eckhart tolle 명상의 5 가지 놀라운 이점

특정한 자세를 따르지 않고 명상 할 필요성을 느낀 적이 있습니까? 실제로 한 자리에 앉아있을 필요없이 명상의 혜택을 누릴 수 있다면 어떨까요? 대단 하겠죠? 그렇다면 Eckhart Tolle 명상은 당신이 연습해야 할 것입니다!

Eckhart Tolle은 마음이 흔들리는 소설 '지금의 힘'의 유명한 작가입니다. 그의 책은 특정한 자세를 따르지 않고 명상하는 놀라운 방법을 보여줍니다. Eckhart Tolle 명상은 많은 고통을 겪지 않고 잠재 의식 상태에 도달하는 데 초점을 맞춘 다소 새로운 명상 기술입니다.

그것에 대해 더 알고 싶으십니까? 그런 다음 가장 먼저해야 할 일은이 게시물을 잘 읽어주는 것입니다!

Eckhart Tolle 명상에 대한 사실:

Eckhart Tolle 명상은 인간 두뇌의 사고 과정을 주장합니다. 인간의 마음은 생각의 저장소입니다. 그러한 생각은 당신의 마음을 사로 잡고 하루 중 언제든지 집중할 수 있습니다. 이 놀라운 명상 형태를 따르기 위해 척추가 완벽하게 정렬 된 조용한 방에 눈을 감고 앉아있을 필요는 없습니다.

다음은이 아름다운 명상 기법의 사실입니다!

1. Eckhart Tolle 명상은 뇌에 대한 각성 연습을 특징으로하는 안내 기술입니다. 그것은 두뇌가 항상 정신을 바쁘게 만드는 무작위적이고주기적인 생각을하도록 도와줍니다. 따라서 인간의 마음은 쉽게 몸과 동기화됩니다.

1. 이 명상 기법은 마음의 이완으로 시작됩니다. 이러한 형태의 명상을 수행하는 첫 번째 단계는 뇌가 무작위적인 생각에 덜 개방되게하는 것입니다. 이 목적을 위해 조용한 방에 갈 필요가 없습니다. 일상 생활에서 눈에 띄는 것에 대해 지나치게 생각하지 않도록 마음을 길들이십시오. 음악을 듣는 것은 무작위적인 생각으로부터 두뇌를 멀리하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 주변의 사물을 관찰하기 만하되 그것에 대해 많이 생각하지 마십시오.

1. 다음 단계는 내면을 향해 굴러가는 것입니다. 오랫동안 무작위적인 생각에서 두뇌를 분리하는 것이 어렵다면 심호흡을 시작하십시오. 이것은 임의의 생각에서 당신의 마음을 돌리는 가장 좋은 방법입니다. 그것은 당신의 내면과 연결되는 놀라운 방법입니다. 매일 심장 박동에 집중할 시간을 찾으십시오. 이것은 마음에 더 깊은 이완을 제공합니다. 그것은 이전보다 마음을 안정되고 활동적으로 만듭니다.

1. 내면의 자아와 연결하는 기술을 성공적으로 배우면 분석 할 때입니다. 분석은 모든 형태의 명상에서 중요한 단계입니다. 분석의 힘은 우리 모두에게 축복받은 오감에서 나옵니다. 주변의 사물과 상황을 분석하기 위해보고, 냄새를 맡고, 맛보고, 만지고, 듣습니다. 차분하고 안정된 마음은 가정하지 않고 분석하는 최선의 판단입니다. 이것은 임의의 생각으로부터 완전한 자유를 제공합니다. 또한 감각을 더 잘 유지할 수 있습니다.

1. 모든 부정적인 생각을 버리고 주변에서 모든 긍정 성을 수집하십시오. 이것은 점차 당신의 성격에 적응해야 할 다음 단계입니다. 이때 쯤이면 차분한 마음으로 상황을 분석하는 것이 좋다. 그럼에도 불구하고 긍정의 샘은이 시간에 당신의 영혼 안에 자리를 만들 것입니다. 결국 분노, 부정적, 비관주의, 무관 한 생각, 심지어는 우울증에서 벗어나게 될 것입니다.

Eckhart Tolle 명상의 이점:

이 놀라운 형태의 명상을 수행하는 위에 나열된 방법은 사람의 생활 방식을 둔하고 부정적인 것에서 시각적이고 긍정적 인 것으로 바꾸는 데 중점을 둡니다. 이 명상 형태는 전통적인 명상 방법을 정기적으로 따를 필요없이 궁극적으로 만족과 평화로 인도하는 점진적인 경로입니다. 아래에서이 틀에 얽매이지 않는 중재 양식의 놀라운 이점을 알아보십시오.

1. 우울증 치료:

Eckhart Tolle 명상은 마음이 건전하고 활동적이며 행복해 지도록 도와줍니다. 이것은 마음의 전반적인 사고 과정을 긍정적으로 만들어 우울증을 자동으로 치료합니다.

2. 정신 각성 증가:

이것은 Eckhart Tolle 명상 기술의 놀라운 이점입니다. 사악하고 잔소리하는 생각은 안식을 찾고 마음은 당신의 통제하에 있습니다. 이것은 정신적 경보를 증가시켜 집중력을 증가시킵니다.

3. 호흡 개선:

이 명상 양식은 심호흡에 중점을 둡니다. 이것은 일정 기간 동안 호흡을 향상시킵니다. 그 결과 호흡기 질환도 완화됩니다.

4. 혈액 순환을 증가:

정신적 각성이 증가하면 행복과 평화의 상태가됩니다. 이것은 뇌의 화학적 균형을 회복시킵니다. 따라서 혈액 순환이 개선됩니다. 결과적으로 혈압이 조절됩니다.

5. 물리적 경보를 증가시킵니다:

혈액 순환이 증가하여 신체가 활성화됩니다. 혈액 순환이 증가하면 근육과 조직에 산소 공급이 증가합니다. 이것은 손상된 근육과 조직을 복구합니다. 또한 근육의 피로를 덜어줍니다. 따라서 신체는 기민하고 활동적으로됩니다.

Eckhart Tolle과 함께 명상 할 준비가 되셨나요? 위에 나열된 혜택은 정신적, 육체적 건강을 증진하는 놀라운 방법입니다. Eckhart Tolle 명상 기술의 이점에 너무 감명 받았습니까? 이미이 명상 양식의 팬이신가요? 우리와 공유하십시오!