38 석회가 피부, 모발 및 건강에 미치는 이점

감귤류의 경우 라임이 가장 좋아합니다. 과일로 먹거나 다양한 요리에 사용하거나 주스로 먹어도 누구나이 과일을 즐길 수 있습니다. 선택할 수있는 라임 과일에는 여러 종류가 있으며, 색상은 중간 녹색에서 노란색까지 다양합니다. 숙성시 석회는 노란색으로 변합니다.

인도에서는 '모 삼비'또는 달콤한 라임이 인기있는 과일이며 그 주스는 노점상에서 널리 판매됩니다. 라임 일반적으로 '로 불리는 Kaccha nimbu 힌디어로', ' Nimma Pandu 텔루구어에서', ' Elumichai의 pazham는 타밀어', ' Cherunaranga '말라얄람어에서, ' Nimbe '칸나다어, ' 림 부족 '구자라트, ' Lebu ', 벵골어로 ' 마라 티어의 Kagadi Limbu '와 Punjabi의 ' Nimbha '.

전 세계적으로 라임은 잼, 피클, 셔벗, 스낵, 사탕, 제과, 칵테일 및 기타 음료를 만드는 데 널리 사용됩니다. 소비와는 별도로 라임 껍질에서 추출한 오일은 치약, 미용 비누, 탈취제, 헤어 오일, 바디 오일, 소독제 및 구강 세척제와 같은 피부 및 헤어 케어 제품의 성분으로 사용됩니다. 분명히 석회에는 많은 이점이 있으며 그중 일부는이 기사에 나열되어 있습니다.

라임 영양 성분

라임 주스의 영양가에 대해 이야기하면 31g 라임 주스에는 28b의 물과 8 칼로리가 들어 있습니다. 콜레스테롤이 없습니다. 1oz의 라임 주스에는 2.5g의 탄수화물과 1g 미만의 지방, 단백질 및 섬유질이 포함되어 있습니다. 그것은 단지 1mg의 나트륨을 가지고 있습니다.

라임 주스에는 비타민 C가 풍부합니다. 온스당 9.2mg의 비타민 C가 들어 있습니다. 그것은 비타민 A, 비타민 E, 비타민 K, 칼슘, 엽산, 마그네슘, 칼륨, 콜린, 인 및 베타인과 같은 다른 많은 중요한 영양소를 포함합니다.

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라임의 피부 효능

감귤류는 피부에 유익한 효과가있는 것으로 알려져 있으며 라임도 예외는 아닙니다. 라임 주스는 구두로 복용하든 국소 적으로 사용하든 여러 가지면에서 피부에 도움이됩니다. 비타민 C, 구연산, 플라보노이드와 같은 강력한 항산화 물질이 풍부한 라임은 피부에 다음과 같은 이점을 제공합니다.

1. 다크 스팟 처리

라임 주스는 피부 미백 특성으로 인해 천연 표백제로 간주됩니다. 어두운 부분을 밝게하는 데 사용할 수 있습니다. 화장 솜으로 피부의 어두운 부분에 바르고 30 분 동안 그대로두기 만하면됩니다. 그러나 실내에 머무르고 직사광선에 직접 노출되지 않도록하십시오.이 치료법은 피부를 햇빛에 민감하게 만들 수 있습니다. 또한 외출하기 전에 자외선 차단제를 바르는 것이 좋습니다. 이 치료법을 사용하여 어두운 겨드랑이를 밝게 할 수도 있습니다 (1).

2. 여드름과 잡티를 치료합니다

라임이 여드름에 좋은가요? 여드름, 여드름 및 잡티는 먼지, 기름 및 각질 세포가 모공을 막을 때 발생합니다. 여드름과 여드름은 지성 피부를 가진 사람들에게 흔한 문제입니다. 안면 모공에 존재하는 박테리아는 염증을 악화시켜 발적과 통증을 증가시킵니다 (2). 라임 주스의 항생제 특성은 박테리아를 유발하는 여드름의 성장을 억제합니다. 여드름과 여드름을 막기 위해 꿀이 든 라임 주스 팩을 준비 할 수 있습니다. 꿀은 박테리아의 성장을 막는 항균성을 가지고 있지만 라임 주스의 산성은 과도한 기름을 조절합니다. 이 페이스 팩은 스킨 케어 요법의 일부로 매주 사용해야합니다. 여드름이 남긴 흉터는 신선한 라임 주스를 마사지하여 가벼워 질 수 있습니다.

