마른 코는 질병이나 걱정의 이유가 아니지만,주의를 기울이지 않으면 엄청난 불편 함을 유발하고 잠재적 인 건강 위험을 초래할 수 있습니다. 부비동 발작을 유발하는 것 외에도 완화되지 않는 잔소리하는 두통을 유발할 수도 있습니다.

건조하거나 새는 코는 불편 함을 유발할 수 있습니다. 심한 경우에는 시력 문제와 호흡 곤란을 초래할 수 있습니다. 코는 방어의 첫 번째 선이며 건강을 유지하려면 코를 돌보는 것이 절대적으로 필요합니다. 다음은 마른 코를 제거하는 몇 가지 가정 요법입니다.

마른 코는 무엇입니까?

건조한 코는 내부 비강이 마르면 발생합니다. 이것은 또한 내부 코 점막의 딱딱함을 유발할 수 있습니다 (1).

다음은 코 건조증에 대한 가장 효과적인 가정 요법입니다.

마른 코 가정 요법

1. 코코넛 오일

코코넛 오일은 피부에 수분을 공급하고 건조 세포 사이의 틈을 메우는 데 도움이 될 수 있습니다 (2). 콧 구멍에 바르면 건조 함을 예방하고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 치료법을 과도하게 사용하지 마십시오.

필요할 것이예요

버진 코코넛 오일

해야 할 일

각 콧 구멍에 코코넛 오일 한두 방울을 붓습니다.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 한 번 수행하십시오.

2. 식염수 스프레이

식염수 또는 바닷물은 건조한 코에 대한 간단한 가정 요법이며 집에서 쉽게 준비 할 수 있습니다. 소금물은 가습기 역할을하며 비강 내막에 수분을 공급합니다. 비강의 점액과 자극물을 제거하는 데 도움이됩니다 (3).

주의: 식염은 코 점막을 더 자극 할 수있는 다른 첨가제를 포함 할 수 있으므로 사용하지 마십시오.

필요할 것이예요

• 순수한 소금 또는 바다 소금 1 작은 술
• 물 1/2 컵
• 스프레이 병

해야 할 일

1. 소금과 물을 섞어 스프레이 병에 붓는다.
2. 머리를 바닥쪽으로 구부리고 소금물을 비강에 몇 번 뿌린다.
3. 또한 손바닥에 식염수를 조금 가져다가 흡입하여 가능한 한 부비동에 도달 할 수 있습니다. 10 초 후에 불어 내십시오.
4. 빈 비강 스프레이 병을 구입할 수도 있습니다. 대부분의 약국은 카운터에서 식염수 비강 스프레이를 판매합니다.

얼마나 자주해야 하는가

식염수 스프레이를 하루에 3-4 번 사용하십시오.

3. 비타민 E 오일

비타민 E 오일은 피부의 수분 공급을 촉진하고 항산화 및 항염 작용을합니다 (4), (5). 한 연구에 따르면 알파-토코페롤 (비타민 E의 일종)이 꽃가루 유발 알레르기 성 비염 치료에 도움이 될 수 있습니다 (6). 따라서 비강 점막에 수분을 공급하고 건조 함을 완화하며 비강의 치유 과정을 가속화 할 수 있습니다.

필요할 것이예요

비타민 E 캡슐

해야 할 일

1. 비타민 E 캡슐을 뚫습니다.
2. 머리를 위로 기울이고 기름을 2 ~ 3 방울을 콧 구멍에 붓는다.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 두 번하십시오.

4. 올리브 오일

코코넛 오일과 같은 올리브 오일은 비강 내부의 피부에 수분을 공급하여 건조 함을 완화합니다 (7). 또한 자극과 부기를 완화합니다 (8).

필요할 것이예요

• 버 진 올 리 브 오 일
• 드로퍼

해야 할 일

점 적기를 사용하여 콧 구멍에 올리브 오일 몇 방울을 붓습니다.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 매일 2 회 반복하십시오.

5. 참기름

참기름의 비타민 E 함량은 대부분의 다른 기름보다 높습니다. 건성 피부에 좋은 보습제입니다. 한 연구에서 참기름은 비강 건조를 완화하는 데 식염수 관개 방법보다 더 잘 작동하는 것으로 입증되었습니다 (9).

필요할 것이예요

• 유기농 참기름
• 드로퍼

해야 할 일

1. 머리를 뒤로 젖히고 각 콧 구멍에 참기름 한 방울을 붓습니다.
2. 기름이 내부 비강에 도달하도록 깊게 흡입하십시오.

얼마나 자주해야 하는가

이것을 하루에 두 번하십시오.

