아무도 언젠가 일어나서 눈 주위에 까마귀 발을보고 싶어하지 않습니다. 주름이 노화의 징후로 간주되었던 때가있었습니다. 하지만 요즘에는 20 대 중반이더라도 등장하는 것이 더 이상 놀라운 일이 아닙니다. 바쁜 생활 방식, 스트레스, 수면 부족 및 부적절한 식단은 종종 피부 손상을 유발하여 근본적으로 주름을 유발합니다.

주름과 잔주름을 알아 차리기 시작하면이를 제거 할 수있는 방법을 찾습니다. 당신은 칼 밑으로 가거나 유명인이 선호하는 보톡스 치료를 받고 싶지 않습니다. 사용 가능한 천연 및 수제 솔루션이 많이 있습니다. 이러한 방법을 사용하면 젊은 세대뿐만 아니라 노인도 피부를 건강하고 젊게 보이게 할 수 있습니다.

솔루션은 저렴하고 따라하기 쉽습니다. 가장 좋은 점은 주름에 대한 이러한 가정 요법이 부작용이 거의 없다는 것입니다. 그러나 해결책을 논의하기 전에 먼저 주름이 무엇이고 원인이 무엇인지 이해합시다. 더 많은 것을 알기 위해 계속 읽으십시오.

주름이란?

주름은 운율이라고도합니다. 피부가 자연적인 탄력을 잃으면 서 노화와 함께 두드러지는 피부 주름입니다.

징후 및 증상

• 눈, 입, 목 주변의 잔주름
• 다양한 부위, 특히 얼굴과 목의 피부 처짐
• 손에 느슨한 피부
• 입술과 눈 주위의 깊은 주름 또는 고랑

피부에 주름이 생기는 원인은 무엇입니까?

나이가 들어감에 따라 피부는 탄력과 수분을 잃는 경향이 있습니다. 이러한 주름은 일반적으로 기저 근육에 수직으로 나타납니다. 예를 들어, 이마의 찡그린 선은 수평이고 밑에있는 전두근은 수직 방향의 근육입니다. 엘라스틴과 콜라겐 섬유가 분해되기 시작하고 나이가 들어감에 따라 콜라겐 섬유를 복구하는 능력을 잃게됩니다. 이 두 가지 요소가 부족한 것이 주름의 주요 원인입니다. 이러한 주름이 시간 전에 발생하거나 더 두드러지는 다른 많은 이유가 있습니다. 다음과 같습니다.

• 타락
• 태양에 대한 광범위한 노출
• 비타민 D3 부족
• 과도한 화장품 사용
• 크림과 화장품의 끊임없는 변화
• 흡연 (1, 2)

주름이 생기기 쉬운 피부 부위

얼굴의 피부는 나머지 신체와 비교할 때 가장 민감하고 얇습니다. 따라서 얼굴의 주름은 매우 일반적입니다. 눈 주위, 이마의 주름, 웃음 선 또는 입 주위의 주름은 매우 흔합니다. 피부가 나이가 들어감에 따라 처지는 경향이있는 목 주름도 볼 수 있습니다. 가슴, 손, 발의 주름도 시간이지나면서 발생합니다.

피부 주름을 치료하는 가정 요법

1. 코코넛 오일
2. 아주까리 기름
3. 포도씨 추출물
4. 비타민 E
5. 아르간 오일
6. 사과 식초
7. 바셀린
8. 달걀 흰자
9. 아보카도
10. 알로에 베라
11. 오이 마스크
12. 꿀
13. 로즈힙 오일
14. 레몬 주스
15. 시어 버터
16. 조조바 기름
17. 심황 마스크
18. 칼론 지 오일
19. 베이킹 소다 마스크
20. 시나몬 마스크
21. 녹차
22. 파파야와 바나나 마스크
23. 요거트 마스크
24. 아스피린 마스크
25. 토마토 마스크
26. 무씨 마스크
27. 아몬드 마스크
28. 셀러리 마스크
29. 호로 파 마스크
30. 키위 과일

다음은 주름없는 피부를위한 몇 가지 기본적인 수제 요법입니다.

1. 주름 용 코코넛 오일

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필요할 것이예요

유기농 코코넛 오일

해야 할 일

1. 눈 밑과 다른 영향을받은 부위에 코코넛 오일을 몇 분 동안 마사지하십시오. 부드럽게 원을 그리십시오.
2. 밤새도록 기름을 그대로 두십시오.

얼마나 자주해야 하는가

잠자리에 들기 전에 매일 밤 이것을 반복하십시오.

이것이 작동하는 이유

코코넛 오일은 피부에 자연스러운 윤기와 광채를 선사합니다. 코코넛 오일이 피부에 수분을 공급하고 수분을 공급하기 때문에 자주 사용하면 주름과 주름이 사라지는 데 도움이됩니다. 그것은 피부의 탄력을 크게 회복시킵니다 (3).

