차례:
- 내용의 테이블
- 얼굴을위한 우유와 꿀 : 이점은 무엇입니까?
- 1. 피부 보습에 도움
- 2. 우유는 피부를 단단하고 매끄럽게 유지합니다
- 3. 꿀은 피부 pH를 유지합니다
- 4. 꿀은 상처를 치료할 수 있습니다
- 5. 꿀은 여드름을 치료합니다
- 얼굴에 우유와 꿀을 사용하는 방법
- 1. 세안제로 우유와 꿀
- 필요할 것이예요
- 방법
- 2. 얼굴 마스크로 우유와 꿀
- 필요할 것이예요
- 방법
- 3. 스크럽으로 우유와 꿀
- 필요할 것이예요
- 방법
- 독자 질문에 대한 전문가의 답변
- 4 개의 출처
우유와 꿀의 조합은 피부에 많은 이점을 제공합니다. 이 두 성분은 고대부터 피부를 건강하고 빛나게 유지하기 위해 사용되었습니다.
이 기사에서는 더 나은 피부 건강을 위해이 조합을 사용할 수있는 다양한 방법에 대해 설명합니다.
내용의 테이블
- 얼굴을위한 우유와 꿀: 이점은 무엇입니까?
- 얼굴에 우유와 꿀을 사용하는 방법
- 세안제로
- 얼굴 마스크로
- 스크럽으로
얼굴을위한 우유와 꿀: 이점은 무엇입니까?
우유와 꿀은 피부에 노화 방지 효과를 줄 수 있습니다. 전설에 따르면 클레오 파트라는 피부를 젊고, 빛나고, 맑게 유지하기 위해 매일 우유로 목욕을했습니다. 이 조합은 아래와 같이 특정 이점을 가질 수 있습니다.
1. 피부 보습에 도움
젖산은 우수한 보습제 역할을하는 신 우유에서 발견되는 천연 AHA (알파-하이드 록시 산) 중 하나입니다. 그것은 피부의 천연 보습 복합체의 일부입니다 (1). 꿀은 피부에 수분을 결합하고 피부를 부드럽고 촉촉하게 유지할 수있는 완화제 및 보습제입니다 (2). 바로 이러한 이유로 대부분의 스킨 케어 제품은 포뮬러에 우유와 꿀을 사용합니다.
2. 우유는 피부를 단단하고 매끄럽게 유지합니다
한 연구에 따르면 국소 젖산의 12 %가 잔주름과 주름을 줄여 피부 외관을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 피부를 단단하고 매끄럽게 만듭니다 (3). 우유는 약한 각질 제거 효과가 있습니다. 얼굴에 바르면 비슷한 결과를 얻을 수 있습니다.
3. 꿀은 피부 pH를 유지합니다
피부의 pH를 유지하는 것은 발진과 발진을 예방하는 데 중요합니다. 피부 pH의 불균형은 피부의 자연 장벽을 방해합니다. 이것은 피부 자극을 유발할 수 있습니다. 꿀은 피부 pH 수준을 조절하는 데 도움이됩니다 (2).
4. 꿀은 상처를 치료할 수 있습니다
꿀의 항균 특성과 메틸 글리 옥살 (활성 화합물 중 하나)은 상처를 효과적으로 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 화상 상처 및 건선, 비듬, 기저귀 발진, 지루 및 백선과 같은 기타 피부 문제를 치료하는 데 적합합니다 (2).
5. 꿀은 여드름을 치료합니다
한 연구에 따르면 여드름 병변에 꿀을 바르면 더 빨리 치유 될 수 있습니다. 꿀은 또한 P. acnes 와 S. aureus 박테리아 의 성장을 억제 할 수 있습니다 (4).
우유와 꿀은 피부에 많은 것을 제공합니다. 다음 섹션에서는이 조합을 얼굴에 사용할 수있는 다양한 방법을 살펴 보겠습니다.
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얼굴에 우유와 꿀을 사용하는 방법
1. 세안제로 우유와 꿀
꿀과 우유 모두 피부에 수분을 공급하고 여드름을 유발하는 박테리아를 억제 할 수 있습니다. 이렇게하면 얼굴 피부를 건강하고 깨끗하게 유지하는 데 도움이됩니다.
필요할 것이예요
- 생꿀 1 큰술 (마누카 꿀 사용 가능)
- 우유 2 큰술
- 1 그릇
- 화장 솜 1 개
방법
- 크림과 같은 농도가 될 때까지 그릇에 두 가지 재료를 섞는다.
- 면봉을 혼합물에 담그고 원을 그리며 얼굴에 바릅니다.
- 혼합물을 얼굴에 10 분 동안 그대로 둡니다.
