차례:
- 캐비티는 무엇입니까?
- 충치의 원인은 무엇입니까?
- 충치의 증상
- 충치에 대한 7 가지 자연 요법
- 1. 비타민 D
- 필요할 것이예요
- 해야 할 일
- 얼마나 자주해야 하는가
- 2. 무설탕 껌
- 필요할 것이예요
- 해야 할 일
- 얼마나 자주해야 하는가
- 3. 불소 치약
- 필요할 것이예요
- 해야 할 일
- 얼마나 자주해야 하는가
- 4. 코코넛 오일 당기기
- 필요할 것이예요
- 해야 할 일
- 얼마나 자주해야 하는가
- 5. 감초 뿌리
- 필요할 것이예요
- 해야 할 일
- 얼마나 자주해야 하는가
- 6. 알로에 베라
- 필요할 것이예요
- 해야 할 일
- 얼마나 자주해야 하는가
- 7. 님
- 필요할 것이예요
- 해야 할 일
- 얼마나 자주해야 하는가
- 충치를 예방하는 방법
- 자주 묻는 질문
- 참고 문헌
구강 질환은 전 세계적으로 35 억 8 천만 명의 사람들에게 영향을 미치며 충치가 가장 흔한 질환입니다 (1).
충치는 모든 연령대에 영향을 미칠 수 있습니다. 치아가있는 경우 구강 위생 관행이 기준에 미치지 못하면 충치 또는 충치가 발생할 위험이 있습니다.
치아 표면이 비정상적으로 어둡고 아파요? 아마도 구멍 일 것입니다. 이 문제를 어떻게 처리합니까? 가정 요법이 충치 치료에 도움이 될 수 있습니까? 더 많은 것을 알기 위해 계속 읽으십시오.
캐비티는 무엇입니까?
충치는 영구적으로 손상된 치아 표면의 영역입니다. 충치는 종종 치아의 작은 구멍이나 구멍으로 발전하며 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 상태는 충치 또는 충치라고도합니다.
충치는 가장 흔한 구강 건강 문제 중 하나입니다. 그들은 어린이와 청소년에서 노인에 이르기까지 다양한 연령대에서 매우 흔합니다.
충치의 일반적인 원인을 알아 보려면 계속 읽으십시오.
충치의 원인은 무엇입니까?
충치는 일반적으로 다양한 단계로 발생합니다. 그들은:
- 플라크 형성 – 플라크는 치아를 덮는 투명하고 끈적한 필름 층입니다. 이것은 잇몸 아래 또는 위가 굳어 치석을 형성 할 수 있으며 제거하기가 훨씬 더 어렵습니다.
- 플라크에 의한 공격 – 플라크 에 산이 있으면 감염된 치아의 법랑질에있는 미네랄이 손실 될 수 있습니다. 이로 인해 치아가 침식되고 작은 구멍이나 구멍이 생길 수 있으며, 이는 충치의 첫 단계입니다. 에나멜이 마모되기 시작하면 플라크의 박테리아와 산이 상아질이라고하는 치아의 내부 층에 도달 할 수 있습니다. 이 진행은 민감성을 초래합니다.
- 파괴의 지속 – 충치는 신경과 혈관을 포함하는 내치 물질 (펄프)로 진행될 수 있습니다. 박테리아는 펄프를 자극하여 팽창시킬 수 있습니다. 치수의 부종은 신경을 압박하여 통증과 영구적 인 손상을 유발할 수 있습니다.
치아를 가진 거의 모든 사람은 충치 나 충치의 위험이 있습니다. 충치 발생 위험을 증가시킬 수있는 다른 요인은 다음과 같습니다.
- 치아의 위치 – 충치는 종종 어금니, 어금니 및 소구치에 영향을 미칩니다.
- 우유, 아이스크림, 탄산 음료 또는 기타 단 음식 / 음료와 같이 치아에 오랫동안 달라 붙을 수있는 음식 및 음료
- 단 음료를 자주 먹거나 마시기
- 취침 시간에 유아에게 먹이기
- 불쌍한 구강 위생 습관
- 마른 입
- 충전재 또는 치과 기기 마모
- 속쓰림
- 과식증 또는 거식증과 같은 섭식 장애
어린이의 충치는 또한 이러한 요인으로 인해 발생하며, 특히 설탕 함량이 높은 음식을 먹고이를 닦지 않고 잠자리에 든 후에 발생합니다.