3. 노화 방지 속성

노화가 진행되고 자외선에 노출됨에 따라 피부에 색을 부여하는 멜라닌이 피부에 축적되어 축적되어 짙은 반점 및 기타 노화 징후를 유발할 수 있습니다. 석회 껍질은 멜라닌 생성을 억제합니다. 석회 껍질로 피부를 문지르거나 석회 껍질이 들어있는 얼굴 마스크를 바르면 이러한 과다 색소 침착을 크게 줄일 수 있습니다 (3).

4. 피부 탄 치료

과도한 태양 노출은 피부를 태울 수 있습니다. 라임 주스를 사용하여이 황갈색을 효과적으로 제거 할 수 있습니다 (4). 그램 가루 (베산)와 커드 (다히)를 섞어 얼굴 팩을 준비하고이 혼합물에 라임 주스를 추가하기 만하면됩니다. 이 페이스트를 피부에 고르게 바르고 말리십시오. 이제 물로 얼굴을 씻고 말리십시오. 이 얼굴 팩은 더 나은 결과를 위해 매주 적용되어야합니다.

5. 열린 모공 치료

수렴제는 일시적으로 근육을 조이는 데 효과적입니다. 이것이 얼굴 피부의 외관을 개선하기 위해 미용 및 스킨 케어 제품에 자주 사용되는 이유입니다. 라임 오일은 수렴성 (5)을 가지고 있으며 모공을 조이고 일시적으로 오일 생성을 줄여 더 밝고 결점없는 안색을 제공하는 데 사용할 수 있습니다.

6. 죽은 피부 제거

석회 껍질에있는 구연산은 각질을 벗겨 낼 수 있습니다 (6). 그들은 얼굴 피부의 건강과 외모를 개선하기위한 가정 요법뿐만 아니라 스파의 뷰티 트리트먼트에 자주 사용됩니다.

7. 빛나는 피부를위한 라임

빛나는 안색을 위해 필요한 것은 미지근한 물 한 잔과 꿀, 그리고 아침 일찍 정기적으로 갓 짜낸 라임 주스를 마시기 만하면됩니다. 이것은 피부에 내면의 빛을 제공 할 것입니다.

8. 기타 이점

라임은 항산화, 소독 및 항생제 특성 덕분에 피부에 활력을주고 감염으로부터 피부를 보호합니다. 라임 주스에 다량의 비타민 C와 플라보노이드가 함유되어 있으면 체취와 땀을 줄이는 데 도움이됩니다. 이를 위해 목욕물에 라임 주스를 섞어 젊어지게하는 목욕 경험을 얻을 수 있습니다. 피부 외부에 바르면 타박상과 발진을 치료하는 데 도움이됩니다.

라임의 모발 이점

9. 비듬 치료

비듬은 의심 할 여지없이 가장 흔한 모발 문제 중 하나입니다. 두피의 과도한 박리가 특징 인 상태입니다. 라임 주스는 비듬 방지 샴푸의 성분으로 자주 사용됩니다. 라임 주스에 존재하는 구연산은 비듬 문제를 처리하는 데 매우 효과적이고 유익한 것으로 밝혀졌습니다. 비듬을 제거하려면 라임 슬라이스를 두피에 직접 문지릅니다. 물에 라임 즙을 넣어 머리카락을 헹구는 것도 비듬 제거에 도움이된다. 라임 주스는 때때로 두피를 건조시킬 수 있습니다. 이 경우 올리브 오일, 코코넛 오일 또는 아몬드 오일과 함께 사용할 수 있습니다.

10. 머리를 치료

지성 모발은 피지선에서 피지라고하는 과도한 기름이 분비되어 모발이 끈적 거리고 지성이며 칙칙해 보이기 때문에 발생합니다. 기름을 흡수하는 라임 주스는 두피에 남아있는 기름을 모두 제거합니다. 헹구기 전에 몇 분 동안 두피에 석회 조각을 문지르면 두피와 모발에서 과도한 기름을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또는 물에 라임 주스 1-2 테이블 스푼을 넣고 머리카락을 헹구어 과도한 기름을 제거 할 수 있습니다.

11. 모발 성장 촉진

라임 주스는 모발 성장을 촉진하는 데 도움이됩니다. 대머리, 탈모 및 탈모 문제를 치료하는 데 사용되었습니다. 모발 성장을 촉진하는 주요 영양소는 석회에 다량으로 존재하는 비타민 C입니다. 다양한 오일에 라임 주스를 첨가하고 적용하면 모발 성장이 촉진됩니다.