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2. 주름 용 피마 자유

필요할 것이예요

• 아주까리 기름
• 솜 뭉치

해야 할 일

1. 면봉을 사용하여 감염된 부위에 피마 자유를 바릅니다.
2. 기름을 헹구지 마십시오. 밤새도록 유지하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

매일 밤 이것을하십시오.

이것이 작동하는 이유

완화제 외에도 피마 자유는 피부의 엘라스틴과 콜라겐 생성을 향상시킵니다. 그 결과 주름과 잔주름이 줄어들 기 시작하고 시간이 지남에 따라 사라집니다 (4).

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3. 주름에 대한 포도씨 추출물

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필요할 것이예요

포도씨 추출물 또는 포도씨 오일 몇 방울

해야 할 일

1. 감염된 부위에 오일을 마사지하십시오.
2. 가능한 한 오랫동안 그대로 두었다가 씻어 내십시오.

얼마나 자주해야 하는가

앞으로 몇 주 동안 몇 번 다시 실행하면 피부가 유연하고 주름이 없습니다.

이것이 작동하는 이유

포도가 주름을 덮을 수 있습니다! 이 작은 과일의 씨앗은 피부를 조여주고 건강한 빛을 발하는 데 도움이 될 것입니다. 지방산, 폴리 페놀 및 비타민 E를 피부에 공급하여이를 수행합니다 (5).

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4. 비타민 E로 주름 예방

필요할 것이예요

비타민 E 캡슐

해야 할 일

1. 캡슐을 뚫고 안에있는 오일을 작은 그릇에 붓습니다. 감염된 부위를 덮기 위해 필요한만큼 캡슐을 엽니 다.
2. 이 오일을 바르고 몇 분 동안 마사지하십시오.
3. 몇 시간 동안 그대로 두십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것은 잠자리에 들기 전에 매일 밤하는 것이 가장 좋습니다.

이것이 작동하는 이유

비타민 E는 피부 보습 성분과 항산화 성분으로 피부를 보습하고 상쾌하게하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 피부에 항 염증 및 광 보호 효과가 있습니다. 이것은 피부의 활력을 되찾고 주름을 감소시킵니다 (6, 7).

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5. 주름에 대한 아르간 오일

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필요할 것이예요

아르간 오일 몇 방울

해야 할 일

아르간 오일로 환부를 마사지하십시오. 그대로 두십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 한두 번 반복하십시오.

이것이 작동하는 이유

아르간 오일은 피부에 쉽게 흡수됩니다. 그것은 피부를 보충하는 많은 양의 필수 지방산과 비타민 E를 함유하고 있습니다. 정기적으로 사용하면 주름과 잔주름을 줄일 수 있습니다 (8).

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6. 주름에 대한 사과 사이다 식초

필요할 것이예요

• 사과 식초 1 큰술
• 꿀 1 큰술

해야 할 일

1. 식초와 꿀을 섞어 얼굴과 목에 바른다.
2. 15-20 분 동안 그대로 두십시오.
3. 미지근한 물로 헹구고 두드려 말립니다.
4. 피부 타입에 맞는 보습제를 바릅니다.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 두 번 바르십시오.

이것이 작동하는 이유

사과 사이다 식초의 pH 균형과 꿀의 치유력이 피부를 젊어 보이게합니다 (9).

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7. 주름에 대한 바셀린

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필요할 것이예요

바셀린 또는 바셀린

해야 할 일

1. 감염된 부위에 바셀린을 얇게 바르십시오.
2. 쉽게 흡수되도록 몇 분 동안 마사지하십시오.
3. 밤새 그대로 두십시오.

얼마나 자주해야 하는가

잠자리에 들기 전에 매일 밤 이렇게하면 곧 결과를 알 수 있습니다.

이것이 작동하는 이유

바셀린을 주름에 사용하는 것은 연예인들에게도 사랑받는 치료법입니다. 그것은 폐쇄 제로서 피부의 수분을 잠급니다 (10). 바셀린이 주름을 감소시키고 예방하는 정확한 메커니즘은 아직 명확하지 않지만 바셀린은 국소 적으로 사용하는 것이 안전하기 때문에이 치료법을 시도해도 아무런 해가 없습니다.

주의

여드름이 나는 피부가 있다면이 치료법을 사용하지 마십시오.

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8. 주름에 대한 달걀 흰자

필요할 것이예요

달걀 흰자 1 개

해야 할 일

1. 달걀 흰자를 부드럽게 털어 피부에 바릅니다.
2. 완전히 말리십시오. 미지근한 물로 헹구십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이 얼굴 마스크를 일주일에 한두 번 사용하십시오.

