26 피부, 머리카락 및 건강에 대한 카사바의 놀라운 이점

피부, 머리카락, 건강을 한 번에 관리 할 수있는 단일 성분을 발견 한 적이 있습니까? 그 성분이 독약이라면 어떨까요? 당황하지 않습니까? 글쎄, 우리는 여기서 카사바에 대해 이야기하고 있습니다! 그것이 당신의 피부, 머리카락 및 건강에 어떻게 도움이되는지는 단순히 상상을 초월합니다!

그리고 겉보기에 유독 해 보이는 특정 음식과 재료는 유독하다고 여겨지지만 제대로 먹으면 여러 가지 이점을 제공 할 수 있습니다. 카사바는 그중 하나입니다!

카사바에 대해 더 자세히 알고 싶으신가요? 피부, 모발 및 건강에 어떻게 도움이 될 수 있는지 알고 싶으세요? 그런 다음 긴장을 풀고이 게시물을 읽어보세요!

카사바 – 요약

카사바는 감자, 당근, 무 및 기타 괴경과 함께 사용할 수있는 열대 뿌리 채소입니다. 카사바는 전 세계 부엌에서 필요한 전분의 일종 인 밀가루에도 사용됩니다. 건조 카사바 가루는 식료품 점에서도 구입할 수 있습니다. 카사바 식물의 신선한 뿌리를 찾는 것은 매우 빨리 썩는 경향이 있기 때문에 거의 불가능합니다.

이 채소의 잎은 음식을 준비하는 데에도 사용할 수 있습니다. 다른 녹색 채소에 비해 카사바의 영양가는 약간 낮습니다. 이 식물의 잎은 카사바 뿌리에서 발견되는 영양소에 비해 단백질 함량이 높습니다.

카사바는 잘 자라기 위해 편안한 환경이 필요합니다. 이 식물의 가장 좋은 점은 품질이 좋지 않은 토양에서 매우 오래 생존 할 수 있다는 것입니다.

카사바 식물에는 달고 쓴 두 종류가 있습니다. 쓴 카사바 식물은 시안화물 함량이 더 높기 때문에 요리하기 전에 잘 씻어서 분쇄해야합니다. 이것은 모든 유해한 독소를 제거합니다. 이 작업이 끝나면 카사바 식물의 뿌리를 밀가루로 갈아서 다양한 종류의 요리를 준비 할 수 있습니다.

반면 달콤한 카사바는 시안화물 함량이 낮기 때문에 전통적인 뿌리 채소로 먹을 수 있습니다. 카사바는 놀라운 효능으로 유명합니다. 그들 중 몇 가지를 살펴 보겠습니다!

카사바의 피부 효능

1. 피부를 매끄럽고 밝게

카사바 식물의 껍질은 피부 각질 제거제로 사용할 수 있습니다. 껍질을 쪼개서 신선한 페이스트를 만들어 스크럽으로 사용할 수 있습니다. 몇 분 동안 얼굴을 잘 닦고 찬물로 씻어냅니다. 좋은 결과를 얻으려면 일주일에 세 번 수행하십시오.

2. 그레이트 페이스 마스크

카사바 식물은 또한 훌륭한 안면 마스크 역할을합니다. 얼굴 마스크를 준비하기 전에 따뜻한 물로 얼굴을 씻 었는지 확인하십시오. 이것은 모공을 여는 데 도움이 될 것입니다. 카사바 마스크는 쉽게 흡수되어 피부의 질감과 상태를 개선합니다. 세안이 끝나면 완전히 마를 때까지 기다리십시오. 이제 차가운 물로 헹구어 모공을 닫을 수 있습니다. 손가락으로 말리십시오. 일주일에 세 번하면 흉터를 예방 및 제거하고 그 대가로 건강한 빛을 발할 수 있습니다.

3. 피부에 수분을 공급

카사바는 또한 피부톤에 수분을 공급하고 부드럽고 부드럽게 만들 수 있습니다. 집에서이 마스크를 준비해야합니다. 꿀이나 올리브 오일과 함께 카사바 식물 뿌리를 가져갑니다. 과일과도 결합 할 수 있습니다. 레몬 몇 방울도 가능합니다.

4. 흉터와 반점을 제거합니다

카사바 전분 물은 하루에 두 번 정도 감염된 부위 전체에 부드럽게 바르면 상처와 흉터를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

카사바의 헤어 혜택

카사바와 관련하여 혜택을받는 것은 건강과 피부뿐이 아닙니다! 카사바 뿌리와 잎을 사용하면 모발의 품질 변화를 확인할 수 있습니다.