충치가 진행됨에 따라 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
충치의 증상
- 원인없이 발생하는 치통
- 치아 감도
- 단 음식, 뜨겁거나 차가운 음식을 먹을 때 경미하거나 날카로운 통증
- 치아에 보이는 구멍이나 구덩이의 모양
- 무는 동안 통증
- 치아 표면의 갈색, 검은 색 또는 흰색 얼룩
참고: 영구적 인 손상을 방지하기 위해 의료 조치를받는 것이 중요합니다. 다음 가정 요법은 충치가 상아질을 관통하지 않은 경우, 즉 충치 전 단계에있는 경우에만 충치를 예방 및 / 또는 역전시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
충치에 대한 7 가지 자연 요법
1. 비타민 D
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The Journal of the Tennessee Dental Association에 발표 된 연구에 따르면 비타민 D는 구강 건강을 조절하는 데 중요한 역할을합니다. 칼슘 흡수를 매개하고 항균 펩타이드 생성을 촉진합니다 (3). 따라서 치주 질환과 충치를 예방하려면 비타민 D가 풍부한 식단을 따라야합니다.
필요할 것이예요
비타민 D가 풍부한 식단
해야 할 일
- 지방이 많은 생선, 달걀 노른자, 치즈와 같은 음식이 포함 된 비타민 D가 풍부한 식단을 따르십시오.
- 이 비타민에 대한 추가 보충제를 복용하려면 의사와 상담하십시오.
얼마나 자주해야 하는가
이것을 정기적으로 할 수 있습니다.
2. 무설탕 껌
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Journal Of Applied Oral Science에 발표 된 연구에서 무설탕 츄잉껌이 우식 감소 효과를 나타내는 것으로 밝혀졌습니다 (4). 그러나 그 효과를 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
필요할 것이예요
무설탕 껌
해야 할 일
무설탕 껌을 씹는다.
얼마나 자주해야 하는가
이것을 매일 1-2 회 할 수 있습니다.
3. 불소 치약
불소 기반 치약으로 정기적 인 칫솔질은 충치 나 충치를 줄이고 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다 (5).
필요할 것이예요
불소 치약
해야 할 일
- 양질의 불소 기반 치약으로이를 닦으십시오.
- 물로 입을 철저히 헹구십시오.
얼마나 자주해야 하는가
매일 2-3 회, 가급적이면 매 식사 후에 할 수 있습니다.
4. 코코넛 오일 당기기
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Journal of Traditional and Complementary Medicine 에 따르면 코코넛 오일로 오일 풀링은 구강 미생물과 싸우는 데 도움이되어 충치와 플라그 형성을 예방할 수 있습니다. 또한 구강 건강을 증진하는 데 도움이됩니다 (6).
필요할 것이예요
냉 압착 버진 코코넛 오일 1 큰술
해야 할 일
- 입에 버진 코코넛 오일 한 스푼을 헹구십시오.
- 이것을 10-15 분 동안 뱉어 내십시오.
- 양치질과 치실 사용하기.
얼마나 자주해야 하는가
하루에 한 번 수행 할 수 있습니다.
5. 감초 뿌리
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감초 뿌리는 구강 병원균에 대한 강력한 항균 효과로 인해 충치를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. Journal of International Oral Health에 발표 된 연구에 따르면 이 추출물은 구강 세정제에서 발견되는 항균제 인 chlorhexidine보다 더 나은 억제 효과를 나타냅니다 (7).
필요할 것이예요
감초 뿌리
해야 할 일
- 강모 감초 뿌리로이를 닦는다.
- 또는 감초 가루를 사용하여이를 닦을 수 있습니다.
- 물로 헹구십시오.
얼마나 자주해야 하는가
이것을 매일 1-2 회 할 수 있습니다.
6. 알로에 베라
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Journal of Pharmacy and Bioallied Sciences에 발표 된 연구에 따르면 알로에 베라 젤은 시중에서 판매되는 많은 치약보다 훨씬 더 나은 구강 미생물 퇴치에 도움이 될 수 있습니다 (8). 따라서이 치료법을 사용하여 충치를 다룰 수 있습니다.
필요할 것이예요
알로에 베라 젤 ½ 작은 술
해야 할 일
- 갓 추출한 알로에 젤 반 티스푼을 칫솔에 묻 힙니다.
- 이를 사용하여 몇 분 동안이를 닦으십시오.
- 물로 입을 철저히 헹구십시오.
얼마나 자주해야 하는가
이것을 매일 1-2 회 할 수 있습니다.
주의: 임신 중이거나 모유 수유 중이거나 백합과 식물에 알레르기가있는 경우이 치료법을 사용하지 마십시오.