이것이 작동하는 이유

주름 방지 크림을 시도하는 대신 달걀 흰자위를 찾으십시오. 이 간단한 가정 요법으로 주름과 처진 피부는 곧 과거의 일이 될 것입니다. 달걀 흰자위가 피부를 자연스럽게 조여주고 잔주름과 웃음 줄을 풀어줍니다. 이 치료법은 달걀 흰자가 모공을 막고 피부의 과도한 피지를 흡수하기 때문에 지성 피부를 가진 사람들에게 특히 좋습니다.

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9. 주름에 대한 아보카도

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필요할 것이예요

아보카도

해야 할 일

1. 과일의 껍질을 벗기고 제거하십시오.
2. 부드러운 페이스트를 얻기 위해 펄프를 으깨십시오.
3. 샤워하기 전에 20-30 분 동안 피부에 바르십시오.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 한두 번 반복하십시오.

이것이 작동하는 이유

좋아하는 천연 주름 방지 크림의 성분을 확인한 적이 있습니까? 당신은 그 안에 아보카도를 보게 될 것입니다. 이 과일은 조기 주름이있는 사람들에게 축복입니다. 조기 노화를 멈추고 주름을 줄이고 피부를 건강하게 되돌려줍니다. 당신의 피부는 광채와 활력으로 빛날 것입니다 (12).

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10. 주름에 대한 알로에 베라

필요할 것이예요

• 알로에 베라 젤 1 큰술
• 달걀 흰자 1 개

해야 할 일

1. 이 두 가지 재료를 페이스트로 만들어 얼굴에 부드럽게 마사지하십시오.
2. 30 분 동안 그대로 두었다가 씻어 낸다.

알로에 베라 젤을 단독으로 발라도된다.

얼마나 자주해야 하는가

이 얼굴 팩을 일주일에 두 번 바르십시오.

이것이 작동하는 이유

알로에 베라 젤은 비타민 E의 풍부한 공급원으로 피부를 강화하고 달걀 흰자위와 함께 잘 작동합니다. 알로에 베라는 또한 항산화 제와 항 염증 성분으로 칙칙한 피부를 치료합니다 (13).

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11. 주름 오이 마스크

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필요할 것이예요

오이 주스

해야 할 일

1. 오이에서 씨앗을 퍼 내고 나머지는 갈아줍니다.
2. 강판에 간 오이를 짜서 주스를 추출하십시오.
3. 피부를 부드럽게 클렌징하고 얼굴 전체에 바릅니다.
4. 자연 건조시킨 다음 물로 헹굽니다.

얼마나 자주해야 하는가

매일 한 번씩 반복하십시오.

이것이 작동하는 이유

이것은 단순히 실패를 방지하는 주름없는 피부를위한 또 다른 가정 요법입니다. 오이는 95 %의 물과 많은 미네랄과 비타민을 함유하고 있습니다. 몇 가지 응용 프로그램 내에서 주름과 다크 서클이 눈에 띄게 감소한 것을 볼 수 있습니다 (14).

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12. 허니 포 링클

필요할 것이예요

생꿀

해야 할 일

1. 피부에 꿀을 바르고 1 분 정도 마사지하십시오.
2. 30 분 동안 그대로 둔 다음 미지근한 물로 헹굽니다.

생강 작은 조각을 잘게 썰어 꿀에 첨가하여 추가 혜택을받을 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

건강하고 젊은 피부를 위해 매일 이것을하십시오.

이것이 작동하는 이유

무거운 작업은 눈에 실제로 영향을 미치며 나이가 들면 주름이 생기고 매우 피곤해 보입니다. 눈 피부에 최고 품질의 벌꿀을 발라이 문제를 해결하십시오. 그것은 피부의 pH 균형을 맞추고 주름과 잔주름을 줄 이도록 조절합니다 (15).

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13. 주름에 대한 로즈힙 오일

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필요할 것이예요

로즈힙 오일 3-4 방울

해야 할 일

1. 얼굴에 오일을 바르고 흡수 될 때까지 마사지하십시오.
2. 밤새 그대로 두십시오.

얼마나 자주해야 하는가

매일 밤 이것을 사용하십시오.

이것이 작동하는 이유

이 에센셜 오일은 깊은 주름 및 기타 조기 노화의 징후에 탁월합니다. 캠브리지 공작 부인은이 오일의 노화 방지 효과를 맹세합니다. 비타민 A, 비타민 E 및 지방산은 피부의 더 깊은 층으로 침투하여 흉터를 밝게하고 주름을 제거합니다 (16).

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14. 주름을위한 레몬 주스

필요할 것이예요

• 레몬 주스
• 꿀

해야 할 일

1. 같은 양의 레몬 주스와 꿀을 섞는다.
2. 혼합물을 얼굴과 목에 바릅니다. 10 분 동안 말리십시오.
3. 미지근한 물로 헹굽니다.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 두 번 반복 할 수 있습니다.

