피곤한 하루를 보낸 후 집에 들어 서면 신선하고 톡 쏘고 차분한 에센스가 당신을 때리면 기분이 어떨까요? 내가 너라면 나는 모든 본질을 받아들이고 무아 지경에 빠져있을거야. 이것이 바로 자몽 오일이 당신에게하는 일입니다. 다양한 목적과 함께 활력을 되찾고 편안한 향기를 가진 에센셜 오일입니다. 더 알고 싶지 않습니까? 그럼 시작하겠습니다.

목차

• 자몽 오일에 대한 자세한 정보
• 자몽 오일 사용의 이점
• 자몽 오일의 구성
• DIY: 자몽 오일을 준비하는 방법
• 자몽 오일 사용시주의 사항

자몽 오일에 대한 자세한 정보

자몽 ( Citrus x paradisi) 은 처음에 바베이도스에서 재배 된 잡종입니다. 스위트 오렌지 ( Citrus sinensis )와 pomelo / shaddock ( Citrus maxima ) 의 교차점 입니다. 그 이름은 포도 한 무리처럼 나무에 무리를 지어 몇 개가 매달린 방식에서 따온 것입니다.

에센셜 오일을 즉시 구입하기를 바라는 독특한 점은 무엇입니까? 알아 보려면 계속 읽으십시오!

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자몽 오일 사용의 이점

1. 몸과 마음과 영혼을 치유합니다

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자몽 오일은 신선하고 감귤 냄새가 나며 흡입하면 신선함을 선사합니다. 향기는 몸과 마음을 진정시킵니다. 따라서 아로마 테라피에 사용됩니다.

다른 에센셜 오일과 함께 심한 외상, 진통 및 가혹한 치료 (화학 요법, 방사선 요법 등)를받는 환자의 정신적 스트레스, 우울증 및 산후 질병을 완화하는 데 사용됩니다.

기화기에 자몽 오일을 추가하고 그것이 어떻게 '소울'에이스를 가져 오는지 확인하십시오. 그리고 네, 당신의 반려 동물들도이 에센스를 마시면 매우 행복 할 것입니다.

2. 체중 감소에 도움

2014 년 생쥐를 대상으로 한 연구에 따르면, 자몽 오일을 흡입하면 신경 활동이 증가하여 지질 분해 (지방 분해)가 발생합니다 (1). 혈압을 조절하고 음식 섭취를 줄입니다.

한 가지 방법으로, 식욕의 감소는 당신이 이상한 시간에 음식을 폭식 할 필요를 느끼지 않기 때문에 체중 감소와 관련이 있습니다. 기분이 좋지 않나요?

3. 항균 특성이 있습니다

자몽 추출물은 특히 다제 내성 (MDR) 박테리아에 대해 항균성을 나타내며 일반적인 항생제 투여 량으로는 죽일 수 없습니다 (2). 자몽 오일을 바르거나 세균에 감염되기 쉬운 경우 에센스를 흡입하십시오.

연구에 따르면이 에센셜 오일은 Candida albicans , Aspergillus niger 및 Penicillium chrysogenum 으로 인한 곰팡이 감염을 치료할 수 있습니다 (3).

바이러스 감염 (가장 일반적으로 독감)을 관리하기 위해 자몽 오일을 사용할 수도 있습니다. 진정 효과를 위해 독감에 걸린 경우 디퓨저에 오일을 추가하십시오.

코 막힘 완화제와 함께 증기탕에 추가 할 수도 있습니다.

4. 불안과 우울증 관리

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화학 성분으로 인해 자몽 오일은 다른 에센셜 오일과 함께 긴장된 신경을 진정시킬 수 있습니다.

자몽 오일로 마사지하면 수술로 인한 환자의 수술 전후 불안을 완화하여 마취 의존도를 줄일 수 있습니다.

아로마 테라피를 사용하여 우울증을 효율적으로 관리 할 수 ​​있습니다. 자몽 오일은 기분과 정신을 고양시키는 호르몬을 생성하도록 두뇌를 자극합니다.

