배나무가 피부, 모발, 건강에 미치는 30 가지 놀라운 효능

특히 여름에 육즙이 많고 달콤한 배를 좋아하지 않는 사람은 누구입니까? 그들은 특히 아이들을 위해 약간의 냉각 효과를 얻기 위해 섬유질이 풍부한 과즙으로 절실히 필요한 구호를 제공합니다. 그들은 많은 섬유질 함량을 가지고 있으며, 그 안에 존재하는 항산화 제는 면역력을 향상시키는 많은 건강 문제와 싸우는 데 도움이됩니다. 현지 이름으로는 텔루구 어로 'Perikkai', 힌디어로 'Nashpati', 타밀어로 'Perikai', 말라 얄람 어로 'Sabariil', 구자라트 어로 'Naspatti', 마라 티어로 'Nashpatti', 펀 자브 어로 'Naakh'또는 'Nashpaati'가 있습니다..

배는 높은 섬유질 함량, 필수 영양소 및 미네랄로 인해 신체의 전반적인 건강에 좋습니다. 건강상의 이점을 얻으려면 매일 배 한 개를 섭취해야합니다. 최상의 결과를 위해 갓 추출한 배 주스를 마실 수 있습니다.

배의 건강상의 이점

여기에서 30 가지 최고의 배 혜택을 확인하세요.

1. 자유 라디칼과의 싸움

배에 함유 된 비타민 C, 비타민 K 및 구리의 존재는 우리 몸의 세포를 손상시키는 활성 산소에 대항합니다.

2. 심장병 예방

배의 가장 큰 이점 중 하나는 섬유질이 있다는 것입니다. 이는 신체의 콜레스테롤을 줄여 심장 질환으로부터 우리를 보호합니다. 배와 같은 섬유질이 풍부한 음식을 매일 섭취하면 뇌졸중 위험을 최대 50 %까지 줄일 수 있습니다.

3. 암 예방

배에 존재하는 고 함량의 섬유질은 발암 성 세포를 제거하여 결합하여 대장 암을 예방합니다. 폐경 후 여성의 경우 하루에 배가 유방암을 최대 34 %까지 예방할 수 있습니다.

4. 알레르기 반응 없음

배는 다른 과일과 비교할 때 먹었을 때 알레르기 반응의 가능성이 적기 때문에 유아에게 줄 수있는 몇 안되는 과일 중 하나입니다.

5. 혈당 수치 조절

약간 달콤하지만 글리세린 지수가 낮고 섬유질 함량이 높은 배는 혈당 수치를 조절하고 당뇨병을 예방하는 데 도움이됩니다.

6. 면역 체계를 강화합니다

비타민 C와 구리와 같은 항산화 제의 함량이 높으면 신체의 면역 체계를 강화하여 다양한 질병에 맞서 싸울 수 있습니다.

7. 골다공증 예방

요즘 뼈 문제는 매우 흔합니다. 따라서 이러한 뼈를 건강하게 유지하고 골다공증을 예방하기 위해서는 신체의 pH를 유지하고 권장량의 칼슘을 매일 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 매일 과일과 채소를 섭취하여 식단을 통해 신체의 pH를 유지할 수 있습니다. 붕소가 풍부한 배는 섭취하는 칼슘을 쉽게 흡수하는 데 도움이 될 수 있습니다.

8. 에너지 레벨 증가

배의 높은 포도당 함량은 몸이 약할 때 즉각적인 에너지를 제공합니다. 그것은 몸에 매우 빨리 흡수되어 에너지로 변환됩니다.

9. 소화

중간 크기의 배는 일일 권장 섬유질 섭취량의 약 20-25 %를 포함합니다. 섬유질은 불용성이므로 결장을 쉽게 통과하여 결장 폴립을 예방합니다. 높은 섬유질 함량은 소화를 돕고 개선합니다.

10. 임신

엽산은 임산부가 아기를 선천적 결함으로부터 안전하게 보호하는 데 매우 중요합니다. 배에 존재하는 엽산은이 문제에 도움이 될 수 있으며 임신 중에 정기적으로 사용하는 것이 좋습니다.

11. 이유 자녀를 위해

이유식 어린이의 경우, 배는 저자 극성이고 산성이 낮은 과일이기 때문에 항상 배를주는 것이 좋습니다. 따라서 소화 관련 문제를 일으키지 않습니다. 이 배 열매는 껍질을 벗기고 가열 한 다음 퓌레로 만들 수 있습니다. 껍질도 먹일 수 있지만, 아이들에게 상처를 줄 수있는 거친 모서리가 없도록주의하는 것이 매우 중요합니다. 설사가있는 어린이에게 배를주지 않아야합니다.

12. 담낭, 대장염, 관절염, 통풍

배는 정기적으로 복용하면 담낭 문제, 대장염, 관절염 및 통풍을 예방하는 데 도움이됩니다.

13. 혈압

배에 존재하는 항암 글루타티온과 항산화 제는 혈압 조절에 도움이됩니다.

14. 발열

배는 냉각 효과로 열을 쉽게 치료하는 데 도움이됩니다.

15. 염증

배는 관절염의 염증 및 기타 문제를 줄이는 데 도움이되는 항염 기능을 가지고 있습니다.

16. 숨가쁨

여름철에는 어린이와 성인 모두의 열기로 인해 숨가쁨이 매우 흔합니다. 그래서 그것은