이것이 작동하는 이유

레몬 주스는 여름 동안 갈증을 해소하는 데 유용 할뿐만 아니라 미용 치료의 일부로도 사용할 수 있습니다. 비타민 C 함량은 피부의 콜라겐 재생에 도움을 주며, 이는 주름과 잔주름을 없애줍니다 (17).

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15. 주름 시어 버터

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필요할 것이예요

유기농 시어 버터

해야 할 일

부드럽게 원을 그리며 시어 버터로 환부를 마사지합니다.

얼마나 자주해야 하는가

이것은 매일 샤워를 한 후에하는 것이 가장 좋습니다.

이것이 작동하는 이유

시어 버터는 피부에 극도로 수분을 공급합니다. 그것은 피부의 탄력을 향상시키고 콜라겐 합성을 촉진합니다 (18).

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16. 얼굴 주름에 대한 호호바 오일

필요할 것이예요

조조바 기름

해야 할 일

1. 얼굴에 호호바 오일 몇 방울을 바르십시오. 부드럽게 마사지하십시오.
2. 몇 시간 동안 그대로 두십시오.

얼마나 자주해야 하는가

주름이없는 피부를 위해 매일 이것을하십시오.

이것이 작동하는 이유

호호바 오일은 피부에서 생성되는 천연 오일과 매우 유사합니다. 피부에 쉽게 흡수되어 윤활 작용을합니다. 정기적으로 사용하면 잔주름과 주름이 줄어 듭니다 (19).

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17. 주름에 대한 심황 마스크

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필요할 것이예요

• 강황 가루 1 큰술
• 사탕 수수 주스 1-2 큰술

해야 할 일

1. 강황 가루와 사탕 수수 주스로 반죽을 만듭니다. 덩어리가 생기지 않도록 잘 섞는다.
2. 이것을 바르고 10-12 분 동안 그대로 두십시오.
3. 미지근한 물로 헹굽니다.

얼마나 자주해야 하는가

이 마스크를 일주일에 두 번 사용하십시오.

이것이 작동하는 이유

강황과 사탕 수수는 시너지 효과로 피부의 풀림을 늦 춥니 다. 사탕 수수 주스에는 죽은 피부 세포를 제거하는 글리콜 산이 포함되어 있으며 강황은 피부에 활력을주는 치유력을 가지고 있습니다 (20).

주의

얼룩이 덜 생기므로 국소 용으로 사용되는 강황 가루를 사용하십시오. 요리 목적으로 사용되는 강황은 제거하기 어려운 피부에 노란색 얼룩을 남깁니다.

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18. 주름 용 칼론 지 오일

필요할 것이예요

• 올리브 오일 1 큰술
• 칼론 지 오일 1/2 작은 술 (블랙 씨드 오일)

해야 할 일

1. 두 오일을 혼합하여 환부에 바르십시오.
2. 최소한 몇 시간 동안은 헹구지 마십시오.

얼마나 자주해야 하는가

매일 밤 잠자리에 들기 전에 할 수 있습니다.

이것이 작동하는 이유

치유력으로 중동 및 동남아시아에서 널리 사용되는 블랙 시드 오일 또는 칼론 지 오일에는 신체와 피부에 유익한 다양한 식물성 화학 물질이 포함되어 있습니다. 리놀레산 및 올레산과 같은 불포화 지방산이 피부에 수분을 공급합니다. 그 안에 존재하는 항산화 제는 산화 스트레스로 인한 손상을 역전시킵니다 (21).

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19. 주름에 대한 베이킹 소다 마스크

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필요할 것이예요

• 베이킹 소다 1 큰술
• 물 1 큰술

해야 할 일

1. 베이킹 소다 페이스트를 만들어서 환부를 부드럽게 문지릅니다.
2. 원을 그리며 몇 분 동안 문지릅니다.
3. 물로 헹구고 두드려 말리고 보습하십시오.

베이킹 소다 페이스트를 마스크로 바르고 헹구기 전에 약 10 분 동안 말리십시오.

얼마나 자주해야 하는가

베이킹 소다 마스크 또는 스크럽은 일주일에 두 번 사용할 수 있습니다.

이것이 작동하는 이유

베이킹 소다는 죽은 세포와 모공에 축적 된 불순물을 제거하는 각질 제거 제품입니다. 세포 회전율과 혈액 순환을 개선하여 주름을 줄이는 데 도움이됩니다. (22)

주의

이 가정 요법은 피부를 약간 건조하게 만들 수 있습니다. 이 후 피부에 수분을 공급하는 것을 잊지 마십시오.

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20. 주름을위한 계피 마스크

필요할 것이예요

• 계피 가루 1/2 작은 술
• 꿀 1 큰술

해야 할 일

1. 꿀과 계피를 섞고이 혼합물을 마스크로 바릅니다.
2. 5-10 분 동안 그대로 두십시오.
3. 미지근한 물로 헹구고 두드려 말립니다.

얼마나 자주해야 하는가

이 얼굴 마스크를 일주일에 두 번 사용하십시오.