12. 윤기 나는 머리카락을위한 라임

빛나는 머리카락은 모두에게 사랑 받고 원합니다. 라임 주스는 머리카락에 원하는 빛을 줄 수 있습니다. 머리카락을 씻기 전에 라임 주스와 꿀, 올리브 오일 혼합물을 바르면 반짝이는 머리카락을 만들 수 있습니다. 라임 주스는 다른 필수 성분과 함께 샴푸에 포함되어 매끄럽고 빛나는 모발을 제공합니다.

13. 머리 색깔을 밝게합니다

앞서 언급했듯이 라임 주스는 자연적인 미백 특성을 가지고 있습니다. 화학 물질을 사용하지 않고 머리 색깔을 밝게하고 싶다면 라임 주스가 좋은 선택입니다. 머리카락에 라임 주스를 바르고 한 시간 동안 햇볕에 앉거나 머리카락을 햇빛에 노출시키기 만하면됩니다. 그런 다음 머리카락을 헹굽니다. 이 절차는 머리카락을 2-3 음영으로 더 밝게 만듭니다.

라임의 건강상의 이점

라임은 약용 특성을 가진 과일 중에서 중요한 위치를 차지합니다. 이 과일의 씨앗, 과육 및 껍질에는 약용 특성이 있습니다. 라임 주스는 치유력과 치유력이 있습니다. 이 과일은 건강상의 이점으로 인해 고대 인도 및 중국 약용 텍스트에 언급되었습니다.

14. 괴혈병 치료

괴혈병은 비타민 C가 부족하여 발생하는 질병입니다. 감기, 혀와 입의 궤양, 입술과 입술 모서리 갈라짐, 해면질, 부어 오름 및 출혈성 잇몸 등의 빈번한 감염이 특징입니다. 비타민이 가득 차 있습니다. C, 석회는 괴혈병 치료에 매우 효과적입니다. 이것은 영국인이 괴혈병을 예방하기 위해 석회 주스를 사용했던 19 세기 이후로 인기있는 치료법이었습니다. 오늘날에도 석회는 괴혈병의 발생을 예방하기 위해 시멘트 공장, 도장 공장, 광산, 용광로 및 기타 위험한 작업과 같은 위험한 환경에서 일하는 근로자에게 제공됩니다.

15. 잇몸 관리

비타민 C의 결핍은 또한 잇몸 문제를 일으킬 수 있습니다. 위에서 언급했듯이 괴혈병은 출혈과 해면질 잇몸을 유발할 수 있습니다. 종종 궤양과 미생물 성장은 신체적 외상으로 인해 발생합니다. 라임에는 미생물 성장을 억제하고 칼륨과 함께 궤양과 상처의 치유를 촉진하는 플라보노이드가 포함되어 있습니다.

16. 아이 케어

석회의 항산화 및 항균 특성은 눈에 유익합니다. 비타민 C의 항산화 특성은 눈의 노화와 황반 변성을 방지하고 플라보노이드는 감염을 예방합니다.

17. 관절염 치료

관절염은 신체에 과도한 요산이 축적되어 발생합니다. 이 요산은 일반적으로 배뇨를 통해 제거되는 노폐물입니다. 그러나 과도한 요산이 축적되면 관절염의 통증과 염증이 악화됩니다. 라임과 같은 감귤류 과일에서 발견되는 구연산은 요산을 용해시켜 소변을 통해 더 많은 양을 제거합니다. 라임은 또한 통증과 염증을 완화하는 데 도움이되는 항염 작용을합니다.

18. 통풍 치료

통풍은 주로 요산과 같은 자유 라디칼이나 독소가 체내에 축적되어 발생합니다. 비타민 C 및 플라보노이드와 같은 항산화 제 및 해독제의 훌륭한 공급 원인 라임은 활성 산소의 수를 줄이고 신체를 해독하여 통풍을 예방할 수 있습니다.

19. 더미 취급

말뚝은 항문 부위에서 발생하는 불편한 상태로 정의되어 배설 및 일반적인 활동 중에 출혈과 불편 함을 유발합니다. 치료되지 않은 상태로두면 더미는 특정 형태의 암으로 이어질 수도 있습니다. 라임은 소화기 및 배설 시스템의 궤양과 상처를 치료하는 데 도움이되므로 말뚝의 근본 원인 인 변비를 완화 할 수 있습니다.

