손을 자연스럽게 부드럽게 만드는 8 가지 방법

손이 마르면 얼마나 불편할 수 있는지 확실히 알 것입니다. 건조한 손은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 일부 개인에게는 직업이 될 수 있지만 다른 사람들에게는 변화하는 날씨가 범인이 될 수 있습니다.

그러나 마른 손은 되돌릴 수없는 문제가 아닙니다. 올바른 지식과 치료법으로 손을 훨씬 부드럽고 부드럽게 만들 수 있습니다. 이 기사에서는 건조한 손의 원인과 건조 함을 치료 / 예방하기 위해 할 수있는 일에 대해 논의했습니다.

참고: 피부 건조가 2 주 이상 지속되면 의료 서비스 제공자와상의하여 근본적인 원인에 대한 검사를 받으십시오. 이 글에서 논의 된 치료법이 해롭지는 않지만 연구를 통해 그 효능을 입증해야합니다.

손이 건조 해지는 원인은 무엇입니까?

피부 건조는 대부분 환경 요인에 의해 유발됩니다. 어떤 경우에는 특정 건강 상태와 자극으로 인해 피부 나 손이 비정상적으로 건조해질 수 있습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.

• 날씨: 겨울에는 손 (그리고 몸의 나머지 부분)이 건조 해지는 경향이 있음을 알고 계실 것입니다. 추운 계절은 공기를 건조하게 만듭니다. 결과적으로 손이 습기를 붙잡을 수 없어 건조 해집니다.

• 환경 자극제 / 작업장 조건: 강력한 살균제로 매일 손을 여러 번 씻는 개인은 손이 건조 할 가능성이 높습니다. 오랫동안 설거지를하는 사람들도 손이 마른 경향이 있습니다. 세제와 비누의 강력한 계면 활성제는 피부의 천연 오일을 벗겨 내 손을 극도로 건조하게 만들 수 있습니다.

• 특정 의학적 상태: 사지로의 혈류에 영향을 미치는 루푸스 및 당뇨병과 같은 의학적 상태는 손을 건조하게 만들 수도 있습니다 (1). 건선 및 습진과 같은 다른 피부 질환으로 인해 손이 건조해질 수 있습니다 (2).

마른 손이 흔하지 만 건강을 회복하는 것은 쉽습니다. 우리는 대부분의 경우 건조한 손을 치료할 수있는 특정 자연적인 방법을 아래에 나열했습니다.

자연스럽게 손을 부드럽게하는 방법

1. 바셀린
2. 코코넛 오일
3. 오트밀
4. 달걀 노른자
5. 슈가 스크럽
6. 꿀
7. 알로에 베라
8. 아몬드 기름

1. 바셀린 (석유 젤리)

바셀린은 강력한 보습 특성을 가지고 있습니다 (3). 정기적으로 손에 바르면 더 부드러워 질 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 바셀린 (필요에 따라)
• 면 장갑 한 켤레

해야 할 일

1. 취침 전에 양손에 바셀린을 얇게 바르십시오.
2. 가벼운 면장갑을 끼고 잠자리에 든다.

얼마나 자주해야 하는가

매일 밤 이것을하십시오.

2. 코코넛 오일

코코넛 오일의 연화제는 피부 수분 공급을 개선하고 피부 표면의 지질 수치를 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다 (4). 따라서 코코넛 오일을 국소 적으로 바르면 손을 부드럽게 만들 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 엑스트라 버진 코코넛 오일 1-2 티스푼
• 장갑 한 켤레

해야 할 일

1. 양손에 코코넛 오일을 바릅니다.
2. 기름이 피부에 침투 할 수 있도록 장갑을 낀다.
3. 밤새 또는 몇 시간 동안 그대로 두십시오.

얼마나 자주해야 하는가

매일 1-2 번 할 수 있습니다.

3. 오트밀

오트밀은 피부에 수분을 공급하고 피부 장벽 기능을 향상시킵니다 (5). 따라서 건조한 피부를 완화시켜 사용할 때마다 손을 부드럽게 만들어줍니다.

필요할 것이예요

• 가루 오트밀 1 큰술
• 코코넛 오일 ½ 큰술

해야 할 일

1. 가루 오트밀 1 테이블 스푼에 코코넛 오일 1/2 테이블 스푼을 추가합니다.
2. 잘 섞어서 손에 바릅니다.
3. 헹구기 전에 10-15 분 동안 그대로 두십시오.
4. 오트밀로 만든 보습제를 사용할 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

매일 한 번 수행하십시오.

4. 달걀 노른자

달걀 노른자는 피부 상태를 개선하는 완화제 인 레시틴이 풍부합니다. 일반적으로 피부 컨디셔닝 제에 사용됩니다 (6).

필요할 것이예요

달걀 노른자 1 개

해야 할 일

1. 달걀 노른자를 잘 휘젓습니다.
2. 노른자를 손에 바르고 15-20 분 동안 그대로 두십시오.
3. 더러운 달걀 냄새를 제거하기 위해 순한 비누와 물로 헹구십시오.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 3 ~ 4 번하세요.

5. 슈가 스크럽

손에 건성 피부 세포가 쌓이면 손이 건조해질 수 있습니다. 설탕 과립의 거친 질감은 피부 각질 제거에 도움이 될 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 설탕 1 큰술
• 코코넛 오일 ½ 큰술

해야 할 일

1. 설탕 1 테이블 스푼과 코코넛 오일 1/2 테이블 스푼을 섞습니다.
2. 손에 바르고 부드럽게 문지릅니다.
3. 물로 헹구십시오.
4. 좋은 보습제 바르기.

얼마나 자주해야 하는가

일주일에 1-2 번한다.

