차례:
- 손이 건조 해지는 원인은 무엇입니까?
- 자연스럽게 손을 부드럽게하는 방법
- 1. 바셀린 (석유 젤리)
- 2. 코코넛 오일
- 3. 오트밀
- 4. 달걀 노른자
- 5. 슈가 스크럽
- 6. 꿀
- 7. 알로에 베라
- 8. 스위트 아몬드 오일
- 손이 건조 해지는 것을 방지하는 방법
- 독자의 질문에 대한 전문가의 답변
- 9 개의 출처
손이 마르면 얼마나 불편할 수 있는지 확실히 알 것입니다. 건조한 손은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 일부 개인에게는 직업이 될 수 있지만 다른 사람들에게는 변화하는 날씨가 범인이 될 수 있습니다.
그러나 마른 손은 되돌릴 수없는 문제가 아닙니다. 올바른 지식과 치료법으로 손을 훨씬 부드럽고 부드럽게 만들 수 있습니다. 이 기사에서는 건조한 손의 원인과 건조 함을 치료 / 예방하기 위해 할 수있는 일에 대해 논의했습니다.
참고: 피부 건조가 2 주 이상 지속되면 의료 서비스 제공자와상의하여 근본적인 원인에 대한 검사를 받으십시오. 이 글에서 논의 된 치료법이 해롭지는 않지만 연구를 통해 그 효능을 입증해야합니다.
손이 건조 해지는 원인은 무엇입니까?
피부 건조는 대부분 환경 요인에 의해 유발됩니다. 어떤 경우에는 특정 건강 상태와 자극으로 인해 피부 나 손이 비정상적으로 건조해질 수 있습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.
• 날씨: 겨울에는 손 (그리고 몸의 나머지 부분)이 건조 해지는 경향이 있음을 알고 계실 것입니다. 추운 계절은 공기를 건조하게 만듭니다. 결과적으로 손이 습기를 붙잡을 수 없어 건조 해집니다.
• 환경 자극제 / 작업장 조건: 강력한 살균제로 매일 손을 여러 번 씻는 개인은 손이 건조 할 가능성이 높습니다. 오랫동안 설거지를하는 사람들도 손이 마른 경향이 있습니다. 세제와 비누의 강력한 계면 활성제는 피부의 천연 오일을 벗겨 내 손을 극도로 건조하게 만들 수 있습니다.
• 특정 의학적 상태: 사지로의 혈류에 영향을 미치는 루푸스 및 당뇨병과 같은 의학적 상태는 손을 건조하게 만들 수도 있습니다 (1). 건선 및 습진과 같은 다른 피부 질환으로 인해 손이 건조해질 수 있습니다 (2).
마른 손이 흔하지 만 건강을 회복하는 것은 쉽습니다. 우리는 대부분의 경우 건조한 손을 치료할 수있는 특정 자연적인 방법을 아래에 나열했습니다.
자연스럽게 손을 부드럽게하는 방법
- 바셀린
- 코코넛 오일
- 오트밀
- 달걀 노른자
- 슈가 스크럽
- 꿀
- 알로에 베라
- 아몬드 기름
1. 바셀린 (석유 젤리)
바셀린은 강력한 보습 특성을 가지고 있습니다 (3). 정기적으로 손에 바르면 더 부드러워 질 수 있습니다.
필요할 것이예요
- 바셀린 (필요에 따라)
- 면 장갑 한 켤레
해야 할 일
- 취침 전에 양손에 바셀린을 얇게 바르십시오.
- 가벼운 면장갑을 끼고 잠자리에 든다.
얼마나 자주해야 하는가
매일 밤 이것을하십시오.
2. 코코넛 오일
코코넛 오일의 연화제는 피부 수분 공급을 개선하고 피부 표면의 지질 수치를 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다 (4). 따라서 코코넛 오일을 국소 적으로 바르면 손을 부드럽게 만들 수 있습니다.
