2. 부드러운 페이스트를 얻기 위해 충분한 물을 추가합니다.

3. 얼굴과 목에 바르고 말립니다.

4. 15-20 분 후에 마스크를 씻으십시오.

5. 두드려 건조하고 보습합니다.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 한 번 점토 마스크를 바르십시오.

이것이 작동하는 이유

녹색 점토와 벤토나이트 점토는 피부에 탁월합니다. 불순물을 흡수하고 모공을 조여주고 피부를 매끄럽고 단단하게 만듭니다. 피부에 점토를 바르면 콜라겐 합성이 증가하는 것으로 나타났습니다 (23).

주의

마스크를 착용 한 상태에서 얼굴을 움직이지 마십시오. 마스크를 쓰고 말하거나 찌푸 리거나 웃으면 주름이 생길 수 있습니다.

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3. 피부를 강화하는 다른 쉬운 치료법

(a) 피부 강화를위한 커피 찌꺼기

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필요할 것이예요

• 분쇄 커피 1/4 컵
• 흑설탕 1/4 컵
• 코코넛 오일 또는 올리브 오일 2-3 큰술
• 계피 가루 1/2 작은 술

해야 할 일

1. 코코넛 오일을 살짝 데워 녹입니다. 실온으로 내려가십시오.

2. 다른 모든 재료를 섞고 식힌 코코넛 오일을 혼합물에 추가합니다. 잘 섞다.

3. 몇 분 동안 원을 그리며 피부에 부드럽게 문지릅니다.

4. 미지근한 물로 헹굽니다.

얼마나 자주해야 하는가

이 커피 스크럽을 일주일에 한두 번 사용하십시오.

이것이 작동하는 이유

커피에 함유 된 카페인은 피부에서 과도한 수분을 빼내고 지방 축적을 제거하여 피부를 단단하고 부드럽게 만듭니다. 커피에는 피부 노화 과정을 늦추는 항산화 제가 포함되어 있습니다 (24). 커피와 설탕의 거친 알갱이는 피부 각질을 제거하고 피부를 단단하게 유지하는 데 도움이됩니다 (25). 이 과정에서 코코넛 오일은 피부를 촉촉하고 촉촉하게 유지합니다.

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(b) 피부 강화를위한 위치 하젤

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필요할 것이예요

• 위치 하젤 솔루션
• 코튼 패드

해야 할 일

1. 위치 하젤 액체에 화장 솜을 적셔 얼굴과 목에 위쪽으로 펴 발라줍니다.

2. 5 분 동안 말립니다. 또 다른 위치 하젤을 반복합니다.

3. 도포 후 얼굴을 헹구지 마십시오.

4. 또한 팔, 배 및 기타 영향을받는 부위와 같은 신체의 다른 부분에도 동일한 방식으로 사용하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것은 잠자리에 들기 전 밤에하는 것이 가장 좋습니다. 이것을 매일 반복하십시오.

이것이 작동하는 이유

위치 하젤은 일반적으로 사용되는 수렴제입니다. 피부 모공을 조여주고 피부를 단단하게 만듭니다. 위치 하젤에 존재하는 폴리 페놀 (항산화 제)은 피부의 콜라겐과 엘라스틴을 분해하는 효소의 활동을 억제합니다 (26).

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(c) 피부 강화를위한 알로에 베라 젤

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필요할 것이예요

알로에 베라 잎

해야 할 일

1. 알로에 잎을 잘라서 안에 들어있는 젤을 추출합니다.

2. 환부에 신선한 알로에 젤을 바르고 15-20 분 동안 건조시킵니다.

3. 물로 헹굽니다.

얼마나 자주해야 하는가

매일 한 번씩 반복하십시오.

이것이 작동하는 이유

알로에 베라는 최적의 피부 건강을 보장하는 다양한 식물성 화학 물질을 함유하고 있습니다. 피부를 진정시키고 영양을 공급하며 광 손상 및 노화로부터 피부를 보호합니다. 또한 피부를 강화합니다 (27).

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(d) 피부 강화 용 명반

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필요할 것이예요

• 명반의 작은 조각
• 물

해야 할 일

1. 명반 조각을 물에 담그고 피부 전체에 부드럽게 문지릅니다.

2. 20 분 후에 헹굽니다.

얼마나 자주해야 하는가

피부를 단단하게 만들기 위해 매일 이렇게하십시오.

이것이 작동하는 이유

Alum은 피부 탄력 효과를 높이기 위해 단독으로 사용하거나 마스크에 추가 할 수있는 천연 피부 강화제입니다. Alum은 또한 수렴 제로 작용하며 피부의 확대 된 모공을 줄입니다 (28).

주의

명반은 피부를 건조시킬 수 있습니다. 명반 잔여 물을 씻어 낸 후에는 항상 피부에 수분을 공급하십시오.

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(e) 피부 강화 용 토마토

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필요할 것이예요

• 작은 토마토
• 솜 뭉치

해야 할 일

1. 토마토에 즙을 내고 면봉을 담근다.

2. 감염된 부위에 토마토 주스를 얇게 발라줍니다.

3. 10-15 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 깨끗한 물로 씻으십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 두 번 반복하십시오.

이것이 작동하는 이유

토마토 주스는 피부를 진정시킵니다. 헐렁하고 칙칙한 피부를 탄력있게 가꾸어주는 천연 토너입니다. 또한 피부톤을 균일하게하고 자연스러운 윤기를주는 항산화 제를 함유하고 있습니다 (29).

