꼭 읽어야 할 7 가지 최고의 요가 책

고대의 지혜는 방대합니다. 더 깊이 파고 들수록 더 많은 것을 배울 수 있습니다. 요가도 마찬가지입니다. 요가는 현재 현대 생활 방식의 일부이지만 그 뿌리는 거슬러 올라갑니다. 그것의 역사, 기술, 철학 및 개념이 시작된 이후의 여정은 당신이 알아야 할 것입니다. 그러니 다음에 앉아서 요가를 연습 할 때는 이것에 대해 전혀 몰라 걱정하지 마십시오. 여기에 나열된 7 개의 최고의 요가 책을 확인하십시오. 아래로 스크롤하여 찾으십시오.

그 전에 요가에 관한 책을 쓰는 문화에 대해 알아 보자.

요가에 관한 책

가장 잘 알려진 고대 요가 텍스트는 Patanjali의 Yoga Sutras입니다. 그 전에는 요가 개념을 언급 한 많은 책이있었습니다. Bhagavad Gita처럼. 이것을 기대하지 않았습니까? 예, Bhagavad Gita는 요가에 대해 이야기하는 고대 텍스트 중 하나입니다. 더 나아가면 Upanishads와 가장 오래된 Rig Veda가 있습니다. 예, 요가는 그렇게 오래되었습니다. 잠깐, 아니면 더 나이가들 수도 있습니다. 인더스 밸리 문명의 물개는 요가 아사나에있는 사람들을 특징으로합니다. 그것은 페이지에 글을 쓰지 않더라도 내려 놓은 형식의 요가의 가장 초기 표현 일 수 있습니다.

아름답습니다, 우리가 집, 공원, 요가 스튜디오에서 수행하는 것이 오래 전에 태어난 것이라는 것을 아는 것이 아닙니까? 인더스 밸리 시대 이후로 요가에 관한 수많은 책이 있으며이 책 중 하나에서 질문에 대한 답을 찾을 수 있습니다.

요가는 복잡하고 다양하며 이해하는 데 시간이 걸립니다. 따라서 개념을 이해하고 그것에 대해 숙고하기 위해서는 두 권의 책을 읽어야합니다. 다음은 시작하는 데 도움이되는 몇 가지 책입니다. 보세요.

최고의 요가 책

1. 스와미 사치 다 난다의 파탄 잘리 요가 경전

Swami Satchidananda는 60 년대에 요가의 개념을 서양에 도입 한 유명한 요가 전문가입니다. Patanjali의 Yoga Sutras에서 그는 원래 산스크리트어 구절, 번역 및 단어 대 단어 의미를 언급하여 가장 순수한 형태의 경전을 명확하게 보여줍니다. Swami는 우리를 위해 명확한 그림을 자르기 위해 논평을 제공함으로써 그것을 더욱 세분화합니다.

이 책은 라자 요가에 대해 광범위하게 이야기하고 영적 경로에 관심이있는 사람들을위한 참고 자료로 사용됩니다. 요가 아사나, 명상, 윤리 및 일상적인 도전에 대처하는 방법에 대한 자세한 정보를 제공합니다. Swami는 또한 요가에 대한 그의 경험을 공유합니다.

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2. BKS Iyengar의 Light On Yoga

세계적으로 유명한 요가 전문가 BKS Iyengar는 요가 전파로 Padma Shri와 Padma Bhushan을 받았습니다. 그의 책 '요가에 대한 빛'은 주로 요가 아사나를 다룬다. 아사나의 절차, 변형 및 이점에 대한 확실한 가이드입니다. 또한 각 아사나의 의미와 이야기를 전하고 각 아사나의 사진을 특징으로합니다. 책의 아사나는 난이도에 따라 등급이 매겨져 독자가 자신에게 적합한 것을 쉽게 고르고 선택할 수 있습니다. 'Light on Yoga'는 요가 아사나에 관한 성경으로, 아사나에 대해 알아야 할 모든 것을 자세히 설명합니다.

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3. 요가의 심장: TKV Desikachar의 개인 연습 개발

TKV Desikachar는 현대 시대의 가장 위대한 수행자 중 한 명인 Tirumalai Krishnamacharya의 아들입니다. BKS Iyengar, Pattabhi Jois, Indra Devi와 같은 세계적으로 유명한 전문가들은 크리슈나 마차 리아에서 공부했습니다. Desikachar는 그의 아버지로부터 훈련을 받았으며 viniyoga 연습에 능숙 해졌습니다.이 시스템은 요가 체제가 라이프 스타일, 건강 및 식습관에 맞춰 각 개인을 위해 개별적으로 설계된 시스템입니다.