필요할 것이예요
- 엑스트라 버진 코코넛 오일 1-2 티스푼
- 장갑 한 켤레
해야 할 일
- 양손에 코코넛 오일을 바릅니다.
- 기름이 피부에 침투 할 수 있도록 장갑을 낀다.
- 밤새 또는 몇 시간 동안 그대로 두십시오.
얼마나 자주해야 하는가
매일 1-2 번 할 수 있습니다.
3. 오트밀
오트밀은 피부에 수분을 공급하고 피부 장벽 기능을 향상시킵니다 (5). 따라서 건조한 피부를 완화시켜 사용할 때마다 손을 부드럽게 만들어줍니다.
필요할 것이예요
- 가루 오트밀 1 큰술
- 코코넛 오일 ½ 큰술
해야 할 일
- 가루 오트밀 1 테이블 스푼에 코코넛 오일 1/2 테이블 스푼을 추가합니다.
- 잘 섞어서 손에 바릅니다.
- 헹구기 전에 10-15 분 동안 그대로 두십시오.
- 오트밀로 만든 보습제를 사용할 수도 있습니다.
얼마나 자주해야 하는가
매일 한 번 수행하십시오.
4. 달걀 노른자
달걀 노른자는 피부 상태를 개선하는 완화제 인 레시틴이 풍부합니다. 일반적으로 피부 컨디셔닝 제에 사용됩니다 (6).
필요할 것이예요
달걀 노른자 1 개
해야 할 일
- 달걀 노른자를 잘 휘젓습니다.
- 노른자를 손에 바르고 15-20 분 동안 그대로 두십시오.
- 더러운 달걀 냄새를 제거하기 위해 순한 비누와 물로 헹구십시오.
얼마나 자주해야 하는가
일주일에 3 ~ 4 번하세요.
5. 슈가 스크럽
손에 건성 피부 세포가 쌓이면 손이 건조해질 수 있습니다. 설탕 과립의 거친 질감은 피부 각질 제거에 도움이 될 수 있습니다.
필요할 것이예요
- 설탕 1 큰술
- 코코넛 오일 ½ 큰술
해야 할 일
- 설탕 1 테이블 스푼과 코코넛 오일 1/2 테이블 스푼을 섞습니다.
- 손에 바르고 부드럽게 문지릅니다.
- 물로 헹구십시오.
- 좋은 보습제 바르기.
얼마나 자주해야 하는가
일주일에 1-2 번한다.
6. 꿀
꿀은 피부에 수분을 공급하고, 진정시키고, 보습 할 수 있습니다 (7). 꿀의 연화제는 손을 부드럽게 할 수 있습니다.
필요할 것이예요
생꿀 (필요에 따라)
해야 할 일
- 손에 약간의 생꿀을 섭취하십시오.
- 양손에 부드럽게 펴 바릅니다.
- 헹구기 전에 15-20 분 동안 그대로 두십시오.
얼마나 자주해야 하는가
이것을 매일 1-2 회하십시오.
7. 알로에 베라
알로에 베라 추출물은 피부 보습에 도움이되는 다당류가 풍부합니다 (8).
필요할 것이예요
알로에 베라 젤 1 큰술
해야 할 일
- 알로에 잎에서 젤 한 스푼 추출하기.
- 젤을 섞어 손에 바릅니다.
- 15-20 분 동안 그대로 두었다가 헹구십시오.
- 추가 사용을 위해 남은 젤을 얼립니다.
얼마나 자주해야 하는가
이것을 매일 1-2 회하십시오.
8. 스위트 아몬드 오일
스위트 아몬드 오일에는 피부에 수분을 공급하고 손을 부드럽게 만드는 데 도움이되는 지방산이 포함되어 있습니다 (9).
필요할 것이예요
스위트 아몬드 오일 (필요에 따라)
해야 할 일
- 손에 달콤한 아몬드 오일을 바릅니다.
- 마를 때까지 그대로 두십시오.