이것이 작동하는 이유

계피 페이스트와 꿀 콤보는 훌륭한 노화 방지 마스크입니다. 계피의 자유 라디칼 소거 활동은 꿀에 의해 더욱 강화됩니다. 그들은 둘 다 항 염증 및 항균 특성을 가지고 있습니다 (23). 꿀은 또한 완화제입니다 (15).

주의

계피는 특정 피부 유형에 자극을 줄 수 있습니다. 사용하기 전에 패치 테스트를 수행하십시오.

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21. 주름을위한 녹차

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필요할 것이예요

• 녹차 티백 1 개
• 뜨거운 물 한잔
• 꿀 (선택 사항)

해야 할 일

1. 티백을 뜨거운 물에 몇 분 동안 담가서 신선한 녹차를 끓입니다.
2. 맛에 꿀을 넣으십시오. 차가 따뜻할 때 마신다.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 2-3 잔의 녹차를 마 십니다.

이것이 작동하는 이유

조의 뜨거운 컵을 즐기면서 녹차를 마신 수십 명의 사람들을 비웃은 적이 있습니까? 다음에 녹차 머그잔을 가지고있는 사람을 비웃고 잠시 멈추고 그 사람의 피부를보고 싶은 유혹을받습니다. 그들이 얼마나 빛나고 빛나는 지 놀랄 것입니다. 녹차에는 몸을 정화하고 주름과 피부 처짐을 줄이는 데 도움이되는 항산화 제가 들어 있습니다 (24).

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22. 파파야와 바나나 마스크

필요할 것이예요

• 작은 파파야 조각
• 바나나 1/2 개

해야 할 일

1. 두 과일을 함께 퓌레로 만들고 이마의가는 선에 페이스트를 바릅니다.
2. 15-20 분 동안 그대로 둔 다음 미지근한 물로 헹굽니다.

얼마나 자주해야 하는가

이 과일 마스크를 일주일에 한두 번 사용하십시오.

이것이 작동하는 이유

파파야에는 파파인과 같은 효소가 풍부하고 바나나에는 피부에 활력을주는 비타민이 풍부합니다. 이 펄프는 조기 노화 징후에 대한 좋은 해독제입니다 (25, 26).

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23. 주름 요거트 마스크

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필요할 것이예요

• 요거트 3-4 큰술
• 올리브 오일 1 큰술

해야 할 일

1. 올리브 오일과 요거트를 섞는다. 기름이 요구르트와 완전히 섞이도 록 혼합물을 부드럽게 치십시오.
2. 얼굴과 목에 바르세요. 20 분 동안 그대로 두십시오.
3. 미지근한 물로 헹굽니다.

얼마나 자주해야 하는가

이 마스크를 일주일에 두 번 반복하십시오.

이것이 작동하는 이유

요거트에 존재하는 젖산과 기타 천연 효소는 모공을 정화하고 수축시킵니다. 이것은 피부에 타이트닝 효과를 발휘하여 잔주름과 주름을 감소시킵니다. 요거트는 또한 흉터를 줄이고 피부를 매끄럽게 만듭니다 (27).

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24. 주름에 대한 아스피린 마스크

필요할 것이예요

• 아스피린 8-10 정
• 물

해야 할 일

1. 아스피린 정제를 으깨고 물을 충분히 넣어 반죽을 만듭니다.

2. 얼굴에 바르고 15 분 동안 그대로 둡니다.

3. 물로 헹구고 두드려 말립니다.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 두 번 수행하십시오.

이것이 작동하는 이유

아스피린은 아세틸 살리실산으로 구성되어 모공을 막아주고 수축시킵니다. 이 화학 물질은 각질 제거 특성도 가지고 있습니다. 정기적으로 바르면 잔주름과 주름을 줄여 피부 노화 방지 효과를 발휘합니다 (28).

주의

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25. 주름 토마토 마스크

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필요할 것이예요

• 잘 익은 작은 토마토 1 개
• 바다 소금 2 큰술

해야 할 일

1. 토마토를 반으로 자르고 안쪽을 바다 소금에 담근다.
2. 이걸로 1 분 정도 얼굴을 문지르세요.
3. 흘러 나온 토마토 과육을 피부에 5 분 동안 그대로 둡니다.
4. 물로 헹구십시오.

더 나은 결과를 위해 식단에 토마토 페이스트를 포함 할 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

매주 두 번 반복하십시오.

이것이 작동하는 이유

토마토에는 유해한 태양 광선으로 인한 손상을 되 돌리는 베타 카로틴과 리코펜이 풍부합니다. 이 토마토 마스크를 사용하면 잔주름, 주름, 검버섯 및 주근깨를 모두 줄이고 밝게 할 수 있습니다 (29).