6. 증기

마른 코를 제거하는 가장 쉬운 방법은 정기적으로 증기를 흡입하는 것입니다. 이 진정 치료법은 비강의 마른 점액을 부드럽게합니다 (10).

필요할 것이예요

• 뜨거운 물
• 큰 그릇 / 대야
• 큰 수건

해야 할 일

1. 그릇에 뜨거운 물을 붓는다.
2. 수건으로 머리를 가리고 약 10 분 동안 그릇에서 증기를들이 마시십시오.
3. 그 후에는 코를 부드럽게 풀어주세요.

얼마나 자주해야 하는가

하루에 2-4 회 증기를 흡입하십시오.

7. 가습기

환경의 건조는 코 건조를 악화시키고 혼잡을 유발할 수 있습니다. 추운 날씨에서는 하루 중 대부분을 보내는 방에서 습도를 유지하는 것이 필수적입니다.

가습기 또는 기화기는 주변에 수분을 추가하는 데 사용되며 코의 자극 및 건조 함과 같은 증상을 완화 할 수 있습니다 (11). 가습기가없는 경우 물이 채워진 버킷을 난방 시스템 근처에 배치하여 주변 습도를 생성 할 수 있습니다.

8. 사우나

누가 사우나 목욕을 좋아하지 않습니까? 코 건조와 근육통을 치료하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 사우나 목욕을 선호하지 않는다면 목욕을 데우고 아로마 오일을 몇 방울 떨어 뜨린 다음 몇 분 동안 몸을 담그십시오. 마른 코를 대신하여 새는 코를 원하지 않는 한 오래 머 무르지 마십시오.

경고

사람들이 마른 코에서 구제를 얻기 위해 종종 의지하는 한 가지 치료법은 바셀린을 사용하는 것입니다. 그러나이 치료법은 의사가 권장하지 않습니다. 바셀린의 내부 도포는 일종의 폐렴과 관련이 있습니다 (12). 따라서이 가정 요법을 피하십시오.

위에 나열된 것은 건조한 코에 대한 다소 간단한 가정 요법 이었습니까? 이러한 가정 요법과 함께 단백질이 풍부한 식단을 따라 감염과 싸우십시오. 부작용이 발생하면 특정 치료법 사용을 중단하고 더 약한 치료법을 시도하십시오. 상태가 출혈 및 호흡 곤란으로 진행되는 경우 즉시 의사와 상담하십시오.

독자 질문에 대한 전문가의 답변

코 건조의 원인은 무엇입니까?

코 건조의 일반적인 원인은 에어컨과 탈수에서 충혈 완화제 및 항히스타민 제와 같은 약물의 부작용에 이르기까지 다양합니다.

마른 코가 심각한 증상입니까?

코가 건조하면 코에 자극, 가려움, 부기, 천명, 코 출혈이 발생합니다. 이 건조 함이 10 일 이상 지속되면 쇼그렌 증후군과 같은 심각한 기저 상태를 나타낼 수 있으므로 의사와 상담해야합니다. 또한 고열, 끊임없는 출혈, 무기력과 같은 감염 관련 증상이 나타나면 즉시 의사와 상담하십시오.

마른 코의 잠재적 인 합병증은 무엇입니까?

건조한 코의 잠재적 인 합병증에는 건조한 피부, 흐린 시력, 피부 발진, 천명음 및 기타 호흡 문제가 있습니다.

마른 코를 풀기 위해 무엇을 먹고 피해야합니까?

• 충분한 수분 섭취하기. 체액이 고갈되면 신체 조직이 건조 해집니다. 비강 조직이 효율적으로 작동하도록하려면 많은 양의 물이 필요합니다. 하루에 최소 8 ~ 10 잔의 물을 마 십니다.
• 뜨겁고 매운 음식이나 액체 품목 (예: 치킨 수프)을 먹으면 콧 구멍을 적시고 약간의 안도감을 줄 수 있습니다.
• 카페인, 알코올, 소금 섭취량을 줄이십시오. 코가 마르면 이러한 음식을 섭취하지 마십시오.
• 의사와 상담 한 후 건조 함을 증가시키는 약을 줄이십시오. 약물은 몸을 탈수시키는 경향이 있으며, 이는 종종 건조한 비강을 유발합니다. 기존 질병으로 인해 고용량의 약을 복용해야하는 경우 몸에 적절한 수분을 유지하십시오.

12 개의 출처

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• 시카 비염, 마른 코 및 위축성 비염: 문학 검토, 유럽의 이비 후 두학 아카이브, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.

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• 경증에서 중등도 건조증, 피부염: 접촉, 아토피, 직업, 약물, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원에 대한 보습제로서 엑스트라 버진 코코넛 오일과 미네랄 오일을 비교하는 무작위 이중 맹검 대조 시험.

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