어젯밤 먹은 군침 도는 길거리 음식이든 몇 시간 전에 먹은 남은 음식이든 화장실을 너무 자주 사용한다는 것을 알게됩니다. 이것은 메스꺼움, 구토 및 설사와 같은 다른 증상을 동반합니다. 그때 당신이 식중독에 걸렸다는 것을 깨닫고 그것을 치료할 치료법을 찾기 시작합니다. 걱정하지 마세요. 이 기사에서는 식중독을 자연적으로 치료하는 가정 요법을 나열했습니다. 아래로 스크롤!

식중독이란?

오염되었거나 만료되었거나 독성이있는 식품을 섭취하면 종종 식중독으로 알려진 식중독으로 이어집니다. 일반적으로 메스꺼움, 구토 및 설사가 특징입니다.

식중독은 생명을 위협하기 전에 치료해야합니다. 식중독에 걸렸다면 회복 속도를 높이기 위해 아래 나열된 치료법을 시도하십시오.

식중독을 치료하는 가정 요법

1. 애플 사이다 식초

사과 사이다 식초의 항균 특성은 대장균 과 같은 식 인성 병원성 박테리아에 대해 매우 효과적입니다 (1), (2).

필요할 것이예요

• 여과되지 않은 생 사과 사이다 식초 1-2 큰술
• 따뜻한 물 1 잔

해야 할 일

1. 물 한 컵에 사과 식초 1-2 큰술을 추가합니다.
2. 잘 섞어서 즉시 섭취하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 매일 2 ~ 3 회 마신다.

2. 에센셜 오일

ㅏ. 오레가노 오일

오레가노 에센셜 오일은 식중독 치료에 놀라운 역할을 할 수 있습니다. 그것은 우수한 항균성을 부여하고 식중독을 일으키는 병원균을 제거하는 데 도움이되는 carvacrol 및 thymol과 같은 화합물을 포함합니다 (3), (4).

필요할 것이예요

• 식용 오레가노 오일 1 방울
• 물 2 온스

해야 할 일

1. 물 2 온스에 오레가노 오일 한 방울을 넣고 잘 섞는다.
2. 이 솔루션을 사용하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

증상이 호전 될 때까지 매일 1-2 회 마시십시오.

비. 타임 오일

타임 오일에는 항균 및 항 기생충 특성이있는 티몰, 카르 바 크롤 및 리 날로 올과 같은 화합물이 포함되어 있습니다 (5). 따라서 다양한 식 인성 질환에 효과적 일 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 타임 오일 1 방울
• 물 1 잔

해야 할 일

1. 물 한 컵에 타임 오일 한 방울을 추가합니다.
2. 잘 섞어 드세요.

얼마나 자주해야 하는가

이 용액을 매일 1-2 회 마 십니다.

3. 꿀 생강

생강은 다양한 질병에 일반적으로 사용되는 치료법입니다. 마우스 연구에 따르면 대장균 설사 의 임상 치료를 보완하는 데 효과적 일 수 있습니다 (6). 생강은 또한 소화를 돕는 필수 영양소의 흡수를 향상시킬 수 있습니다. 생꿀은 회복 속도를 높일 수있는 항균 및 소화 특성을 보여줍니다. 생강과 꿀은 모두 식 인성 질환의 일반적인 증상 인 메스꺼움과 구토를 완화 할 수 있습니다 (7), (8).

필요할 것이예요

• 슬라이스 생강 뿌리 1 ~ 2 인치
• 물 1 컵
• 꿀

해야 할 일

1. 생강을 물 1 컵에 넣고 냄비에 넣고 끓입니다.
2. 5 분 동안 끓인 다음 긴장시킵니다.
3. 꿀을 넣기 전에 차를 조금 식힌다.
4. 즉시 섭취하십시오.
5. 생강 주스 몇 방울을 꿀과 섞어서 섭취 할 수도 있습니다.
6. 빠른 해결책으로 작은 생강 조각을 씹을 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

증상이 가라 앉을 때까지이 차를 하루에 3 번 이상 마시십시오.

4. 마늘

마늘은 식 인성 병원균을 파괴하는 데 도움이되는 강력한 항균, 항 바이러스 및 항진균 특성을 가지고 있습니다 (9), (10). 또한 설사와 복통을 완화 할 수 있습니다.