요가의 심장: 개인 연습 개발은 정신적으로, 영적으로, 신체적으로 사람에게 영향을 미치는 요가의 모든 측면을 다룹니다. 독자에게 요가의 전통적인 개념을 안내하고 연령, 건강, 일 및 라이프 스타일에 맞게 자세, 명상 및 철학을 사용자 정의하도록 도와줍니다.

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4. 요가의 7 가지 영적 법칙 디팍 초프라

디팍 초프라, 익숙한 소리 맞죠? 이 유명한 인도 의료인은 1970 년대에 미국으로 이주하여 마하리시 마헤 쉬 요기와의 우연한 만남을 통해 대체 의학의 적극적인 전파자가되었습니다. 그는 곧 Chopra Center For Wellbeing을 설립했으며 Oprah Winfrey 쇼를 통해 그의 작품과 책에 대해 이야기하면서 인기를 얻었습니다.

책 '요가의 7 가지 영적 법칙'에서 Deepak Chopra는 요가의 이점에 대해 논의하고 요가가 아사나와 깊은 영적 수행 이상이라는 사실을 설명합니다. 명상, 아사나, 호흡 기술 및 만트라와 함께 사람을 깨달음으로 인도하는 영적 법칙이 있으며 책은 그것을 자세히 설명합니다.

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5. 요가의 은밀한 힘: Nischala Joy Devi의 요가 경전의 심장과 정신에 대한 여성 가이드

Nishchala Joy Devi는 치유 자이며 개인에게 그녀의 가르침을 부여하고 그들에게 깊은 영향을 미칩니다. 그녀는 Yogiraj Sri Swami Satchidananda의 제자였으며 인도, 미국 및 기타 국가의 다른 사람들로부터 관점을 선택했습니다. 그녀는 그 전에 서양 의학을 공부했으며 요가와 의학을 혼합하는 전문가입니다.

Nishchala는 '요가의 비밀 힘: 요가 경전의 심장과 정신에 대한 여성 가이드'에서 요가 경전을 해체하고 여성적인 관점을 제공합니다. 그것은 우리 각자의 여성에게 말하는 번역입니다. Nishchala는 주로이 책에서 경전의 정서적 측면에 대해 이야기하고 요가를 받아들이는 방법에 대한 개인적인 조언을 제공합니다.

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6. 평화는 Thich Nhat Hanh의 모든 단계

Thich Nhat Hanh은 평화 옹호자이자 베트남의 불교 승려입니다. 프랑스에 기반을 둔이 영적 지도자이자 선 마스터는 평화와 사랑의 메시지를 전파하기 위해 전 세계를 여행합니다. 그는 평화 운동에 영향력있는 참여자이며 분쟁에 대한 비폭력적인 해결책을 장려합니다. Hanh은 학교, 보건소 및 마을을 개조하고 재건하는 데 도움을주는 조직을 설립했습니다.

'평화는 모든 단계'라는 책은 Thich Nhat Hanh의 가이드로 우리가 삶의 상황을 다루는 평화로운 방법을 인식하고 흡수하는 데 도움이됩니다. 이 책은 우리 삶에서 일어나는 모든 상황을 최대한 활용하고 긍정적으로 대처하라고 조언합니다. 그것은 Nhat의 삶의 일화로 삶에서 명상하는 방법을 제시합니다.

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7. 요가: Iyengar Way: Silva, Mira, Shyam Mehta

저자 Silva, Mira 및 Shyam Mehta는 BKS Iyengar의 제자이며 그의 요가 스타일을 전파합니다. Silva Mehta는 요가를 전 세계에 널리 퍼뜨 렸습니다. 그녀는 런던에 Iyengar Yoga Institute를 설립하는 데 중요한 역할을했습니다. Mira는 어린 시절부터 BKS Iyengar의지도하에 공부하고 런던에서 요가를 가르쳤습니다.

이 책은 Iyengar 스타일의 요가에 대해 이야기하고 사진과 함께 Iyengar 요가의 방법, 자세 및 지침을 통해 독자를 안내합니다. 100 개의 필수 포즈가 포함되어 있으며 아사나와 스타일을 이해하는 데 도움이됩니다.

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* 가용성에 따라 다름

독자 질문에 대한 전문가의 답변

요가가 불치병을 치료할 수 있습니까?

매일 적절한 요가 연습을 통해 불치병으로 고통받는 사람들의 엄청난 변화를 알아 차릴 수 있습니다.

요가는 종교적입니까?

요가는 보편적입니다. 그것은 어떤 종교를 초월한 영적 개념입니다.

요가를 이해하는 데는 평생이 걸릴 수 있습니다. 이 기사에 언급 된 책들은 조금만 쉽게 해줄 것입니다. 목록을 확인하고 관심있는 몇 가지를 골라 읽어보십시오.

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