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(f) 피부 강화를위한 Epsom Salt

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필요할 것이예요

• 엡솜 소금 1-2 컵
• 따뜻한 물
• 욕조

해야 할 일

1. 욕조에 따뜻한 물을 채우고 엡 솜염을 추가합니다.

2. 물에 소금을 넣고이 물에 15 ~ 20 분 동안 담가 둡니다.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 두 번 또는 세 번 Epsom 소금물에 담그십시오.

이것이 작동하는 이유

Epsom 소금은 피부를 팽팽하게하고 피부 처짐을 유발할 수있는 여분의 액체를 모두 제거합니다. 또한 혈액 순환을 개선하여 피부를 조여줍니다 (30, 31).

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(g) 피부 강화를위한 레몬 주스

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필요할 것이예요

• 레몬
• 솜 뭉치

해야 할 일

1. 신선한 레몬 즙을 짜서 화장 솜으로 얼굴과 목에 바릅니다.

2. 5 ~ 10 분 동안 그대로 둡니다.

3. 물로 헹굽니다. 두드려 건조하고 보습하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 두 번 반복하십시오.

이것이 작동하는 이유

레몬 주스의 떫은 성질은 피부를 조이는 데에도 도움이됩니다 (32). 레몬 주스에서 발견되는 비타민 C는 콜라겐 합성을 돕습니다 (33).

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(h) 피부 강화를위한 Multani Mitti

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필요할 것이예요

• 물 타니 미티 2 테이블 스푼 (풀러의 땅)
• 꿀 1 큰술
• 장미 물

해야 할 일

1. 장미수에 물 타니 미티와 꿀을 섞습니다. 적용하기 쉬운 두꺼운 일관성의 페이스트를 얻을 수 있습니다.

2.이 팩을 얼굴과 목에 얼굴 팩 브러시 또는 손가락으로 바릅니다.

3. 약 20 분 동안 건조시킨 다음 찬물로 헹굽니다.

4. 세안 후 피부에 수분을 공급합니다.

얼마나 자주해야 하는가

이 팩을 일주일에 두 번 사용하십시오.

이것이 작동하는 이유

풀러의 지구는 피부에 바르면 딥 클렌징 작용을합니다. 모든 불순물을 흡수하는 동시에 피부의 혈액 순환을 개선합니다. 그것은 피부를 탄력 있고 신선하게 유지합니다 (34, 35).

주의

민감한 피부를 가지고 있다면이 치료법을 사용하지 마십시오.

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(i) 피부 강화를위한 파파야

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필요할 것이예요

• 잘 익은 파파야 몇 조각
• 쌀가루 1-2 큰술

해야 할 일

1. 파파야를 잘게 썰어 블렌더에 넣고 섞는다. 여기에 쌀가루를 넣고 잘 섞는다.

2.이 혼합물을 피부에 바릅니다. 위쪽으로 원을 그리며 부드럽게 문지릅니다.

3. 15 분 동안이 작업을 수행 한 다음 물로 씻어냅니다.

얼마나 자주해야 하는가

이 스크럽을 일주일에 두 번 사용하면 더 단단한 피부를 얻을 수 있습니다.

이것이 작동하는 이유

파파야에는 처진 피부를 조여주는 데 도움이되는 파파인과 같은 유용한 효소가 있습니다. 비타민 A와 항산화 성분이 함유되어있어 피부를 매끄럽고 유연하게 가꾸어줍니다. 또한 우리가 이미 알고 있듯이 콜라겐 합성 및 유지에 중요한 역할을하는 비타민 C가 포함되어 있습니다 (36).

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(j) 피부 강화 용 요구르트

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필요할 것이예요

• 요거트 2 큰술
• 라임 주스 몇 방울

해야 할 일

1. 라임 즙과 요구르트를 섞는다.

2.이 혼합물을 얼굴에 바릅니다.

3. 10 분 동안 마사지하고 5 분 동안 그대로 둡니다. 물로 씻어 내십시오.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 3-4 번 반복합니다.

이것이 작동하는 이유

요거트 페이스 마스크는 처진 피부를 조여주는 천연 치료제로 널리 사용됩니다. 요구르트에 함유 된 젖산은 모공을 수축시키고 피부를 탱탱하게합니다. 이 마스크를 정기적으로 사용하면 얼굴에 자연스러운 빛을 전달하는 데 도움이됩니다 (37).

피부가 주름지고 처질 때까지 기다리지 마십시오! 60 대가되었을 때 건강한 피부를 가질 수 있도록 20 세에 불과한 경우에도 이러한 치료법을 사용하십시오.

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독자의 질문에 대한 전문가의 답변

피부 강화 다이어트

국소 치료제를 사용하는 것 외에도 탱탱하고 팽팽한 피부를 유지하기 위해 올바른 식단을 따르는 것도 중요합니다. 느슨한 피부를 조이기 위해 먹는 음식은 다음과 같습니다.

• 녹차에는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 점점 더 많은 사람들이 건강을 유지하기 위해 녹차를 마시고 있습니다. 녹차는 피부 해독에 도움이됩니다. 자연적으로 콜라겐 생성을 촉진하는 항산화 제가 풍부합니다. 따라서 더 단단하고 주름이없는 피부를 제공합니다 (38).
• 닭고기, 생선, 계란, 콩, 코티지 치즈와 같은 저지방 단백질을 포함하여 신체가 저지방 근육, 콜라겐 및 엘라스틴을 형성하도록 돕습니다.
• 적절한 영양소와 항산화 제를 제공하여 피부를 튼튼하게 유지하는 데 도움이되는 과일과 채소를 많이 섭취하십시오. 그것은