필요할 것이예요

껍질을 벗긴 마늘 2-3 쪽

해야 할 일

1. 마늘 정향을 씹으십시오.
2. 또는 마늘을 다져서 꿀과 함께 섭취 할 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

완화 될 때까지 적어도 하루에 한 번 마늘을 섭취하십시오.

5. 자몽 씨 추출물

자몽 씨앗 추출물에는 식 인성 질환을 유발하는 박테리아의 활동과 성장을 억제하는 데 도움이되는 폴리 페놀이 포함되어 있습니다 (11). 이러한 특성은 식중독을 일으키는 병원균과 싸우고 더 빠른 회복을 돕습니다.

필요할 것이예요

• 자몽 씨 추출물 8 ~ 10 방울
• 물 1 잔

해야 할 일

1. 물 한 컵에 자몽 씨 추출물 몇 방울을 넣고 잘 섞는다.
2. 이 솔루션을 매일 섭취하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

3 ~ 5 일 동안 매일 3 번 마신다.

6. 레몬 주스

레몬 주스는 신체의 전반적인 치유를 개선하는 풍부한 항산화 물질입니다. 식중독을 유발하는 세균성 병원체를 퇴치하는 데 도움이 될 수있는 탁월한 살균 활동을 보여줍니다 (12).

필요할 것이예요

• 1/2 레몬
• 물 1 잔
• 꿀 (선택 사항)

해야 할 일

1. 레몬 반에서 주스를 추출하고 물 한 컵과 섞습니다.
2. 풍미를 위해 약간의 꿀을 추가하고 소비하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

레몬 즙은 매일 2 ~ 3 회 마실 수 있습니다.

7. 바질

ㅏ. 꿀 바질

바질은 우수한 항균 특성으로 식 인성 병원균을 죽이는 것으로 알려진 허브입니다 (13). 또한 위장을 진정시키고 식중독과 관련된 증상을 줄일 수 있습니다.

필요할 것이예요

• 바질 잎
• 꿀

해야 할 일

1. 바질 잎을 부수고 주스를 추출하십시오.
2. 꿀 1 티스푼과 바질 추출물 1 티스푼을 섞어 즉시 섭취하십시오.
3. 또는 물 한 컵에 바질 오일 한 방울을 추가하여 섭취 할 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 매일 3-4 회하십시오.

비. 카 다몬과 거룩한 바질

홀리 바질 (툴시)의 항균 특성은 식중독을 일으키는 미생물을 제거하는 데 도움이됩니다 (14). 툴시와 카 다멈의 조합은 구토와 메스꺼움을 완화하는 데 놀라운 효과가 있습니다.

필요할 것이예요

• 거룩한 바질 (툴시) 잎 3-4 개
• 카 다몬 1 개 (엘라 이치)

해야 할 일

1. 카 다몬과 함께 바질 잎을 씹으십시오.
2. 또는 바질 추출물과 카 다몬 분말을 섞어서 티스푼을 섭취 할 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

식중독 증상이 나타난 직후에 섭취하십시오.

8. 비타민 C

비타민 C는 항산화 제입니다. 시험관 연구에 따르면 신체에서 박테리아와 독소를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다 (15). 따라서 섭취는 식중독 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 추가 보충제를 복용하고 싶지 않다면 비타민 C가 풍부한 식품 섭취를 늘릴 수 있습니다.

필요할 것이예요

1000mg 비타민 C 보충제 (또는 의사의 지시에 따름)

해야 할 일

의사와 상담 한 후 1000mg의 비타민 C 보충제를 섭취하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

초기 치료 후에도 증상이 호전되지 않으면 매일 3-4 회 계속 복용 할 수 있습니다.

9. 바나나

바나나는 BRAT 식단의 일부를 구성하며 설사와 위장염 환자에게 권장됩니다 (16). 그들은 체내에서 잃어버린 칼륨을 보충하여 다시 에너지를 공급하고 식중독 증상을 완화하는 데 도움이됩니다.

필요할 것이예요

바나나

해야 할 일

1. 매일 바나나 먹기.
2. 바나나를 우유와 섞어 매일 섭취 할 수도 있습니다.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 2 ~ 3 번 할 수 있습니다.

이러한 치료법을 사용하여 식중독 퇴치에 성공한 후에는 먹고 마시는 것에주의해야합니다. 다음은 섭취 할 수있는 음식과 음료 목록입니다.

