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소박한 요거트는 맛있을뿐만 아니라 영양이 풍부하여 안심하고 건강한 간식을 즐길 수 있습니다. 하지만 요구르트를 안면 마스크로 사용하면 피부에 기적을 일으킬 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 대부분의 사람들은 요구르트 페이스 마스크에 많은 이점이 있다는 것을 알지 못합니다. 그리고 그거 알아? 준비하는 것도 매우 쉽습니다.
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요구르트에 존재하는 영양소:
요거트 페이스 마스크가 윤기 있고 젊은 피부를 선사하는 데에는 이유가 있습니다. 요거트에있는 훌륭한 영양소 때문입니다. 이러한 영양소는 피부 친화적이며 이것이 요구르트 페이스 마스크를 매우 효과적으로 만드는 이유입니다.
여기에 요거트의 4 가지 주요 영양소 목록이 있습니다.
1. 아연:
요구르트 100g에는 약 1mg의 아연이 들어 있습니다. 이 미네랄은 항염 작용, 수렴성, 세포 재생 및 조직 성장 촉진으로 유명합니다. 아연은 또한 피지선에서 생성되는 피지를 조절하여 여드름과 여드름을 치료하는 데 도움이됩니다.
2. 칼슘:
우리 모두는 요구르트에 칼슘이 풍부하다는 것을 알고 있지만 표피의 대부분이 칼슘으로 구성되어 있다는 것을 알고 있습니까? 따라서 칼슘을 보충하면 건강하고 수월한 피부 재생에 도움이되고 피부가 건조 해지고 탈수되는 것을 방지 할 수 있습니다.
3. 비타민 B:
요구르트에는 비타민 B2, B5 및 B12가 풍부합니다 (1). 비타민 B2 또는 리보플라빈은 피부를 윤기 있고 건강하게 가꾸어줍니다. 리보플라빈은 피부를 촉촉하게 유지하고, 활성 산소로 인한 손상으로부터 피부 세포를 보호하고, 세포 재생 및 성장을 돕고, 건강한 세포 지방 제조에 중요한 역할을합니다. 요거트 한 컵은 하루의 20-30 %를 제공합니다.