피부에 미치는 녹차 효능 – 여드름, 암, 노화 등

피부가 먼지, 오염 및 가혹한 자외선에 과도하게 노출되어 있습니까? 생명력이없고, 고르지 않고, 검은 반점, 여드름 또는 주름으로 가득 차고, 너무 기름기 많거나 너무 건조해서 만지지 않았습니까? 확실히 피부에 도움이 필요합니다.

대부분의 피부 문제에 대한 잠재적 인 원 스톱 솔루션 인 녹차를 입력하십시오. 그것은 식물 Camellia sinensis 에서 얻습니다 . 녹차 항산화 제 와 폴리 페놀 은 피부를 보호하고 젊음을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다 (1). 녹차가 피부에 좋은 5 가지 이유, 사용법, 그리고 살 수있는 8 가지 최고의 녹차 스킨 케어 제품을 계속 읽으십시오. 아래로 스크롤!

녹차가 피부에 미치는 영향

1. 녹차는 여드름 관리에 도움이됩니다

여드름은 청소년과 성인 사이에서 흔히 발생하는 문제입니다. 모공 막힘, 호르몬 불균형, 과도한 피지 생성, 박테리아 감염 및 피지선 모낭 주변의 염증으로 인해 발생합니다 (2).

2 주 동안 녹차를 국소 적으로 바르면 모낭의 피지 생성과 염증을 줄이는 데 효과적이었습니다 (2), (3). 카페인이없는 녹차 추출물 (GTE)의 섭취는 여드름 병변 수가 감소하는 유망한 결과를 보여주었습니다 (4), (5).

그러나 사춘기 이후 여드름이있는 여성에서 디카 페인 GTE의 임상 적 이점을 확인하려면 더 많은 연구가 필요하며, 건강에 해로운 상태의 결과를 비교하기 위해 표준 치료법과 비교하여 테스트해야합니다.

2. 녹차 폴리 페놀이 자외선으로부터 피부를 보호합니다

태양의 유해한 자외선을 반복하고 장기간 노출이 원인이 사진 노화 (6). 녹차 폴리 페놀 인 EGCG는 UVB 광선으로부터 피부를 보호하고 UVB로 인한 단백질 산화를 억제 할 수 있습니다. 이것은 차례로 피부 노화를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다 (7).

녹차를 국소 적으로 바르면 UV 노출로 인해 생성되는 유해한 활성 산소를 제거하는 데 도움이됩니다 (8). 녹차도 피부 색소 침착을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만이를 입증하려면 더 많은 연구가 필요합니다 (9).

3. 녹차는 UVB로 인한 피부암의 위험을 줄일 수 있습니다

American Academy of Dermatology에 따르면 미국에서 매일 약 9,500 명이 피부암 진단을 받고 있습니다 (10). DNA에 영향을 미치는 유해한 자외선, 화학 물질 및 독소는 점점 더 많은 피부암 환자의 원인이됩니다 (11).

EGCG는 암 예방 효과를 제공 하며 종양 성장을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다 (12). 한 연구에 따르면 녹차의 폴리 페놀은 흑색 종 및 비 흑색 종 피부암 및 광노화와 같은 태양 UVB 광 유발 피부 질환을 예방하는 약리학 적 제제로 사용될 수 있습니다 (13). 다른 많은 연구에서 정기적으로 녹차를 섭취하면 생쥐와 인간의 피부암 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 결론지었습니다 (14), (15). 그러나 인간 대상에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.

4. 녹차 산화 방지제는 피부 노화 및 주름 관리에 도움이됩니다.

나이가 들어감에 따라 피부에 주름이 생기기 시작합니다. 피부의 콜라겐과 엘라스틴 섬유는 피부를 탱탱하고 매끄럽게 만듭니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 이들은 분해되어 피부가 접 히고 처집니다. 과학자들은 녹차 물 추출물 이 쥐의 피부 손상을 줄이고 주름 방지 과정을 촉진하며 콜라겐 노화를 지연 시키는 것을 발견했습니다 (16), (17). 탄 나아 제 처리는 녹차의 항산화 활성을 개선하여 주름을 줄이는 것으로 밝혀졌습니다 (18).

5. 녹차는 눈 주위 피부를 보호 할 수 있습니다

눈 주위의 피부는 얇고 매우 섬세합니다. 자외선 노출, 스트레스, 열악한 생활 방식, 유전학 및 수면 부족으로 인해 주름지고 노화되며 색소가됩니다. 녹차의 항산화, 항 염증, 자외선 차단 및 주름 방지 특성은 눈 주변의 피부를 색소 침착, 주름 및 처짐으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다 (19).

녹차가 피부에 도움이되는 5 가지 방법입니다. 그러나 그것을 사용하는 방법? 녹색을 사용하여 대부분의 피부 문제를 해결할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

피부에 녹차를 사용하는 방법

1. 녹차 마시기

녹차를 마시면 많은 이점이 있습니다. 녹차의 항산화 제는 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 이것은 차례로 피부 내부에서 빛을 발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 항 염증 성분은 스트레스를 줄이고 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 피부가 신선함과 젊음을 유지하려면 적절한 휴식을 취하는 것도 중요합니다.

영양사 나 의사와상의하여 하루에 마실 수있는 녹차의 수를 결정하십시오. 카페인에 민감하다면 카페인이없는 녹차를 사용하십시오.