20. 발열 치료

라임과 라임 주스는 자연 열을 감소시키는 특성을 가지고 있습니다. 고열에서 중등도의 열이있는 경우 환자에게 라임 주스와 물을 다른 과일 주스와 함께 제공하여 온도를 관리 가능한 수준으로 낮추어야합니다. 감귤류의 고농도 비타민 C는 자연적으로 온도를 낮추는 데 도움이됩니다.

21. 감기 치료

석회에 함유 된 비타민 C의 함량이 높으면 감기를 치료할뿐만 아니라 감기에 대한 신체의 저항력도 증가합니다.

22. 소화 보조

라임의 상쾌한 향기는 먹기 전에도 입안에 물을 줄 수 있습니다. 이 과일에 존재하는 산은 음식의 거대 분자를 파괴하여보다 원활한 소화를 촉진합니다. 플라보노이드는 석회에서 추출한 향기로운 오일에서 발견되는 화합물입니다. 이 화합물은 소화액, 담즙 및 산의 분비를 증가시켜 소화 시스템을 자극합니다.

23. 탈수증 치료

라임 주스는 비타민 C가 풍부 할뿐만 아니라 빠른 수분 공급과 활력을주는 상쾌한 음료입니다. 또한 피로와 구토를 치료하는 데 도움이됩니다.

24. 방광염 치료

요로 감염이라고도하는 방광염은 위생 부족이나 약물 또는 방사선 요법에 대한 알레르기 반응으로 인해 발생하는 방광의 염증입니다. 라임에는 칼륨 함량이 높아 신장과 방광에 축적되는 독성 물질과 침전물을 제거하는 데 도움이됩니다. 라임은 또한 비뇨기 계통의 감염을 치료하는 데 도움이되는 소독 특성을 가지고 있습니다. 또한 전립선 성장을 방지하고 요로의 칼슘 침착으로 인한 소변 막힘을 방지합니다. 요로 감염의 경우 물에 끓인 라임 주스를 2 시간마다 섭취해야 완화됩니다.

25. 소화성 궤양 치료

소화성 궤양은 일반적으로 위, 식도 및 상부 소장의 내벽에서 발생하여 많은 복통을 유발합니다. 석회의 산은 소화계에서 알칼리 반응을 일으켜 위산을 줄이는 데 도움이됩니다. 비타민 C 외에도 석회에는 소화성 및 구강 궤양의 빠른 치유를 촉진하는 항산화, 항생제, 항암 및 해독 특성을 지닌 Limonin Glucoside와 같은 리모 노이드와 같은 플라보노이드가 포함되어 있습니다.

26. 마음에 유익

라임은 LDL 또는 '나쁜'콜레스테롤뿐만 아니라 혈압을 낮출 수있는 수용성 섬유질이 풍부합니다. 이 수용성 섬유질은 또한 혈관의 염증을 치료하여 심장 마비, 뇌졸중 및 심장 질환으로부터 보호합니다.

27. 콜레스테롤을 낮 춥니 다

라임에는 헤스페리딘이라는 플라보노이드가 들어 있는데, 이는 체내의 콜레스테롤과 트리글리 세라이드 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다. 콜레스테롤 수치가 증가하는 경우 석회를 더 많이 섭취하여 헤스페리딘 수치를 높이는 것이 좋습니다.

28. 체중 감소에 도움

라임은 체중 감량에 도움이됩니다. 라임 주스는 전통적으로 여러 체중 감량 프로그램에 사용되어 왔으며 훌륭한 상쾌한 항산화 음료입니다. 라임 주스는 자연적으로 달콤하지만 칼로리가 매우 낮습니다. 그것은 우수한 지방 버너 인 구연산을 함유하고 있습니다. 체중을 줄이려면 생꿀 1-2 티스푼과 신선한 라임 주스를 따뜻한 물 8 온스에 넣으십시오. 일주일 이내에 유익한 결과를 얻으려면 아침 일찍 공복에 마셔야합니다.

29. 여성 건강에 좋다

이 감귤류 과일에는 칼슘과 엽산이 포함되어 있으며, 이는 폐경기 여성과 가임기 여성에게 필수적인 두 가지 영양소입니다. 하나의 신선한 중간 크기의 석회에는 22 밀리그램의 칼슘과 5 마이크로 그램의 엽산이 들어 있습니다. 이 단계에있는 여성들은 약간의 완화를 위해 라임을 식단의 일부로 만들어야합니다.