- 밤새 피부에 오일을 남길 계획이라면 장갑을 착용 할 수도 있습니다.
얼마나 자주해야 하는가
매일 한 번 이상 수행하십시오.
이러한 치료법은 시간이 지남에 따라 손을 더 부드럽게 만들 수 있습니다. 그러나 손이 다시 마르지 않도록하는 것이 중요합니다. 다음 섹션에서는 동일한 작업을 수행 할 수있는 몇 가지 방법을 설명했습니다.
손이 건조 해지는 것을 방지하는 방법
- 손을 건조하게 만드는 비누 나 세제를 사용하지 마십시오.
- 장기간 손을 물에 노출시킬 경우 장갑을 착용하십시오.
- 실내 공기를 촉촉하게 유지하려면 방에있는 가습기를 사용하십시오.
- 스트레스로 인해 발생할 수있는 습진과 같은 특정 상태가 손을 건조하게 만들 수 있으므로 스트레스를 관리하십시오.
- 손을 말릴 때 공기 건조기를 사용하지 마십시오. 대신 티슈를 사용하십시오.
- 피부를 건조하게 만들 수있는 각질을 제거하기 위해 일주일에 한 번 손의 각질을 제거하십시오.
- 매일 보습하십시오.
- 건선 및 습진과 같은 피부 질환을 관리하기 위해 즉각적인 의학적 도움을 받으십시오.
손에 약간의 TLC를 주어 이전처럼 부드럽게 만드십시오. 구제책과 팁은 원하는 결과를 얻는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 문제가 지속되면 피부과 전문의를 방문하십시오.
독자의 질문에 대한 전문가의 답변
손이 부드러워지는 데 얼마나 걸리나요?
손이 부드러워지는 데 며칠에서 몇 주가 걸릴 수 있습니다. 코코넛 오일이나 바셀린과 같은 깊은 보습제를 손에 바르고 장갑을 끼고 오일이 피부에 침투하도록 도와주세요.
손이 벗겨지는 이유는 무엇입니까?
이것은 손과 손가락의 피부가 벗겨지는 피부 질환 인 습진과 관련이있을 수 있습니다. 일광 화상이나 곰팡이 감염으로 인해 손이 벗겨 질 수도 있습니다. 진단을 위해 의사와 상담하십시오.
건조하고 갈라진 손을 치료하는 데 가장 좋은 핸드 로션은 무엇입니까?
시어 버터, 코코넛 오일, 오트밀과 같은 천연 성분이 함유 된 핸드 로션은 건조하고 갈라진 손을 치료하는 데 효과적 일 수 있습니다. 기타 처방전없이 구입할 수있는 제형으로는 Cetaphil 및 Vaseline이 있습니다.
9 개의 출처
Stylecraze는 엄격한 소싱 지침을 가지고 있으며 동료 검토 연구, 학술 연구 기관 및 의학 협회에 의존합니다. 우리는 3 차 참조를 사용하지 않습니다. 당사의 편집 정책을 읽으면 콘텐츠가 정확하고 최신인지 확인하는 방법에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.- 당뇨병의 피부 증상, Endotext, 국립 생명 공학 정보 센터, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK481900/
- 습진: 개요, InformedHealth.org, 국립 생명 공학 정보 센터, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.
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- 보습제: The Slippery Road, Indian Journal of Dermatology, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.
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- 경증에서 중등도의 건조증, 피부염, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원에 대한 보습제로 엑스트라 버진 코코넛 오일과 미네랄 오일을 비교하는 무작위 이중 맹검 대조 시험.
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- 피부과 및 피부 관리의 꿀: 리뷰, Journal of Cosmetic Dermatology, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.
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- 알로에 베라의 약리학 적 속성: 실험 및 임상 연구를 통한 재 검증, Ayu, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.
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- 손 피부염 치료를위한 달콤한 아몬드 오일과 함께 처방전없이 살 수있는 핸드 크림의 사용, 피부과 약물 저널, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.
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