식중독 후 무엇을 먹고 마셔야 하는가

구토, 설사와 같은 식중독 증상이 나타난 후 몇 시간 동안 아무것도 먹거나 마시지 마십시오.

몇 시간 후, 약점을 극복하기 위해 다음과 같은 음식 / 음료를 섭취 할 수 있습니다.

• 수분 유지를 위해 전해질이 포함 된 스포츠 음료. 그러나 설탕과 카페인이 너무 많이 함유 된 음료는 피하십시오.
• 국물
• 바나나, 시리얼, 달걀 흰자, 오트밀과 같이 위장에 부드러운 음식.
• 바나나, 쌀, 사과 소스 및 토스트로 구성된 BRAT 다이어트.
• 배양 야채와 김치와 같은 발효 식품.
• 요구르트와 같은 프로바이오틱스로 강화 된 식품.

식중독을 경험 한 후 무엇을 섭취해야하는지 알았으니 이제 피해야 할 음식 / 음료를 살펴 보겠습니다.

식중독에 걸렸을 때 먹지 않는 것

식중독의 원인이 될 수있는 음식을 제거하는 것이 가장 중요합니다. 다음과 같이 위장에 가혹할 수있는 것을 먹거나 마시지 마십시오.

• 알코올
• 카페인
• 매운 음식
• 유제품
• 기름진 음식 또는 튀긴 음식
• 니코틴
• 양념 및 가공 식품

이 기사에 설명 된 치료법과 요령을 따르면 경미하거나 중등도의 식중독 사례를 집에서 쉽게 치료할 수 있습니다. 그러나 심한 경우에는 치료가 필요할 수 있습니다.

대부분의 식중독 사례는 아래 나열된 요인 중 하나로 인해 발생합니다.

식중독의 원인은 무엇입니까?

식중독의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

• 박테리아: 살모넬라 박테리아는 식중독의 가장 흔한 원인이며 특히 계란, 마요네즈, 닭고기와 같은 음식이 제대로 조리되지 않은 식품에서 발생합니다. E. coli 는 또한 샐러드와 같은 음식에서 식중독을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. Campylobacter 와 C. botulinum 은 매우 치명적일 수있는 다른 박테리아입니다.
• 바이러스: Norwalk 바이러스라고도 알려진 Norovirus는 매년 1,900 만 건 이상의 식중독을 일으키는 원인이됩니다. 식중독을 유발할 수있는 덜 일반적인 바이러스는 사포 바이러스, 로타 바이러스 및 아스트로 바이러스입니다. A 형 간염 바이러스는 음식을 통해서도 전염 될 수 있습니다.
• 기생충: 기생충 에 의한 식중독은 흔하지 않지만 치명적일 수 있습니다. Toxoplasma gondii는 식중독과 가장 흔하게 연관되는 기생충이며 고양이 쓰레기 상자에서 발견됩니다. 기생충은 수년 동안 발견되지 않은 채로있을 수 있지만 면역력이 약한 사람들에게는 심각한 부작용이 발생할 수 있습니다. 임산부는 기생충에 의한 식중독 위험이 높습니다.

식중독의 징후와 증상

식중독에는 다음과 같은 증상이 있습니다.

• 복통 또는 경련
• 식욕 부진
• 발열
• 피로와 약점
• 두통

누구나 언제라도 식중독을 경험할 수 있습니다. 귀하의 상태가 악화되는 것을 방지하기 위해 위의 치료법 중 하나를 따르십시오. 이러한 치료법 중 어느 것도 도움이되지 않으면 즉시 의사를 방문하십시오.

독자의 질문에 대한 전문가의 답변

식중독에 가장 좋은 약은 무엇입니까?

대부분의 식중독 사례는 경미하며 가정 요법을 사용하고 수분을 유지하면 쉽게 치료할 수 있습니다. 빠른 완화를 위해 생강 또는 사과 식초를 사용하십시오.

식중독은 얼마나 오래 지속됩니까?

250 가지가 넘는 유형의 식중독이 있으며, 이는 다양한 요인으로 인해 발생합니다. 따라서 지속 시간은 중독 원인, 섭취 한 오염 된 음식의 양 및 증상의 심각도에 따라 달라집니다. 경미한 식중독 사례는 보통 하루나 이틀 동안 지속됩니다.

식중독으로 인해 열이 발생합니까?

예, 미열은 식중독의 증상 중 하나입니다. 심각한 식중독 사례는 고열을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.

16 개의 출처

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