5. 머리카락이 더 빨리 자라도록 도와줍니다.

6. 탈모 제어

여성들은 종종 탈모에 대해 불평했습니다. 그들은 그것에 대해 말하는 것에 지 쳤고 우리는 그것에 대해 듣는 것에 지쳤습니다! 이 문제에 대한 간단하고 빠르고 효과적인 해결책은 카사바입니다. 이렇게하면 모근에서 끝까지 모발에 영양을 공급하고 수분을 공급하고 탈모를 제어 할 수 있습니다.

7. 영양을 제공합니다

카사바 식물은 영양의 강국입니다. 건조하거나 손상된 모발이 있다면이 식물을 고려하여 모든 손상을 복구하도록하십시오.

카사바의 건강상의 이점

카사바 식물의 관과 뿌리에는 칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물, 철분, 비타민 B 및 C 및 전분이 포함되어 있습니다. 잎에는 칼슘, 철분, 지방 및 단백질도 포함되어 있습니다. 그들이 당신의 건강과 몸과 마음에 유익한 것으로 입증 된 것은 당연합니다. 그 말로, 주요 카사바 건강상의 이점 중 일부를 살펴 보겠습니다.

8. 체중 감량에 도움

카사바는 수년에 걸쳐 축적 된 초과 파운드를 흘리려는 모든 사람들에게 매우 중요합니다. 쌀과 빵에서 발견되며 칼로리도 낮습니다. 카사바의 섬유질 함량이 높기 때문에 장기간 포만감을 유지하고 폭식을 방지 할 수 있습니다.

9. 소화 기관에 좋다

카사바에는 물에 녹지 않는 섬유질이 들어 있습니다. 장으로 들어가는 독소의 흡수를 돕습니다. 그런 식으로 소화기 건강을 개선하고 잘 따라갈 수 있습니다.

10. 두통 극복에 도움

우리 대부분은 두통을 앓고 있으며 어떤 사람들에게는 참을 수 없게 될 수 있습니다. 그러나 카사바의 도움으로 치료할 수 있습니다! 이를 위해해야 ​​할 일은 60g의 카사바 뿌리 또는 잎을 물에 두어 시간 동안 담그는 것입니다. 믹서기를 사용하여 신선한 주스를 만든 다음 하루에 두 번 마시십시오. 그리고 그 치명적인 두통을 없애십시오!

11. 암 예방

여기에 카사바의 놀라운 이점이 있습니다. 카사바는 암과 같은 생명을 위협하는 질병을 예방하는 데 도움이됩니다. 이 잎의 B17 함량은 적혈구의 함량을 자극하는 데 도움이되며 그 손실은 종종 암으로 이어집니다.

12. 설사 치료

카사바는 설사와 같은 상태도 해결합니다. 카사바 몇 조각을 물에 끓일 수 있습니다. 실내 온도가 될 때까지 기다리십시오. 차이를 느끼기 위해이 액체를 하루에 두 번 마시십시오.

13. 눈에 좋다

카사바는 비타민 A와 눈의 건강을 개선하고 장래에 실명이나 시력 저하를 예방하는 바 카로텐 냐와 같은 화합물이 풍부합니다.

14. 치료 열

카사바 잎은 열 치료에도 효과적입니다. 최상의 결과를 얻으려면 줄기와 카사바 잎을 사용하여 달여주세요. 이렇게하려면 뿌리와 잎을 따뜻한 물에 담그는 대신 끓여야합니다. 400g의 카사바 잎과 80g의 줄기를 취하여 1 리터의 물에 덮지 않은 채 끓입니다. 물의 양이 반으로 줄어들면 불을 끄고 식 힙니다.

15. 류마티스 질환 치료에 도움

류마티스 질환은 근육과 관절에 관련된 질환을 말합니다. 골다공증, 관절염, 척추염 및 루푸스가 몇 가지 예입니다. 카사바 잎은 마그네슘이 풍부합니다. 사실, 마그네슘 함량이 높은 식단은 혈압을 낮추어 평생 동안 류마티스 질환의 가능성을 줄입니다 (1).

카사바는 서빙 당 일일 마그네슘 요구량의 1/3 이상을 공급합니다. 모든 천연 류마티스 약물을 만들려면 150g의 카사바 잎, 레몬 그라스, 소금을 15g의 생강 뿌리와 함께 섭취하십시오. 이 성분들을 물 1 리터에 넣고 부피가 약 400cc로 줄어들 때까지 끓입니다. 류마티스 질환을 예방하기 위해 매일 아침이 물약을 마시십시오.