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26. 주름에 대한 무씨 마스크

필요할 것이예요

• 소수의 무 씨앗
• 물

해야 할 일

1. 절구와 유봉 또는 마른 분쇄기로 무 씨앗을 갈아주세요.
2. 반죽을 만들기 위해 충분한 물을 추가하십시오.
3. 감염된 부위에 무씨 풀을 바르고 20 분 동안 그대로 두십시오.
4. 미지근한 물로 마스크를 부드럽게 제거하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이 마스크는 일주일에 두 번 사용할 수 있습니다.

이것이 작동하는 이유

무씨는 일반적으로 블랙 헤드와 주근깨를 제거하는 데 사용됩니다. 화장품 분야에서의 사용은 이미 잘 확립되어 있지만 이러한 씨앗이 주름 방지 치료에도 사용될 수 있다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다. 그들은 치유력을 가진 사포닌, 탄닌 및 페놀을 포함합니다 (30).

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27. 주름에 대한 아몬드 마스크

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필요할 것이예요

• 5-6 아몬드
• 우유 1/4 컵

해야 할 일

1. 아몬드를 우유에 밤새 불립니다.

2. 아침에 아몬드 껍질을 벗기고 불린 우유와 함께 갈아서 반죽을 만듭니다.

3. 얼굴에 바르고 15 분 동안 건조시킵니다.

4. 물로 헹굽니다.

얼마나 자주해야 하는가

젊고 건강한 피부를 위해 일주일에 두 번 수행하십시오.

이것이 작동하는 이유

아몬드에는 피부의 자연스러운 탄력을 회복시키는 비타민 E가 들어 있습니다. 우유와 함께 아몬드는 피부에 수분을 공급하고 피부를 부드럽고 윤기있게 만듭니다 (31).

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28. 주름 셀러리 마스크

필요할 것이예요

• 가루 오트밀 2 큰술
• 셀러리 주스 2 큰술

해야 할 일

1. 셀러리 스틱을 한두 개 즙을 내서 오트밀에 넣습니다. 잘 섞다.
2. 이 페이스트를 얼굴과 목에 바릅니다.
3. 10-15 분 동안 그대로 두십시오.
4. 손을 적시고 원을 그리며 팩을 부드럽게 문지릅니다.
5. 물로 얼굴을 완전히 헹굽니다.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 두 번 얼굴 마스크 / 스크럽으로 사용하십시오.

이것이 작동하는 이유

셀러리는 수분 함량이 매우 높고 피부 보습에 탁월합니다. 또한 마그네슘과 칼륨과 같은 미네랄과 피부에 영양을 공급하는 A, B1, B6와 같은 비타민이 포함되어 있습니다. 여드름 흉터는 셀러리 페이스 팩이 사용되는 일반적인 질병입니다. 셀러리와 동일한 치유력을 사용하여 주름을 줄일 수 있습니다 (32).

목차로 돌아 가기

29. 주름 용 호로 파 마스크

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필요할 것이예요

• 소수의 호로 파 잎
• 물

해야 할 일

1. 물로 잎을 갈아서 매끄럽고 고른 반죽을 만드십시오.
2. 호로 파 페이스트를 페이스 마스크로 바르고 12-15 분 동안 건조시킵니다.
3. 헹구고 두드려 말립니다.

얼마나 자주해야 하는가

이 얼굴 마스크를 일주일에 한두 번 바르십시오.

이것이 작동하는 이유

호로 파 잎은 종종 피부 질환 치료에 사용됩니다. 그들은 주름과 잔주름을 줄이는 데 도움이되는 많은 미네랄과 비타민을 함유하고 있습니다 (33).

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30. 주름에 대한 키위 과일

필요할 것이예요

중형 키위

해야 할 일

1. 과일을 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자릅니다. 믹서기로 갈아서 반죽을 만드십시오.
2. 이것을 얼굴에 바르고 15 분 동안 그대로 두십시오.
3. 물로 헹구십시오.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 두 번 키위를 안면 마스크로 사용하십시오.

이것이 작동하는 이유

키위는 비타민 C, 비타민 E, 리코펜과 같은 항산화 물질이 풍부하여 피부에 활력을줍니다. 그들은 탄력 있고 젊어 보이는 피부에 필요한 콜라겐과 엘라스틴 생성을 촉진합니다 (34).

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이 기사에 나열된 가정 요법은 전 세계 사람들이 시도하고 테스트했습니다. 각 치료법의 성분에는 주름을 줄이고 피부를 건강하게 만드는 강력한 화합물이 포함되어 있습니다. 이러한 치료법을 정기적 인 스킨 케어 루틴에 포함하여 주름을 없애고 앞으로도 예방하십시오.

이러한 치료법 외에도 조기 노화와 주름을 예방하기 위해 특정 생활 방식을 변경해야합니다. 따라 할 수있는 몇 가지 간단한 팁이 있습니다.