6. 꿀

꿀은 피부에 수분을 공급하고, 진정시키고, 보습 할 수 있습니다 (7). 꿀의 연화제는 손을 부드럽게 할 수 있습니다.

필요할 것이예요

생꿀 (필요에 따라)

해야 할 일

1. 손에 약간의 생꿀을 섭취하십시오.
2. 양손에 부드럽게 펴 바릅니다.
3. 헹구기 전에 15-20 분 동안 그대로 두십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 매일 1-2 회하십시오.

7. 알로에 베라

알로에 베라 추출물은 피부 보습에 도움이되는 다당류가 풍부합니다 (8).

필요할 것이예요

알로에 베라 젤 1 큰술

해야 할 일

1. 알로에 잎에서 젤 한 스푼 추출하기.
2. 젤을 섞어 손에 바릅니다.
3. 15-20 분 동안 그대로 두었다가 헹구십시오.
4. 추가 사용을 위해 남은 젤을 얼립니다.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 매일 1-2 회하십시오.

8. 스위트 아몬드 오일

스위트 아몬드 오일에는 피부에 수분을 공급하고 손을 부드럽게 만드는 데 도움이되는 지방산이 포함되어 있습니다 (9).

필요할 것이예요

스위트 아몬드 오일 (필요에 따라)

해야 할 일

1. 손에 달콤한 아몬드 오일을 바릅니다.
2. 마를 때까지 그대로 두십시오.
3. 밤새 피부에 오일을 남길 계획이라면 장갑을 착용 할 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

매일 한 번 이상 수행하십시오.

이러한 치료법은 시간이 지남에 따라 손을 더 부드럽게 만들 수 있습니다. 그러나 손이 다시 마르지 않도록하는 것이 중요합니다. 다음 섹션에서는 동일한 작업을 수행 할 수있는 몇 가지 방법을 설명했습니다.

손이 건조 해지는 것을 방지하는 방법

• 손을 건조하게 만드는 비누 나 세제를 사용하지 마십시오.
• 장기간 손을 물에 노출시킬 경우 장갑을 착용하십시오.
• 실내 공기를 촉촉하게 유지하려면 방에있는 가습기를 사용하십시오.
• 스트레스로 인해 발생할 수있는 습진과 같은 특정 상태가 손을 건조하게 만들 수 있으므로 스트레스를 관리하십시오.
• 손을 말릴 때 공기 건조기를 사용하지 마십시오. 대신 티슈를 사용하십시오.
• 피부를 건조하게 만들 수있는 각질을 제거하기 위해 일주일에 한 번 손의 각질을 제거하십시오.
• 매일 보습하십시오.
• 건선 및 습진과 같은 피부 질환을 관리하기 위해 즉각적인 의학적 도움을 받으십시오.

손에 약간의 TLC를 주어 이전처럼 부드럽게 만드십시오. 구제책과 팁은 원하는 결과를 얻는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 문제가 지속되면 피부과 전문의를 방문하십시오.

독자의 질문에 대한 전문가의 답변

손이 부드러워지는 데 얼마나 걸리나요?

손이 부드러워지는 데 며칠에서 몇 주가 걸릴 수 있습니다. 코코넛 오일이나 바셀린과 같은 깊은 보습제를 손에 바르고 장갑을 끼고 오일이 피부에 침투하도록 도와주세요.

손이 벗겨지는 이유는 무엇입니까?

이것은 손과 손가락의 피부가 벗겨지는 피부 질환 인 습진과 관련이있을 수 있습니다. 일광 화상이나 곰팡이 감염으로 인해 손이 벗겨 질 수도 있습니다. 진단을 위해 의사와 상담하십시오.

건조하고 갈라진 손을 치료하는 데 가장 좋은 핸드 로션은 무엇입니까?

시어 버터, 코코넛 오일, 오트밀과 같은 천연 성분이 함유 된 핸드 로션은 건조하고 갈라진 손을 치료하는 데 효과적 일 수 있습니다. 기타 처방전없이 구입할 수있는 제형으로는 Cetaphil 및 Vaseline이 있습니다.

9 개의 출처

Stylecraze는 엄격한 소싱 지침을 가지고 있으며 동료 검토 연구, 학술 연구 기관 및 의학 협회에 의존합니다. 우리는 3 차 참조를 사용하지 않습니다. 당사의 편집 정책을 읽으면 콘텐츠가 정확하고 최신인지 확인하는 방법에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

• 당뇨병의 피부 증상, Endotext, 국립 생명 공학 정보 센터, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK481900/

• 습진: 개요, InformedHealth.org, 국립 생명 공학 정보 센터, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279399/

• 보습제: The Slippery Road, Indian Journal of Dermatology, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/

• 경증에서 중등도의 건조증, 피부염, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원에 대한 보습제로 엑스트라 버진 코코넛 오일과 미네랄 오일을 비교하는 무작위 이중 맹검 대조 시험.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344

• 콜로이드 오트밀 (Avena Sativa)은 다중 요법 활동을 통해 피부 장벽을 개선합니다. 피부과 약물 저널, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27272074

• . 레시틴 및 수소화 레시틴의 안전성 평가에 대한 최종 보고서, 국제 독성학 저널, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11358109

• 피부과 및 피부 관리의 꿀: 리뷰, Journal of Cosmetic Dermatology, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429

• 알로에 베라의 약리학 적 속성: 실험 및 임상 연구를 통한 재 검증, Ayu, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611630/

• 손 피부염 치료를위한 달콤한 아몬드 오일과 함께 처방전없이 살 수있는 핸드 크림의 사용, 피부과 약물 저널, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29320591