16. 상처 치유

카사바 잎은 부상과 상처를 치유하는 데 좋습니다. 그것은 그러한 부상을 빨리 치료하는 데 도움이 될 수있는 많은 영양소를 가지고 있습니다. 카사바 잎을 소량의 알로에 베라 젤로 으깨어 부드러운 페이스트를 만듭니다. 이 페이스트를 상처에 바르십시오. 카사바 줄기를 상처 치유에 사용할 수도 있습니다. 잎과 젤로 만든 부드러운 페이스트에서 카사바 뿌리를 갈아냅니다. 화상으로 인한 상처라면 카사바 뿌리 줄기에서 펄프를 짜내고 매일 상처 부위에 바르십시오.

17. 웜 정리

카사바 잎의 이러한 이점은 몇 가지 확실한 연구에서 비롯된 것입니다. 카사바 잎은 위장관에서 선충 감염을 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다. 쌀과 카사바 잎의 발효 첨가제를 꾸준히 먹인 어린 염소에 대한 실험이 수행되었습니다. 보충제가 선충 감염의 증상을 대폭 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다.

벌레를 제거하기 위해 카사바를 복용하려면 약국에서 찾을 수있는 카사바 보충제를 구입할 수 있습니다. 카사바 잎으로 반죽을 만들어 전체적으로 먹을 수도 있습니다.

18. 식욕을 기른다

카사바는 식욕 회복이 그 중 하나 인 이점이 가득합니다. 음식을 싫어한다면 카사바 잎이 식욕을 회복시켜 줄 것입니다. 이렇게하려면 생강과 함께 카사바 잎을 만들어 매일 아침 깨어 난 직후 마신다.

19. 임산부에게 유익

임산부는 많은 양의 비타민 C와 엽산이 필요합니다 (2). 사실,이 두 가지 보충제는 임신 초기부터 처방됩니다. 자,이 두 가지는 카사바 잎에서도 많이 발견됩니다. 카사바 한잔에는 일일 엽산 요구량의 15 %와 일일 칼슘 요구량의 47 %가 들어 있습니다. 카사바 잎은 부드러운 맛이 나기 때문에 잎을 잘게 썰고 고기와 야채를 끓여서 익 힙니다. 이렇게하면 건강한 잎으로 훌륭한 식사를 할 수 있습니다.

20. Kwashiorkor와 싸우도록 도와주세요

카사바 잎은 라이신 단백질로 가득 차 있습니다 (3). 이것은 잎이 Kwashiorkor와 같은 단백질 결핍 상태와 싸우기에 완벽하게 만듭니다. 그러나 카사바를 단백질의 유일한 공급원으로 사용하면 잎이 제대로 익지 않으면 해로울 수 있습니다. 시아 노 겐성 글루코사이드를 함유 한 카사바를 시사하는 증거가 있습니다. 이것은 시력 상실과 시안화물 중독으로 이어질 수 있습니다. 따라서 괴경과 잎은 잘 씻고 잘 익혀야 먹습니다.

21. 면역력 강화

카사바 잎에서 많이 발견되는 엽산과 비타민 C는 신체의 면역 체계에 매우 좋습니다. 비타민 C는 바이러스와 박테리아의 핵을 공격하여 그들을 죽임으로써 면역 체계를 돕습니다. 또한 뼈 건강을 유지합니다. 또한 신체의 자유 라디칼을 제거하는 좋은 항산화 제입니다. 자유 라디칼은 암과 관련이있는 것으로 알려져 있습니다. 엽산은 우리 몸의 세포 생성에 도움을 주어 생명의 유전 물질을 만들고 DNA 돌연변이를 예방합니다.

22. 에너지 증진 및 뇌 기능 향상

카사바 가루는 탄수화물 함량이 높기 때문에 에너지를 높이는 데 도움이됩니다. 뿐만 아니라 식사에 카사바 가루를 추가하면 뇌가 더 효율적으로 작동하기 시작합니다. 모든 서빙에는 탄수화물의 80 %가 포함되어있어 일일 섭취량에 충분합니다.

23. 신경 건강에 유익

일부 전문가들은 카사바 가루가 균형 잡힌 신경계에 필수적이라고 믿습니다. 스트레스와 불안을 해소 할뿐만 아니라 전반적인 건강을 지원합니다.

24. 건강한 근육 유지

25. 혈압을 낮 춥니 다.

카사바 가루의 또 다른 놀라운 이점은 혈압을 상당히 낮춘다는 것입니다. 식이 섬유가 풍부하기 때문입니다. 카사바 가루 1 컵은 섬유질 섭취량을 4g 씩 증가시킵니다. 이것은 이상적인 섬유질 섭취에 크게 기여합니다.