매일 차와 함께 소화 비스킷을 먹는 것을 좋아합니까? 소화 비스킷이 정말로 소화를 돕습니까? 그들이 실제로 당신에게 건강하다고 생각한 적이 있습니까? 그렇지 않다면이 게시물은 몇 가지 신화를 정리하는 데 도움이 될 것입니다. 계속 읽고 소화 비스킷이 얼마나 건강한지 알아보십시오.

이름에 무엇이:

이름만으로 음식을 판단하지 마십시오. 그리고 그것은 소화 비스킷에도 적용됩니다. '소화'라는 용어는 쿠키가 소화에 도움이된다고 생각하게 만들 수 있습니다. 19에서 유래 ^일 가능성이 그들이 베이킹 소다 포함되어있어, 소화 비스킷을 거친 갈색 빵에서 제조하고, 도움말 소화 음식으로 세기. 그러나 현대판 쿠키는 갈색 빵에서 벗어 났으며 통밀 밀가루를 포함 할 수 있습니다.

이 비스킷은 주로 통밀 밀가루, 중탄산 나트륨, 중탄산 암모늄, 사과산 및 타르타르산과 같은 발효제, 식물성 기름, 탈지 분유, 설탕 및 물론 베이킹 소다를 포함하는 대량 생산 제빵 제품입니다 (1). 여기서 베이킹 소다는 비스킷을 준비하는 동안 생성되는 열이 그 특성을 변경하기 때문에 소화에 도움이되지 않습니다.

이 비스킷이 건강상의 이점이 가득한 가방을 제공한다고 생각할 수 있지만 실제로 이러한 쿠키는 영양가가 많은 것을 제공하지 않습니다.

소화 비스킷 영양 프로필:

차와 함께 얼마나 많은 소화 비스킷을 가지고 있습니까? 두? 건강의 관점에서 볼 때 다이어트 계획에 대량으로 포함시켜야하는 것은 아닙니다. 그리고 우리에게는 타당한 이유가 있습니다! 두 개의 소화 비스킷에는 약 150 칼로리, 탄수화물 20g, 지방 6g, 설탕 5g, 단백질 2g, 섬유질 1g 및 나트륨 0.1g이 들어 있습니다. 하나의 비스킷에는 70 칼로리가 포함되어 있으며, 이는 영양가가 거의없이 많은 에너지를 제공함을 의미합니다 (2).

건강하거나 건강하지 않습니까?

1. 소화 비스킷의 당분 함량은 매우 높아 보건 당국이이를 약간 달콤한 식품으로 분류하도록합니다.
2. 그들은 빈 칼로리 외에도 건강에 해로운 지방을 상당히 포함하고 있습니다. 비스킷에는 소량의 단백질과 섬유질이 포함되어 있지만 건강한 균형 잡힌 식단이나 매일 섭취하기에 충분하지 않습니다.