5. Flab 및 셀룰 라이트 굽기

이보다 더 달콤하게 들릴 수는 없죠? 자몽 오일을 다른 에센셜 오일과 함께 사용하여 30 분에서 1 시간 동안 정기적으로 전신 마사지를 받으면 복부 플랩 감소를 가져올 수 있습니다. 이 발견은 50 세를 넘은 여성을 대상으로 한 연구에 따른 것입니다 (4).

50 세 미만의 여성에게도 효과가있을 수 있습니다. 전신 마사지는 셀룰 라이트뿐만 아니라 몸 전체를 토닝하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러니 지금 그 모래 시계 그림이 필요하다면이 지방 버너 한 병을 챙기세요!

6. 면역 체계를 자극합니다

자몽 오일은 항산화 물질이 풍부하여 최고의 면역 체계 강화제 중 하나입니다. 그것은 독소와 자유 라디칼의 몸을 정화하고 림프계가 원활하게 작동하도록 보장합니다. 조기 노화, 기억 상실 및 시력 상실을 예방할 수 있습니다.

7. 혈액 순환을 개선합니다 – 경련과 숙취를 치료합니다

그날이어서 침대에서 내릴 수 없습니까? 바위처럼 느껴져 머리를 움직일 수 없습니까?

톡 쏘는 향이 나는 자몽 오일은 경련, 숙취, 뻣뻣한 근육, 목의 잡힘, 부은 발, 입덧, 심지어 관절염에 대한 단일 솔루션입니다.

혈액 순환을 개선하고 체액 저류를 방지하며 알코올 및 흡입 된 오염 물질로 인한 스트레스를 완화합니다.

8. 멋진 헤어 토닉입니다

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일반 헤어 오일과 함께 자몽 오일로 두피를 마사지하면 혈액 순환이 개선되고 뿌리가 강화됩니다. 항균 작용으로 인해 자몽 오일은 감염을 막고 건강한 두피와 모발을 제공합니다. 머리카락이 떨어지지 않도록 작별을 고하십시오!

하지만 잠시만 요! 자몽 오일의 초능력은 무엇입니까?

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자몽 오일의 구성

여러 연구에서 크로마토 그래피 방법으로 자몽 오일에서 테르펜, 세스 퀴 테르펜, 알데히드 및 ​​알코올을 확인했습니다. Limonene은 미량의 ß-myrcene (1.4 %), linalool, geraniol 및 nerol (5)과 함께이 오일에서 가장 풍부한 성분 (73.9 % -96.2 %)입니다.

이러한 복합 테르펜과 알코올은 항산화 및 항염 작용을 나타냅니다.

자몽 오일을 만드는 것이 주스를 ​​만드는 것만 큼 쉽다고 말하면 어떨까요? 예, 그렇게 간단합니다. 짧고 쉬운 레시피를 알려 드리겠습니다.

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DIY: 자몽 오일을 준비하는 방법

필요한 것

• 자몽 (껍질 / 껍질 / 껍질이 두껍지 않은 것이 바람직 함)
• 주방 강판
• 베이스 / 캐리어 오일 (올리브 오일, 아몬드 오일 또는 코코넛 오일)
• 작은 냄비 또는 두꺼운 냄비 또는 메이슨 병
• 일종의 투박한 무명
• 호박색 용기 또는 알루미늄 호일

만들어 보자!

1. 자몽을 깨끗이 씻습니다. 피부의 왁스 나 부스러기를 제거하십시오.

2. 자몽을 껍질을 벗기십시오. 주방 강판을 사용하여 피부에 붙은 속 (흰색 층)을 제거합니다. 속과 함께 피부를 너무 많이 잃지 않도록 조심스럽게 갈아주세요.

3. 접시에 껍질을 펴고 따뜻한 곳에 두어 말립니다. 오일의 불필요한 미생물 성장과 수분을 방지하기 위해 해당 부위와 접시가 건조되었는지 확인하십시오.

4. 스킨으로 오일을 가열 할 수 있습니다 (방법 I). 또는 피부가 기름에 스며 들도록 할 수 있습니다 (방법 II).

5. 방법 I: (빠른)

• 두꺼운 냄비에 껍질을 놓고 기유가 가라 앉을 때까지 추가합니다.
• 열 / 스토브를 켜고이 용기를 그 위에 놓고 뚜껑으로 덮으십시오.
• 낮은 불 / 불로 천천히 끓 이도록 기름을 두십시오. 간헐적으로 계속 혼합하십시오.
• 에센스가 오일에 잘 스며드는 데 몇 시간이 걸릴 수 있습니다.

