오늘 알아야 할 목련 껍질의 놀라운 이점 (복용량 포함)

중국 전통 의학의 필수품 인 목련 나무 껍질은 수세기 동안 우울증을 치료하고, 뇌 건강을 증진하며, 혈압을 낮추고, 폐경기 증상을 완화하는 데 사용되어 왔습니다. 그것이 이야기 할 가치가있는 이유입니다. 이 게시물에서는 목련 껍질의 몇 가지 중요한 이점에 대해 논의 할 것입니다. 계속 지켜봐주십시오!

목차

• 목련 나무 껍질의 이점은 무엇입니까?
• 목련 껍질 추출물 섭취 방법
• 목련 나무 껍질의 부작용은 무엇입니까?

목련 나무 껍질의 이점은 무엇입니까?

1. 치과 건강 향상

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연구에 따르면 나무 껍질에 포함 된 항균성은 치태와 싸울 수 있습니다. 연구에서 목련 껍질을 포함하는 껌을 평가했을 때 치석을 줄이는 것으로 밝혀졌습니다 (1).

그리고 이러한 항균 특성은 또한 구취와 싸우는 데 도움이됩니다. 목련은 또한 연구에 따라 충치와 싸울 수 있습니다 (2).

이탈리아의 또 다른 연구에서는 목련 추출물이 구강 내 휘발성 황 함유 화합물을 감소시키고 전반적인 치아 건강을 개선하는 방법에 대해 특히 언급합니다 (3).

2. 목련 껍질은 혈압을 낮출 수 있습니다

목련 나무 껍질의 한 화합물 인 Honokiol은 대동맥을 이완시키고 혈압을 낮추는 것으로 밝혀졌습니다 (4). 이에 대한 더 많은 연구가 필요하지만 이는 올바른 방향으로 나아가는 단계입니다.

3. 염증 퇴치

목련 껍질 추출물은 세포에 투여했을 때 염증을 유발하는 화합물 인 전 염증성 사이토 카인의 양을 줄였습니다 (5).

나무 껍질은 또한 염증으로 인한 통증을 줄일 수 있습니다. 목련 껍질의 두 가지 화합물 인 honokiol과 magnolol이 신체 염증으로 인한 통증을 줄이는 것으로 밝혀졌습니다 (6).

4. 폐경 증상 완화

갱년기 증상 치료에서 목련 나무 껍질과 콩 이소 플라본을 비교 연구 한 결과 흥미로운 결과가 나타났습니다. 나무 껍질은 갱년기 여성의 증상 중 하나 인 불안을 치료할 수있었습니다 (7).

사실, 이소 플라본에 껍질 추출물을 첨가하면 증상이 더욱 개선되었습니다.이 조합은 불면증, 과민성, 우울한 기분, 심지어 성욕 상실 (폐경 중 일반적인 증상)에도 효과적으로 대처할 수 있습니다 (8).

5. 당뇨병 치료를 도울 수 있습니다

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목련 껍질의 주요 생리 활성 화합물 중 일부는 혈당 조절에 기여하는 것으로 밝혀졌으며 이는 당뇨병 환자에게 유익합니다 (9). 추가 연구에서이 화합물은 저혈당 생체 활성을 가지고있는 것으로 밝혀졌습니다. 즉, 혈당 수치를 낮추는 능력이 있습니다.

목련 껍질은 또한 심각한 당뇨병 사례에서 발생할 수있는 간의 산화 적 손상에도 효과적입니다 (10).

6. 암 퇴치에 도움

목련 껍질의 호노 키올은 여러 가지 방법으로 암과 싸울 수 있습니다. 실제로 한 동물 연구에서 방사선과 호노 키올의 조합은 방사선만을 사용하는 것보다 종양 부피를 더 크게 줄였습니다 (11).

Honokiol은 또한 이전에 약물에 내성이 있다고 생각되었던 특정 암 경로를 차단하는 것으로 밝혀졌습니다 (12).

또 다른 연구에서 호노 키올은 유방암을 예방하는 것으로 밝혀졌습니다. 그렇지 않으면 비만과 밀접한 관련이있는 호르몬 인 렙틴에 의해 유발 될 수 있습니다 (13).

7. 우울증 퇴치 및인지 건강 증진

연구에 따르면 호노 키올과 마그 놀롤 (목련 껍질의 두 가지 화합물)의 혼합물이 항 우울 효과를 제공하는 것으로 밝혀졌습니다 (14). 이 두 화합물은 또한 전두엽 피질의 세로토닌 수치를 증가 시키며, 낮은 수치는 우울증과 관련이 있습니다 (15).