- 시원한 물로 얼굴을 씻고 부드럽게 마사지하십시오.
- 원하는 경우 순한 클렌저로 후속 조치를 취할 수 있습니다.
- 피부를 건조하게 두드려 토너와 보습제를 바르십시오.
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2. 얼굴 마스크로 우유와 꿀
이 얼굴 마스크는 피부를 진정시키는 데 도움이됩니다. 두 성분 모두 보습 성분이있어 건조한 피부에 특히 유용합니다. 그러나 마스크는 모든 피부 유형에 적합합니다.
필요할 것이예요
- 생꿀 1 큰술
- 우유 1 큰술
- 전자 레인지 용 그릇 1 개
방법
- 통에 꿀과 우유를 넣고 걸쭉해질 때까지 섞는다.
- 그릇을 전자 레인지에 넣고 몇 초 동안 가열합니다. 혼합물이 만지면 따뜻하고 너무 뜨겁지 않은지 확인하십시오.
- 브러시 (또는 손가락)를 사용하여 마스크를 피부에 펼칩니다.
- 마스크를 최소 15 분 동안 그대로 두십시오.
- 찬물로 세안하기. 부드러운 클렌저를 사용할 수도 있습니다.
- 토너와 보습제를 바르십시오.
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3. 스크럽으로 우유와 꿀
귀리, 풀러의 흙과 아몬드 가루는 거친 질감을 가지고 있습니다. 이들은 손상을 일으키지 않고 피부 각질 제거에 탁월하게 작용합니다. 스크럽의 우유와 꿀은 피부를 촉촉하게 유지합니다.
필요할 것이예요
- 생꿀 1 작은 술
- 우유 1 작은 술
- 갈은 귀리 / 풀러의 흙 / 갈은 아몬드 1 큰술
- 1 그릇
참고: 피부가 민감한 경우 귀리를 사용하십시오. 기름진 피부를 가지고 있다면 풀러의 흙을 사용하십시오. 일반 피부라면 세 가지 옵션 중 하나를 사용할 수 있습니다.
방법
- 그릇에 우유와 꿀을 섞는다.
- 갈은 귀리 또는 풀러의 흙 또는 갈은 아몬드를 추가하십시오.
- 원하는 페이스트와 같은 농도를 얻기 위해 우유의 양을 조절하십시오 (특히 풀러의 흙을 사용하는 경우).
- 혼합물을 얼굴에 바르고 눈 주위를 피하면서 부드럽게 마사지하십시오.
- 5 분 마사지 후 찬물로 씻어주세요.
- 피부를 건조하게 두드려 토너와 보습제를 바르십시오.
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이것은 피부 건강을 개선하기 위해 우유와 꿀을 사용하는 몇 가지 효과적인 방법입니다. 이미 DIY 안면 마스크를 사용하고 있다면이 조합도 소개해 볼 수 있습니다. 그러나 꿀을 사용하기 전에 패치 테스트를 통해 알레르기가 있는지 확인하십시오. 생꿀은 꽃가루를 포함 할 수 있으며 일부 개인에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
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독자 질문에 대한 전문가의 답변
꿀과 함께 우유를 마시는 것이 좋습니까?
예, 꿀과 함께 우유를 마시면 건강을 증진 할 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 우유를 식힌 다음 꿀을 넣는 것입니다. Ayurveda는 건강에 해를 끼치는 것으로 간주되는 따뜻한 꿀 (따뜻한 음료 나 음식에 섞인) 섭취를 권장하지 않습니다. 그러나 이와 관련된 연구는 결정적이지 않습니다.
얼굴에 우유를 얼마나 오래 두어야합니까?
5-10 분 동안 얼굴에 우유를 남겨 두어도됩니다.
우유와 꿀을 전신에 바를 수 있습니까?
네, 몸 전체에 적용 할 수 있습니다. 꿀과 우유로 욕조에 몸을 담글 수 있습니다. 15-20 분 동안 담그십시오.
4 개의 출처
Stylecraze는 엄격한 소싱 지침을 가지고 있으며 동료 검토 연구, 학술 연구 기관 및 의학 협회에 의존합니다. 우리는 3 차 참조를 사용하지 않습니다. 당사의 편집 정책을 읽으면 콘텐츠가 정확하고 최신인지 확인하는 방법에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.- Alpha-Hydroxy Acids가 피부, 분자, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원에 미치는 이중 효과.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6017965/
- 피부과 및 피부 관리의 꿀: 리뷰, Journal of Cosmetic Dermatology, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429
- 국소 젖산의 표피 및 피부 효과, 미국 피부과 아카데미 저널, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8784274
- 꿀: 피부 장애 치료제, 중앙 아시아 글로벌 건강 저널, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/