방법 II: (느림)

• 스킨을 메이슨 병이나 작은 유리 병에 넣으십시오.
• 스킨이 가라 앉을 때까지 기유를 첨가하십시오.
• 병을 밀봉하고 약 2 주 동안 직사광선에 노출시킵니다.

6. 내용물을 4 ~ 5 겹의 무명천으로 덮인 용기에 옮깁니다.

7. 용기에 가능한 한 많은 오일을 짜냅니다.

8. 오일을 햇빛을 피하고 호박색 또는 어두운 색의 병에 담아 서늘하고 건조한 곳에 보관하십시오.

좋구나. 당신은 자몽 오일에 대해 읽고 그것을 사용하는 것에 대해 생각하고 자신도 그것을 일괄 적으로 만들었습니다. 잘하셨습니다!

그러나 당신은 그것이 사실 이기에는 너무 좋다고 생각하고이 오일을 사용하는 것에 대해 회의적입니다. 내가 맞아?

질문이 머리에 떠오르 기 전에 아래로 스크롤하여 오일 사용의 부작용에 대해 읽으십시오.

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자몽 오일 사용시주의 사항

1. 감광성을 높일 수 있습니다.

특정 에센셜 오일이나 자몽 오일이 함유 된 제형은 피부의 감광성을 높일 수 있습니다. 이 오일을 국소 적으로 바른 후 장시간 햇빛에 노출되면 발적, 검은 반점, 색소 침착 또는 물집이 생길 수 있습니다.

자몽 오일을 사용한 후 12 시간 동안 자외선 (태양 광 또는 태닝 베드)을 피해야합니다. 장시간 햇볕에 노출 될 경우에는 사용하지 않는 것이 좋습니다.

2. 임산부와 어린 아이들

임산부와 수유부는이 오일을 사용하기 전에 의사와 상담해야합니다. 영유아 (또는 그 문제에 대해 누구나)의 경우 100 % 순수 에센셜 오일 만 사용하십시오. 사용할 수있는이 오일의 최대 농도는 4 %입니다.

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내 평결은 무엇입니까?

진품과 불순물이 걱정된다면 수제 자몽 오일을 사용하십시오.

독자 질문에 대한 전문가의 답변

핑크와 화이트 자몽 오일의 차이점은 무엇입니까?

핑크와 화이트 자몽 오일 사이에는 큰 차이가 없습니다. 분홍색은 흰색보다 단 냄새가 나며 더 일반적으로 사용됩니다.

자몽 오일이 약물 치료를 방해합니까?

자몽 오일과 약물 간의 상호 작용은보고되지 않았습니다. 특정 약물과 활발하게 상호 작용하는 자몽 주스에 대한 연구가 있지만이 활동은 오일에서 상대적으로 약합니다.

적당한 양의 기름을 섭취하지 않으면 약을 복용하는 동안 안전하게 사용할 수 있습니다. 올바른 섭취량은 아직 명확하지 않지만 대부분의 경우 아로마 테라피가 안전한 것으로 간주됩니다.

자몽 오일을 대체 할 수있는 에센셜 오일은 무엇입니까?

귤 오일과 레몬 오일은 자몽 오일 대신 사용할 수 있습니다. 물리적 특성은 비슷하지만 치료 효과가 다를 수 있습니다.

1. 에센셜 오일을 사용하기 전에 의사 또는 공급 업체의 안전 데이터 시트를 다시 확인하는 것이 좋습니다.

참고 문헌

1. "자몽 오일 향의 후각 자극은 영향을 미칩니다…"Neuroscience Letters, 미국 국립 의학 도서관
2. "구성, 항산화 및 항균 활동…"미국 국립 의학 도서관 항균 화학 요법 저널
3. “포도 열매의 에센셜 오일 (Citrus paradisi)…”미국 식물 과학 저널
4. "에 대한 아로마 테라피 마사지의 효과…"미국 국립 의학 도서관
5. “오렌지 껍질의 에센셜 오일 성분…”미국 국립 의학 도서관