Ab circle pro 운동의 놀라운 이점 6 가지

올바른 위치에 정의 된 복근과 근육이있는 건강한 몸매를 원하지 않는 사람은 누구입니까? 사실 거의 모든 사람이 그렇게하지만 실제로 그 위업을 달성 할 수있는 사람은 거의 없습니다! 과도한 플랩을 제거하고 근육을 발달시키는 다양한 운동 방법이 있지만 어떤 것이 자신에게 가장 적합한 지 알아야합니다. 몸의 톤을 높이기 위해 일부 장치와 액세서리를 사용해야 할 수도 있습니다. 요즘 많은 사람들이 Ab Circle Pro를 선택하고 있습니다.

Ab Circle Pro

체중 감량을 촉진하고 건강한 몸매를 유지하기 위해 만들어진 휴대용 운동기구입니다. 남녀 모두이 장비를 사용할 수 있습니다. 핸들 바 및 금속 프레임이있는 슬라이딩 무릎 받침대 섹션으로 구성됩니다. 그것을 사용하려면 핸들 바를 잡고 무릎을 무릎 받침대에 놓고 바닥을 향해야합니다. 그런 다음 하반신이 반원형으로 움직입니다.

Ab Circle Pro가 다른 이유

사실 시장에는 다양한 크기, 모양 및 비용의 피트니스 장비와 기계가 넘쳐납니다. Ab Circle Pro가 다른 점은 심혈관 운동과 저항 운동을 잘 혼합한다는 것입니다. 다른 피트니스 장치를 사용하면 복근이나 심혈관 근육을 형성하는 데 이점을 얻을 수 있습니다. 고급 합금강으로 만들어졌으며 설정이 매우 간단합니다.

Ab Circle Pro 사용

그대로 Ab Circle Pro를 여러 가지 방법으로 사용할 수 있습니다. 사용자 설명서 설정을 사용하면 장치가 전혀 어렵지 않습니다. 처음에는 지침 책자에 따라 10 분 정도 연습을 수행 할 수 있습니다. 매주 2 시간 이상 유산소 운동을하시면 좋을 것 같습니다. 이것은 날짜별로 나눌 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 장치로 운동하는 데 소요되는 시간을 점차 늘릴 수 있습니다.

Ab Circle Pro를 사용하여 얻을 수있는 이점

이 독특한 운동 및 피트니스 장치를 사용하여 n을 얻을 수있는 주요 이점은 다음과 같습니다.

1. 전신 근육의 토닝

특정 신체 부위를 토닝하기위한 시중의 대부분의 다른 피트니스 장치와 달리 Ab Circle Pro는 말 그대로 신체의 모든 부분을 토닝하도록 도와줍니다. 복부, 하부 근육 및 사근을 형성하는 데 사용할 수 있습니다. 복근을 강화하고 평평하게하는 데 도움이됩니다.

2. 쉽고 즉각적인 운동

이 장치를 사용할 때의 가장 큰 장점은 바쁜 생활을 할 때도 일정에 맞다는 것입니다. 이 장치를 사용하면 체육관이나 피트니스 센터에 가서 많은 시간을 보낼 필요가 없습니다. 일정과 여가 시간에 따라 언제든지 그리고 짧은 기간 동안 사용할 수 있습니다.

3. 필요한 칼로리 연소

Ab Circle Pro는 운동 중에 지치지 않도록 설계되었습니다. 운동을 할 때 복부와 무릎의 특정 근육에 부담이 가해 지지만 그로 인해 실망하지는 않습니다. 그것은 효과적으로 칼로리를 소모하고 지치지 않고 더 슬림 한 몸매를 얻는 데 도움이됩니다.

4. 다양한 운동

그대로 Ab Circle Pro를 사용하여 여러 가지 운동을 수행 할 수 있습니다. 이 장비로 운동하는 동안 지루하지 않을 것입니다. 다양한 방법으로 신체 근육을 움직이고 구부릴 수 있습니다. 따라서 모든 신체 근육이 자극을받습니다. 심장과 폐와 같은 신체 기관에 유익합니다.

5. 가변 강도 운동 허용

Ab Circle Pro를 사용하면 다양한 수준의 운동 강도 중에서 선택할 수 있습니다. 장치의 각 측면에 3 개의지지 구멍이 있습니다. 선택한 구멍에 따라 저항 수준이 결정됩니다. 처음에는 다리의 첫 번째 구멍에 핀을 고정해야합니다.

6. 좋은 자세 기르기

체력과 건강한 체격을 알고있는 사람들을 포함하여 많은 사람들은 종종 올바른 신체 자세를 유지하지 못합니다. 이것은 여러 가지 요인 때문일 수 있습니다. Ab Circle Pro를 사용하면 등을 곧게 펴고 올바른 자세로 걷거나 앉거나 서있는 것이 더 쉽습니다. 비틀기와 근육 당기기를 할 때 척추와 코어 근육이 과도하게 스트레스를받지 않도록 개발되었습니다. 장치를 고소 할 때 체중은 수직 정렬에 중점을 둡니다. 허리 부상의 위험도 감소합니다.

장치를 최대한 활용하는 방법

이 장치를 사용하여 운동을하면 확실히 몸매와 강한 복근을 얻는 데 도움이 될 것입니다. 이 장치를 최대한 활용하려면 아래 나열된 팁을 사용하십시오.

1. 식단에 약간의 수정이 필요합니다. 저칼로리와 영양이 풍부한 음식을 식단에 포함시켜야합니다. 식사에서 모든 유형의 지방 및 정크 푸드도 버리십시오.
2. 정기적으로 사용하면 모든 장치가 마모되며 Ab Circle Pro에도 동일하게 적용됩니다. 따라서 모든 것이 올바른지 정기적으로 부품을 확인해야합니다. 예를 들어 패스너가 여전히 꽉 조여져 있는지 또는 바퀴가 무릎 보울 아래에 있는지 확인해야합니다.
3. 연습을 시작하기 전에 제공된 DVD를 살펴보십시오. 부상과 오류의 위험을 최소화합니다.
4. 장치를 설정하는 동안 모든 부품이 제대로 작동하고 있는지 확인하십시오.
5. 일부 사람들이 말하듯이 무릎 컵이 아프면 패딩 재료를 그 위에 놓을 수 있습니다.
6. 장치가 딱딱한 바닥에서 미끄러지는 것을 방지하기 위해 양탄자 나 카펫 위에 두십시오. 바닥의 ​​긁힘도 방지합니다.

Ab Circle Pro는 성인에게 도움이 될 수 있지만 일부 사람들은 사용하는 동안 현기증이나 현기증을 느낄 수 있습니다. 이 경우 사용을 중단해야합니다. 신체가이 정권에 적응하려면 약간의 시간이 필요할 수 있습니다.