피부, 모발 및 건강을위한 호로 파 잎의 6 가지 장점

"fenugreek"라는 단어는 라틴어에서 유래되었으며 '그리스 건초'를 의미합니다. 그 이유는이 약초가 전통적으로 동물의 먹이로 사용되기 때문입니다. 호로 파, 염소 뿔, 새의 발 등 다른 이름도 있습니다. 남유럽의 지중해 지역에서 흔히 볼 수 있습니다. 호로 파 잎은 힌디어로 'Methi Ke Patte', 텔루구 어로 'Menthikora', 타밀어로 'Venthiya Keera', Malayalam의 'Menthya Soppu', 벵골어로 'Methi Sag'로도 알려져 있습니다.

오랜 세월 동안 북아프리카, 인도와 함께이 지역에서 재배되었습니다. 이 지역의 주민들은 잎과 씨앗을 모두 요리의 향신료로 사용합니다. 호로 파 허브는 기본적으로 씨앗의 형태이며 효과적인 영양 보충제로 작용합니다. 이 허브가 제공하는 수많은 건강상의 이점으로 인해 허브 애호가들이 오랫동안 사용해 왔습니다.

호로 파 잎의 건강상의 이점

1. 장 문제

이 잎은 간 기능 저하와 소화 불량 치료에 매우 유용합니다. 또한 위 문제 및 기타 장 문제를 치료하는 데 도움이됩니다. 이질과 설사 치료에도 사용됩니다. 이 잎은 또한 GI 문제뿐만 아니라 상부 호흡기 구역의 알레르기 또는 혼잡을 치료하기 위해 분말 형태로 사용됩니다 (1).

구강 청정제로 사용하려면이 잎을 그늘진 곳에서 말리고 고운 가루로 빻습니다. 용기에 레몬 주스 몇 방울을 짜서 말린 가루를 넣으십시오. 그런 다음 사용하기 전에 냄비를 몇 분 동안 가열하십시오. 마지막으로 식히십시오. 혼합물이 마르면 다른 용도로 사용할 수 있습니다.

2. 콜레스테롤

호로 파 잎은 혈중 지질 수치에 매우 강한 영향을 미칩니다. 또한 죽상 경화증을 낮추는데 도움이 될 수 있습니다. 지질 변동으로 고통받는 환자들은이 허브로부터 큰 혜택을받습니다. 그 이유는 콜레스테롤 수치, LDL 및 트리글리세리드를 낮추면서 HDL 수치를 높일 수 있기 때문입니다. 이 잎 중 일부를 물에 넣고 밤새 두십시오. 다음날 아침, 물을 걸러서 섭취하십시오 (2).

3. 당뇨병

호로 파의 치유력은 계피와 매우 유사합니다. 항 당뇨 성분으로 인해이 향신료는 포도당 대사를 조절할 수 있습니다. 또한 제 2 형 당뇨병을 예방하고 치료하는 데 도움이됩니다 (3).

잘 알려진 항 당뇨 치료제 인 글 리벤 클라 미드와 유사한 기능을하는이 허브는 혈당 항상성의 균형을 유지하고 세포 인슐린 저항성을 감소시킵니다. 의학 연구자들에 따르면 호로 파는 제 2 형 당뇨병 환자의 혈당 수치를 엄청나게 낮 춥니 다.

4. 심장 문제와 혈액 지질

이 허브 인 호로 파는 혈중 지질 수치에 강한 균형을 유지하고 죽상 동맥 경화증의 위험을 낮 춥니 다. 당뇨병의 경우 LDL 수치, 트리글리세리드 및 콜레스테롤을 낮추는 탁월한 능력을 입증했습니다. 이 향신료의 한 가지 더 중요한 특징은 혈소판 생성을 감소시켜 심장에서 갑작스러운 혈액 응고 가능성을 낮추는 힘입니다. 일반적인 결과는 뇌졸중과 대규모 심장 마비입니다. 대부분의 다른 향신료와 마찬가지로 호로 파도 강력한 항산화 제를 함유하고 있습니다. 또한 내부적으로 생성 된 다른 항산화 물질을 모든 종류의 손상으로부터 보호하는데도 도움이됩니다. 또한 다양한 다른 만성 질환으로부터 신체를 보호합니다 (4).

호로 파 잎의 피부 효능

5. 결점 감소

이 허브는 피부 자국과 잡티를 줄이는 데 매우 유용합니다. 얼굴에 완고한 자국이나 반점이 있으면 호로 파 잎과 같은 자연적인 것을 사용하는 것이 좋습니다. 호로 파 씨앗 가루 한 숟가락에 물 몇 방울을 섞으십시오. 질감이 부드러워 질 때까지 계속 블렌딩합니다. 다음으로이 페이스트를 얼굴에 바르고 15 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 젖은 면봉 (5)으로 닦아냅니다.

호로 파 잎의 모발 이점

6. 길고 윤기 나는 모발용

길고 윤기 나는 모발을 위해 두피에 두꺼운 호로 파 페이스트를 바르고 40 분 동안 유지합니다. 그런 다음 찬물로 헹구십시오. 이 연습을 일주일에 한두 번 반복 할 수 있습니다. 수많은 자연적 이점을 고려할 때, 그것은 지역 샴푸에서 발견되는 손상되고 안전하지 않은 화학 물질에 대한 훌륭한 대안으로 작동합니다 (6).

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