주름과 싸우는 다른 팁

1. 수면

피부에 나타나는 잔주름을 완화하는 데 더 효과적인 방법은 없습니다. 잠을 자면 몸은 회복 모드로 들어가는 동시에 인간 성장 호르몬 (HGH)을 분비합니다. HGH는 피부를 더 탄력있게 유지하고 주름이 생기지 않도록하는 데 필수적인 역할을합니다. 몸이 휴식을 취하지 못하면 코르티솔 생성이 증가하여 피부 세포를 분해하여 주름이 형성됩니다. 등을 대고 잘 수 있는지 확인하십시오. 옆으로자는 것은 그 쪽의 주름을 증가시킬 수 있습니다.

2. 스트레스 해소

스트레스는 당신의 아름다움에 악영향을 미칠 수 있습니다. 불안과 긴장감과 함께 스트레스는 피부를 얇고 약하게 만들고 주름이 생기기 쉽습니다. 스트레스를받지 않도록 레크리에이션 활동에 빠져보세요. 인생의 모든 좋은 점에 대해 생각하고 미소를 지으십시오. 미소는 스트레스를 해소하고 주름을 없애는 데 도움이됩니다.

인생은 종종 예기치 않은 상황을 발생시킵니다. 상황이 아무리 어렵거나 불리하더라도 침착 함을 유지하는 기술을 배워야합니다. 항상 긴장을 풀고 건강한 생활 방식을 유지하십시오.

3. 마시고 헹구십시오

평균적으로 성인은 하루에 최소 1 ~ 2 리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 그러나 연구에 따르면 장기를 건강하게 유지하려면 하루에 5 ~ 6 리터의 물을 마셔야합니다. 충분한 양의 물을 마시면 몸이 독성 폐기물을 배출하는 데 도움이됩니다. 깨끗한 내부는 외부의 몸에 반영됩니다.

4. 그 앞머리 다듬기

25 세 이상인 경우 앞머리를 다듬는 것은 이마에 주름이 생기는 것을 줄이는 데 도움이되는 확실한 방법입니다. 빠른 손질은 얼굴을 둥글게하고, 기능을 강조하고, 주름을 줄여줍니다. 시도 해봐! 농담이 아닙니다.

5. 태양 – 궁극의 악당

예, 태양은 주름 생성에 기여하는 가장 중요한 요소입니다. 태양의 유해한 자외선은 피부에 극도로 손상을 입히고 천연 수분을 고갈시킵니다. 약화 된 콜라겐은 피부를 더 이상 손상으로부터 보호하지 못합니다. 피부암의 위험은 또한 보호없이 매일 햇볕을 쬐면 증가합니다. 따라서 다음에 나갈 때 우산이나 모자를 사용하는 것을 잊지 마십시오.

6. 스카프 업

오염과 같은 비 급진적 인 문제가 피부에 가장 큰 영향을 미칩니다. 먼지와 오염에 노출되지 않도록 얼굴을 보호하기 위해 장시간 나가야하는 경우 스카프를 사용하십시오. 먼지, 때, 주름없는 피부를위한 항산화 제가 보충 된 순한 세안제로 피부를 정화하십시오.

7. SPF에 담그십시오

위에서 언급했듯이 태양에 광범위하게 노출되면 복구 가능한 수준 이상으로 피부가 손상됩니다. 연구에 따르면 비타민 D는 피부에 축복이지만 자외선이 풍부한 태양 광선에 장시간 노출되면 유익보다 해가 더 큽니다. 피부 노화를 촉진시켜 주름이 일찍 시작됩니다.

자외선 차단제를 사용하는 동안 자유 로워 지십시오. SPF가 높은 자외선 차단제를 선택하십시오. 또한 수성이며 유해한 화학 물질이 포함되지 않은 제품을 선택하십시오. 흐린 날에도 바르십시오. 햇볕에 시도하기 최소 15 분 전에 바르고 4 ~ 6 시간마다 다시 바르십시오.

8. 금연과 술

건강에 해로운 것 외에도 흡연은 주름을 유발할 수도 있습니다. 담배 속의 발암 물질은 예쁜 얼굴 주위에 독성 비닐 봉지 역할을하여 산소를 차단하고 박탈합니다. 이것은 피부에 주름이 나타나는 속도를 과장합니다. 그러니 담배를 피우지 마십시오.

고정 관념처럼 들릴지 모르지만 가능한 한 빨리 술을 끊어야합니다. 알코올에 완전히 저항 할 수 없다면 섭취량을 제한해야합니다.

9. 때때로 그것은 유전자 일 수있다

이상하지만 사실입니다. 주름은 몇 가지 유전 적 요인의 결과 일 수 있습니다. 일부 가정에서는 사람들이 40 대 중반에 늙어 보입니다. 반대로 다른 가정에서는 70 대에도 멤버들이 젊어 보일 수있다. 따라서 주름에 관한 한 유전 적 요인을 고려해야합니다. 그러나 유 전적으로 생긴 주름을 제거 할 수 없다는 것을 반드시 의미하는 것은 아닙니다. 적절한 피부 관리로 제거 할 수 있습니다.