30. 호흡기 질환 치료

석회 추출물에 함유 된 플라보노이드가 풍부한 오일은 캄 페롤의 존재로 인해 기화기, 발삼, 흡입기 등 충혈 방지제 성분으로 사용됩니다. 라임 껍질을 긁어 내고 흡입하면 혼잡과 메스꺼움을 덜어줍니다.

31. 신장 결석 형성 방지

신선하거나 농축 된 형태로 섭취하든 라임 주스는 오렌지 또는 자몽 주스보다 더 많은 구연산을 함유하고 있습니다. 구연산은 결정화 된 칼슘으로 만들어진 신장 결석을 자연적으로 억제합니다. 최대한의 이점을 얻으려면 상업용 주스 대신 물에 짜낸 신선한 라임 주스를 사용하는 것이 좋습니다.

32. 당뇨병 환자에게 유익

미국 당뇨병 협회 (American Diabetes Association)에 따르면 라임과 같은 감귤류는 여러 가지 이유로 당뇨병 환자에게 유익합니다. 첫째, 석회에서 높은 수준의 가용성 섬유질은 신체의 혈류로의 설탕 흡수를 조절하는 데 도움이됩니다. 이것은 당뇨병 환자에게 위험한 혈당 급증의 발생을 방지합니다. 둘째, 대부분의 감귤류와 마찬가지로 라임은 혈당 지수가 낮습니다. 그들은 포도당 수치의 예상치 못한 급증을 일으키지 않으므로 당뇨병 환자에게 이점을 더합니다.

33. 콜레라 예방

현재 세계 여러 지역에서 근절되었지만 콜레라는 일부 지역에서는 계속해서 치명적인 질병입니다. 다행히 라임과 기타 감귤류는 콜레라 발생을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 잠재적으로 감염된 물에 라임 주스를 추가하면 효과적인 소독제가 될 수 있습니다. 콜레라에 감염된 물에 노출 된 환자가이 주스를 ​​정기적으로 섭취하면이 치명적인 질병의 부작용을 줄일 수 있습니다.

34. 항암 속성

석회에 존재하는 리모 노이드 화합물은 대장 암, 혈액 암 및 위암을 예방하는 데 도움이되는 항암 특성을 가지고있는 것으로 나타났습니다. 정확한 효과는 아직 알려지지 않았지만 과학자들은 항산화 리모 노이드가 암세포를 죽일 수 있다는 연구를 통해 관찰했습니다. 게다가, 그들은 혈액 세포에서 더 오랫동안 활동적이며 녹차 나 다크 초콜릿보다 더 많은 활성 산소와 싸울 수 있습니다.

35. 항 바이러스 특성

라임은 감기, 유행성 이하선염, 홍역, 수두 및 기타 유사한 질병을 유발하는 바이러스 감염과 싸우고 보호하는 데 도움이됩니다. 인후, 입, 위, 장, 결장 및 요로 감염 치료에 효과적입니다. 또한 기침 및 흉부 울혈, 기관지염, 부비동염 및 천식과 같은 호흡기 감염에 효과적인 치료법입니다.

36. 방부제로 작동

라임은 방부제를 함유하고 있으며 피부 감염과 벌레 물림 및 베인 상처와 같은 외부 상처를 치료하는 데 사용됩니다. 또한 궤양, 괴저, 궤양, 발진, 옹종 및 기타 유사한 문제를 치료하는 데 효과적입니다. 섭취하면 결장, 요로 및 신장의 감염을 치료할 수 있습니다.

37. 살균 속성

구강 형태의 라임은 설사, 식중독, 콜레라 및 장티푸스와 같은 박테리아로 인한 질병 치료에 사용할 수 있습니다. 앞서 언급했듯이 장, 결장, 위 및 요로의 세균 감염에도 효과적인 치료법입니다.

38. 수렴 제로

수렴성 때문에 석회는 치통을 치료하고 잇몸을 강화하는 데 도움이됩니다. 또한 느슨한 근육을 조입니다. 부상에서 회복중인 사람들에게 매우 유익하며 근육과 관절의 통증 완화에 도움이됩니다.

그 어느 때보 다 인기있는 라임은 여러분이 알지 못했던 수많은 이점이 있습니다. 그러나 이제 알게 되었으니 건강하고 아름다운 당신을 위해이 건강한 감귤류 과일을 비축하십시오!

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