2. 피부에 녹차 바르기

녹차를 국소 적으로 바르면 피부를 젊어지게하고 자외선으로부터 보호 할 수 있습니다. 녹차 용액을 준비 할 수 있습니다. 식히거나 실온으로 내립니다. 화장 솜에 녹차를 묻혀 피부에 부드럽게 발라줍니다. 토너 역할을 할 수 있습니다. 수제 얼굴 팩과 함께 사용할 수도 있습니다.

3. 녹차 가방 사용

컵을 마신 후 녹차 봉지를 버리지 마십시오. 티백을 실온으로 식히십시오. 눈에 대십시오. 냉각 효과는 과도한 화면 시간과 태양 노출로 인한 눈의 피로에 도움이됩니다. 정기적으로 바르면 다크 서클과 눈 밑 주머니를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

녹차 스킨 케어 제품

1. 클렌저: Replenix Green Tea Fortified Antioxidant Cleanser (여기에서 구입하세요!)
2. 스크럽: 더 바디 샵 티 트리 스 퀴키 클린 엑스 폴리 에이 팅 페이스 스크럽 (여기에서 구입하세요!)
3. 페이스 마스크: 녹차 말차 페이셜 머드 마스크 (여기에서 구입하세요!)
4. 아이 패치: 그린 티 말차 퍼밍 아이 마스크 (여기에서 구입하세요!)
5. 토너: ISNTREE 그린 티 프레쉬 페이셜 토너 (여기에서 구입하세요!)
6. 페이스 모이스처 라이저: 프로 액티브 그린 티 모이스처 라이저 (여기에서 구입하세요!)
7. 선 스크린: 무중력 페이스 모이스처 라이저 선 스크린 (여기에서 구입하세요!)
8. 립밤 : Soul Balm (여기에서 구입하세요!)

결론

녹차 항산화 제와 폴리 페놀은 천연 치료제입니다. 마시 든 바르 든 녹차는 피부 개선에 도움이 될 수 있습니다. 왜 기다려? 녹차 사용을 시작하고 피부를 관리하십시오. 건배!

19 출처

Stylecraze는 엄격한 소싱 지침을 가지고 있으며 동료 검토 연구, 학술 연구 기관 및 의학 협회에 의존합니다. 우리는 3 차 참조를 사용하지 않습니다. 당사의 편집 정책을 읽으면 콘텐츠가 정확하고 최신인지 확인하는 방법에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

1. 녹차의 항산화 효과, 분자 영양 및 식품 연구, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679539/

2. 녹차 및 기타 차 폴리 페놀: 피지 생성 및 심상 성 여드름, 항산화 제, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원에 미치는 영향.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

3. 녹차 및 기타 차 폴리 페놀: 피지 생성 및 심상 성 여드름, 항산화 제, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원에 미치는 영향.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28036057

4. 녹차 추출물을 보충하면 사춘기 이후 여성의 여드름이 개선됩니까? 무작위, 이중 맹검 및 위약 대조 임상 시험, 의학 보완 요법, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27062963

5. 남성 자원 봉사자의 피부 세범 생산에 대한 3 % 녹색 차 에멀젼의 결과, Bosnian Journal of Basic Medical Sciences, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5504505/

6. Photoaging, Collegium antropologicum, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19140280

7. 녹차 폴리 페놀은 자외선에 의한 산화 손상과 마우스 피부의 매트릭스 메탈 로프 로테이나 제 발현을 방지합니다. The Journal of Investigative Dermatology, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15175040

8. 녹차의 폴리 페놀 항산화 제 (-)-에피 갈로 카테킨 -3- 갈 레이트는 UVB에 의한 염증 반응과 인간 피부의 백혈구 침윤을 감소시킵니다. 광화학 및 광 생물학, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10048310

9. 과색 소 침착을위한 코스 메슈티컬: 무엇을 이용할 수 있습니까? Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/

10. 미국 피부과 학회, 피부암 발병률.

    www.aad.org/media/stats-skin-cancer

11. 피부, 산화 의학 및 세포 수명에서 녹차 폴리 페놀의 보호 메커니즘, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3390139/

12. 녹차와 그 주성분 인 EGCG를 사용한 암 예방: 초기 조사에서 현재 인간 암 줄기 세포, 분자 및 세포에 대한 초점, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5824026/

13. 녹차에 의한 피부 광 보호: 항산화 및 면역 조절 효과, 현재 약물 표적, 면역, 내분비 및 대사 장애, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12871030

14. 차 섭취와 기저 세포 및 편평 세포 피부암: 사례 대조 연구 결과, 미국 피부과 학회 저널, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1955322/

15. 녹차는 DNA 복구, 생화학 및 생물 물리 기록 보관소, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원을 강화하여 비 흑색 종 피부암을 예방합니다.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3077767/

16. 털이없는 생쥐에서 차 물 추출물의 주름 개선 효과, 독성 연구, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289929/

17. 녹차 추출물은 C57BL / 6 마우스, 비타민 및 영양 연구를위한 국제 저널, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원에서 콜라겐 가교 및 형광 제품의 연령 관련 증가를 억제합니다.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3561737/

18. 탄 나아 제 변환 녹차 카테킨과 인간의 주름 방지 활동, Journal of Cosmetic Dermatology, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23725307

19. The Tricky Tear Trough, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4587894/