주름을 없애는 침술

이 고대 중국의 여러 질병을 치료하고 치료하는 방법은 주름에도 해결책이있는 것 같습니다. 건강한 에너지 흐름을 회복하기 위해 작은 침술 바늘을 여러 지점에 삽입합니다. 이로 인해 체액이 자유롭게 흐르고 최적의 기능을 수행합니다. 안면 침술은 또한 콜라겐 생성을 향상시킵니다. 여러 세션은 피부 건강을 향상시키고 잔주름, 주름 및 피부 주름을 줄일 수 있습니다 (35).

젊은 외모로 고개를 돌리십시오. 이 기사에 나열된 최고의 가정 요법 중에서 선택하여 얼굴의 선을 제거하십시오. 또한 건강한 생활 방식으로 전환해야합니다. 즉, 잘 먹고, 잘 자고, 규칙적인 운동 요법을 따르고, 습관을 경계해야합니다. 그렇다면 주름없는 피부를위한 가정 요법 중 어떤 것이 당신에게 적합할까요? 아래 댓글 섹션에 알려주십시오.

독자의 질문에 대한 전문가의 답변

주름을 없애기 위해 먹을 수있는 음식

나이가 들어감에 따라 항산화 제의 필요성이 커집니다. 신체의 신진 대사는 나이가 들면서 급격하게 악화됩니다. 약한 소화 능력과 열악한 신진 대사는 종종 피부 약화의 원인이됩니다. 따라서 개선 된 결과를 위해 식단에 많은 항산화 제를 추가하십시오. 이것은 비타민과 미네랄이 풍부한 과일과 채소를 많이 의미합니다.

• 비타민 A가 풍부한 음식을 섭취하면 꿈의 피부에 한 걸음 더 다가 갈 수 있습니다. 파파야와 같은 과일, 시금치와 같은 야채, 당근과 같은 뿌리, 콩과 같은 콩, 생선은 비타민 A의 훌륭한 공급원입니다.이 놀라운 비타민은 피부 노화를 지연시키고 수년간 젊어 보이게합니다.
• 비타민 E는 피부를 단단하고 상쾌하게 유지하는 또 다른 성분입니다. 시금치, 순무 채소, 케일, 근대, 아몬드, 아보카도, 조개류, 생선, 올리브 오일을 섭취하십시오.
• 메밀과 밀 배아와 같은 곡물에는 콜라겐 강화 화합물이 포함되어 있습니다.

주름 예방을 위해 피해야 할 음식

튀긴 음식, 가공 식품, 유제품, 설탕과 같은 염증 유발 식품은 피하거나 최소한으로 유지하여 주름을 예방해야합니다.

몇 살에 주름이 생기나요?

피부는 보통 30 ~ 35 세 사이에 노화의 징후를 보이기 시작합니다. 그러나 현재의 환경 오염과 스트레스 요인으로 인해 20 대에는 잔주름과 주름이있는 조기 노화도 흔합니다.

잔주름과 주름의 차이점은 무엇입니까?

피부과 의사에 따르면 잔주름은 깊이가 1 ~ 2mm라고합니다. 피부에 2mm보다 깊은 선은 주름으로 간주됩니다.

주름을 예방하기 위해 미소를 멈춰야할까요?

주름을 예방하기 위해 미소 짓는 것을 그만두고 싶다면 표정이 전혀 없을 수도 있습니다! 인생을 즐기고 원하는만큼 웃으세요. 피부를 잘 관리하고 건강한 식단을 유지하십시오. 노년기에 입 주변의 웃음 선이나 주름은 행복한 삶을 나타냅니다. 주름 때문에 인생을 즐기지 마십시오.

마사지가 내 주름을 녹이는 데 도움이 될 수 있습니까?

얼굴이나 몸에 정기적 인 마사지는 혈액 순환을 촉진하고 스트레스를 덜어줍니다. 이것은 차례로 피부를 윤기 있고 단단하게 유지합니다. 올리브 오일과 같은 단순한 오일을 사용하여 마사지의 이점을 더욱 향상 시키십시오. 동시에 피부에 수분을 공급합니다.

모이스처 라이저가 주름을 제거합니까?

건조하고 탈수 된 피부는 잔주름과 주름이 쉽게 생길 수 있습니다. 매일 좋은 보습제 나 오일 (피부 보습제 역할을하는)을 사용하면 피부에 수분을 공급하고 영양을 공급할 수 있습니다. 이것은 주름이 생길 가능성을 줄입니다. 올리브 오일, 아몬드 오일 또는 코코넛 오일과 같은 강력한 노화 방지 성분이 포함 된 천연 보습제를 정기적으로 사용하면 이미 형성된 주름을 2 주 안에 줄일 수 있습니다.