7. 님
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The Journal of Contemporary Dental Practice에 발표 된 연구에 따르면 neem은 충치를 일으키는 원인이되는 다양한 박테리아 균주에 대해 우수한 항균력을 보여줍니다 (9). 따라서 충치 치료에 도움이되도록 님 스틱을 씹는 연습을 권장해야합니다.
필요할 것이예요
님 스틱
해야 할 일
님 스틱을 씹으십시오.
얼마나 자주해야 하는가
하루에 한 번 수행 할 수 있습니다.
이러한 모든 치료법은 충치 치료에 도움이되는 것으로 과학적으로 입증되었습니다. 다음은 치아가 더 썩는 것을 예방하는 데 도움이되는 몇 가지 예방 요령입니다.
충치를 예방하는 방법
- 식단에서 단 음식을 끊으십시오.
- 보리, 옥수수, 기장, 귀리, 쌀, 밀과 같은 피트 산이 포함 된 음식을 피하십시오.
- 매 식사 후에이를 닦으십시오.
- 이를 닦은 후에는 항상 구강 세정제로 입을 헹구십시오.
- 몇 달마다 치과 의사와 약속을 잡으십시오.
- 뒷니를 밀봉하고 그 안에 음식이 축적되는 것을 방지하는 치과 용 실란트를 사용해보십시오.
- 간식과 단 음료를 너무 자주 마시지 마십시오.
이러한 예방 요령과 치료법은 충치와 싸우고 추가 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 충치는 영구적 인 손상을 일으킬 수 있으므로 치과 의사를 만나 치료를받는 것이 가장 좋습니다. 그런 다음 여기에 나열된 치료법을 사용하여 현재 치료의 효과를 향상시킬 수 있습니다.
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자주 묻는 질문
충치가 퍼질 수 있습니까?
충치를 직접적으로 퍼뜨릴 수는 없지만,이를 유발하는 세균은 직접 입에서 입으로의 접촉 또는 공동기구 사용, 재채기, 키스 등과 같은 간접 접촉을 통해 퍼질 수 있습니다.
키스로 충치를 통과시킬 수 있습니까?
키스를 통해 충치를 일으키는 세균이나 박테리아를 다른 사람에게 전염시킬 수 있습니다.
치아를 재광 화하는데 얼마나 걸리나요?
충치의 재광 화에는 3 ~ 4 개월이 소요될 수 있습니다.
캐비티는 어떻게 보입니까?
충치는 치아에 작은 구멍이나 구멍이 생겨 영향을받은 치아의 딱딱한 표면에 영구적 인 손상을 줄 수 있습니다.
충전물없이 충치를 치료하는 방법?
영구적 인 손상이 이루어지기 전에 치료를 받으면 초기 단계에서 충치없이 충치가 치유 될 수 있습니다. 불소 기반 치약을 사용하여이를 닦고, 좋은 구강 세정제로 입을 헹구고, 위의 치료법 중 하나를 시도하면 충치 치유에 도움이 될 수 있습니다.
충치에 대한 치과 의사를 언제 방문해야합니까?
치통이 반복되거나 치아 민감도가 증가하는 경우 즉시 의사를 방문하여 치료를 받으십시오.
참고 문헌
- “구강 건강”세계 보건기구.
- "치주 질환의 유병률, 전신 질환 및 예방과의 연관성"International Journal Of Health Sciences, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.
- "비타민 D와 구강 건강에 미치는 영향-업데이트"테네시 치과 협회 저널, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.
- “무설탕 껌과 치아 우식 – 체계적인 검토”미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원, 응용 구강 과학 저널.
- “불소 치약의 예방 효과: 메타 분석”Journal of Public Health, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.
- "구강 위생 유지를위한 오일 풀링 – 리뷰"미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원, 전통 및 보완 의학 저널.
- "클로르헥시딘과 비교하여 Streptococcus Mutans 및 Lactobacillus Acidophilus에 대한 수성 및 알코올성 감초 (Glycyrrhiza Glabra) 뿌리 추출물의 효과: 체외 연구"Journal Of International Oral Health, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.
- "치과에서 알로에 베라의 이점"Journal Of Pharmacy & Bioallied Sciences, 미국 국립 의학 도서관
- "치아 충치를 유발하는 4 가지 미생물에 대한 님 추출물의 효능, 즉 Streptococcus mutans, Streptococcus salivarius, Streptococcus mitis 및 Streptococcus sanguis: 시험관 내 연구." Journal of Contemporary Dental Practice, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.