Honokiol과 magnolol은 또한 증가 된 감정과 함께 개선 된 주의력 및 집중력과 관련된 높은 수준의 노르 아드레날린과 관련이 있습니다.

추가 연구는 목련 나무 껍질이 기억 상실을 줄이고 알츠하이머 병 치료에 어떻게 도움이되는지 보여줍니다 (16).

8. 불면증 치료에 도움

코티솔 수치를 낮춤으로써 목련 껍질은 몸과 마음을 이완시킵니다. 잠자리에 들기 직전에이 약초를 복용하면 빠른 졸음을 촉진하므로 불면증과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 명백한 이유로 낮 동안이나 중장비를 운전하거나 작동하는 동안에는 복용하지 마십시오.

연구에 따르면 목련 껍질의 호노 키올은 빠른 안구 운동을 촉진하여 불면증을 치료하고 몸과 마음이 이완되고 수면으로 표류하도록 돕습니다 (17).

9. 체중 감소를 촉진 할 수 있습니다

일부 연구는 목련 껍질이 생쥐의 체지방량을 줄이는 방법을 보여줍니다. 그리고 껍질 속의 호노 키올은 인슐린 저항성을 감소시켜 지방 저장을 막았습니다 (18).

글쎄, 이것이 이점입니다. 우리는 이미이 껍질을 식단에 포함시킬 생각을하고 있다는 것을 알고 있습니다. 하지만 어떻게?

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목련 껍질 추출물 섭취 방법

껍질 (또는 추출물)은 물에 잘 녹습니다. 따라서 일반 물이나 주스 한잔에 섞을 수 있습니다.

아침 스무디에 추출물을 추가 할 수도 있습니다. 스무디의 다른 성분은 나무 껍질의 맛을 가릴 수 있습니다.

추출물의 복용량은 하루에 250 ~ 500mg 사이 여야합니다.

큰. 그러나 이것은 누구나 추출물을 취할 수 있다는 것을 의미합니까? 아마. 명심해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

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목련 나무 껍질의 부작용은 무엇입니까?

• 임신과 모유 수유 중 문제

일부 연구에 따르면 임신 중에 목련을 복용하면 자궁 수축이 일어나 유산으로 이어질 수 있습니다. 모유 수유에 미치는 영향에 대해서는 충분히 알려져 있지 않습니다. 따라서 안전을 유지하고 두 경우 모두 사용하지 마십시오.

• 마취가 효과가 없을 수 있음

목련은 이완 특성으로 인해 신경계를 늦출 수 있습니다. 마취 적용이 효과적이지 않을 수 있으므로 수술 중 문제가 될 수 있습니다. 예정된 수술 2 주 전에 사용을 중지하십시오.

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결론

중국 전통 의학의 필수 성분 인 목련 나무 껍질은 많은 것을 제공합니다. 방금 그 효능을 알게되었습니다. 그래서, 당신은 그것을 당신의 일상에 즉시 포함시키는 것이 어떻습니까?

그리고이 게시물이 어떻게 도움이되었는지 알려주십시오. 아래 상자에 의견을 남겨주세요.

참고 문헌

1. "치과 플라크 재성장 연구…". ScienceDirect.
2. "달콤한 목련: 나무 껍질…". ScienceDaily.
3. “아연 아세테이트의 효과와…”. 미국 국립 의학 도서관.
4. “만성 치료의 효과…”. 미국 국립 의학 도서관.
5. “목련 추출물의 식별…”. 미국 국립 의학 도서관.
6. “honokiol과 magnolol의 효과…”. 미국 국립 의학 도서관.
7. "불안을 위해 목련이 짖는다…". Dr. Weil.
8. “생물학적 활동과 독성…”. 미국 국립 의학 도서관.
9. “목련 종 추출물…”. 미국 국립 의학 도서관.
10. “항 당뇨병 및 간 보호…”. 미국 국립 의학 도서관.
11. “Honokiol: 새로운 천연 물질…”. 미국 국립 의학 도서관.
12. "목련 화합물은 찾기 어렵습니다…". ScienceDaily.
13. “목련이 연결 고리를 끊는 데 도움이 될 수 있습니까…”. 존스 홉킨스 대학교.
14. "의 효과와 같은 항우울제…". 미국 국립 의학 도서관.
15. "의 시너지 같은 항우울제…". 미국 국립 의학 도서관.
16. “추출물 비교…”. 미국 국립 의학 도서관.
17. “Honokiol은 빠른 안구 운동을 촉진합니다…”. 미국 국립 의학 도서관.
18. “목련 생리 활성 성분…”. 미국 국립 의학 도서관.